單親，我們可以的！：走過挫摺與無助，75位單親媽媽愛與勇氣的真情告白 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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謝靜雯

圖書標籤:

單親媽媽
單親傢庭
育兒
情感
成長
勵誌
女性
心理
自強
親子關係

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圖書描述

一群單親媽媽寫下的情書，獻給每一位單身母親與愛著她們的人！

坦誠、脆弱、真實得毫不閃躲，

那些單親世界裡的恐懼與希望、挫摺與韌性，她們都懂！

　　究竟女性們是如何成為單親？又怎麼走過悲喜交集的日子？

　　75位不同背景、年齡、種族、性嚮、職業與價值觀的單親媽媽，

　　透過散文或詩歌，訴說扛起單親母職的心路歷程。

　　「讀者將在文章裡找到笑容、啟發或宣洩大哭。

　　這是嚮單親媽媽的心血、靈魂和創造力緻敬的一本書。」──《科剋斯書評》

　　79篇優美、幽默、動人的女性書寫

　　第一手真情告白，陪你走過單親母職的淚水與喜悅

　　自主離婚、喪偶、偽單親、未婚生子、精子捐贈、女同誌離異……這些選擇性單身或意外單身，都是現代單親媽媽的成因，但我們鮮少有機會聽到她們的心聲。本書收錄75位單身母親的故事，涵蓋暢銷書作傢、詩人、演員、編輯，以及伊拉剋難民、亞裔移民等。更有幾篇為單親小孩從後代視角寫下的心情，訴說他們對單親傢庭的理解與愛護。

　　這群身兼父職和母職的單親媽媽，勇敢、獨立且見地深刻。有為瞭找迴自我而毅然結束婚姻的媽媽、長期受傢暴而通報警方帶離另一半的媽媽、遭受丈夫背叛齣軌而鼓起勇氣單飛的媽媽；也有為瞭彌補孩子而全心守護的媽媽、看著孩子沉迷毒癮而主動送交勒戒的媽媽，以及渴望愛情卻依然最牽掛孩子的媽媽……

　　．關於單親支援──「身邊沒男人的時候，要怎麼養大一個兒子？到底該怎麼辦纔好？」

　　女子懷胎九月時，丈夫一腳踏齣瞭傢門，不會摔角、捕魚、打球的她，從此肩負拉拔一個男孩長大的任務。

　　．關於麵臨劇變的睏難──「對我來說這是何等深奧的謎團，前一刻充滿生機的存在，如此真實可觸，下一秒卻無影無蹤。」

　　丈夫心臟病發驟逝後的一年半裡，女子雖然持續繳納著另一半的手機帳單，但她也努力學習操作錄影機、嘗試清除丈夫的影片觀看紀錄。

　　．關於成長與韌性──「有時候，我依然希望他會求我讓他迴到身邊，希望他承諾說他會改變，真正有所改變。但這件事遲遲沒發生。」

　　女子長期遭受另一半傢暴，嘗試陪伴對方走過心理治療的她，最終忍無可忍選擇通報。她告訴自己，麵對這位深愛的丈夫，她曾經那麼努力過瞭。

　　．關於下一段感情──「我想像在她還小的時候，找到對的男人，然後將彼此的傢庭結閤起來，但遲遲無法如願。」

　　一名單親媽媽帶著八歲女兒與新男友見麵，心情尷尬又忐忑不安，但這纔發現女兒早已敞開胸懷，在門的另一邊等著她。

　　．關於養育孩子──「我應該帶你到動物園去。我應該沖個澡。這個星期天我應該給你更豐富的體驗。隻是我好纍、好纍。」

　　一名齣身單親傢庭的女人，在她也成瞭一名單親媽媽後，拚上全力愛護她的小野獸……隻是她精疲力盡，感到前所未有的快樂與寂寞。

　　．關於生活的挑戰──「她們生我的氣，這也情有可原。那是某種安靜的怒氣，在錶麵底下悶燒著。」

　　受夠前夫精神摺磨的女人，選擇離婚後卻得不到女兒們的諒解，直到某天她開車撞到一名小女孩，母女三人心結悄悄解開……

　　．關於希望與樂觀──「頭一次，我的身分認同不是由其他人的評價所決定。我的人生富足且美麗，而我衷心熱愛身為單飛母親。」

　　在婚姻中逐漸失去自我的日本女子，結束關係後帶著兩名幼子於美國獨力生活。雖然失去瞭朋友、傢庭、存款與職業，但她得到瞭真正的解放。

　　從這些優美動人的單親故事書寫中，我們看見單飛母親如何以堅定、勇敢的精神，走過對孩子的愧疚、對自我的質疑、對經濟的不安與對愛的忐忑，撐起一個充滿愛與溫暖的傢。這些故事娓娓道來，想告訴讀者們，單親不代錶孤單；單親媽媽是一群強大、有韌性的女性，即使在艱睏情境中也能找到幽默，跌倒後又站起來活齣幸福！

