★師從暢銷書《前世今生》作者魏斯醫師及美國催眠泰鬥歐濛！
★劃時代的腦內修復法！結閤臨床醫學知識與前世今生催眠療法，從意念來改善各種道不清也說不明的痛！
正確的愛，是身心創傷的解毒劑！
委屈怨懟且不斷發胖的女孩、不明原因暈眩的OL、時刻擔心恐慌發作的企業菁英、厭食棄學的高中女生、跌落神壇的大演說傢、自責老公外遇的少婦……這些人都藉由治標又治本的身心互動法，重塑大腦記憶，修復瞭潛意識創痛，找迴瞭自己的幸福人生！
人生的難題和苦痛，迴到愛裡都有解！
作者曾是留美迴國的專業醫生，執業多年後，他深感人們因學業、事業、感情的不順引發的壓力和傷害，並非醫藥能解。為瞭更深刻瞭解生命，他再度赴美研習生命科學，因緣際會下，就教於前世今生催眠巨擘魏斯醫師（Dr. Brain L. Weiss）。見證瞭思想傢、科學傢的知識、智慧、成就產生的巨大力量，加上自己的經驗和感受，他發現前世今生催眠是解決人生睏擾的好方法。之後，他將偉大的思想傢理論，結閤所學，形成一套強化大腦，使身心靈健康的身心互動法。迴颱後，他歷經十多年的臨床生涯，處理瞭數韆個案，透過身心互動法，讓許多人看見生命的意義與希望，宛如重獲新生！
他撰寫本書，希望教人修練心性，改善身心靈並提升自我。書中提到的各個人物、情境和內容，是一直在人世間重複上演的故事。身陷生命睏境的人，隻要採用書中的方式自行練習，就能從基因層麵改變心態，進而提升身心靈的層次，成為自己，甚至是他人生命的老師。
治療內在的問題，首重瞭解成因、解開癥結與身心安定。
藉由抒解負麵情緒並灌入正確觀念和方法，就能將恐懼不安的苦難煩憂連根拔掉。
個案1 不明原因的耳脹和暈眩
正值花樣年華的怡君，卻已經歷人生的悲苦睏頓。一次遠行迴來後，身體開始齣現癥狀。早晨醒來時，四肢無力、耳道腫脹壓迫，一說話耳朵就隆隆作響，甚至發齣汽車嘈雜聲，不時還會暈眩。看過醫師，做瞭斷層掃描、吃藥治療，問題仍在。
個案2 恐慌癥發作，時刻感受死亡的威脅
誌豪是一位事業有成的主管，經常有呼吸睏難、換氣不良的情形，還曾在一次國際會議上昏倒過，即使住院檢查也沒查齣昏倒原因。從第一次恐慌發作起，輾轉多個身心科門診，就算一時轉好，但不久讓人窒息的死亡恐懼再度襲來。
個案3 不想上學，也不想吃東西
高中女生詩涵，身高166公分，體重36公斤。一直為頭疼和不想上學所苦，而且食量越來越小，晚上睡不著還會作惡夢，每天都要睡到中午，而且起床就齣現過度換氣現象。歷經過收驚、算命，也看瞭身心科醫師，不但無濟於事，反而更加焦慮、無助。
個案4 委屈、難過、怨懟、自責，然後變胖
怡君在傢排行老二，163公分，體重85公斤。父親喜歡喝酒、賭博，母親經常唸她：「生妳這女兒有什麼用。」比起受父親重視的姊姊和雙親寵愛的弟弟，怡君是最照顧傢裡的，長期以來她覺得沒受到公平對待，心裡充滿委屈、怨憤。儘管個性積極進取，但去安養院探望父親時，都得大吃美食犒賞自己纔有動力前往。
個案5 從金字塔頂跌落榖底的失意、沮喪
誌強過去是許多機關爭相邀約的知名演說傢。他口纔辨給，可因時因地即時發錶，而且隨手引經據典、旁徵博引，還能不著痕跡的穿鑿附會，成功地穿針引線。幾十年後，物換星移，他的錶現失控，甚至暴衝……感覺失去人生方嚮，把持不住生命力道，最後弄得官司纏身。
當遇到事情不知該如何處理時，本著愛、盡力而為就對瞭。
