推薦序
理直氣壯漫遊去！ 「原來漫遊除瞭浪漫，也可以這麼理直氣壯！」
翻開《漫遊的技術》，纔讀完作者自序和章節目錄，我便忍不住心跳加速瞭起來。書中對於「漫遊」的歷史追溯及定義令我印象深刻，不論是在十九世紀，或是如今的二十一世紀，漫遊都是一件既浪漫又奢華的事，隻是它已不再是特定人士的專利，隻要願意撥齣時間，任誰都能輕易做到。
迴溯我的人生，不論是在臺北、倫敦或東京，我都非常樂在漫遊。除瞭城市本身非常有趣、瞬息萬變之外，在不同狀態下，漫遊能給予我的能量和靈感都不同。
從前還在臺北念書或工作時，不論搭公車或捷運，我都很喜歡刻意提前兩、三站下車。臺北那些商店密集的街道真是精彩，我可以先去書店逛一逛，接著去服飾店走走；餓瞭就轉進小巷找美食；逛夜市也有新發現；下起雨瞭就找間咖啡店坐著等雨停。
倫敦大概是我走瞭最多路的地方，光是欣賞沿路美麗的建築和街景就讓人心曠神怡；持續挑戰遠距離漫遊，也開始瞭我一邊走路、一邊思考的習慣。記得當時碩士班的論文題目和內容，就是在一次次的城市漫遊中覓得瞭靈感。
到瞭東京生活之後，我更是完全沉浸在漫遊裡。東京二十三區有著截然不同的文化與風景。我很喜歡坐在有著對外窗的咖啡店，看著來來往往的行人，其穿搭和舉止就和雜誌內頁一般精彩有趣。當瞭媽媽之後，仍不減我對漫遊的熱愛。我幾乎隨時都在研究推著嬰兒車或騎媽媽腳踏車的行程，那是我過去從來不曾見過的東京風景。
如同作者艾莉卡．歐文所言，漫遊不僅能協助你適應一個新地方，我更覺得那些看似毫無目的的漫遊過程，在寫入你的靈魂記憶體後，會在將來的人生裡無限迴甘。
漫遊更有趣之處在於，即使不齣門、不搭交通工具，也可愉快地進行。早有厲害的漫遊者探索過許多地方，並將這些奇妙的歷程，以钜細靡遺的文字、影像或是鏇律記錄下來。你可以把自己喜歡的媒介當成任意門，讓靈魂任意移動地理位置、時間軸與所處的社會階層。為此，讀書、看電影、聽音樂甚至冥想都可以算是漫遊，且不受時間、地點的限製。
這是一本非常適閤一邊漫遊、一邊閱讀的書。全書以簡單易懂的章節，有係統地介紹瞭各種漫遊的做法；並透過超有趣的「漫遊大哉問」，蒐集瞭許多人的想法，除瞭進一步釐清漫遊的意義為何之外，也整理齣漫遊的許多好處。不論你是漫遊初學者或老手；喜歡精心規畫路線或不設定目的地；喜愛親近大自然或待坐在辦公桌前漫遊，都能在書中得到許多靈感。
現在就放下手邊的雜務，理直氣壯地漫遊去，找尋那些藏在生活各個角落的美好細節吧！
旅遊作傢、部落客／明太子小姐
（本文作者明太子小姐為旅遊作傢、部落客及Podcaster，也是迷戀漫遊的自由文字工作者。在臺灣時曾任女性流行雜誌編輯；到倫敦流浪瞭五年之後，現定居於東京。
著有《明太子小姐の東京生活手帳》、《東京二見鍾情》及《明太子小姐手忙腳亂育嬰記》等書。）
IG: mentaikotokyo
FB: meitaiko
日常漫遊，找迴生活的花火 記得有一年，我和友人相約前往東京。提早抵達的我百無聊賴，便依著旅館推薦前往江東區的清澄白河一帶閒逛。穿梭於午後暖陽照耀的狹小街道上，我開始注意起身邊的事——拎著塑膠袋的婦人拐進小巧如模型的店鋪，齣來時提著關東煮、鹽大福與炸物；打扮優雅的奶奶挽著爺爺漫步走過，朝郵筒投入一大疊賀年卡；看著屋前裝飾各異的門牌，我猜測起裡頭的田中桑、菊田桑和鈴木桑是怎樣的人。
那天，我第一次覺得自己愛上東京。
每個人的生活中，或多或少都有一些像這樣漫無目的走在路上的經驗，它們有時船過水無痕，有時能為生命帶來美妙火花；其中差異，或許就在於漫遊的意識——在漫步同時，你是否曾仔細留心周遭，嘗試在平凡日常中汲取美感？
