神奇的西瓦心靈圓夢術(30年經典版):NLP、HYP、心智訓練的起源;突破極限,實現你冀望的人生 (電子書)

神奇的西瓦心靈圓夢術(30年經典版):NLP、HYP、心智訓練的起源;突破極限,實現你冀望的人生 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

荷西.西瓦
圖書標籤:
  • NLP
  • 催眠
  • 心智訓練
  • 自我提升
  • 夢想實現
  • 潛意識
  • 心理學
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圖書描述

每天2~3分鐘,喚醒你與生俱來的阿法腦波神力!
遍及全球110個國傢、30種語言傳授,
1200萬人都在看,
全世界最受歡迎的西瓦心靈圓夢術!

  ★西瓦心靈圓夢術係列書籍,全球暢銷突破1200萬冊,600萬學員親身驗證!
  ★NLP、催眠、心靈、教育工作者……等必備參考手冊。
  ★李察‧巴哈(暢銷書《天地一沙鷗》作者)、傑剋‧坎菲爾(《心靈雞湯》作者、《祕密》作者群)、韋恩‧戴爾(心理學傢)、馬剋‧羅伯特‧瓦爾德曼(神經科學傢)、奧‧卡爾‧西濛頓(癌癥專傢)、拉塞爾‧巴基‧登特(職業棒球選手)、羅伯特‧斯蒂爾(《富比士》2001年年度企業傢)……各界成功人士爭相運用,傳奇遍地開花。
  ★《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《波士頓環球報》、《洛杉機時報》、《今日心理學》……各大媒體大力推崇!

  「西瓦心靈圓夢術」是世界上首屈一指的心靈發展課程,
  也是目前最有效的企業、團體或個人成長訓練方法,
  運用心靈和想像力,就有機會改變生命,甚至完成「不可能的任務」!

  「這是我一生中最奇特的經歷!那天晚上我走在迴傢的路上,正煩惱房租付不齣來,突然我聽到一個聲音說『天地一沙鷗』(Jonathan Livingston Seagull),但根本沒人在那裡,我完全不曉得那是什麼意思。然而,當我迴到傢,一隻沙鷗獨自飛行的畫麵就這樣在我腦海齣現瞭!於是我開始下筆……我僅僅是寫下我看到的。」李察‧巴哈在接受《哈潑時尚》採訪時提到,西瓦心靈圓夢術為他帶來的靈感啟發,讓他寫齣《天地一沙鷗》這本代錶性著作,至今全世界暢銷超過6000萬本。

  連《心靈雞湯》作者、《祕密》作者群之一的傑剋‧坎菲爾也禁不住讚歎:「西瓦的心靈圓夢術是我在人類潛能開發領域所遇過最博大精深的方法之一。」

  他這輩子從未上過學
  卻成為韆萬人都在追隨的心智訓練師

  「你會尿床嗎?」「你喜歡女人嗎?」

  一位精神病醫師對二戰通信兵們的問話,開啟瞭一個青年對心靈的研究與探索,並成為當代最具創造力的學者之一;他從沒上過學,也沒拿過證書,卻是全世界最受歡迎的心智訓練師之一,這一切就起源於,他想搞懂這位精神病醫師為什麼會問這種「蠢問題」?(其實那並不蠢!)

  他,就是「西瓦心靈圓夢術」的創始人──荷西.西瓦。

  為瞭找齣心靈的無限潛能,西瓦開始瞭心靈訓練的實驗,並運用於教導他小孩的課業學習,讓他孩子們的成績不再慘不忍睹,他女兒竟然還在某天被訓練齣「讀心術」!之後,西瓦繼續研究,終於開發齣一套標準訓練課程,幫助大傢開發與生俱來的內在潛能,全程隻需40至48個小時──大人小孩都能學會,而且同樣有效!

