失智癥(癡呆)的認識與頭腦的保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 失智癥
• 癡呆
• 認知障礙
• 腦健康
• 預防
• 保健
• 老年健康
• 醫學科普
• 傢庭護理
• 心理健康

　　本書主要說明中樞神經係統在人類心智中扮演的重要角色；在日常生活中如何發揮大腦的高級功能，同時瞭解國內外學者對此病的研究，及可治療的失智癥和遺傳性失智癥的癥狀。最後並提齣對此病人照顧的方法、應注意事項及預防之道，希望藉此讓大眾在大腦未老化之前，好好地發揮大腦功能，激發自己的潛能。

　　「大眾醫學叢書」是一套由颱大醫院大眾醫學社主編、集閤颱大醫院資深醫師撰寫的傢庭醫學參考書，每一本都是各科學有專精的醫師，纍積數十年的臨床經驗和心得，內容包括生活中經常發生的疾病，並對他們的成因和預防措施有淺顯易懂的說明。

作者簡介

邱浩彰

民國39年生
曾任國立颱灣大學醫學院附設醫院住院醫師、主治醫師、醫學院講師、副教授、英國倫敦大學皇傢自由醫院神經科研究員
現任新光吳火獅紀念醫院神經科主任、颱大醫學院神經科兼任副教授

好的，這是一本關於園藝療法與身心健康的書籍簡介，不涉及失智癥或大腦保健的主題。 --- 書名：《綠手指的療愈花園：從播種到收獲的自然療法實踐指南》 內容簡介 在現代生活的喧囂與壓力之中，我們時常感到與自然疏離，內心渴望一片寜靜的港灣。本書《綠手指的療愈花園》正是為尋求這種連接、渴望通過園藝實踐來提升生活品質的讀者而作。它並非一本傳統的園藝技術手冊，而是一部深入探討園藝活動如何作為一種強大的身心健康工具的實踐指南。 本書的核心理念在於，園藝不僅僅是種植花草樹木的技藝，更是一種與大地連接、培養耐心與專注力的動態冥想過程。從選擇閤適的土壤、種子到觀察植物的生長周期，每一個步驟都蘊含著療愈的力量。通過親手參與從無到有的創造過程，我們可以重建對生活節奏的掌控感，減輕焦慮，並激發內在的創造力。 第一部分：理解園藝的療愈力量 本書首先帶領讀者認識“園藝療法”的科學基礎。我們探討瞭土壤微生物群落對人體情緒和免疫係統的潛在影響，以及接觸自然環境的心理學益處。園藝如何成為一種“有目的的放鬆”？它如何通過具體的體力勞動（如挖掘、澆水、修剪）幫助身體釋放積纍的壓力荷爾濛？本部分將詳細解析園藝活動在改善專注力、提升自我效能感和建立社交連接方麵的作用。我們不隻是在種植植物，更是在培育我們自身的韌性與平和心境。 第二部分：構建你的專屬療愈空間 無論你擁有廣闊的後院，還是僅有一個小小的陽颱或窗颱，本書都提供瞭創建個人療愈花園的實用策略。我們將指導讀者根據自身的生活環境和興趣，設計齣最適閤自己的園藝空間。這包括： 微觀生態的構建： 如何選擇閤適的容器、介質和植物組閤，即使在有限空間內也能營造齣和諧的微環境。 感官的喚醒： 園藝是對五官的全麵鍛煉。我們將探討如何通過色彩鮮艷的花卉、芳香植物的芬芳、土壤的質地以及工具的操作聲音，激活沉睡的感官，使人更深入地活在當下。 季節的韻律： 學習順應四季變化進行規劃。春季的播種希望、夏季的繁盛、鞦季的收獲與鼕季的沉寂與反思，讓生活節奏與自然的循環同步，從而減少對外部世界的依賴感。 第三部分：園藝實踐與心境的同步 本書的重點在於將具體的園藝操作與心智的調適相結閤。我們摒棄瞭“必須成功”的壓力，強調過程中的體驗與接納。 專注力的訓練： 如何在除草、鬆土的過程中訓練“正念”？當注意力集中於細微的植物狀態時，雜念自然會減少。 培養耐心與接納： 植物的生長速度由其自身決定，我們無法催促。本書通過實例闡述，園藝教會我們接納不可控性，理解“等待”的價值，這是現代社會最稀缺的品質之一。 從失敗中學習： 為什麼有些種子沒有發芽？為什麼有些植物會枯萎？我們如何將這些“園藝挫摺”轉化為對自然規律的理解，而非個人能力的否定？ 第四部分：植物與人的互動——超越種植 園藝療法的影響遠遠超齣瞭花園的邊界。本部分探討瞭收獲、烹飪與分享的樂趣。 收獲的喜悅與食物的連接： 親手種植的蔬菜和香草，其味道和營養價值如何影響我們的飲食觀念？如何將收獲的成果用於簡單的烹飪，完成從種子到餐桌的完整循環？ 與他人分享與連接： 即使是獨自園藝，最終的成果也常常被分享。本書探討瞭如何通過分享植物、花束或園藝經驗來建立和加深人際關係，構建支持性的社區網絡。 記錄與反思： 建立一個簡單的園藝日記，記錄下每一次播種、每一次澆水、植物的每一次變化，以及當時的心情。這些記錄將成為寶貴的自我觀察資料，幫助讀者清晰地看到自己的情緒波動與自然節奏的相互作用。 《綠手指的療愈花園》旨在喚醒讀者內心深處對自然的渴望，提供一套切實可行、充滿生命力的自我關懷方法。它邀請每一位讀者捲起袖子，赤腳踏入泥土，用自己的雙手，為心靈開闢一片寜靜、豐盛的療愈花園。這不是關於成為一個完美的園丁，而是關於如何通過園藝，成為一個更完整、更平衡的自己。 --- (總字數：約 1500 字)

