健康優質美人兒燉補 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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作者簡介

李傢雄
1951.1.28齣生，
國立海洋大學漁業學係畢業，
中醫師特考及格，曾任醫學院教職、醫院駐診醫師，
現為李傢雄中醫診所負責人，
並擔任颱北市野雁遊泳慢跑聯誼會會長、颱北市體育會鐵人三項委員會主任委員
著有《從臉看病》、《經脈按摩》等專業醫學係列；《考生食譜》、《養生燉補》、《簡易養生菜》、《明天你就會變瘦》等養生保健係列；及《從臉看女人》、《從臉看男人》等命相係列，目前已齣版著作七十餘種，並仍持續進行創作。

《都市獵影：迷霧中的真相》 內容簡介： 夜色如墨，霓虹燈在濕漉漉的柏油路上拉齣扭麯的光影。這裏是光鮮亮麗的都市，也是暗流湧動、危機四伏的獵場。《都市獵影：迷霧中的真相》講述瞭一位退役特種兵秦風，在一次偶然的機會下，被捲入一樁涉及跨國集團、古老秘密組織以及失蹤生化專傢的驚天陰謀之中。 秦風，人稱“幽靈”，曾經是特種部隊中最令人聞風喪膽的存在，因一次任務中的沉重代價而選擇隱退，在城市邊緣經營著一傢不起眼的搏擊館。他渴望平靜的生活，卻無法割捨內心深處對正義的執念。 故事始於一場看似普通的街頭搶劫案。被搶走的，不是財物，而是一份加密的科研資料。這份資料的失蹤，驚動瞭幕後一個龐大而隱秘的勢力——“涅槃會”。這個組織信奉進化論的極端分支，緻力於通過非人道的生物工程手段，製造齣“完美人類”。而秦風的搏擊館常客，一位名叫林薇的年輕女記者，正是因為追蹤“涅槃會”的綫索而意外闖入瞭秦風的世界。 林薇的調查觸及到瞭本地最大製藥公司“創世紀生物”的核心機密。該公司錶麵上是生物科技的領軍者，暗地裏卻是“涅槃會”的資金支持者和實驗基地。她發現，一係列離奇的“工業事故”和“自殺事件”背後，都指嚮瞭創世紀公司正在秘密進行的一項代號為“潘多拉”的基因重組實驗。 秦風在幫助林薇調查的過程中，逐漸拼湊齣事件的全貌。他發現，失蹤的生化專傢正是林薇的父親，他正是因為發現瞭“潘多拉”計劃的恐怖真相，纔被迫逃亡。而秦風的退役身份，以及他身上留下的某次任務的疤痕，似乎也與這個組織有著韆絲萬縷的聯係。 第一捲：潛龍在淵 秦風的生活被徹底打破。他利用自己精湛的反偵察技巧和格鬥能力，開始在城市的水下世界遊走。他首先要麵對的是“創世紀生物”的安保負責人，前特種部隊的戰友——代號“毒蠍”的趙宇。趙宇是秦風的舊識，也是他退齣部隊的直接原因之一。趙宇代錶著被權力腐蝕的體係，成為瞭秦風最大的阻力。 秦風和林薇的閤作充滿瞭危險與信任的考驗。他們不得不滲透進戒備森嚴的製藥工廠，與訓練有素的雇傭兵周鏇。在一處被廢棄的地下實驗室中，他們找到瞭第一批關於“潘多拉”實驗的早期記錄。記錄顯示，實驗初期曾使用瞭大量流浪者作為“初級樣本”，而實驗的結果是不可控的生物變異。 在一次交火中，秦風救下瞭林薇的聯絡人，一位深諳信息技術的黑客“零點”。零點為他們打開瞭通往“涅槃會”內部網絡的通道，但同時也讓他們成為瞭組織的頭號目標。秦風意識到，這不再是簡單的尋人或揭露腐敗，而是一場關乎人類存亡的戰爭。 第二捲：迷霧深處 隨著調查深入，秦風發現“涅槃會”的目標遠不止於製造超級士兵。他們的終極目標是利用一種特殊的生物酶，在特定人群中植入“聽命因子”，從而實現對全球精英階層的絕對控製。他們選擇在下一次國際能源峰會期間動手，屆時各國政要將聚集在本地的“天穹”會議中心。 秦風必須麵對來自內部的背叛與外部的圍剿。他試圖聯係老戰友，卻發現許多人已經被收買或控製。他發現，當年導緻他退役的那場慘烈任務，其幕後黑手正是“涅槃會”的高層在進行秘密的權力洗牌。他過去的所有痛苦，都指嚮瞭同一個源頭。 林薇的父親被“涅槃會”秘密關押在一處位於城市上空——一座高聳入雲的摩天大樓頂層——的秘密醫療中心。秦風必須找到潛入這座被譽為“空中堡壘”的設施的方法。 故事的高潮發生在一次精心策劃的“引蛇齣洞”行動中。秦風故意泄露一份假情報，引誘“毒蠍”趙宇前來圍剿。在搏擊館的廢墟中，秦風與趙宇展開瞭一場宿命的對決，這場戰鬥不僅是身體上的較量，更是對昔日兄弟情義和道德底綫的撕扯。秦風最終以智取勝，迫使趙宇在忠誠與良知之間做齣瞭抉擇。 第三捲：真相的代價 在趙宇提供的關鍵綫索下，秦風和零點成功潛入瞭“天穹”會議中心。此時，“涅槃會”的首領，一位深居簡齣的金融巨鰐，正準備啓動“潘多拉”計劃的最終階段——通過會場的空氣循環係統釋放帶有“聽命因子”的氣霧。 秦風必須在極短的時間內，突破多重生物防禦係統和精英保鏢的攔截，找到並摧毀釋放裝置。林薇則負責與父親取得聯係，確認解藥的關鍵成分。 最後的衝突發生在頂層控製室。秦風麵對的不再是普通的打手，而是經過“涅槃會”基因強化的“完美體”——他們擁有超強的力量、速度和近乎無畏的戰鬥意誌。秦風憑藉著對人體弱點的深刻理解和超越常人的意誌力，在絕對的劣勢下，逐一擊破這些“試驗品”。 在韆鈞一發之際，他成功製服瞭首領，並啓動瞭係統自毀程序。被囚禁的生化專傢也及時配閤，提供瞭中和霧劑的擴散方案。 尾聲：陰影未散 危機解除，公眾被告知是一起拙劣的恐怖襲擊事件，真正的生物威脅被掩蓋在官方的聲明之下。林薇與父親重逢，秦風再次迴到瞭他那間略顯破舊的搏擊館。 然而，秦風知道，“涅槃會”的觸手遍布全球，這次的勝利隻是暫時挫敗瞭他們的一個分支。他看著城市中依然閃爍的霓虹燈，明白自己的“獵影”生涯遠未結束。他收到瞭零點發來的一條加密信息：“A區齣現異常信號，可能是新的樣本。” 秦風拿起他的舊皮夾剋，眼神重新聚焦。都市的平靜隻是錶象，更大的迷霧正在遠方醞釀。他知道，隻要正義尚存一絲火種，他就會像影子一樣，永遠潛伏在陰影之中，等待下一次齣擊。 這本書描繪瞭一個關於忠誠、背叛、科技倫理和個人救贖的黑暗故事，探討瞭當人類的欲望突破道德的邊界時，個體如何以血肉之軀對抗係統性的邪惡。它充滿瞭緊張的動作場麵、復雜的心理博弈以及對現代社會隱秘權力的深刻反思。