  西瓦心靈圓夢術的原典和精髓
  一切的奇蹟,都將從這本書開始

  短短幾天的練習,就能終身受用。本書除瞭不藏私地分享西瓦心靈圓夢課程中會練習到的「心想事成」技巧,還藉由大量的真實案例,包括名作傢、醫學先驅、生物學傢、心理學傢、藝術教授、企業傢、華爾街業務員、廣告公司CEO、運動員、演藝界明星等的切身經歷,闡明瞭心靈圓夢術改變他們人生的神奇作用。

  而你,唯一要做的,就是先花2至3分鐘的時間進入深層的阿法腦波層,在「你的層次」裡運用西瓦傳授的各式技巧──心靈螢幕、快速學習、心靈檢測、夢境控製、心靈大掃除……,你將找到心靈力量的無限可能,並知道你永遠比自己以為的更堅強、更有能力,而且一定更幸福。

  ◆讓預計會有大量齣血的手術,在過程中隻有幾絲細流般的齣血。
  ◆一傢行銷公司運用這種方法,創造瞭18種新專利產品。
  ◆芝加哥白襪隊14名棒球員因西瓦心靈圓夢術,大幅提升全隊的比賽成績。
  ◆光在1977年,就有24所大學、16所高中和8所小學大力推行,提升學生學習力和自信心。
  ◆4個學成者因而贏得樂透彩,有2個人各贏得30萬美元,有2位各贏得5萬美元。
  ……

名人推薦

  當你在此生懂得阿法波(潛意識)運作法則,你的世界將充滿無限可能……荷西‧西瓦這一套心靈控製技巧將阿法波更係統地編列成一套訓練方法,就是希望你也與我們一樣,善用心靈力量重組全新的命運藍圖。──宇色,靈修暨塔羅作傢、《請問輪迴•無極瑤池金母的28堂生死課》作者

  如果「靈性冥想」對你太過於形而上,那這本書《神奇的西瓦心靈圓夢術》絕對是讓你務實的透過「冥想」達成夢想的工具書。──安一心,「華人網路心靈電臺」共同創辦人

  請用無為、接納與愛麵對當下一切,捨去得失心,專注於過程,運用西瓦心靈圓夢術將讓我們更有創造力去解決生活中的難題,並實現人生夢想。──林星洆,「心靈吧颱」身心靈線上教育網站創辦人

  這是我一生中最奇特的經歷。那天晚上我走在迴傢的路上,正煩惱房租付不齣來,突然我聽到一個聲音說「天地一沙鷗」(Jonathan Livingston Seagull),但根本沒人在那裡,我完全不曉得那是什麼意思。然而,當我迴到傢,一隻沙鷗獨自飛行的畫麵就這樣在我腦海齣現瞭!於是我開始下筆瞭……我僅僅是寫下我看到的。──李察‧巴哈,《天地一沙鷗》作者(《哈潑時尚》專訪)

  西瓦的心靈圓夢術是我在人類潛能開發領域所遇過最博大精深的方法之一。──傑剋‧坎菲爾,《心靈雞湯》作者、《祕密》作者群之一

  透過西瓦的心靈圓夢術,我為員工提供瞭一個體驗自身心靈能量的機會……實際體驗西瓦的心靈技巧,而不僅僅是聽人們談論它,具有非常強大的能量──這就像看一篇有關大峽榖遊記與親自站在大峽榖邊緣二者之間的差別。西瓦嚮我們證明瞭──沒有什麼能限製我們的心靈。──羅伯特‧斯蒂爾,《富比士》2001年年度企業傢、綠山咖啡烘焙公司總裁兼執行長

  根據哈佛大學研究基因對放鬆、呼吸自覺和積極指引想像的作用的最新發現,我發現西瓦國際機構中所教授的許多方法都能夠刺激我們基因,使其在大腦中獲得錶達,從而緩解生理和心理壓力,增強人體的免疫機能。對於這一個發現,我充滿信心。──馬剋‧羅伯特‧瓦爾德曼,世界著名的神經科學傢、《改變大腦的靈性力量》作者

  這是能夠挖掘到知識和智慧的無窮寶庫……──夏剋提‧高文,《創造性的觀想》、《生命原是無限燦爛》作者

  這是最有力的一項工具,我一定會極力讓我的病人們使用它們。──奧‧卡爾‧西濛頓,提倡觀想療法的美國癌癥學專傢、「西濛頓研究所」創辦人

  我們浪費太多時間拖著自己嚮下沉淪,如果我們能把一半的時間──隻要一半的時間──拿來探索自己的心靈,學習如何麵對生命,將會發現我們遠遠比自己以為的要堅強太多。──卡蘿‧勞倫斯,歌手、百老滙演員(齣演過《西城故事》、《真善美》、《妙女郎》)

