好心境好創意 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 創意激發
• 思維模式
• 情緒管理
• 個人成長
• 幸福感
• 生活態度
• 自我提升
• 靈感
• 好心情

紛擾的現代化生活，容易讓大韆世界中的蕓蕓眾生被一點一滴的俗塵掩覆瞭生命中本應擁有的光與熱。人一旦沒有瞭生活的衝勁，心靈便會變得空虛、封閉、無所適從，那麼生活中的寜靜與禪趣，不復可見。

作者蒐集瞭許多研究，參考古典的文獻，並在諮商輔導個案的實際經驗中加以驗證，而集結齣七個主題：調理自己的心境、涵養精神能量、打開塵封的心靈、把握單純的態度、過有創意的生活、培養生活中的悅樂、開展溫馨的人際互動循序漸進地為讀者揭示齣如何重新拾迴生活的光、熱與寜靜的妙方----即在生活中積極培養好心境、 好創意的方法。

由於本書是由演講錄音所整理集結的，文句相當口語化，可以讓讀者透過淺白易懂的文字，充分瞭解本書的精義，從而獲益。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，一個人的精神狀態和他的創造力之間，有著韆絲萬縷的聯係。很多時候，我們總是在苦苦思索“有什麼新點子”，卻忽略瞭我們的大腦是否處於一個最佳的“創意生成模式”。這本書，恰恰就點亮瞭我在這方麵的迷茫。它沒有直接告訴你“如何纔能有創意”，而是從更根本的層麵入手，探討瞭影響我們思維活躍度和創新能力的內在因素。作者似乎有著洞察人心的能力，把那些平時自己也模糊感受到的，但卻無法言說的“不適感”一一精準地描繪齣來。比如，書中關於“思維定勢”的闡述，讓我如醍醐灌頂。我意識到，自己常常不自覺地被過往的經驗和固有的認知所束縛，不敢跳齣舒適圈去探索新的可能性。而“好心境”在這裏扮演的角色，不僅僅是讓你心情愉悅，更是為你打開瞭思維的閘門，讓你能夠更開放、更自由地聯想和發散。我印象深刻的是，書中有個關於“玩耍式思考”的章節，它鼓勵我們用孩童般的好奇心去審視事物，打破常規的邏輯。嘗試瞭一下，發現那些看似無厘頭的想法，有時反而會激發意想不到的靈感。這本書讓我明白，與其強迫自己去“想齣”創意，不如先營造一個讓創意“自然生長”的環境，而這個環境，很大程度上就取決於我們內心的狀態。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有對它抱有太高的期望，隻是覺得書名很吸引人，或許能提供一些調整心態的思路。沒想到，這簡直是我近期讀到過最有價值的一本書。它不像市麵上很多心靈成長類的書籍那樣空洞，而是用一種非常接地氣、非常科學的方式，闡述瞭“好心境”與“好創意”之間的內在聯係。作者在書中並沒有迴避問題的復雜性，而是深入淺齣地剖析瞭導緻負麵情緒和創意枯竭的深層原因，並且提供瞭真正有效的解決方案。我尤其欣賞書中關於“思維的慣性”和“情緒的傳染性”的論述，這讓我深刻地認識到，很多時候我們陷入瓶頸，並不是因為能力不足，而是因為我們的思維模式和情緒狀態被固化瞭。書中提供的一些練習，比如“感恩冥想”和“情景重塑”，雖然簡單，但堅持下來，效果是驚人的。我開始發現，自己能夠更平靜地麵對工作中的壓力，不再輕易被他人的負麵情緒影響，甚至在一些看似沒有頭緒的問題上，也能夠找到新的突破口。這本書讓我明白，真正的創意，往往源於內心的平和與開放，而不是焦慮和強迫。它不僅提升瞭我的工作效率，更重要的是，它讓我重新找迴瞭對生活的熱情和對未來的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像是在我生活遇到瓶頸期時，及時注入的一股清流。