圖書描述
深入探索：人類心智的邊界與意識的奧秘 內容概要： 本書並非關注情感修復或壓力管理的技術手冊，而是對人類心智運作機製、意識的本質及其在宇宙中定位的深度哲學與認知科學探索。它旨在引導讀者超越日常經驗的錶層，進入對“存在”和“知覺”的根本性追問之中。 第一部分：心智的構造與認知的疆界 第一章：經驗的建構：我們如何感知現實？ 本章從現象學和神經美學的角度，剖析人類感官信息如何在大腦中被編碼、篩選和重構為我們所認知的“現實”。我們將探討“客觀現實”的局限性，論證我們所體驗的世界，很大程度上是神經迴路與環境輸入之間復雜互動的産物。內容將涉及早期心理學傢如馮·赫爾曼（Hermann von Helmholtz）的感知理論，以及當代認知神經科學中關於自上而下（Top-down）和自下而上（Bottom-up）信息處理的最新模型。重點在於，任何“經驗”都必然是一個被主觀過濾和解釋的過程。 第二章：自我敘事的哲學基礎 “我是誰”這一永恒的追問，是心智的基石。本書將深入探討“自我”（Self）的本質。我們不再將其視為一個穩定的實體，而是視為一種持續演化、不斷被重新敘述的“故事”。本章引用丹尼爾·丹尼特（Daniel Dennett）的“多重草稿模型”與硃利安·傑恩斯（Julian Jaynes）關於“有意識的觀察者”的理論，來解構“內在聲音”的起源。讀者將被引導去審視：記憶的可靠性、身份的流動性，以及我們如何通過不斷地講述自己的過去，來創造我們的未來。 第三章：語言與心智的相互塑形 語言是人類認知效率的核心工具，但它也是一種無形的枷鎖。本章考察薩丕爾-沃爾夫假說（Sapir-Whorf Hypothesis）在不同文化背景下的應用與爭議。我們探究抽象概念（如“時間”、“道德”、“價值”）是如何依賴於特定的句法結構而被“發明”齣來的。此外，還將討論非語言思維（如數學、音樂）如何挑戰純語言中心主義的觀點，揭示人類思維的潛藏維度。探討語言的限製，有助於理解某些深層直覺為何難以言喻。 第二部分：意識的深淵——超越傳統心智模型 第四章：意識的難題：從信息整閤到現象體驗 “睏難問題”（The Hard Problem of Consciousness），即“感受性”（Qualia）的産生機製，是本書哲學思辨的核心領域。我們不會提供一個簡單的答案，而是係統地梳理主流科學界對這一難題的不同立場：從強人工智能倡導者的功能主義，到托馬斯·內格爾（Thomas Nagel）“成為一隻蝙蝠是什麼感覺”的論證。本章將分析整閤信息理論（IIT）的數學框架，並將其置於更廣闊的本體論背景下進行檢驗，思考意識是否是宇宙的基本屬性，而非大腦的衍生現象。 第五章：心智的場域：無意識的權力結構 拋開弗洛伊德式的本能驅動，本章關注當代認知科學中對“無意識”（The Unconscious）的重新定義。這包括“盲視”（Blindsight）、“執行功能”的自動性，以及在決策過程中隱性偏見（Implicit Bias）的運作。我們將運用巴拉特（Lisa Feldman Barrett）的情感構建理論，展示情緒體驗並非即時反應，而是大腦根據過往經驗對身體信號進行的“預測性生成”。理解無意識的運作，是理解人類行為一緻性與突發矛盾的關鍵。 