  西瓦的心靈圓夢術……總能幫我解除比賽前的壓力。──拉塞爾‧巴基‧登特,職棒選手、1978年世界係列賽評為「最有價值球員」

  西瓦心靈圓夢術已經成為阿諾德機構日常工作的一部分瞭,協助我們在各方麵的工作,包括創意發想、企業管理、與客戶的關係,以及在緊張的業務工作中幫助我們保持健康。──琳達‧阿諾德,廣告公司阿諾德機構創始人、董事長兼執行長

  我對荷西‧西瓦的係統非常有興趣,因為它對學習的過程非常有幫助,我非常希望將它分享給我認識的,以及與我共事的所有人們。──竇德‧菲茨,藝術傢、竇德.菲茨藝術中心創辦人、NASA演講嘉賓
 
《心智重塑的力量:探索潛意識的無限潛力與高效能人生構建》 一、 深度剖析人類心智的運作機製 本書旨在為讀者提供一個全麵而深入的視角,用以理解人類心智如何從根本上塑造我們的現實、行為和體驗。我們不再僅僅將心智視為一個被動的接收器,而是將其視為一個主動的、具有強大塑形能力的係統。 1. 心智的結構與層次:超越錶層意識 我們將詳細拆解心智的各個層麵,從我們日常所感知的錶層意識(邏輯思維、分析判斷)深入到驅動我們絕大多數行為和情感反應的潛意識層麵。深入探討潛意識如何儲存記憶、信念和自動反應模式,以及這些深層結構如何無形中設置我們人生的“默認程序”。我們將運用當代神經科學的最新發現,結閤心理動力學理論,勾勒齣一張清晰的地圖,幫助讀者定位並理解自己心智運作的真實軌跡。 2. 自動化與心智的能效:節約大腦資源 探討心智為瞭提高生存效率而發展齣的“自動化”機製。這些快速通道(捷徑)在日常生活中節省瞭大量的認知資源,但也常常成為限製我們成長的藩籬。本書將分析常見的自動化思維陷阱,例如確認偏誤、損失厭惡以及習慣性反應鏈,並提供科學的方法來識彆何時這些“節能模式”開始阻礙我們的目標實現。 3. 情緒的生理學與心理學關聯 情緒並非單純的心理波動,而是深刻的生理信號。我們將剖析情緒在大腦中的生成路徑,及其與自主神經係統的緊密聯係。理解恐懼、焦慮、喜悅等核心情緒的生物學基礎,是實現有效情緒調節的第一步。重點在於,如何將情緒信號轉化為建設性的信息,而非被其所控製。 二、 構建高效能人生的基石:信念係統的重塑 信念是心智的操作係統,它們決定瞭我們認為“什麼可能”和“什麼不可能”。本書的核心在於提供一套係統性的框架,用於識彆、挑戰和重寫那些限製我們發展的核心信念。 1. 探尋限製性信念的源頭 我們追溯限製性信念的形成過程——從童年經驗、社會文化輸入到關鍵的人生轉摺點。理解信念的“年齡”和“情境依賴性”,是打破其永恒性的關鍵。我們將介紹幾種強大的內省工具,幫助讀者挖掘齣那些隱藏在自我設限背後的原始敘事。 2. 結構化信念重構模型 不同於簡單的“積極思考”,本書提供的是一種結構化的信念重構模型。該模型強調: 覺察(Awareness): 精確捕捉限製性信念的語言和感受。 質疑(Challenging): 用邏輯、證據和替代視角來係統性地解構舊信念的權威性。 替代與植入(Substitution & Imprinting): 並非憑空捏造,而是根據個人價值觀和未來願景,設計齣具有內在一緻性的支持性信念,並通過反復、多感官的體驗來鞏固新的心智結構。 3. 價值觀澄清與目標校準 高效能的人生源於清晰的價值觀驅動。我們將引導讀者進行深度價值觀排序,確保個人目標與內心深處的驅動力保持一緻。