輕輕鬆鬆掌握快樂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幸福感
• 積極心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 生活技巧
• 心靈成長
• 減壓
• 樂觀
• 人生智慧
• 個人成長

要使生活幸福完美，我們需要給自己提供的是人生的三個問題：工作、友誼和愛情。它們三者都需要索取，都需要付齣，付齣或索取都使生命更加珍貴。本書以幽默的話語、翔實的例子提齣各種建議，幫你找到解決問題的各種方法，瞭解該問題在生活中所處的位置，它們分彆是：自信、情感、鼓勵、性的態度、行為舉止以及溝通交流。作者就使自己快樂起來的一些感悟和重要性與讀者討論，從而幫助讀者也能成為快樂的人。

《光影流轉的時代記憶：一部二十世紀中國社會變遷的口述史》 作者： 李明遠 齣版社： 遠方文化齣版社 裝幀： 精裝，附贈老照片集 頁數： 850頁（正文）+ 120頁（圖集） 定價： 168.00元 --- 內容簡介： 《光影流轉的時代記憶》並非一部宏大敘事的通史，它是一部深深紮根於個體生命經驗的口述史畫捲，聚焦於二十世紀中國社會在劇烈動蕩與深刻變革中，普通人在曆史洪流中的掙紮、適應與堅守。本書集閤瞭作者曆經二十餘年，跨越祖國大江南北，對百餘位親曆者——包括前北洋時期的教師、解放戰爭中的地下工作者、大煉鋼鐵時期的技術工人、改革開放初期的個體戶、乃至第一代下海的知識分子——進行的深度訪談記錄與整理。 全書以時間為軸，但更側重於“體驗的顆粒度”。它避開瞭教科書上冰冷的政治口號，轉而深入挖掘那些被宏大敘事所遺漏的、關於“生活本身”的細節：一張老照片背後的思念、一碗粗糲的乾糧帶來的慰藉、一場突如其來的變動對一個傢庭命運的徹底改寫，以及人們如何在物資匱乏的年代，以近乎本能的智慧維持尊嚴與希望。 第一部分：舊世界的殘響與新秩序的萌芽（1900-1949） 本部分主要描摹瞭辛亥革命前後的社會肌理與知識分子的覺醒。通過對幾位前清秀纔、行醫者以及早期留洋學生的訪談，我們得以窺見一個傳統帝國如何瓦解，以及現代性思潮如何艱難地滲入宗族社會。 “禮教的桎梏與西風的衝擊”： 訪談記錄瞭傳統傢族對個人自由的限製，以及新式學堂對青年思想的塑造。其中，一位在四川鄉紳傢庭中成長的女性，講述瞭她如何通過偷讀禁書，一步步掙脫包辦婚姻的束縛，最終成為第一批女教師的心路曆程。 烽火中的日常： 集中展現瞭抗日戰爭時期，城市知識精英與鄉村農民麵對戰爭時的不同應對策略。一位淪陷區的中學教員，詳述瞭如何在日軍的管製下，用“暗語”教授曆史，保護民族文化不被磨滅的經曆。 第二部分：建設中的圖景與集體記憶的構建（1950-1976） 這一部分深入探討瞭新中國成立初期，社會結構如何被重塑，以及個體如何被整閤進宏大的國傢建設藍圖中。本書著重描繪瞭工業化初期“人定勝天”的集體意誌，以及隨之而來的巨大社會壓力。 從田間到工廠： 記錄瞭第一批進城務工的農民，他們如何學習機器操作，如何適應高強度的勞動節奏，以及他們對“主人翁”身份的樸素認同感。其中，對“鞍鋼憲法”時期工廠內部權力動態的描述，提供瞭極具價值的微觀視角。 “運動”的陰影與人性的復雜： 這是本書中最具張力的一部分。作者沒有迴避特殊曆史時期的矛盾與痛苦，而是通過對多位“被捲入者”的細緻迴顧，探討瞭在集體狂熱中，親情、友情乃至同事間的信任是如何被考驗和扭麯的。我們聽到的是懺悔、是澄清、也是對往昔歲月的深刻反思，而非簡單的道德審判。 第三部分：鬆動與迴響：改革開放的浪潮（1977-1990年代初） 隨著政策的轉嚮，社會重新被注入活力，個體價值開始被重新發現和強調。《光影流轉的時代記憶》的第三部分捕捉到瞭那種“一切皆有可能”的躁動與迷茫。 知識的“飢渴”與思想的解放： 詳細記錄瞭“ আকাঙ্望者”一代人對被壓抑的西方哲學、文學、科學知識的狂熱吸收過程。一位大學圖書館管理員迴憶瞭如何偷偷復印被禁譯本，以及他們在深夜裏聚集討論，試圖重新定義“個人意義”的場景。 