健康族宣言

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圖書描述

您快樂嗎?

在沉重的生活壓力之下,
許多人往往受到環境或時間的限制,
忘了多愛自己一點。

健康的身體、健全的心理,是人人渴求的目標,可惜現代人常常因為忙碌而
忽略了身心的保養。您知道如何忙裡偷閒、活得自在又舒適嗎?

《健康族宣言》一書與您共同探討活得自信、健康又快樂的秘訣。從造訪現
代桃花源開始,到生活經營、身體保健、運動健身、認識癌症與防癌須知......
等等,莫不以深入淺出的說明,帶給您全方位的健康知識。此外,在健康飲
食法則中,提供各種營養素的攝取來源、搭配方式,以及烹調方法,是您料
理三餐的重要依據。

快樂需要自己營造、健康更要全面經營,
想加入健康族嗎?趕快亮出您的《健康族宣言》!

著者信息

圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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