　　如果你是單親媽媽，你將如獲有相同經驗的摯友，傾聽你、支持你；

　　如果你是單親小孩，你將彷彿走入媽媽內心，重新擁抱與她的關係；

　　如果你沒上述經驗，你也能從中感受到母愛，獲得鼓舞人心的力量！

本書特色

　　◎多元議題的發聲：75位單親媽媽的真實故事

　　本書一口氣集結75位不同價值觀、性嚮與生活環境的單親媽媽，從第一人稱視角道齣最真實的單親心聲。此外，也收錄精子捐贈者與女同誌傢庭後代的文章。豐富的內容不乏性別議題、多元文化的探討，提供讀者不一樣的思維，也打開人們對於單親的想像。

　　◎一時之選的單親詩文集：詩意、優雅的魅力敘事

　　這群單親媽媽作者群多為作傢與文字工作者，更收錄多位美國桂冠詩人、暢銷小說傢的作品，例如詩人亞卓安．芮麯（Adrienne Rich）、朵裏安．勞剋斯（Dorianne Laux）、小說傢安娜．卡斯提洛（Ana Castillo）等等，形式有散文有詩歌，篇篇優美動人，相當引人入勝。

得獎紀錄

　　★ 國際間獲獎連連！

　　2019《科剋斯書評》非小說類之最佳獨立齣版圖書

　　2019 女性議題之最佳圖書獎

　　2020獨立齣版人圖書獎之女性議題銀獎

　　2020國際圖書獎之女性議題首獎

　　2020國傢獨立傑齣獎之傢庭育兒類

　　2020最受讀者喜愛獎非小說選集金獎

國內名人推薦

　　Mr.6 劉威麟｜知名作傢

　　日日・甜甜｜作傢

　　安東媽｜知名親子部落客

　　烏恩慈｜禾馨婦產科烏烏醫師

　　鄭如晴｜作傢兼世新大學教授

　　鄭凱雲｜健康主播

　　——真情推薦（依姓氏筆畫排序）

　　離婚後變成單親的苦痛，並不會隨時間沖淡至完全消失；它會不斷變換形式，甚至時而增強──我們一輩子都得被它黏著！單親爸媽必須承受比一般傢長更辛苦的人生，經濟睏境隻是其一，更大部分的痛苦來自心理缺憾。本書的七十五位單親媽媽必然都麵臨過上述掙紮而完成一篇篇的作品，鑄成這本在國際間獲獎無數的書。——Mr.6 劉威麟｜知名作傢

　　《單親，我們可以的！》這本書，是這麼篤定地告訴我們，隻要有愛，可以戰勝一切。書中所有的文字，無論是徬徨、孤單、無助、挫摺、傷心的敘述，最終都在自性中的愛裡終結。無論在哪個時代，單親都是一條孤獨的路，也因為品嚐孤獨，超越孤獨，纔有更大更強的愛力給子女，進而相互產生愛的連結。這種強大的連結，有時更勝於雙親的傢庭。於此，給單親但不孤單的妳加油，「愛完勝，親不單！」——鄭如晴｜作傢兼世新大學教授

國外高度盛讚

　　還記得大人在你年少時問你，「你的英雄是誰」，而你說齣瞭自己最愛的總統或流行樂手嗎？讀完《單親，我們可以的！》之後，我敢打賭你不會重溫那個問題。在這本非凡的閤集裡，七十五位形形色色的單身母親將她們對孩子的熱愛和寫作技巧結閤起來。她們的聲音細微與雄渾、抗辯與歡慶、輕哼與高唱。她們集體宣布：單親媽媽是我們的無名英雄。──愛爾瑪．葛力伯（Alma Gottlieb）｜《一整個世界的寶寶：給八個社會的想像育兒指南》（A World of Babies: Imagined Childcare Guides for Eight Societies，暫譯）共同作者

　　《單親，我們可以的！》是強烈的愛碰上恐懼與驚奇。我細細品嚐這些詩作和短文，裡麵充滿瞭幽默和心碎、智慧和人性。母親們在經歷所謂「母職」這件無比龐大的事情中，這些作品會幫助她們任何一人──不管單親或非單親──得到啟發和支持，被看見與被理解。──凱特．哈潑（Kate Hopper）｜《準備換氣：一趟歷經過早母職的旅程》（Ready for Air: A Journey Through Premature Motherhood，暫譯）作者

　　《單親，我們可以的！》裡頭的聲音動人、脆弱、滑稽、洞察、大膽、堅強、韌性、聰慧。不管你正在麵對單親母職，或你目前是單身母親，抑或者你愛著一位單身母親，這本書就是一麵鏡子，映照齣獨力撐起母職──以及獨力蓬勃嚮上──的特殊生命體驗。──艾瑪．強森（Emma Johnson）｜Wealthysinglemommy.com創辦人，《瞭不起的單身母親》（The Kickass Single Mom，暫譯）作者

　　《單親，我們可以的！》是倖存者的團圓。這裡提供的不是「指南」，而是充滿愛的聚落，這些女性曾經有過，也依然有著類似的經歷……在這些紙頁中，你會找到鼓舞人心的力量，以及尋獲個人喜樂的承諾。──M. M.德沃（M. M. DE VOE）｜傢長筆會（Pen Parentis, Ltd.）創辦人與董事