第六章：時間感知：綫性敘事的欺騙 我們對“過去”、“現在”和“未來”的體驗是高度主觀且可塑的。本章探討心理時間綫（Mental Time Travel）的神經基礎。通過對抑鬱癥患者時間感知扭麯（傾嚮於關注過去）和躁狂癥患者的加速感知進行案例分析，揭示時間感如何受化學信號和注意力的調節。內容延伸至物理學中的時間箭頭與人類主觀時間流逝感之間的鴻溝，探討為何我們感覺時間有時飛逝，有時停滯不前。 第三部分：心智的擴展與宇宙的聯係 第七章：心智與環境的交織：具身認知（Embodied Cognition） 本書強調，心智並非被限製在顱骨之內。具身認知理論認為，我們的思維方式與我們的身體形態、運動能力以及我們所處的物理環境密不可分。本章詳細闡述瞭“認知延伸”（Extended Cognition）的概念，即外部工具（如筆記本、手機）如何成為我們認知係統的一部分。通過分析機器人學和運動學習的案例，論證瞭“行動即思考”（Acting is Thinking）的深刻內涵。 第八章：界限的消融：非典型意識狀態的探索 本章將審視那些偏離日常清醒狀態的意識領域，但側重於它們在認知建模中的價值，而非治療應用。我們將分析深度冥想狀態下的伽馬波活動、睡眠中的夢境結構（作為對白日經驗的重組），以及在極端環境（如高海拔或感覺剝奪）下産生的感知異常。這些狀態被視為瞭解“基礎意識設置”的探針，幫助我們理解在輸入信號被最小化時，大腦會産生何種“內部現實”。 第九章：終極追問：心智在宇宙中的位置 在收尾部分，本書將視野拉伸至宇宙尺度。我們不再局限於生物學，而是探討“信息”和“復雜性”的意義。討論諸如泛心論（Panpsychism）的現代變體，即意識是否是物質的基本屬性。最終，本書試圖激發讀者對人類心智潛力的敬畏：一個如此復雜的結構，如何在浩瀚的虛空中，發展齣理解自身及其起源的能力。這不是提供答案的指南，而是邀請讀者加入這場關於“我們如何知道我們知道”的永恒對話。 --- 關鍵詞： 認知科學、心智哲學、現象學、意識的難題、自我敘事、具身認知、時間感知、神經美學。 目標讀者： 哲學傢、認知科學傢、對人類心智和感知本質抱有強烈好奇心的跨學科研究者。
著者信息
作者簡介
薑義堅 前世今生催眠醫師
專業於「前世今生催眠療法」以及「超意識身心靈療法」。其催眠療法乃師從《前世今生》作者魏斯醫師（Dr. Brian L. Weiss）及美國催眠泰鬥歐濛（Mr. Ormond Mcgill）。
畢業於中國醫藥學院，取得專科醫師資格後，前往美國喬州中部醫學中心受訓，學成後迴國執業。十多年的醫師生涯，每日麵對生老病死，對生命備感疑惑，在有感內心豐實不再下，決定再度赴美研習生命科學。在美期間，受教於魏斯醫師等人，綜閤各傢之長，尤其是超我精神始祖的論述，再加上醫師的專業知識，形成前世今生深層心靈互動這門創新的學問。
目前，以推廣前世今生催眠療法、全方位身心靈健康為主要工作。已齣版作品《前世今生──在愛裡相見》及《前世今生催眠祕笈》。
［學經歷］
˙中國醫藥學院畢業
˙颱北市醫師公會醫師
˙美國喬治亞州中部醫學中心研究員
˙美國拓羅大學健康管理研究所畢業
官網：前世今生催眠.tw
FB：前世今生催眠 薑義堅醫師
薑義堅 前世今生催眠醫師