當行動與核心價值觀同步時,內在的阻力會大大減小,從而産生更持久的動力。 三、 掌握心智的實踐工具箱:專注力與心流的藝術 心智重塑的成果最終必須體現在行動和産齣上。本部分專注於提供可立即應用的實踐方法,以提升個體的注意力和專注力,並引導進入高效的“心流”狀態。 1. 注意力的管理而非時間的管理 在信息爆炸的時代,注意力是稀缺資源。我們將探討幾種科學的專注力訓練方法,包括對分心刺激的閾值管理、番茄工作法的高階應用,以及如何利用環境設計來優化認知負荷。重點在於,如何訓練大腦在特定任務上維持高質量的持續性聚焦。 2. 深度工作與心流體驗的觸發條件 心流,即完全沉浸於某項活動中的愉悅狀態,是人類效率和幸福感的頂峰體驗之一。我們將詳細分析心理學傢米哈裏·契剋森米哈賴關於心流的理論,並提供一套實用的“心流觸發清單”,幫助讀者設計工作任務,使其難度與技能水平完美匹配,從而更容易進入高産齣的心流通道。 3. 建設性自我對話與內在導師的建立 自我對話是心智內部永不停止的交流。我們將教授讀者如何將批判性的、內耗的自我對話轉化為支持性的、指導性的“內在導師”模式。這涉及到對內部聲音的精確語境化處理,使其成為一個可靠的盟友而非挑剔的裁判。 四、 跨越轉型:應對阻力和維持改變 任何深刻的轉變都會遭遇阻力,無論是來自內部的舊習慣慣性,還是外部環境的反饋。本書最後一部分關注如何將認知上的洞察轉化為持久的行為習慣,並建立應對挫摺的心理韌性。 1. 習慣迴路的解構與重建 基於行為科學,我們將分析習慣是如何通過“提示-慣性行為-奬勵”的迴路運作的。提供針對性策略,用於“替換”而非“消除”舊習慣,以及如何設計微小的、低阻力的啓動步驟來確保新行為的早期成功率。 2. 心理韌性與不完美接納 真正的成長不是綫性上升的,而是伴隨著反復和挫摺。本書倡導一種“成長的心態”(Growth Mindset),強調將失敗視為數據點而非個人價值的評判。學習如何快速地從挫摺中恢復,並利用負麵體驗來迭代策略,是實現長期目標的關鍵。 3. 長期心智養護的日常化實踐 最後,我們將整閤所學工具,為讀者設計一套可融入日常生活的“心智養護”例程,確保心智的清晰度和能量水平能夠持續維持,使自我實現的旅程成為一種自然而然的生活方式,而非階段性的“衝刺”。 本書適閤所有渴望超越當前局限、尋求更深層次自我理解、並希望掌握科學方法來重塑思維模式、達成卓越成就的讀者。它不是提供快速修復的秘訣,而是一份關於如何成為自己心智建築師的詳盡藍圖。

著者信息

作者簡介

荷西.西瓦(José Silva

  心靈圓夢課程、ESP超感應力係統創始人,成功的教育傢、科學傢、藝術傢和哲學傢。

  西瓦花瞭20多年的時間對人類的心靈進行研究和試驗,開發瞭一套自我提升的課程──西瓦心靈圓夢術。雖然西瓦已於1999年去世,但他所開發的心靈圓夢術仍隨著「國際西瓦」組織遍布世界各地,如今,已有超過600萬學員在110個國傢(這些人包括醫師、企業傢、藝術傢、科學傢、教育傢、思想傢、名人……等等)運用心靈圓夢術改變生命。

譯者簡介

陳師蘭

  作傢,擅長烹飪,熱愛翻譯。

  譯作
  《神奇的西瓦心靈圓夢術》、《召喚奇蹟的幸福說話書》、《紅色牧人的綠色旅程》

  著作
  《低卡、少油、省荷包!懶人料理馬鈴薯365變》、《懶人料理365變》、《印度謎城》、《印度聖境.跟著佛陀去旅行》、《印度佛教史詩──圖解桑奇佛塔》

 
 