市場的誘惑與道德的權衡： 本部分著墨於“萬元戶”的誕生和第一批“倒爺”的經曆。作者采訪瞭幾位從體製內走齣來，轉而投身商業大潮的人士，探討瞭在市場經濟初期，效率與公平、傳統觀念與新興財富觀念之間的劇烈衝突。他們不僅講述瞭如何“賺到錢”，更講述瞭在那個“一切嚮錢看”的年代，他們如何努力維係自己心中的道德底綫。 --- 本書特色與價值： 本書的敘事策略是“去英雄化、重常人化”。它避開瞭對曆史偉人的歌頌，而是將聚光燈投嚮那些被曆史遺忘的、在時代轉摺點上做齣關鍵選擇的普通人。 1. 口述的真實性與情感深度： 作者采用高度還原現場的訪談筆法，最大限度地保留瞭受訪者的語氣、口頭禪乃至停頓，使得閱讀體驗如同在聽一位老者娓娓道來，充滿生命力與不可替代的現場感。 2. 細緻入微的物質生活描繪： 書中充滿瞭對特定時期衣食住行的具體描述，例如特定年代生産的搪瓷杯、特定時期流行的票證購買模式、特定地域的待客之道等，這些細節構築瞭鮮活的“時代感”。 3. 曆史視角的交叉印證： 通過對不同階層、不同地域的口述記憶進行交叉比對，本書揭示瞭同一曆史事件在不同人群中産生的多維影響，使得對二十世紀中國社會變遷的理解更為立體和復雜。 《光影流轉的時代記憶》是一部獻給所有試圖理解“我們如何成為我們”的讀者的作品。它不僅是曆史的檔案，更是一麵映照民族集體潛意識的鏡子，引導我們重新審視那些構成我們社會底色的光榮與遺憾。 --- 推薦語： “在宏大的曆史敘事退潮之後，我們需要傾聽來自泥土和煙火中的聲音。這本書為我們保留瞭那些被時間衝刷得幾乎要褪色的生命痕跡，它提醒我們，曆史並非由文件和法令寫就，而是由韆韆萬萬次呼吸、掙紮與選擇鑄成的。” —— 著名曆史學傢 張懷瑾 推薦

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，我第一次看到的時候，就覺得有點意思。“輕輕鬆鬆掌握快樂”，聽起來就像那種可以一蹴而就、立竿見影的秘籍，讓人忍不住想要一探究竟。我平時算是個比較樂觀的人，但生活總會有起伏，偶爾也會覺得力不從心，或者找不到那種持續的、發自內心的喜悅。所以，當我在書店看到它，封麵設計也挺清爽的，就毫不猶豫地把它帶迴傢瞭。剛開始翻開的時候，其實我並沒有抱太大期望，畢竟“快樂”這個東西，太虛無縹緲瞭，很難用什麼簡單的方法去“掌握”。但越往後讀，我越發現，它並非那種空泛的雞湯文，而是真的在探討一些非常根本的東西，一些我以前可能忽略瞭，或者覺得理所當然，但其實需要被深入挖掘和理解的方麵。它沒有給我什麼驚世駭俗的理論，反而像是娓娓道來，用很多生活化的例子，或者一些大傢都能理解的道理，來引導你去思考。我記得其中有一段，講到我們為什麼會不快樂，它把原因歸結於很多外部因素，比如彆人的看法、物質的多少、成就的大小等等，而忽略瞭我們內心本身的感受。這一點對我觸動很大，因為我發現自己也常常被這些外在的標準所裹挾，去追求那些並不一定能帶來真正快樂的東西。這本書讓我開始重新審視自己對快樂的定義，它提醒我，快樂也許並不是一種需要“獲得”的狀態，而是一種“選擇”和“感受”的能力。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，一開始我選擇這本書，很大程度上是被它的名字吸引瞭。你知道的，現在市麵上這類關於“幸福”、“心靈成長”的書籍琳琅滿目，很多都包裝得光鮮亮麗，但內容卻韆篇一律，要麼是泛泛而談的哲理，要麼是生搬硬套的案例，讀起來總覺得少瞭點什麼。但“輕輕鬆鬆掌握快樂”這個標題，卻有一種莫名的親切感，好像它真的能解決我生活中那些細微的煩惱，帶來一些切實的變化。我並不是一個特彆追求“深度”的讀者，更看重的是書裏傳遞的信息是否能引起我的共鳴，是否能在我的生活中找到落腳點。讀這本書的過程中，我發現作者的語言風格非常樸實，沒有使用什麼華麗的辭藻或者深奧的術語，而是像和朋友聊天一樣，把一些復雜的道理用最簡單、最直接的方式錶達齣來。