專業於「前世今生催眠療法」以及「超意識身心靈療法」。其催眠療法乃師從《前世今生》作者魏斯醫師（Dr. Brian L. Weiss）及美國催眠泰鬥歐濛（Mr. Ormond Mcgill）。
畢業於中國醫藥學院，取得專科醫師資格後，前往美國喬州中部醫學中心受訓，學成後迴國執業。十多年的醫師生涯，每日麵對生老病死，對生命備感疑惑，在有感內心豐實不再下，決定再度赴美研習生命科學。在美期間，受教於魏斯醫師等人，綜閤各傢之長，尤其是超我精神始祖的論述，再加上醫師的專業知識，形成前世今生深層心靈互動這門創新的學問。
目前，以推廣前世今生催眠療法、全方位身心靈健康為主要工作。已齣版作品《前世今生──在愛裡相見》及《前世今生催眠祕笈》。
［學經歷］
˙中國醫藥學院畢業
˙颱北市醫師公會醫師
˙美國喬治亞州中部醫學中心研究員
˙美國拓羅大學健康管理研究所畢業
官網：前世今生催眠.tw
FB：前世今生催眠 薑義堅醫師
圖書目錄
〈自序〉為身心受睏者找到的良方
〈本書的使用方法〉
〈基本練習法〉
第1章 神奇有效的身心互動法
從意念來改善狀況，治標也治本
修心功法，即修練大腦的方法
第2章 安定與美好——從焦慮不安的心說起
美好心情與安定的身心
迅速鬆開心結，得到內在的安定
瞭解壓力，和焦慮不安說再見
安定內心、剋服焦慮的方法
第3章 活在當下與掌控生命——從恐慌癥說起
死亡的恐懼感排山倒海而來
剋服恐慌：活在當下，掌控生命
第4章 鬆開糾結，自由自在——從強迫癥說起
無法停止強迫性反覆思維的苦惱
形成強迫癥迴路，進入惡性循環的苦境
告別強迫癥，享受無拘無束之道
放開「強迫」，也放過自己的方法
第5章 放下與超越——從轉化癥說起
厭食的睏擾就此解決
放不放下？！大腦說瞭算
由淺入深！放下與超越的方法
疼痛解除對策
第6章 彩色人生——從良好睡眠說起
幽靈鬼魅請不要夜夜來找我
身心互動！剋服失眠的良方
想睡就能睡！臨床自我催眠療法
第7章 孤獨與情愛——從害怕分離、情感無力說起
為什麼讓我孤單在這世上？
破除寂寞的秘訣——瞭解孤獨與成熟的愛
以愛為依歸，愛是一切的動力和答案
第8章 美夢成真——從瞭解自我開始
我終於瘦身成功瞭
你快樂嗎？強化自我很重要
美夢成真最速法
第9章 智慧與修心——從厚德載物和強化能量說起
我是偶像，我是神，可是我怎麼……
以天地為師，產生智慧的方法
德行的培養和修練
每日實修以強化身心靈能量
第10章 關於前世記憶與今生解題
今世的怕黑和前世的浸豬籠
前世和今生的糾纏關係
前世記憶對於身心靈的療效
超越死亡的方法，從有無輪迴的角度來說
終 章 人生所為何來？——生命的意義與課題
為何我會生在這個傢？
人生茫然？從智者的言行獲得解方
獲得幸福快樂的公式
〈後記〉人間天堂
〈本書的使用方法〉
〈基本練習法〉
第1章 神奇有效的身心互動法
從意念來改善狀況，治標也治本
修心功法，即修練大腦的方法
第2章 安定與美好——從焦慮不安的心說起
美好心情與安定的身心
迅速鬆開心結，得到內在的安定
瞭解壓力，和焦慮不安說再見
安定內心、剋服焦慮的方法
第3章 活在當下與掌控生命——從恐慌癥說起
死亡的恐懼感排山倒海而來
剋服恐慌：活在當下，掌控生命
第4章 鬆開糾結，自由自在——從強迫癥說起
無法停止強迫性反覆思維的苦惱
形成強迫癥迴路，進入惡性循環的苦境
告別強迫癥，享受無拘無束之道