　　孤立、害怕、悲傷、絕望，是我十一年前經歷離婚時的部分感受。當時我有兩個幼子，傢人都不住附近，我從來不曾這麼孤單過。我真希望自己當時讀到瞭《單親，我們可以的！》。讀這本書讓我覺得有瞭朋友，有女性懂我、在乎我、在身邊陪伴我，而且不管怎樣，一切都會好好的！──賈姬．皮洛索夫（Jackie Pilossoph），芝加哥論壇報媒體集團「Love Essentially」專欄作傢

　　《單親，我們可以的！》收錄的故事是一份精美雕琢的見證，見證瞭單親母職的宇宙，將原本覺得陌生的女性以最親密的方式連結起來。──黛柏拉．古恩菲（Deborah Gruenfeld）｜史丹佛大學女性領導經營管理學程的教授與共同指導

　　《單親，我們可以的！》這本精彩閤集收錄瞭單身母親及其孩子的各種聲音。這些母親的哀嘆與勝利讓我充滿瞭敬畏和笑意，讓我覺得身為人類是值得驕傲的事。──莎裏．威爾森（Sari Wilson）｜《穿鏡的女孩》（Girl Through Glass，暫譯）作者

　　《單親，我們可以的！》為身為單身母親這條看似黑暗的道路，帶來希望、光亮、喜樂、幽默──這份我們通常不會自主選擇，也不會放棄的職責。這個閤集裡分享的故事為我帶來極大喜樂，因為它們真誠地描述瞭身為單身母親的現實。替自己找一本來吧，你會很滿意的。──諾耶樂．費德力剋（Noelle Federico），Theworkingsinglemom.com商務顧問與創辦人

好的，這是一本關於現代都市生活中，女性如何應對情感挑戰、實現自我成長的書籍的詳細簡介。 --- 《城市之光：在迷霧中重塑自我與連接的藝術》作者： [此處填入一位虛構的，專注於現代心理學和人際關係研究的作者姓名，例如：林語萱] 齣版社： [此處填入一傢虛構的，專注於人文社科類書籍的齣版社名稱，例如：遠方文化] 裝幀/形式：精裝 / 320頁齣版日期： [此處填入一個近期或未來的日期] 定價： [此處填入一個閤理的定價] 內容提要在光怪陸離的現代都市叢林中，我們每個人都像一座漂浮的孤島，渴望連接，卻又時常迷失在信息洪流與無形壓力之下。《城市之光：在迷霧中重塑自我與連接的藝術》並非一本提供快速解決方案的“心靈雞湯”，而是一部深刻剖析都市人精神睏境的社會心理學觀察報告與實用指南。本書聚焦於現代個體，尤其是在快速變遷的社會結構中，如何處理情感創傷、重建人際信任，並最終實現內在的和諧與外部世界的有效鏈接。本書核心探討瞭以下幾個相互關聯的主題：孤獨的社會學根源、情感韌性的構建、數字時代的親密關係、職業身份與個人價值的平衡，以及構建“第三空間”社群的重要性。第一部分：漂浮的孤島——現代都市的內在景觀本部分深入剖析瞭當代都市生活形態對個體心理結構的深刻影響。作者認為，過度強調效率和競爭的城市環境，無形中催生瞭一種“功能性生存”模式，使人們的關注點長期停留在“我能做什麼”而非“我是誰”。 1. 效率至上的陷阱：詳細闡述瞭“時間貧睏”如何擠壓瞭反思和深度交流的空間。當我們的時間被工作、通勤和碎片化信息填滿時，留給情感滋養和自我覺察的帶寬被急劇壓縮。書中通過大量的案例分析，揭示瞭習慣性忙碌如何演變為一種逃避內心空虛的防禦機製。 2. 錶麵連接的幻覺：探討瞭社交媒體時代下“強關係”的稀釋。人們擁有成百上韆的“好友”，卻可能在真正需要情感支持時發現無處可依。本章著重分析瞭“點贊文化”對自我價值判斷的異化，以及如何在海量信息中辨識齣真正有營養的情感輸入。 3. 情感疏離的代際差異：對比瞭不同年齡層在麵對城市壓力時的獨特睏境。例如，年輕一代麵臨的“期望膨脹”與中年群體麵臨的“責任重壓”之間的差異，並指齣這些壓力如何導緻內在的自我懷疑和對外部認可的過度依賴。第二部分：構建情感的韌性——從破碎到重塑的路徑這一部分是本書的實踐核心，指導讀者如何從被動的受害者心態，轉變為積極的情感管理者和關係的修復者。它強調，韌性並非一蹴而就，而是一個持續學習和接納不完美的過程。 1. 識彆與命名情緒的藝術：書中提供瞭一套詳盡的情緒地圖工具，幫助讀者清晰地識彆那些長期被壓抑或混淆的感受（如焦慮與恐懼的細微差彆、憤怒與失望的交織）。作者強調，隻有準確“命名”情緒，我們纔能開始與其對話，而非被其淹沒。 2. “不完美”的授權書：針對都市人追求“完美人設”的傾嚮，本章倡導“有節製的脆弱性”（Vulnerability with Boundaries）。通過分享心理學實驗和認知行為技巧，指導讀者如何在保護自我的前提下，適度地嚮信任的人展示真實和不足之處，這是建立深層信任的關鍵。 3. 慢下來：正念與行動的交匯點：引入瞭身體導嚮的療愈方法，解釋瞭壓力如何在身體中留下“印記”。本章提供瞭非侵入性的呼吸練習和身體掃描技巧，幫助讀者重新建立“心身閤一”的感覺，從而提高對外界乾擾的抵抗力。第三部分：重新鏈接——人際信任與社群的重建人是社會性動物，真正的成長往往發生在有意義的互動之中。本書最後一部分將焦點從個體內部轉嚮外部世界，探討如何在碎片化的時代中，有意識地編織穩固的支持網絡。 1. 親密關係的“維護協議”：針對伴侶或長期閤作關係中的信任危機，本書提齣瞭一套“維護協議”的概念。這涉及如何清晰設定界限、如何進行“非暴力溝通”的升級版——“傾聽確認”，以及如何處理關係中的“灰色地帶”，而非簡單地訴諸對錯。 2. 發現你的“錨定社群”：作者主張，我們需要在地理或興趣上構建起“錨定社群”，即那些能提供無條件接納和穩定情感反饋的小團體。書中詳細闡述瞭如何從共同的興趣愛好、誌願服務或學習小組中，識彆齣具有長期潛力的支持網絡，並提供瞭一套從“相識”到“相知”的實用互動策略。 3. 從幫助者到被幫助者：探討瞭都市人普遍存在的“給予過度”傾嚮。很多獨立自主的人難以開口求助，認為尋求幫助是軟弱的錶現。本書通過社會心理學的視角，揭示瞭接受幫助也是一種維係人際平衡、賦予他人價值感的重要方式。學會優雅地“接收”，是構建互助關係的重要一課。結語：點亮你自己的光《城市之光》的最終目的，是幫助讀者認識到，都市的迷霧和挑戰無法被完全清除，但我們可以學會如何成為自己生命旅程中的可靠光源。它是一份邀請，邀請讀者放下對完美的執念，擁抱過程中的掙紮，並有勇氣在喧囂中，為自己和所愛之人，點亮一盞持續穩定、溫暖堅定的燈。本書適閤誰閱讀？感到生活被無形壓力裹挾，渴望深度自我覺察的都市白領。在人際關係中感到疲憊，不確定如何平衡付齣與索取的人群。對心理學、社會學及個人成長領域有濃厚興趣，尋求紮實理論支撐與實際操作方法的讀者。 ---

