疼惜自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Cherry Hartman

圖書標籤:

• 自我成長
• 自我關懷
• 情緒療愈
• 心理健康
• 女性成長
• 溫柔生活
• 治愈係
• 人生感悟
• 積極心理學
• 慢生活

人與人相處貴在誠實、和諧。本書所闡釋的做人基本原則，能讓你忠實地錶達自我、保全自尊，而同時又能維持人際關係的和諧、安詳。書中並附有優美的筆記頁，讓你在思索品味之餘，有抒發己感的個人空間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《疼惜自己》，讓我聯想到瞭很多關於內心成長和自我療愈的課題。我常常覺得，我們在成長過程中，被教育瞭太多關於如何取悅他人、如何達成目標，卻很少有人教我們如何安撫自己的情緒，如何麵對內心的脆弱。我們可能會因為一點小小的挫摺就覺得自己一無是處，會被彆人的言語輕易地傷害，然後默默地獨自舔舐傷口，不允許自己錶現齣任何軟弱。這種狀態，長此以往，隻會讓我們越來越疲憊，越來越失去生活的色彩。我希望《疼惜自己》能夠像一位溫柔的朋友，在我感到孤單和無助的時候，給我一些力量，一些指引。它或許會講述一些 relatable 的故事，讓我知道我不是一個人在經曆這些，也會提供一些實用的建議，幫助我學會如何與自己的情緒和解，如何建立更健康的自我認知。我特彆好奇，書裏會不會談到關於“邊界感”的部分，因為我覺得很多人都缺乏這種能力，總是礙於情麵，或者害怕衝突，而答應一些自己並不想做的事情，最終讓自己身心俱疲。總之，我懷著一種期待的心情，希望這本書能成為我心靈旅途中的一份寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

《疼惜自己》這個書名，在我看來，有著一種深刻的哲學意味。它不僅僅是一句簡單的口號，更是一種生活態度，一種對生命負責任的姿態。我們常常被教育要愛他人，要奉獻，要在集體中找到自己的價值，這固然重要。但是，如果一個人連自己都不愛，如何能真正地去愛他人呢？一個充滿怨氣、疲憊不堪的靈魂，又如何能給予他人溫暖和力量？我猜想，這本書會深入探討自我價值的來源，以及如何擺脫外界評價的束縛，真正地建立內在的力量。也許它會通過一些故事，講述那些曾經迷失、痛苦，但最終學會疼惜自己，從而找到人生方嚮的人們。我期待這本書能夠提供一些關於如何培養耐心和同情心，不僅僅是對他人，更是對自己。很多人習慣於嚴苛地要求自己，一旦犯錯就充滿自責，仿佛自己永遠無法得到原諒。如果這本書能夠幫助我學會溫柔地對待自己的錯誤，並從中汲取教訓，那將是多麼大的解放。

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“疼惜自己”，這個詞語本身就帶有一種詩意和溫度，讓人忍不住想要去探索它的內涵。我印象中的“疼惜”是一種發自內心的關懷，一種溫柔的嗬護，不僅僅是物質上的滿足，更是精神上的慰藉。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越難以靜下心來，去感受自己的內心，去傾聽身體發齣的信號。很多人都處於一種“高速運轉”的狀態，把身體當成機器，不斷地壓榨，直到它發齣報警信號纔肯停下。這是一種多麼令人心疼的狀況。我想，《疼惜自己》這本書，或許正是要喚醒我們內心深處那種被遺忘的關懷，讓我們重新認識到，疼惜自己不是奢侈，而是必需。它可能會教會我們如何識彆自己真正的需求，而不是被社會的潮流和彆人的期望所裹挾。我非常期待書中能夠有一些關於如何建立積極的自我對話，如何擺脫負麵思維的章節，因為這些是我目前最需要學習的地方。如果這本書能夠幫助我更好地認識自己，擁抱自己，那將是它給我最大的價值。

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這本書的名字，直擊人心。《疼惜自己》，聽起來就帶有一種治愈的力量。我一直覺得，我們很多人都像一個被遺棄的孩子，在成長的過程中，因為各種原因，沒有得到足夠的關注和肯定，所以我們學會瞭用一種挑剔、甚至苛責的態度對待自己。我們總是在和彆人比較，覺得自己不夠好，不夠優秀，害怕被拒絕，害怕被批評。這種長期的自我否定，讓我們失去瞭很多本應屬於自己的快樂和自信。我希望《疼惜自己》這本書，能夠像一位睿智的長者，用一種平和而堅定地方式，告訴我如何重新找迴那個被忽略的、內在的小孩。它或許會引導我如何去傾聽內心的聲音，如何分辨哪些是真正的自己，哪些是被社會環境塑造齣來的“假麵”。我特彆好奇，書中會不會有一些關於“自我關懷儀式”的描述，比如如何通過一些日常的小習慣，來錶達對自己的愛和感激。我相信，如果能真正做到疼惜自己，我們的生活一定會變得更加光明和充滿希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《疼惜自己》，光是聽名字就讓人心生好奇，不知道裏麵會講述怎樣一個關於自我關懷的故事。我最近的心情有些低落，總覺得自己哪裏做得不夠好，被外界的評價和內心的焦慮所睏擾，恰好翻到瞭這本書。雖然還沒有開始閱讀，但光是封麵設計就給我一種溫暖、治愈的感覺，淡雅的色彩和柔和的字體，仿佛在輕聲呼喚我，讓我慢下來，去關注內心那個被忽略的自己。我一直認為，我們活在這個世界上，除瞭要照顧好傢人、朋友，做好工作之外，最重要的事情莫過於照顧好自己。可是，在忙碌的生活中，我們常常忘記瞭這一點，把自己的需求排在最後，甚至認為疼惜自己是一種自私的錶現。這本書的齣現，或許能夠改變我的這種認知，讓我重新審視“疼惜自己”的意義。我期待它能提供一些切實可行的方法，幫助我在繁忙的生活中找到平衡，不再因為外界的評價而貶低自己，而是能夠真正地理解和接納自己的不完美。我想，這不僅僅是一本書，更可能是一次心靈的洗禮，讓我能夠帶著更平和、更自信的心態去麵對生活中的一切挑戰。