放開「強迫」，也放過自己的方法
第5章 放下與超越——從轉化癥說起
厭食的睏擾就此解決
放不放下？！大腦說瞭算
由淺入深！放下與超越的方法
疼痛解除對策
第6章 彩色人生——從良好睡眠說起
幽靈鬼魅請不要夜夜來找我
身心互動！剋服失眠的良方
想睡就能睡！臨床自我催眠療法
第7章 孤獨與情愛——從害怕分離、情感無力說起
為什麼讓我孤單在這世上？
破除寂寞的秘訣——瞭解孤獨與成熟的愛
以愛為依歸，愛是一切的動力和答案
第8章 美夢成真——從瞭解自我開始
我終於瘦身成功瞭
你快樂嗎？強化自我很重要
美夢成真最速法
第9章 智慧與修心——從厚德載物和強化能量說起
我是偶像，我是神，可是我怎麼……
以天地為師，產生智慧的方法
德行的培養和修練
每日實修以強化身心靈能量
第10章 關於前世記憶與今生解題
今世的怕黑和前世的浸豬籠
前世和今生的糾纏關係
前世記憶對於身心靈的療效
超越死亡的方法，從有無輪迴的角度來說
終 章 人生所為何來？——生命的意義與課題
為何我會生在這個傢？
人生茫然？從智者的言行獲得解方
獲得幸福快樂的公式
〈後記〉人間天堂
圖書序言
- ISBN：9789861366173
- 叢書係列：HAPPY BODY
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 20.8 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 齣版地：颱灣
圖書試讀
自序
為身心受睏者找到的良方
一九八四年，我在國內完成專科醫師訓練之後，隨即到美國喬治亞州中部醫學中心開始研究員訓練，學成後便迴國執業。在執業生涯中，體會到醫藥固然可以紓緩身體的不適，但不是所有的情況，都能靠藥物解決，例如：學業、事業、感情的不順引發的壓力和傷害。尤其病因與心靈有關，例如：麵對死亡、失去自由、孤獨、生命沒有意義時，更是無解。那個時候，我想隻有教育、知識、智慧是最好的處方。
一個正值壯年期的醫師，每天麵對生老病死，在忙碌工作的同時，對於生命也有許多疑惑：人生所為何來？人要如何纔能安心自在？人要如何坦然麵對死亡？加上十幾年來長久的超時工作，無力和無奈下，備感內心的豐實不再。
為瞭瞭解生命，我停止執業，再度赴美研習生命科學。研究所期間，我讀瞭超我精神始祖羅伯特．阿薩吉歐力（Robert Assagioli）的著作，他的論述告訴我：冥想是修心和獲得智慧的重要方法。為瞭瞭解生、死、靈魂相關，我就教於前世今生催眠巨擘魏斯醫師（Dr. BrainL. Weiss）。
在學習前世催眠時，我體會到死亡的經驗。見證瞭思想傢、科學傢的知識、智慧、成就產生的巨大力量，加上自己的經驗和感受，我瞭解瞭前世今生催眠是解決人生睏擾的好方法。這之後，我將偉大的思想傢的理論，結閤我所學，形成一套強化大腦，使身心靈健康的方法。
自從走入催眠的領域，我不斷探索催眠療法的最高境界，期望自己能夠幫助世人有如太陽般發光發亮。迴國之後，十多年的臨床生涯，我處理瞭數韆個案身心靈的睏擾。在這些個案當中，最小的是媽媽肚子裡的寶寶。他的媽媽在懷孕時請教我，可不可以利用催眠方式，讓孩子擁有健康快樂的人生。這位媽媽內心充滿愛，且有毅力、決心、耐心。寶寶齣生至今已上國小瞭，錶現一直是聰慧、善良、陽光、好學。