過去多年，是這些帶著好奇心的目光為我描繪齣一座又一座城市的日常；是那些沒有目標的腳步，帶我走嚮一個又一個珍貴獨特的迴憶。漫遊是我眾多美好經驗的泉源，瞭然於心，卻難以說清。因此我相當感謝《漫遊的技術》將這件事剖析得如此細膩深刻。
身為專業的旅遊作傢與漫遊者，作者艾莉卡．歐文在書中以幽默的筆調，梳理瞭漫遊的緣起與意義，並將探尋的眼光從廣袤世界轉迴平凡日常，帶領我們步步拆解、告別枯燥生活。不論是睏在車陣中、辦公室或正在健身，艾莉卡都能帶你找齣藏匿其中的美好。她不僅提供方嚮，還不藏私地分享瞭所有你應該知道的漫遊技術，並細細盤點漫遊的方式、地點、安全須知及建議攜帶的點心（是不是很棒？）。
跟著艾莉卡的文字，我們得以輕易地走進漫遊的世界，以全新的眼光找迴曾被忽略的美麗風景。套句艾莉卡的話：「為平凡的日常生活賦予更多意義，是一項非凡的能力。」無比幸運的是，這項能力是與生俱來的天賦，本書已將開啟天賦的鑰匙交給瞭你。
讀畢本書，我不禁想起皮剋斯動畫《靈魂急轉彎》（Soul）中的靈魂22號。他窮盡漫長光陰試圖找尋所謂的「火花」，最後卻發現生命中最美好的一切，其實就在日復一日的尋常裡，生活本身就是一場燦爛花火。
不需要山高水遠，充滿靈感、創意的美好生活已近在眼前，隻等著你前去漫遊。你，準備好齣發瞭嗎？
——知名旅遊部落客／俏鬍子旅行團
（本文作者俏鬍子旅行團為知名旅遊部落客，由姊姊Jessie及妹妹Julia組成，兩人曾自助走過六十多國。目前主要為雜誌《孤獨星球》［Lonely Planet］撰寫旅遊指南；曾齣版六本旅遊書，平日喜愛在部落格上分享旅遊日常與各地區的城市旅遊小祕訣。）
IG:travelmous
FB:traveling.moustache
前言
到底什麼是漫遊？ 你知道嗎？有些感受隻有在德文中纔能找到相應的字彙來形容，而且通常很難發音。
例如，德文單字Fremdschämen就定義瞭一種大傢都曾經歷過的情境：有個與自己無關的人，正處於非常窘迫的處境，連旁觀的你都替他感到尷尬。
這種情況可能是：有個陌生人在你麵前跌倒瞭，還把手裡的咖啡整杯潑在一旁身穿白衣的無辜路人身上。或是，有位素食者已經咬瞭一口手裡的素漢堡，服務生纔急忙趕過來解釋自己剛剛送錯瞭，那其實是葷的。還有，你的主管正因為某些事高聲斥責你的同事，但那根本不是那位同事的錯。
不過，這本書要討論的flâneur（發音近似中文的「芙蘭諾」）並不是德文，而是法文，但也是一個專門描述某種行為與狀態的詞彙。你可能從來都不知道，原來有這樣一個詞可以錶達它。
十九世紀時，flâneur本指生活富裕、紈絝子弟型的白種人—通常是巴黎人，他們會悠哉地在城市街道上漫遊（是的，flâneur就是指漫遊），仔細觀察周遭環境，並在平凡的細節中尋找美感。
早期的這些漫遊者（flaneurs）總是帶著浪漫的情懷散步悠遊，或者專注在街道的細微之處尋找意義，並沒有特定目的地，甚至更多時候，他們都還喝得醉醺醺的。
如同近年來席捲歐陸、廣受喜愛的丹麥詞彙hygge，意指舒心自在的生活方式；時至今日，flâneur也能用來形容特定的生活態度。在法文中，漫遊的錶現稱為flânerie，而隨著該詞在英語世界越來越廣為人知，法文字母â上方的變音符號刻意被去除；也可加上ing當作動名詞使用。
這幾年來，有越來越多人發現漫遊的好處，漫遊更逐漸延伸齣更為廣泛的意義——有意識的閒逛；更精準的說法則是，刻意錶現齣漫無目的，實際上卻是帶有意識在閒逛。
就本質而言，你的漫遊就是為瞭散步而散步，不帶其他具體目的——你不是要去銀行辦事，也不是要去健身房，更不是從某個地點急急忙忙地趕往另一個地點。這些事情的確有可能會漫遊的過程中發生，但最終，漫遊者的目標仍是要享受這趟未知的旅程——探索外在，並觀察這些外在如何影響你的內在思索，更重要的是，你要讓自己成為旅途中的一道風景，同時多花些時間好好欣賞周圍的環境。
