這是一本幫助你戰勝拖延、立刻著手行動的小書。作者除了挖掘拖延背後的真相，還分享了以下內容：想要成為高效能的行動派，先要立個不倒的旗幟，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻幹，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用閒置時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。
即使你是重度拖延症，本書也能幫助你先從小的事情著手行動起來。