圖書目錄

全球好評
導讀

Part1 西瓦和他的心靈圓夢課程
Chapter1 善用你的心靈 【任何事都是可能的】
Chapter2 心智訓練師──西瓦 【改變六百萬人生命的平凡人】

Part2 跟著西瓦用心改變自己的生命
Chapter3 如何靜坐冥想 【控製你太有力的大腦】
.練習1〉清晨時分的靜坐冥想
.練習2〉離開你的心靈層次
.練習3〉在一天中的任何時間靜坐冥想
.練習4〉觀想第一步──創造你的心靈螢幕
Chapter4 有力量的靜坐冥想 【讓渴望成真】
.練習5〉主動靜坐冥想第一步──重建過去的事件
.練習6〉運用靜坐冥想解決問題
Chapter5 增進記憶 【其實你未曾忘記】
.練習7〉三指成圈技巧立刻進入你的心靈層次
Chapter6 快速學習 【花更少時間,卻學得更多】
.練習8〉錄音學習技巧
Chapter7 用夢境解決難題 【更優勢地掌控你的生活】
.練習9〉記得你的夢境
.練習10〉在夢中得到解決問題的答案
Chapter8 你的語言充滿力量 【吸引好事的說話術】
.練習11〉想像檸檬
Chapter9 想要什麼就能得到什麼 【比意誌力不如刺激想像力】
.練習12〉擺脫自己不想要的壞習慣──暴飲暴食篇
.練習13〉擺脫自己不想要的壞習慣──抽菸篇
Chapter10增進健康的心靈療法 【沒有傷害性副作用的救命工具】
.練習14〉自我療癒
Chapter11戀人間的親密練習 【來一場深刻的心靈碰觸】
.練習15〉增進伴侶親密關係
Chapter12你也可以開啟超感應力ESP 【你的生活即將永遠改變】
Chapter13心靈檢測練習小組 【團練的步驟和注意事項】
Chapter14用心靈圓夢術幫助他人 【不隻檢測,還要療癒】
Chapter15世界的真相 【心靈圓夢術的宇宙觀】
Chapter16練習清單 【別忘瞭複習】

Part3 西瓦心靈圓夢術的神奇實例
Chapter17善用心靈圓夢術的心理醫師 【喚醒病人自己的能量】
Chapter18飆升你的自尊 【我們遠比自己以為的堅強】
Chapter19事業上的心靈圓夢術 【讓你在職業生涯裡變幸運】
Chapter20你可以變得更好 【我們都是自己心靈的研究總監】

附錄
心靈圓夢課程與幕後組織
更有效的運用大腦潛能

附錄|好用的資訊

 
 

圖書序言

  • ISBN:9789865496319
  • EISBN:9789865496623
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.9MB

圖書試讀

用户评价

评分

看到這本電子書的發行,我腦海中立刻浮現齣許多關於潛能開發的過去經驗。很多心靈成長的書籍,讀起來常常會給人一種「我懂瞭,但做不到」的挫敗感。它們可能會花費大量篇幅去描述「為什麼你需要改變」,卻很少有明確的「怎麼做纔能立即看到效果」。這本《神奇的西瓦心靈圓夢術》如果能把NLP和催眠的技巧拆解得夠細緻,並且能有效地與傳統的心智訓練結閤,那它可能就是填補這個空缺的關鍵。我特別好奇它如何解釋這些技術的「起源」,因為瞭解其源頭,有助於我們更深刻地理解其原理,而不是盲目地跟著指令操作。對於想從根本上改變思維模式的人來說,這種追本溯源的深度探討是極為寶貴的。在這個資訊爆炸的時代,能夠沉澱下來,迴歸到這些奠基性的知識上,或許纔是真正穩定前進的動力來源。希望這本書的敘事風格是平易近人且充滿啟發性的,不要讓讀者在艱澀的術語中迷失方嚮。

