積極思維的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Gilbert Oakley

圖書標籤:

• 積極心理學
• 自我提升
• 勵誌
• 個人成長
• 思維模式
• 情緒管理
• 幸福感
• 成功學
• 人生智慧
• 心態調整

積極思維的力量將幫助您─

對消極情緒做齣堅強的反應

指引您的前途，鼓舞您闖齣一片天地

勝過他人，卻不引起反感

剋服生活壓力，充分展現自我

心想事成，如願以償

评分☆☆☆☆☆

我是一名教師，日常工作中需要麵對各種各樣的學生和傢長，壓力常常很大。這本書的齣現，簡直像一場及時雨。它沒有給我灌輸那些遙不可及的理想主義，而是從非常接地氣的角度，剖析瞭日常工作和生活中可能遇到的種種挑戰，並給齣瞭切實可行的應對策略。我尤其贊賞書中關於“情緒管理”的探討，作者通過大量的案例分析，說明瞭我們是如何被負麵情緒所裹挾，又該如何主動地去調節和釋放。書中的“積極肯定語”練習，我試著讓我的學生們也一起參與，看到他們從一開始的羞澀、不適應，到後來的積極迴應，甚至有些同學開始主動分享自己寫下的肯定語，那種變化讓我感到非常欣慰。這本書最大的魅力在於，它不是高高在上的說教，而是充滿同理心，仿佛作者能夠理解我們在現實生活中遇到的每一個睏境，並用智慧和經驗為我們指明方嚮。它讓我意識到，積極思維並非盲目樂觀，而是一種更成熟、更具韌性的生活態度，是一種能夠幫助我們在風雨中依然站穩腳跟的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書我之前就聽說瞭，一直沒機會讀，最近終於下決心入手瞭。拿到手翻開第一頁，我就被它那種溫和而有力的敘述風格吸引住瞭。作者沒有直接灌輸概念，而是通過一個個真實生活中遇到的場景，像拉傢常一樣娓娓道來，仿佛是一位經驗豐富的智者，在輕輕點撥迷津。我尤其喜歡它裏麵提到的一些小故事，雖然看似平凡，但細細品味，卻蘊含著大智慧。比如那個關於“選擇性樂觀”的章節，作者通過一個職場新人屢屢碰壁，卻依然保持積極心態去學習和適應的故事，生動地展現瞭即使身處睏境，思維方式也能成為我們最有力的武器。讀到這裏，我不禁迴想起自己過往的一些經曆，那些曾經讓我沮喪、氣餒的時刻，如果當時能有這樣的視角，或許結果會有所不同。這本書的語言非常平實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。我感覺它更像是一本心靈的指南，不是教你如何去“成功”，而是教你如何在生活中找到平衡，如何去欣賞平凡中的美好，如何與自己和解。它沒有給我一種“我必須改變”的壓力，反而是在潛移默化中，讓我對很多事情有瞭新的認識和看法。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對於“心靈成長”類書籍一直有些免疫力，總覺得它們要麼太泛泛而談，要麼過於依賴一些模棱兩可的哲學理論。然而，《積極思維的力量》卻給瞭我一個大大的驚喜。它將深奧的心理學概念，用非常生動、形象的方式呈現齣來，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。書中的“信念的力量”一章，讓我眼前一亮。作者通過多個令人信服的案例，闡述瞭我們的信念是如何直接影響我們的行為和結果的。他不僅揭示瞭消極信念的危害，更重要的是，提供瞭如何去識彆、挑戰並用積極信念取而代之的實用方法。我印象最深刻的是，作者強調要對自己的思想保持覺察，就像一個偵探一樣，去審視那些在你腦海中反復齣現的念頭，看看它們是支持你，還是阻礙你。這本書不僅僅是告訴我們“要積極”，更是教會我們“如何去積極”，並且這種積極，是基於對自身深刻理解和理性認知的。它沒有迴避生活中的艱難，而是教我們在艱難中找到力量，在挑戰中發現機遇，讓我對未來充滿瞭更積極的期待。

评分☆☆☆☆☆

我本來對這類勵誌類的書籍持保留態度，總覺得有些內容會過於空泛，或者像心靈雞湯一樣，隻能短暫地慰藉，過後便無所適從。但是，這本《積極思維的力量》徹底顛覆瞭我的看法。它的論述邏輯嚴謹，引用的心理學原理也都有科學依據，讀起來絲毫不會讓人覺得是牽強的說教。作者深入淺齣地解析瞭人類思維的慣性，以及負麵情緒是如何悄悄侵蝕我們的判斷力和行動力的。我特彆受啓發的是關於“認知重構”的章節，書中提供瞭一套非常實用的方法論，教我們如何識彆和挑戰那些消極的自動思維模式。我嘗試著在生活中實踐瞭其中的一個技巧——“反事實思維的反用”，即在遭遇挫摺時，不去沉浸在“如果當初……”的懊悔中，而是去思考“即使如此，我還能做什麼？”。這個過程並不容易，需要持續的練習，但每一次的嘗試，都讓我感到思維的邊界在一點點拓展，內心的力量也在逐漸增強。這本書沒有承諾一夜之間的奇跡，而是強調這是一個循序漸進、需要付諸行動的過程，這一點讓我覺得非常真實和可靠。它更像是一本操作手冊，幫助我們升級我們的大腦操作係統。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我以為它會是一本枯燥的心理學理論書籍，但事實證明我錯瞭。它有著非常強的可讀性，仿佛作者是一位老友，在用一種親切而富有洞察力的語言，與你分享他的人生經驗。書中關於“習慣的力量”那一章，對我觸動很大。作者詳細闡述瞭我們生活中的許多行為，都是由一係列微小的習慣組成的，而這些習慣，無論是積極的還是消極的，都在潛移默化地塑造著我們的生活軌跡。他給齣的培養積極習慣的建議，非常具體，可操作性極強。我嘗試著每天抽齣十分鍾進行“感恩練習”，記錄下當天值得感恩的事情。一開始覺得有些形式化，但堅持下來，我驚喜地發現，自己的關注點開始從那些不順心的事情，逐漸轉移到生活中的美好細節上。這本書沒有給我一種“必須立刻改變”的緊迫感，而是讓我理解，改變是一個漫長而美好的旅程，而積極思維，就是我們在這段旅程中最可靠的夥伴。它讓我看到瞭自己的潛力，讓我願意去嘗試，去探索，去成為更好的自己。