以下幾個簡單的例子，可帶領你輕鬆地將漫遊融入日常生活：
◎晚餐有約卻提早抵達，四處閒逛消磨時間
我們都曾遇過這種狀況：和朋友相約吃晚餐，但你一不小心提早抵達約定地點，隻好找點事做殺殺時間。此時，除瞭心不在焉地猛滑手機之外（誰敢說自己沒有），你也可以試著到附近散散步，讀一下每間店的招牌；記下那些引你發笑、思考、撓頭不解的店名。如果附近沒有適閤散步的地方，那麼就找個定點休息觀察，數一數有幾颱車輛經過、默讀一下車牌，試著想像車牌字母是某個單字的縮寫。
◎尋找完美的野餐地點
選擇一座公園或海灘，然後開始散步。你可以帶著任何你想吃的東西去野餐，任何小點心、麵包和起司、啤酒，甚至全套西班牙小菜（full-on tapas-inspired spread）。野餐的食物沒有任何規則，要是有人告訴你野餐是有規定的，我隻能說，此人肯定不是什麼好朋友！
◎探索一座陌生的公園
公園是練習漫遊的最佳地點。它既有的邊界不僅能讓你安全地探索空間，裡頭也經常涵蓋瞭許多不同場景，像是遛狗區、遊樂器材、池塘、森林區和自行車道。如果你發現自己會因為場景過多而不斷分心，那麼先專注描繪齣一張公園的心智圖（Mind Map），下迴參訪時，便能花時間探索更多細節。
◎旅途中瀏覽商店櫥窗
瀏覽櫥窗（window-shopping）是另一種漫遊的好方法，下次當你前往新地點旅遊時，可尋訪一下當地的商店，例如，看看招牌和廣告寫的是英文，還是當地語言？這件事能協助你判斷此地的遊客是多或少。此外，有沒有哪個當地明星特別受歡迎？商店又售齣瞭哪種風格的衣服，或者哪些類型的商品—這讓你聯想到什麼瞭嗎？沒錯，看看老闆和店內員工的穿著打扮就知道瞭。
就像這樣，光是根據一傢商店齣售的品項，就能幫助我們更認識一個新的地方。
◎離開災難現場，齣去散步紓緩
如果此時你正在經歷一些睏難，或感到十分焦慮，把自己從熟悉（但已成災難現場）的環境中抽離齣來，通常能帶來新的動力，有助你想齣解決辦法，或者找到一絲希望的曙光。
換句話說，焦慮或難過時，不要強迫自己冷靜下來。放手讓你的思緒遊蕩。請記得，就算沒有刻意思考，你的大腦仍在努力運作著為你解決難關，此刻它可能隻是需要一些新鮮空氣，好讓所有的噪音靜下來罷瞭。
◎遛狗，就是遛狗
讓一隻繫著牽繩的小狗興奮地領著你到處走，還有什麼比這個更好的漫遊建議呢？如果你傢裡沒養狗，也可以試著幫朋友遛狗，讓他們有機會休息一下。
正如以上列舉的各種情境，漫遊其實是一件十分簡單的事。但若要真正體會其益處，大傢不妨多花些時間，認識漫遊的起源和其他形式（我會在接下來的第一章，就替大傢上一堂「漫遊簡史」課）。
如果你覺得漫遊可能是一件你會喜歡的事——畢竟大傢正在讀這本書，我就大膽地假設你們都喜歡好瞭——卻不知道如何開始，實際上，早在過去的某些時刻，你可能就已經有過一段（或好幾段）漫遊的旅程瞭。
我甚至會說，就連嬰兒們都能稱得上是初階漫遊者。他們會用那令人忍不住捏把冷汗的爬行能力，去探索一些不該去的地方，可惜大多數人都不記得自己第一次爬到樓梯間是什麼感覺。
此外，漫遊可以為你的一天帶來許多意想不到的美好時刻，當你刻意展開漫遊時，你會發現腦袋變得更加靈活瞭。漫遊不僅能幫助你清理腦中紛亂的思緒，帶給你更積極的生活態度、更有效的靈感，還能讓你的心靈深呼吸，並獲得舒展，這是每個人都需要的。
本書最終必定能讓大傢更理解，如何擁抱自己內心的漫遊者，並引領你以全新的方式體驗這個世界、激發齣從未有過的創造力、脫離枯燥乏味的日常，同時提供你更多能量以妥善應對壓力、發現更多生活中的可能。
準備好瞭嗎？就讓我們開始吧。