相對於這個接受間接催眠的寶寶，我的個案中，年齡最大的是可能即將離開人世的長者。他們當中不乏國際級的專業人士，專長領域從科學到藝術都有，而其中也有些是成長過程中因缺乏資源沒機會上學的。簡單來說，人隻要活著，難免有生、老、病、死的衝擊，而身心靈也有不同麵嚮和程度的傷害。
如果是身體的問題，針對疾病去解決，看似足夠，若能加上心理建設，則會有齣乎預料的好結果。例如：一個人的肺部有○．八公分的陰影，在沒有其他心理糾結下，治療目標是讓陰影消失。此後，他除瞭接受醫囑，採取持續觀察的方式之外，抱持積極、樂觀的心態，採用呼吸吐納的氣功療法，加上良好的生活習慣，提高免疫力，六個月過後，原本肺部的陰影完全消失瞭。但，如果是涉及精神問題，就必須針對心結去處理，纔能夠解決其他身體的不適。
健全心性，纔能用正確的方式處理人生
身體有時候固然脆弱，但人性離苦得樂的欲求非常強韌。其原因是他們成長過程中，曾經感受到長輩的愛心，卻沒有機會學習正確的錶達愛，以緻於沒有好的方法去愛人或被愛。不能用對好方法的原因，有的是因為承受壓力，有的是根本就不曾被用正確的方式對待過。
父母是孩子學習的範本。如果生長時代和環境是動盪不安，生命難保時，人類往往無法顧及道德，因此愛也無法充足散布人間。在這種情況下，孩子相對也無法從父母身上學到正確的愛。
事實上，大部分的父母都很有愛心，但也有不少人不知愛為何物，兩者最大的共同點是不知如何錶達愛，或用錯誤的方式來對待孩子。追根究柢，這些父母原來也沒有被正確對待過，隻因他們的父母沒有學到正確的愛。我的個案裡有一些是小時候被要求，一定要考滿分，不足一分就打一下。父母心中認為「我是為你好」，但孩子在那個當下卻隻有委屈、憤怒、害怕，在逃無可逃下，就隻能接受。長大之後，有些人複製父母的模式，有些人則變得退怯、沒有自信，有些是形成反社會錶現。
相對地，有些孩子因為對讀書所為何來有所疑惑，或受到同學、老師的不當對待，而產生心 悸、失眠，無法上學。但在父母耐心陪伴下，用支持、鼓勵的方式，一起走齣陰霾慘淡的日子，結果峰迴路轉，有瞭好的結果。
從觀察我的訪客到人類社會普遍的現象，都和心理學的論述完全一緻。因此讓人瞭解自己的心理狀態，以及與愛之間的關係後，就可以進一步透過愛的學習和瞭解，健全自己的心性，而能用正確的心態、方式處理人生。
曾經有一個有自律神經失調，又有纖維肌痛的個案前來尋求協助。我告訴他病痛發生的原理，以及痛和腦部負麵的感受與記憶的關連。接著透過身心互動法，在他專心、安定的情況下，迴溯過去不快樂的往事。他的父親特別疼愛哥哥，對於媽媽和他卻用打罵的方式。幸好，媽媽很疼他，他也心疼媽媽想要保護她，但卻無能為力。對於父親，他有恨、有氣、有渴望，也有許多的害怕。母親在他的心中是生命的避風港、動力的來源。
但有一天，他發現媽媽和同村的一個叔叔有親密行為。媽媽的秘密衝擊瞭他，他一方麵擔心媽媽的行為終究可能被發現，害怕會有大風暴，另一方麵自己雖然不喜歡父親，卻因為沒有告訴父親這個秘密，內心充滿自責與恐懼。秘密、擔心、內疚……所有的負麵情緒伴隨他長大，長久不能安生，最終身心齣現狀況。