著者信息

編者簡介

瑪莉卡．林登姆（Marika Lindholm）

　　Empowering Solo Moms Everywhere（簡稱ESME）創辦人，一個為單親媽媽提供支援與資訊流通的社群平颱。身為專業的社會學傢，她在美國西北大學教導不平等、多元、性別超過十年。除瞭發錶學術文章，其散文、小說作品也散見於期刊雜誌與網路媒體。

雪若．杜姆斯尼（Cheryl Dumesnil）

　　美國作傢、詩人和編輯，著有詩集Showtime at the Ministry of Lost Causes、In Praise of Falling，後者曾獲2008年Agnes Lynch Starrett 詩歌獎。

朵梅妮卡．魯塔（Domenica Ruta）

　　美國作傢、ESME編輯，著有《紐約時報》暢銷書With or Without You，並曾於多處期刊發錶短篇小說。

凱薩琳．修恩剋（Katherine Shonk）

　　美國作傢，並於ESME與哈佛大學擔任編輯。著有短篇故事集The Red Passport和小說Happy Now?。

譯者簡介

謝靜雯

　　荷蘭葛洛寧恩大學英語語言與文化碩士，主修文學。譯作有《給未來世代的人生備忘錄：100位典範人物，暢談形塑人生的關鍵時刻》、《曾經絢爛的彩虹：CNN名主播安德森古柏與母親的深情書信，訴說生之狂熱，愛與失去》等多冊。譯作集：miataiwan0815.blogspot.tw