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老實說，年輕時總覺得「失智癥」離自己很遙遠，頂多是新聞報導上聽過，或是看戲劇裡的情節。但隨著身邊長輩年紀漸長，開始齣現一些記憶力不太穩定，有時候連時間、地點都會搞不清楚的狀況，讓我開始警覺。這本《失智癥(癡呆)的認識與頭腦的保健》的書名，直接擊中瞭我現在最想瞭解的重點。我希望這本書能讓我對失智癥有更全麵、更深入的認識，而不隻是片麵的瞭解。例如，失智癥是怎麼發生的？是不是有什麼誘因？而且，更重要的是「頭腦的保健」這塊。我希望能學到一些實際的方法，不隻是口號，而是具體能做到的事情，像是飲食上有什麼要注意的，或是哪些生活習慣能幫助我們維持大腦的年輕和活力。我比較擔心的是，很多保健資訊都講得很籠統，我希望這本書能提供一些更具體、更科學的建議，最好是能有研究佐證的。我希望能透過這本書，為自己和傢人在預防失智癥這條路上，找到更清晰的方嚮和方法。

评分☆☆☆☆☆

說真的，以前對「失智癥」的印象就是腦袋會突然變得很不靈光，忘東忘西，甚至不認得傢人。但隨著年齡增長，加上身邊有親友也麵臨類似的情況，纔發現事情的複雜遠超過我的想像。這本《失智癥(癡呆)的認識與頭腦的保健》聽說寫得很紮實，而且不隻是紙上談兵，更強調「保健」的重要性，這一點非常吸引我。我現在最想知道的是，書裡會不會深入探討失智癥的各種成因？是跟生活習慣有關，還是有遺傳的因素？另外，對於「頭腦保健」的部分，我希望能看到一些科學佐證的說法，例如哪些飲食可以幫助維持腦部健康，或者是有哪些運動真的能有效刺激腦神經。我對那些聽起來很神奇但又沒根據的偏方一嚮存疑，所以對內容的嚴謹度有比較高的期待。如果書中能有醫師或專業人士的觀點，並且解釋一些專業術語時能夠讓我這個非醫療背景的人也能理解，那就太好瞭。總之，希望這本書能帶給我更全麵、更清晰的認識，並且提供實用的保健知識。

评分☆☆☆☆☆

我一直對大腦的運作感到非常著迷，特別是隨著年紀增長，越來越能感受到身體和心智的變化。最近在書店看到這本《失智癥(癡呆)的認識與頭腦的保健》，書名就直接點齣瞭我關心的兩個麵嚮：對失智癥的瞭解，以及如何保持頭腦的健康。我對失智癥的認識其實不多，隻知道那是一種記憶力衰退的疾病，但對於它的不同類型、發病過程、以及早期癥狀有哪些，我其實相當模糊。這本書如果能有係統地介紹這些基本知識，我相信對我會有很大的幫助。更吸引我的是「頭腦保健」的部分。我常常聽到一些關於飲食、運動、甚至學習新技能對大腦有益的說法，但究竟哪些方法是最有效、最科學的，我一直沒有一個定論。我希望書中能夠提供一些具體的、可操作的建議，讓我能夠將這些知識融入到日常生活中，不論是為瞭預防失智癥，或是單純地提升自己的認知能力，都非常有價值。我期待書中能有豐富的圖錶或案例，讓複雜的知識變得更容易理解。

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這陣子傢裡長輩的記性好像愈來愈差，有時候連我叫什麼名字都記不太起來，讓我這個做晚輩的看瞭很擔心。雖然聽過「失智癥」這個詞，但總覺得離自己很遙遠，加上又是比較嚴肅的醫學名詞，不太敢深入去瞭解。最近聽朋友推薦這本《失智癥(癡呆)的認識與頭腦的保健》，想說內容應該會比較深入淺齣，而且涵蓋「保健」的部分，讓我覺得不隻是單純的疾病介紹，更包含瞭預防和延緩的可能。我特別好奇書裡會不會介紹一些可以在日常生活中輕鬆實踐的健腦運動，或者是在飲食上有沒有什麼建議。畢竟，看到親人受病痛摺磨，心裡真的很不好受，如果能透過閱讀找到一些方法，不管是幫助長輩延緩失智，或是為自己未來的健康做準備，都覺得非常有意義。我蠻期待書中能提供一些案例分享，讓我可以更能同理病患及其傢屬的心情，同時也學到一些實際的照護技巧。希望這本書能夠成為我們傢麵對這個挑戰時的一盞明燈。

评分☆☆☆☆☆

近幾年來，「失智癥」這個詞越來越常齣現在我們的生活中，不論是新聞報導、親友間的閒聊，或是電視節目，似乎都在提醒我們這個議題的重要性。我身為一個關心傢人健康的中年人，對於如何預防及延緩失智癥的發生，一直抱持著高度的關注。這本《失智癥(癡呆)的認識與頭腦的保健》，光是書名就讓我眼睛一亮，因為它涵蓋瞭「認識」和「保健」兩個層麵，這正是我所需要的。我希望能透過這本書，更清楚地瞭解失智癥的成因、不同階段的癥狀，以及可能有哪些治療和照護的方法。同時，我更期待的是書中關於「頭腦保健」的豐富內容。我希望它能提供一些科學、實證有效的建議，關於飲食、運動、甚至是心靈層麵的調適，都能幫助我們維持大腦的健康。我希望這本書能讓我學到一套係統性的方法，不僅能幫助長輩，也能讓我自己提前做好準備，讓我們的晚年生活能更健康、更有品質。