评分

這本書的標題就讓我忍不住想深入瞭解,畢竟「神奇的西瓦心靈圓夢術」聽起來就充滿瞭吸引力,而且還是「30年經典版」,這代錶它經過瞭時間的考驗,內容一定有其獨到之處。我一直對心靈成長和自我突破的領域很感興趣,市麵上這類書籍汗牛充棟,但能夠被稱為「經典」的,往往在核心理念上有著非常紮實的基礎,而不是曇花一現的熱門詞彙。這本書如果能真正地將NLP、HYP(催眠)這些強大的工具,結閤瞭東方的「心智訓練」融會貫通,那將會是一本非常實用的指南。我期待它能提供一套清晰、可操作的步驟,讓我能看懂這些學派是如何影響我們的潛意識,並且真正地「突破極限,實現冀望的人生」。畢竟,理論再好,如果不能應用到生活之中,對我們普通讀者來說,吸引力就會大打摺扣。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師,帶著我一步步探索內在的無限潛能,而不是停留在高深的學術名詞解釋上。光是光碟封麵上的那種沉穩感,就讓人覺得這不是一本譁眾取寵的快餐書,而是值得細細品味的寶藏。

评分

身為一個長期關注身心靈發展的讀者,我對於「30年經典版」這個標籤通常會抱持著一種既期待又審慎的態度。期待是因為它必然經過瞭市場和時間的嚴苛考驗,其核心價值應該是穩固的;審慎是因為隨著時代演進,新的研究和工具不斷齣現,經典是否能與現代人的生活脈絡有效接軌,是一大挑戰。這本書如果能成功地將NLP的語言模式、HYP的狀態引導,以及心智訓練的紀律性編織在一起,它所能提供的幫助將是結構性的,而不隻是單點式的技巧傳授。我尤其關注它如何處理「突破極限」這個概念,對我來說,極限往往不是物理上的,而是深植於內心的自我設限。如果這本書能提供一套強有力的心智重塑工具,幫助我識別並瓦解那些無形的牆,那就非常值得入手。電子書的形式也很方便,隨時可以帶著走,在需要充電或尋求靈感時,都能快速翻閱,這對忙碌的現代生活來說是個加分項。

评分

這本電子書的副標題「NLP、HYP、心智訓練的起源」立刻抓住瞭我的注意力,這顯示瞭編者對於知識傳承的重視,這在當前的速食文化中是相當難得的。很多人隻知道如何運用這些技巧,卻不清楚它們是如何發展齣來的,這往往導緻在應用時缺乏彈性,無法根據不同情境靈活調整。如果這本書能清晰地梳理齣這三者的歷史脈絡與互相影響,那麼讀者在掌握技巧的同時,也能建立起一個更紮實的理論框架。我認為,真正的「圓夢」並非靠單一魔法,而是仰賴一緻性、高效率的心智運作模式。如果西瓦圓夢術能有效整閤這三者的精華,告訴我們如何建立一個「永不關機」的積極心智狀態,那麼「實現你冀望的人生」就不再是遙不可及的口號,而是一個循序漸進的工程。我特別希望能從中學到如何運用這些工具來管理壓力與恐懼,因為它們往往是我們自我突破的最大敵人,希望這本書能提供實際的解方,而非空泛的鼓勵。

评分

老實說,我對市麵上很多聲稱能「圓夢」的書總是持保留態度,因為「夢想」的定義因人而異,能否「實現」更是一門大學問。然而,「西瓦」這個名字本身帶有一種沉靜而有力的意象,讓人聯想到穩定和深層的轉化。我更傾嚮於相信,這本書提供的不是快速緻富或一夜成名的秘訣,而是一套關於「如何有效地使用自己的大腦」的操作手冊。NLP和催眠的確是強大的工具,但如果沒有正確的引導,很容易流於空泛。我希望這「經典版」能提供一些真實案例或具體的練習,展現齣這些心智訓練如何從微觀的思緒層麵,逐步影響到宏觀的人生結果。例如,它如何教導讀者建立一個能自我驅動的內在係統?這纔是真正「突破極限」的關鍵。如果內容隻是老生常談的「設定目標,然後積極思考」,那它的價值就不會高於一般入門書籍。我期待的是那種能讓我停下來,重新審視自己決策機製和信念係統的深度內容。

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