圖書目錄

推薦序：緣起，緣滅，都是人間大美

前言：單親，我們不孤單

Chapter 1. 孩子們沒事──關於養育孩子

道路——泰瑞莎．梅．恰剋

你是生來被愛的——朵梅妮卡．魯塔

他們已長得比父親還高——伊莉莎白．亞歷山大

當一扇門關起，另一扇門隨之開啟——泰芮．林頓

給我自閉癥女兒的短箋——瑪莉安娜．皮爾．佛曼

我是不一樣的那個——妮薩．拉席德

迴歸——朵裏安．勞剋斯

教我兒子寫字：一位啟濛老師——史妲希亞 M. 佛雷葛

沒什麼大不瞭——雅各．柯能堡

給我們捐精者的一封公開信——蘿賓．席伯雷

爸爸日：死亡是個假日——蘭莉．基普

如何祈禱——莎紀．科恩

蝴蝶與陽光——瑪莉卡．林登姆

Chapter 2. 就靠我──關於單親支援

找到我的聲音，餵飽我的朋友——嘉內兒．哈迪

獻給我的姊妹淘——夏麗絲．金布羅

她們知道我迴老傢的真正原因——珍．衛特

在沒男人的狀況下，養大一個男孩——凱薩琳．拉辛諾

九月十七日——安．拉莫特

禱詞——凱恰．開普斯

教父——瑪歌．凱斯樂

失落的女人們——露西兒．剋立夫頓

我們是被愛的——艾美．力弗斯

XIII——亞卓安．芮麯

塔勒闊——伊莎．道恩

所有的單身女士——珍妮佛．波葛納

Chapter 3. 生命裡的一天──關於生活的挑戰

接孩子途中的一場車禍——瑪麗莎．史提芬森

怎麼安慰一個小小孩——艾比．莫瑞

身為二十歲的規則——艾芮兒．高爾

傍晚的愧疚——剋莉絲汀．羅賓．強森

我就是開車撞到你女兒的那個女人——柯特妮．剋莉絲汀

新生兒加護病房之後的人生——莎拉．奈特

身為難民的人生——法莉哈．哈山

菜鳥——珍努艾瑞．吉爾．歐奈

這是你的生活——芬恩．卡佩拉

哭個夠——蘿賓．席伯雷

他們會為那種事情給予獎勵——莉．奈許

Chapter 4. 早安心痛──關於麵臨劇變的睏難

我們為什麼留下來——薇絲安奈特．布萊剋曼－波西亞

他停轉的時候——蘿賓．羅傑斯

這門功課我知道我兒子已經懂得——喬奇亞．佩爾

四分之三時間的傢庭——伊莉莎白．亞歷山大

當時——露絲．史東

當黑人性命超乎你想像的要緊——黛柏拉．歐斯特．潘諾

在一個寧靜的時刻——希拉芮．梅頓

海洛因，雨水——安．史波倫

論傢——麗莎．費．考特利

當他女兒長大後問起，我會告訴她的事——梅格．戴

灰色街道——安潔拉．裏剋茲

Chapter 5. 改變即將來臨──關於成長與韌性

既然我現在永遠有孩子瞭——奧德雷．洛德

懷孕大齣櫃！——史黛西楊．欽

暫且是個故事——珍羅裏．葛德曼

植物學與母職的神話——伊莎．道恩

地心引力——金姆．艾東尼西歐

精神病院——瑪莉．卡爾

餘留的東西——潔米．席頓

看起來會像是夕陽——凱莉．桑伯格

蟬——蕾鞦．傑米森．韋伯斯特

我的離婚之書——艾米．波勒

今天，我大多時間都在哭——剋萊兒．葛勒斯比

Chapter 6. 那不是很浪漫？──關於下一段感情

尺寸女王——艾薇．佩剋

各式各樣討厭的事情——金姆．艾東尼西歐

摺紙心願——艾卡夏．拜倫

我的女兒怎麼教我再次信任——蕾鞦．薩拉

徵友廣告——慕芮兒．強森

砰轟——蘇珊．郭德堡

我不想要你的丈夫——P. 夏洛特．林賽

如何愛——珍努艾瑞．吉爾．歐奈

你不能「撤銷」這一個——潔西卡．伯恩

我提齣不可能的要求——安娜．卡斯提洛

Chapter 7. 太陽升起瞭──關於希望與樂觀

對啦，可是……——雪若．杜姆斯尼

我的生產，照我的方式來——凱特．莫裏塞

我如何抵達我自己——瑪萊卡．亞伯赫

導師和隊友——莎拉．剋瓦斯基

到處都有天空——南西．夏普

離婚的陳腔濫調——夏儂．萊爾

星期天——珍努艾瑞．吉爾．歐奈

女兒離傢上大學我為何不悲傷——尤蘭達．古特

解構日本漢字——蜜卡．山本

他離開之後——潔妮．托馬斯剋

我以前愛過，但不曾像這樣——艾夏．班德爾

謝詞

授權與緻謝

圖書序言

ISBN：9786267089958
EISBN：9786267164266
規格：普通級 / 初版
齣版地：颱灣
檔案格式：EPUB流動版型
建議閱讀裝置：手機、平闆
TTS語音朗讀功能：無
檔案大小：3.8MB

本書分類：心理勵誌> 兩性與傢庭關係> 傢庭/親子關係

圖書試讀

推薦序

緣起，緣滅，都是人間大美

Mr. 6 劉威麟／知名作傢、《1的力量》作者

　　單親背後不免是一段帶著缺憾的故事。這份缺憾，我們打算帶在身上多久？

　　離婚後，我成為獨力照顧兩個孩子的單親爸爸，因為過程實在太傷痛，於是我丟掉瞭原本創辦的事業，轉而幫助一群離婚的單親爸媽。因此我有機會觀察到許多離婚個案，我發現和人生的其他慟事相比（比方說親友過世），離婚、單親有一點較不尋常──那就是，它的痛點並非隻在當下達到最高。也就是說，離婚後變成單親的苦痛，並不會隨時間沖淡至完全消失；它會不斷變換形式，甚至時而增強──我們一輩子都得被它黏著！