這種“潤物細無聲”的寫作方式，反而讓我更容易接受，也更容易去思考。我特彆喜歡書中關於“接納”的部分，它沒有強迫你去改變什麼，而是引導你去認識和接納自己當下的狀態，包括那些不完美的地方。這一點對我來說非常重要，因為我以前總是對自己要求很高，一旦達不到目標就會陷入自責，從而影響心情。這本書讓我明白，有時候，放下那些不必要的執念，學會與自己和解，纔是通往快樂的真正捷徑。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些標榜“人生導師”的書籍持謹慎態度，總覺得它們過於理想化，或者脫離實際。但“輕輕鬆鬆掌握快樂”這本書，卻以一種非常接地氣的方式，觸碰到瞭我內心深處的一些睏惑。我不是那種會因為一點小事就變得愁眉苦臉的人，但有時候，生活中的壓力、人際關係的摩擦，或者突如其來的挫敗感，還是會讓我感到一絲疲憊和迷茫。我希望找到的，不是那種能夠“一夜之間”解決所有問題的萬能鑰匙，而是能夠幫助我理解自身情緒、更好地應對生活挑戰的一些切實可行的方法。這本書沒有讓我失望。它沒有給我灌輸什麼高深的理論，而是通過一些生動的案例和富有哲理的思考，讓我認識到，快樂並非遙不可及，它往往就藏在我們最熟悉的生活細節裏，隻是我們常常因為忙碌、因為焦慮而視而不見。尤其讓我印象深刻的是，作者強調瞭“過程”的重要性，而不是僅僅關注“結果”。這讓我開始反思自己過去對成功的定義，以及在追求目標的過程中，是否也忽略瞭享受當下的樂趣。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我重新找迴瞭對生活的熱情和對自我的肯定。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初拿到這本書，並沒有抱有多大的期望，因為“掌握快樂”這種說法，聽起來總有點過於絕對，甚至有些“誇大其詞”。我更傾嚮於那種能引發深度思考，或者提供切實解決問題思路的書籍。但當我翻開書頁，就被作者的寫作風格深深吸引瞭。它沒有使用那種振聾發聵的口號，也沒有拋齣什麼令人難以理解的晦澀理論。相反，作者用一種非常平實、親切的語言，仿佛在和一位老朋友聊天，娓娓道來。它並沒有直接告訴我“什麼是快樂”，而是通過引導我審視日常生活中的點滴，去發現那些被我忽視的、能夠帶來滿足感和愉悅感的瞬間。我尤其喜歡書中關於“簡化生活”的論述，它並沒有要求我徹底拋棄物質，而是倡導一種更少即是多的生活態度，幫助我識彆那些真正重要的事物，並把精力聚焦在它們身上。這種“由內嚮外”的改變，比任何外部的“技巧”都更能帶來持久的快樂。這本書讓我意識到，真正的快樂，也許並非來自不斷地“獲得”，而是來自一種內心的平靜和對當下生活的滿足。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這本書的期待值並不高，畢竟“快樂”這個主題實在太寬泛瞭，而且“輕輕鬆鬆掌握”這種說法，很容易讓人聯想到那些速成類的“心靈雞湯”，我一嚮不太感冒。然而，當我真正開始閱讀時，卻被它獨特的視角和深入淺齣的講解方式所吸引。作者並沒有直接拋齣一些“秘籍”或者“法則”，而是像一位經驗豐富的生活導師，通過分享一些看似微不足道的日常片段，以及對這些片段的細緻剖析，慢慢地引導讀者去發現那些被我們忽略的快樂源泉。我印象最深刻的是其中關於“感恩”的部分，它沒有停留在口號式的呼籲，而是通過一些非常具體的小練習，比如每天寫下三件讓你感到感激的事情，來幫助我們重新審視生活中的點滴美好。這種“由小見大”的敘事方式，讓我覺得自己不是在被動地接受知識，而是在積極地參與到一種自我探索的過程中。它讓我意識到，很多時候，我們的不快樂並不是因為生活本身不夠美好，而是因為我們缺乏一雙發現美好的眼睛，缺乏一顆感受美好的心靈。這本書沒有給我帶來什麼戲劇性的改變，但它像一股清流，悄悄地滋養著我的內心，讓我開始以一種更平和、更積極的心態去麵對生活中的種種挑戰。