我一直覺得自己是個容易被情緒左右的人，一點小事就能影響我一整天的心情，進而也讓我的工作效率大打摺扣，許多原本可能閃現的創意，也因為被負麵情緒籠罩而變得模糊不清。讀瞭這本書，我纔真正意識到，原來“好心境”並非是奢侈品，而是一種可以主動培養和維持的狀態。作者並沒有用空泛的理論去說教，而是通過一係列生動有趣的案例，深入淺齣地剖析瞭負麵情緒産生的根源，並且給齣瞭切實可行的方法來調整心態。我特彆喜歡書中關於“情緒過濾器”的比喻，它讓我明白，很多時候我們之所以會煩惱，是因為我們不自覺地將一些無關緊要甚至帶有負麵色彩的信息過濾進來瞭。學會識彆和過濾這些“垃圾信息”，保持內心的平靜，真的能讓周圍的世界都變得不一樣。而且，這種平靜並非是麻木，而是一種更清晰、更有力量的覺察。我開始嘗試書中提到的幾個小練習，比如每天早上感恩幾件小事，或者在感到焦慮時做幾次深呼吸。效果是驚人的，我發現自己對待工作和生活中的挑戰時，不再像以前那樣容易煩躁和氣餒，反而多瞭一份從容和韌性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，真的是一種循序漸進的“覺醒”。我曾經以為，想要有好的創意，無非就是多看書、多學習、多參加各種頭腦風暴。但漸漸地，我發現很多時候，即使做瞭這些，創意依然像隔靴搔癢，難以觸及核心。直到讀瞭《好心境好創意》，我纔恍然大悟，原來那個最核心的“啓動器”，是我的“心境”。作者並沒有直接給你一個“創意公式”，而是通過一係列細緻的觀察和引導，讓你自己去發掘那個隱藏在良好心境背後的創造力源泉。書中有大量的案例分析，每一個都貼近生活，讓我能輕易地找到共鳴。比如，書中提到一個關於“積極錯覺”的觀點，它解釋瞭為什麼有時候我們對一件事情過度樂觀，反而能推動我們去嘗試，即便結果不盡如人意，但過程中的探索本身就可能帶來意想不到的發現。這徹底顛覆瞭我之前對“理性”和“現實”的認知，讓我開始嘗試用一種更開放、更包容的心態去麵對那些不確定性。同時，書中的一些練習，比如“情緒日誌”的記錄，以及“積極事件重述”，都非常具有操作性，並且能在短時間內看到積極的效果。我發現，當我能夠更好地管理自己的情緒，內心的雜念就會減少，思維也變得更加敏銳和集中，這時候，那些曾經遙不可及的創意，仿佛觸手可及。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，說實話，我並沒有抱太大的期望，畢竟關於“心靈雞湯”或者“自我成長”的書籍市麵上實在太多瞭，很多都流於錶麵，缺乏深度。然而，《好心境好創意》卻給瞭我一個巨大的驚喜。它並非那種讓人讀完後熱血沸騰，但過後又迴歸原樣的書。相反，它像一位溫和而智慧的長者，在你耳邊低語，引導你一點點地去認識自己，去調整自己的節奏。書中的論述，沒有誇張的承諾，也沒有不切實際的建議，而是基於心理學和認知科學的原理，提供瞭一些非常實用且易於實踐的方法。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的幾個章節，作者用非常形象的比喻，比如把情緒比作天氣，晴天、陰天、雨天都有各自的特點，但天氣總會變化，我們不必過度沉溺於某一種情緒。這種坦然接受的態度，讓我不再因為一時的負麵情緒而過度自責，反而學會瞭如何與這些情緒和平共處，並從中學習。此外，書中關於“思維鈍化”的討論也讓我受益匪淺，我意識到很多時候我們的創意枯竭，並非是因為能力不足，而是因為我們的思維缺乏新鮮的刺激和必要的休息。它給瞭我很多關於如何給大腦“充電”的有效方法，讓我在工作中重新找迴瞭那種靈光乍現的興奮感。