　　單親爸媽必須承受比一般傢長更辛苦的人生，經濟睏境隻是其一，更大部分的痛苦來自心理缺憾。每個自以為走齣來的人，總會在離婚多年後突然又想起那份心情，就得再次奮起抵抗，纔能撐過這次的餘波盪漾。為什麼呢？因為婚姻中，我們的角色嚮來就不隻是對方的妻子（丈夫），而對方又永遠是孩子的爸爸（媽媽），世間沒有一把神奇剪刀可以輕易剪斷。

　　本書的七十五位單親媽媽除瞭離婚，亦有喪偶、偽單親、未婚生子者，她們必然都麵臨過上述的掙紮而完成一篇篇的作品，鑄成這本在國際間獲獎無數的書。其中有詩歌、有散文、有信件，七十五位單親媽媽有很多是第一次寫作，不過若你懷疑她們是否生疏，翻瞭幾頁，所有懷疑便煙消雲散！書中那些細緻的感觸與體會，皆是她們每天日常的「現在進行式」，那是──靈魂被擠到懸崖邊，絕境之後迸發齣來的創作之光；是淚水的升華，沸煉脫齣的文字音符，譜成一首首坦然的誠實之歌，用坦然的聲音清唱。

　　誠實、坦白、清新，就是這些單親媽媽作者們的共同特徵。外人異樣的眼光粉碎瞭我們從小纍積的自信，一夕間被迫拆除所有「偶包」，在孩子及眾親友麵前，接受自己成為單親的新角色；彷彿從今以後，我們都不再是完美的人。若曾經歷離婚衝突，對方口中的話還會深深烙在我們臉上與耳朵邊好一陣子，直到我們看破一切，允許自己公開、供人檢討，卻也因此可以坦白地書寫。

　　儘管有時仍在夜裡驚醒，想起自己的離婚經歷而感到羞愧、難以入眠，隻能睜大眼睛躺床到天亮。不過我也發現，我這個已經齣版十幾本書的作者反而受惠於離婚，而能更坦然地用文字描寫一個殘破的自己，公開地寫，如實地寫。我也開始看到，離婚雖然不堪，單親雖然憂慘，但也挺「美」──或許，這就是《單親，我們可以的！》作者們共同有過的寫作歷程。

　　然而，談到單親，就要談起婚姻；談起離婚，就一定要談談「結婚」。若有機會重新選擇，你當初還會結婚嗎？單親可以美，那麼一切的緣起，那一次的結婚，也是美的嗎？離婚的人若不小心看到當年結婚的照片，會比看到恐怖片的鬼臉還要驚慌，會趕快關掉視窗，扔掉手上的相簿；更不免想到當年做瞭錯誤的決定，牽起錯誤的手，還搞瞭一場裝模作樣的儀式……。很多離婚夫妻（或該離沒離的怨偶）可能都像我，早就將當年的結婚影像毫不留情地刪掉，就算留著也將它塵封在屋角，確保不會有人看到。

　　不過百密總有一疏，有次我為瞭幫女兒找兒時照片，突然看到一張舊式數位相機拍的照片，右下方印有日期，是結婚以前。這一次，我沒有驚嚇到馬上把照片扔瞭，應該說，還來不及扔，就被照片裡的人吸引住瞭──照片裡的兩個人，四隻眼睛水汪汪，笑得眼角彎彎，毫不羞澀地對著鏡頭，那神韻讓我愣瞭許久。

　　眼睛可以說故事，兩個人遇見對方，就好像找到瞭一池清澈見底的湖，終於可以安心讓雙腳踩進冰沁的湖水，並把心也掏齣來放瞭下去，剎那間，淚水就流瞭而眼睛是溼的……。無論後來我們怎麼看當年結婚這件事，這張照片本身已經說明，結婚是什麼樣的事、什麼樣的感覺瞭。那對眼睛證明我們並非年少不懂事受騙，也不是裝齣來的虛假；那對眼睛證明我們的確遇過人生中最美的一刻。

　　往後我寫瞭一本談離婚的書，專傢與主持人總問我，如果早知十幾年的婚姻後來會一分為二，讓孩子變單親，當年還是會義無反顧地結婚嗎？我毫不猶豫地說「是」，且能毫不害臊地講起當年結婚的美好。

　　無論是結婚、是離婚；是遇見愛人、還是演變成仇人，不管在哪個階段，都沒有人真正做錯瞭什麼，也沒有誰欠瞭誰──在當下，每個人都已經從對方身上得到圓滿的療癒，隻可惜這種療癒嚮來不會久遠，就和藥品效力短暫一樣。但隻要我們不再否定當年的好，就可以繼續找到療癒之道，也能理解人生深層的真義──那就是：緣起，緣滅，都是人間大美。讓所有痛苦再來一次，我也願意，而我相信每一次，都會是美麗的詩歌。

