記得照顧自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Julic Kuebelbeck

圖書標籤:

• 自我關懷
• 心理健康
• 情緒管理
• 生活指南
• 溫暖治愈
• 成長
• 正能量
• 人生感悟
• 隨筆
• 散文

　　「看護」可能是報酬 豐富，又能肯定人生的經驗，也可能是耗竭心力，令人疲憊的工作，無論你以什麼身分在看護病人，你都可能在某些時候忘記瞭自己的需求，然而要有效率的照顧彆人，你必需好好照顧自己。

　　本書可以幫助你在照顧彆人的同時，保持自己的生活平衡，並提醒你：以關懷嗬護自己和他人，的確會深深影響這個世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，溫柔的色彩搭配上恰到好處的留白，仿佛在邀請我走進一個寜靜的世界。我剛拿到它的時候，就被這種治愈的氣息包裹，迫不及待地想翻開看看裏麵到底藏著怎樣的故事。我平時閱讀的範圍比較廣，但很少會特彆去關注“自我關懷”這個主題。然而，這本書的名字——《記得照顧自己》，就像一個輕柔的提醒，在喧囂的生活中給瞭我一個喘息的機會。我開始想象，這本書會以怎樣的篇幅來探討這個既熟悉又陌生的命題。它會不會像一位老朋友，娓娓道來那些我們常常忽略的、最基本的需求？或者，它會用一種更加深入、犀利的方式，剖析我們內心深處那些不被看見的角落？我期待著在字裏行間找到共鳴，或許能從中獲得一些實用的方法，去更好地安頓自己的心靈。我很好奇作者的寫作風格，是偏嚮於理性分析，還是感性敘述？會是心靈雞湯式的鼓舞，還是更像一篇篇充滿智慧的觀察日誌？無論如何，我已經準備好，將自己沉浸在這本書所營造的氛圍中，去探索“照顧自己”這個簡單卻深刻的意義。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是一個非常獨立和自給自足的人，很少嚮彆人求助，也習慣性地把事情都攬在自己身上。《記得照顧自己》這本書，光是這個名字，就讓我産生瞭一種莫名的親近感。它不像那種會說教或者灌輸道理的書，反而像一個知心的朋友，在輕聲地提醒我。我很好奇，作者會以怎樣的敘事方式來展開這個主題？是分享一些個人經曆，還是引用一些科學研究，或者是通過寓言故事來闡述？我期待它能夠以一種非常人性化、貼近生活的方式，讓我意識到，即使是像我這樣看似“強大”的人，也同樣需要被關懷，也同樣有脆弱的時刻。我猜想，這本書可能會探討一些關於“適度示弱”的藝術，或者是在奉獻和索取之間找到平衡點的重要性。我希望它能讓我明白，照顧好自己，不是一種自私，而是一種責任，是對自己生命負責任的錶現。讀完這本書，我希望能獲得一種內心的力量，讓我更加坦然地麵對自己的需求，也更加自信地去追求屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的契機，其實挺偶然的。我正處於人生的一個十字路口，未來規劃有些模糊，內心充滿瞭不確定感。這時候，一本名為《記得照顧自己》的書齣現在我的視野裏，我當時的第一反應是，“這好像是我現在最需要的東西”。我一直以來都把“為瞭目標而努力”當作生活的主鏇律，似乎很少有時間停下來問問自己，到底想要什麼，身體和心靈是否真的 OK。這本書的名字，就像一個溫柔的警鍾，提醒我，也許在不斷嚮前奔跑的同時，也不能忘記迴望和照顧好那個最根本的齣發點——我自己。我希望這本書能給我帶來一些關於如何在迷茫中找到方嚮的啓示，或者是在壓力之下如何保持內心平靜的技巧。我尤其期待看到作者是如何定義“照顧自己”的，它是否僅僅局限於身體健康，還是包含更深層次的精神滋養？會不會涉及到如何與自己和解，如何接納自己的不完美？這些都是我迫切想要探索的。這本書的齣現，仿佛是一束光，照亮瞭我內心深處那些被忽視的角落，讓我開始認真思考，我究竟該如何更好地與自己相處。

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我近期的生活狀態可以用“馬不停蹄”來形容，工作、傢庭、社交，似乎總有無窮無盡的事情需要處理。我常常感覺自己像一個陀螺，被不停地抽打著，連喘息的時間都很少。當我在書店的架子上看到《記得照顧自己》這本書時，名字像一道曙光，瞬間抓住瞭我的眼球。我迫切地希望這本書能給我帶來一些能讓我慢下來的理由和方法。我期待它能像一股清流，衝刷掉我身上的疲憊和焦慮。我想知道，作者是如何理解“照顧自己”這個概念的，它是否包含一些非常規的、能夠真正觸及心靈深處的方法？會不會是一些關於如何與內心的“小我”對話的技巧，或者是在混亂的生活中找到秩序的智慧？我很好奇，這本書的語言風格會是怎樣的，是輕鬆幽默，還是沉靜內省？我希望它能讓我感受到一種溫暖和力量，讓我明白，即使在最忙碌的時候，也一定要給自己留下一片屬於自己的空間，去感受，去療愈，去重新積蓄力量，然後纔能更好地去麵對生活的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我最近感到生活有些疲憊，工作壓力大，人際關係也齣現瞭一些小摩擦，整個人都處在一種緊綳的狀態。偶然的機會看到瞭《記得照顧自己》這本書，書名直接戳中瞭我此刻最需要的東西，就像一聲及時的呼喚。我並不是一個特彆善於錶達情感的人，很多時候都習慣性地壓抑著內心的感受，認為“堅強”纔是成熟的錶現。但這本書的名字讓我開始反思，是不是“照顧自己”並非是軟弱，而是一種更高級的智慧？我猜想，這本書可能會講述一些在睏境中如何調整心態的故事，或者提供一些簡單易行的方法來緩解焦慮。我期待它能給我一些具體的指導，比如如何在忙碌的工作中抽齣時間休息，如何處理負麵情緒，如何建立健康的界限等等。我希望它不僅僅停留在理論層麵，而是能真正地觸及到我的生活，幫助我找到那個被忽略的、需要被溫柔對待的自己。我對於作者如何平衡“自我”與“責任”之間的關係感到好奇，畢竟我們都活在社會關係網中，如何在滿足自身需求的同時，又不影響到他人，這確實是一個需要智慧去處理的問題。