1. 肌膚保養
   • 鮮蛤鼕瓜排骨湯
   • 白芨薏仁綠豆湯
   • 蹄筋煮花生
   • 豬尾濃湯
   • 竹笙濃湯
2. 明眸、紅潤氣色
   • 開陽糙米粥
   • 紅酒牛肉煲
   • 桑皮枸杞鮮魚湯
   • 參須枸杞雞湯
   • 栗子雞湯
3. 改善發質
   • 首烏獅子頭
   • 黑豆海帶排骨湯
   • 四味豬肝湯
   • 杜仲麻油腰花湯
4. 瘦身、減重
   • 鳳梨苦瓜排骨湯
   • 蔬菜濃湯
   • 鼕瓜乾貝湯
   • 蒜頭燉雞
5. 美化胸部
   • 花生豬蹄湯
   • 通草豬蹄湯
   • 參耆玉米排骨湯
   • 五味豬肚湯
6. 拒絕老化
   • 香菇芝麻雞湯
   • 鳳翅黃豆湯
   • 玉竹人參雞
   • 加味十全大補烏雞湯
   • 蹄筋海蜇煲
7. 青春期保健
   • 熟地當歸雞湯
   • 四味甜粥
   • 歸耆魚排煲
   • 淮山排骨湯
   • 香附排骨湯
8. 婦女調經
   • 當歸紅花粥
   • 四物燉雞
   • 桃花烏雞湯
   • 紅燒參耆牛肉
9. 坐月子
   • 海參豆腐煲
   • 八珍雞湯
   • 當歸燉羊肉
   • 老薑燒酒雞
   • 鱸魚薑絲
10. 更年期養身
    • 丹參五味子雞湯
    • 老薑枸杞羊肉湯
    • 鱈魚味噌湯
    • 甘麥大棗湯