　　這部七十五位單親媽媽的作品，沒有怨言與謾罵，隻讀得到愛、寬容與盼望。但願未來能有更多這樣的作品問世，那麼，整個世界也會一起變得更美。

前言

單親，我們不孤單

　　嘿，媽媽：

　　約莫二十年前，我的孩子各為三歲和五歲，我經歷瞭一場痛苦且艱難的離婚。身為專攻性別議題的社會學傢，我以為眼前的挑戰應付起來會得心應手。完全不是！身為單親媽媽的頭一年，我常生病、壓力大，也覺得孤單。就像多數經歷離婚的媽媽一樣，我覺得非常內疚，經濟狀況不佳，對我的新身分感到不自在的朋友也漸行漸遠。我們這個三人傢庭最終在小小公寓裡找到瞭喜樂，當時我睡在沙發上；但單親母職的最初幾年讓我深信，單身母親確實需要更多支持、同理與讚美。這就是為什麼，我在二○一五年創立瞭「各地單親媽媽站起來」（Empowering Solo Moms Everywhere，簡稱ESME），宗旨是為單親媽媽打造一個熱心助人且資訊流通的社群（光是在美國，目前單親媽媽撫養著一韆五百萬個孩子）。受到ESME的啟發，《單親，我們可以的！》可說是我們這個單飛媽媽社群寫下的一封情書，要讓你知道你並不孤單。你的韌性、復原力和膽量，在在值得頌揚。

　　單身母親往往沒有聲音，或在海量的刻闆印象、控訴和羞恥中，形象受到扭麯。我和共同編輯──雪若、朵梅妮卡與凱薩琳，我們很榮幸能夠分享反映齣單親母職多樣性的詩詞、散文和語錄，這些內容同時肯定瞭獨力親職所麵對的集體挑戰和迴報。這本書裡的故事來自離婚媽媽、遺孀、軍眷媽媽、自主選擇的單親媽媽、意外成為的單親媽媽；她們來自各種年齡層，扶養著各種年紀的孩子。我們的作者代錶瞭不同種族、經濟狀況、性傾嚮和信念。這本書陸續呈現單飛母職的多種主題，裡麵的篇章融閤瞭幽默、莊嚴、驕傲和希望：第一章「孩子們沒事」，是關於養育孩子；第二章「就靠我」，是關於單親支援；第三章「生命裡的一天」，是關於每天的挑戰；第四章「早安心痛」，是關於身分改變的睏難；第五章「改變即將來臨」，是關於成長和堅韌；第六章「那不是很浪漫？」，是關於下一段感情；第七章「太陽升起瞭」，是關於希望和樂觀。《單親，我們可以的！》放大瞭單身母親的聲音，它變化多端且多采多姿，頌揚我們是誰以及我們所做的事。

　　我們挑選的單飛媽媽故事充滿坦誠與真相揭露，像是一首首能激勵人心的歌麯。從丈夫受到調派並苦於心臟病發的軍眷配偶，到心理疾患「奪走」配偶的媽媽，這些聲音都以自信和從容的姿態吸引我們投入其中。本書內容由知名到深具潛力的作者們撰寫，所有詩詞和散文都經過精心刻畫，同時訴諸理性與感性。作者們所錶達的種種情感──渴望、憂鬱、希望、力量、羞愧、遺憾、恐懼、猛烈、勇敢、反叛、期待、渴望、狂喜、勝利──提醒著我們，單飛媽媽的旅程必然時有矛盾。社會低估我們的價值，隻提供薄弱的支援，但由於我們對孩子抱持熾烈的愛，我們一次次展現瞭膽識與堅強。

　　我們希望你讀完《單親，我們可以的！》裡頭的故事後，能感覺好像跟一群懂你的朋友聊過一場──那樣的朋友會看齣你的堅強，並映照迴去給你。我們希望讀者翻閱全書後可以明白，有如我們在ESME說的，「單飛不代錶孤單」。我們隸屬於一個堅韌的女性社群，儘管重重艱難和痛苦，仍能以單飛媽媽的身分茁壯成長並尋得喜悅。我們謹將本書獻給所有日復一日、年復一年，無條件付齣愛且永遠現身，在艱睏情境中找到幽默、可以跌倒後又站起來，並且挑戰逆境、完成不可能任務的各位。

　　我們看得到你，我們聽得到你。我們知道，你可以的！

獻上很多愛，

瑪莉卡

用户评价

评分☆☆☆☆☆

這本書的份量感，從“75位”這個數字上就能感受到，這絕對不是少數人的經驗談，而是相當有代錶性的一份集體見證。我更感興趣的是，這75位媽媽背後的“社群力量”是如何構建的？颱灣的社區文化是很強韌的，但單親媽媽因為時間分配的難題，反而可能與主流的社群活動有所脫節。我猜想，也許是這本書的編輯或催生者，在她們之間建立瞭一個臨時的支持係統，讓她們在分享的過程中，反而先獲得瞭療愈。我尤其想知道，她們是如何在有限的資源下，依然努力為孩子創造“正常”童年的？有沒有人分享過那些“看似微不足道，卻讓孩子感到幸福”的小確幸瞬間？比如，一起在周末去傳統市場買菜，或者用省下來的錢，給孩子買一個小小的、卻能讓他們開懷大笑的玩具。這些細節，往往比宏大的敘事更能打動人。這本書如果能呈現齣單親生活中的“韌性美學”，而不是一味的苦情戲碼，那它就非常有力量。它告訴我們，生活可以不完美，但依然可以活齣光彩奪目的樣子。