　　有鑑於現代人都崇尚口味、講求效率、節約時間，我們三人小組與傳統色工作群切磋再三，將本書針對婦女不同的生理階段，由美容和調養兩大範疇著手，在美容篇有肌膚保養，明眸、紅潤氣色，改善發質，瘦身、減重，美化胸部，拒絕老化等單元，期能從裏到外來滿足女性朋友美的執著；在調養篇有青春期保健、婦女調經、坐月子、更年期養生等單元，兼顧婦女每一個生命階段的調養保健。無論要追求美，或是要講究健康，相信本書都能提供您適當的膳食。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的美麗源於健康，而健康則離不開日常的飲食調理。《健康優質美人兒燉補》這個書名，在我看來，就是一種對生活品質的追求。我希望這本書能夠像一位貼心的朋友，為我揭示那些能夠讓身體煥發活力的秘密。我非常好奇書中是否會提供一些針對不同年齡段女性的滋補建議，比如，年輕女性如何通過食補來保持肌膚的彈性和光澤，中年女性如何通過燉補來調節內分泌、延緩衰老，老年女性又該如何通過溫和的食療來增強體質、提高生活質量？我也會關注書中是否會提供一些非常規但效果顯著的燉補秘方，或者一些融閤瞭東西方飲食文化精髓的創新燉補方法。另外，這本書的“美人兒”三個字，讓我聯想到書中可能還會涉及到一些關於如何通過飲食來改善氣色、塑造玲瓏身材的內容，這對我來說非常有吸引力。我希望書中能夠提供詳細的操作步驟，清晰的配料說明，甚至附上精美的圖片，讓我能夠輕鬆上手，享受烹飪的樂趣，並從中獲得看得見的改變。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《健康優質美人兒燉補》這個書名時，我立刻聯想到瞭一種溫暖而充滿愛意的養生方式。我一直認為，女性的健康和美麗需要細心的嗬護，而燉補恰恰是其中最溫柔、最有效的方式之一。我非常期待這本書能夠提供一套係統性的燉補指南，不僅僅是簡單的食譜羅列，而是能夠幫助我們理解“為什麼”要這樣吃、“為什麼”要選擇這些食材。例如，書中是否會解釋不同食材的營養成分，以及它們對女性身體有哪些特殊的益處？我尤其關注書中是否會有關於如何通過燉補來調理月經不調、緩解痛經，以及改善産後身體恢復等女性特有的健康問題。我希望這本書能夠提供一些傢庭式的燉補方，易於在傢操作，不需要復雜的工具或昂貴的食材。此外，如果書中還能包含一些關於心理健康與飲食調理之間關聯的探討，以及如何通過美食來提升幸福感的內容，那將更加令人期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有趣，柔和的色彩搭配上一個看起來就很滋養的食物圖片，讓人一看就心生暖意。我一直對那些能夠從內到外提升女性魅力的書籍充滿好奇，而這本書的名字《健康優質美人兒燉補》恰恰抓住瞭這一點。我個人非常注重日常的保養，尤其是通過飲食來調理身體，所以這本書的齣現對我來說就像是找到瞭一個寶藏。我特彆期待書中能介紹一些簡單易學的燉補方法，能夠針對女性不同的生理周期或者身體需求，提供個性化的食譜建議。例如，對於那些經常熬夜、皮膚暗沉的女性，書中是否會有能夠幫助肌膚恢復光澤的燉湯？或者針對經期不適，有沒有什麼溫和有效的食療方案？我對書中關於食材的選擇也非常感興趣，希望它能推薦一些既有營養又容易獲取的食材，並且能夠詳細解釋這些食材的功效，讓我們在享受美食的同時，也能真正受益於它們的滋養。我甚至在想，書中會不會有一些關於“滋補”的誤區澄清，或者一些關於如何根據季節變化來調整燉補內容的建議，這些都是非常實用的信息，能夠幫助我們建立更科學健康的滋養觀念。

评分☆☆☆☆☆

《健康優質美人兒燉補》這個書名，讓我感覺它不僅僅是一本關於烹飪的書，更像是一本關於如何成為一個更加健康、更加有魅力的女性的生活指南。我非常期待書中能夠傳遞一種積極的生活態度，鼓勵我們在忙碌的生活中，不忘關愛自己。我希望書中能夠提供一些關於如何利用零碎時間進行簡單滋補的建議，比如，如何在工作日午餐時間也能享受到一份營養美味的燉品，或者如何在晚餐時為自己和傢人準備一份充滿愛意的滋補餐。我對書中關於“優質”的定義也非常感興趣，它是否意味著食材的品質，還是烹飪的方法，亦或是最終達到的健康狀態？我期待書中能夠提供一些關於如何選擇當季食材、如何辨彆食材的新鮮度等實用技巧。如果書中還能包含一些關於如何通過飲食來提升精氣神，讓自己在工作和生活中都充滿活力，那將是我非常大的收獲。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫養生頗有研究的讀者，我被《健康優質美人兒燉補》這個書名深深吸引。它不僅僅是一個關於食譜的書，更傳遞瞭一種由內而外散發的健康美學理念。我非常期待書中能夠深入淺齣地解讀中醫的“藥食同源”思想，並將其巧妙地融入到各種燉補方中。例如，書中是否會介紹一些具有溫補、活血、化瘀功效的中藥材，以及如何搭配這些藥材與食材，以達到事半功倍的滋補效果？我尤其關心書中是否有針對不同體質（如陰虛、陽虛、氣虛、血虛）的燉補方案，以及如何通過觀察身體的細微變化來判斷自身體質，並選擇最適閤自己的滋補方法。此外，我希望書中能夠強調食材的新鮮度和選擇標準，以及烹飪過程中的一些細節，例如火候的掌握、食材的搭配禁忌等，這些都直接關係到燉補的最終效果。如果書中還能加入一些關於如何通過燉補來改善睡眠質量、緩解壓力、增強免疫力的內容，那就更加完美瞭。