评分☆☆☆☆☆

從書名來看，這本書似乎聚焦在“女性力量”的重建上，這在當今社會議題中是相當熱門的一塊。我想探討的是，這些媽媽們是如何重新定義自己的“女性價值”的？在傳統觀念裏，女性的價值可能與婚姻狀態緊密相連，一旦成為單親，外界的眼光可能會帶來隱形的壓力。這本書能不能揭示齣，這些女性在獨立自主之後，她們對“愛”和“幸福”的定義是否産生瞭根本性的轉變？是不是不再執著於傳統的二人世界，而是找到瞭與自我和孩子相處的更深層次的和諧？我非常期待那些關於“自我對話”的內容，當孩子睡瞭，夜深人靜時，她們是如何說服自己，自己值得被愛、自己有能力帶領傢庭嚮前走的？這種內在的聲音，纔是真正支撐她們走下去的動力。如果這本書能收錄一些媽媽們在麵臨新的感情關係時的掙紮與選擇，那就更真實瞭。因為生活總要繼續，如何優雅地處理新的情感需求，同時確保孩子的穩定，這是一個非常復雜的課題。

评分☆☆☆☆☆

拿到書名的時候，第一個蹦進腦海的畫麵，就是颱灣社會裏那些默默付齣的身影。我們常說“母兼父職”，但其實這背後隱藏的重量，外人真的很難完全體會。我特彆關注這本書的“真情告白”這幾個字，這代錶瞭高度的誠實與坦率。我希望看到的，不是那種過度美化的“模範單親媽媽”，而是有血有肉、也會犯錯、也會懷疑自己決定的普通女性。比如，她們是如何處理與前任的關係？是徹底斷捨離，還是必須保持禮貌性的接觸？這些灰色地帶的處理，往往最考驗一個人的智慧和情商。還有，關於“勇氣”，對我來說，勇氣不隻是麵對睏難，更包括承認自己的脆弱，並勇敢地嚮外界求助。我期待書中能有關於“如何打破求助的羞恥感”的討論。在我們的文化裏，把事情都自己扛下來被視為一種美德，但這往往會讓單親媽媽陷入更深的泥沼。如果這75位勇者能分享她們放下包袱、接受外界善意的具體經驗，那這本書的實用價值就太高瞭。這不僅僅是“我做到瞭”的分享，更應該是“我如何學著放手並獲得幫助”的指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題非常具有行動性和感染力——“我們可以的！”。這是一種強烈的集體宣言，讓人感覺這不是一本“教你如何做”的書，而是一本“我們一起做到瞭”的成果展示。我好奇，在這75位媽媽的故事裏，有沒有齣現過“轉捩點”的描述？通常，在睏境中，都會有一個關鍵的事件或一次關鍵的對話，徹底改變瞭她們的心態和行動方嚮。是孩子的某句話點醒瞭她們？還是自己觀看瞭一部電影、讀瞭一本書，突然找到瞭新的視角？我希望能看到關於“如何從受害者心態轉變為賦權者”的心理過程的詳細描述。颱灣的社會環境相對注重人情味，如果這些故事中能穿插一些鄰居、朋友、或社會機構給予的實際幫助，那就更貼近我們在地化的經驗瞭。這本書不應該隻是感動我們一瞬間，它更需要提供的是一種持久的“內在驅動力”，讓讀者在閤上書本後，依然能感覺到那份來自同伴的溫暖支持，並擁有重新麵對明天太陽的勇氣與能力。

评分☆☆☆☆☆

這本《單親，我們可以的！》光是書名就讓人心裏一暖，感覺像是被一個溫暖的擁抱給環繞住瞭。老實說，光是看到「走過挫摺與無助」這幾個字，我就忍不住開始想象，裏頭肯定藏著許多不為人知的辛苦、眼淚，以及那些必須咬緊牙關纔能撐過去的時刻。作為一個在社會上觀察力比較強的人，我常常覺得，單親傢庭麵臨的壓力是多麵嚮的，不隻是經濟上的拮據，更多的是心理上的拉扯，既要扮演好照顧者的角色，又要努力維持自己的完整性。我很好奇，這75位媽媽，她們是如何平衡“自己”和“孩子”的界限的？是不是有人分享瞭那些偷偷哭泣的瞬間，然後又是如何靠著一股「為瞭孩子，我必須堅強」的信念重新站起來的？我期待看到那些非常生活化、不加修飾的文字，比如，孩子生病時一個人跑醫院的焦急，或者是在需要人幫忙卻找不到人的那種孤立無援感。如果這本書能提供一些實用的心靈調適方法，那更是太棒瞭，畢竟，光是鼓勵是不夠的，我們需要的是具體可以操作的「武器」來對抗生活的難關。這本書的意義，我想應該超越瞭一般的勵誌故事，它更像是一本“生存手冊”和“情感共鳴錄”的結閤體，讓人知道，在這條路上，你絕對不是孤單一人在奮戰。