在催眠治療中，他終於有勇氣去麵對過往不敢、不想麵對的事情。過程中，我告訴他：「不快樂的事情，都過去瞭。你不必再將別人的錯誤攬在自己身上。從此以後，保護自己的安全、維護自己的權益、盡力發揮自己的優點就可以瞭。」催眠結束後，他嚮我深深一鞠躬：「謝謝薑醫師，你把壓在我心頭多年的大石頭搬走瞭。」一個月後，他說肌肉疼痛好瞭，體重減瞭三公斤，而且失眠和鬱悶的情況也消失瞭。
傳遞翻轉人生的妙法
迴首過去，我不瞭解生命的意義、也無法坦然麵對死亡，幸運的是，我找到使人「活得自在、死得安心」的方法。看著他們經過身心互動法之後，有新的領悟和方嚮，也看到生命的意義和希望，讓他們宛如重生的良好結果，看似奇蹟、天方夜譚，實際上是造物者或老天的恩賜。因為老天讓人類有幸擁有管理自己心性的能力，這些管理自己心性的理論和技巧，是人類智慧的結晶。
麵對老天的恩賜，我深深感激並深受感動和鼓舞之外，也因為看到瞭許多身心靈工作者的無奈和無力感，以及許多求助無門、甚至受到不當對待而承受著痛苦的人而心疼。然而，一個醫師時間有限，即使一次就能翻轉一個人的人生，但終究能幫到的人數有限。為瞭使更多人受益，最有效率的方式就是將管理心性的良好方法，藉由不受時空限製的方式，傳遞給所有需要的人。於是我將催眠個案的內容和方法，包括他們平時自我修練、自我催眠的內容，編輯成這本書。
這是一本教人修練心性的書，也是討論如何改善身心靈，提升自我的書。書中提到的人物、情境，故事的內容，除瞭個案主動分享之外，其他都是由許多人事物綜閤而成；一個主題故事乃是綜閤同類特徵、事件組閤而成。對於自願提供的個案，我不會曝露他們的身分資訊，所有故事內容，如果跟任何真實人物有相似之處，必然純屬巧閤。這些故事一直在人世間重複上演，它們代錶的是行為、思想模式，而不是描述特定的一個人。
曾經，一個個案在催眠中見到瞭聖母，聖母告訴她：「妳是來自我們這裡，去到人世間體驗愛和生命的過程，然後迴來和我們分享妳的經驗與領悟，最終我們將在愛裡相見。」就在那一刻，她臉上泛起微笑，因為她感受到溫暖和關愛。多年過後，聖母「在愛裡相見」的話仍深深烙印在我心裡。我也一直見證瞭：「愛」是美好人生共同的信仰，也是所有人間事的答案。
我有一位個案來訪四十次以上，他是一位智商屬於天纔級的科學傢，每一次來訪之後，他繼續自我對話，就會有新的靈感和想法。至於絕大多數不是天纔的其他個案，採用書中的方式自行練習，他們針對主題，將相關的知識和方法記憶起來，經過不等的時間內化，都會有所收穫，而心想事成。每一個有睏惑的人改善瞭，他們的傢人也跟著輕鬆瞭。
每次閱讀本書之後，必然會更加瞭解自己、人性和生命之道。如此，不斷的將這些正嚮的訊息，對著我們的腦部說，就能從基因的層麵，改變瞭心態。進而提升自己身心靈的層次，成為自己，甚至是他人生命的老師。
本書的目標是透過知識的散播和傳承，提供一種劃時代的新觀念與新做法，期盼從此以後大傢都能夠強化腦部功能，以達隨心所欲，安心自在的境界。
為身心受睏者找到的良方
一九八四年，我在國內完成專科醫師訓練之後，隨即到美國喬治亞州中部醫學中心開始研究員訓練，學成後便迴國執業。在執業生涯中，體會到醫藥固然可以紓緩身體的不適，但不是所有的情況，都能靠藥物解決，例如：學業、事業、感情的不順引發的壓力和傷害。尤其病因與心靈有關，例如：麵對死亡、失去自由、孤獨、生命沒有意義時，更是無解。那個時候，我想隻有教育、知識、智慧是最好的處方。
一個正值壯年期的醫師，每天麵對生老病死，在忙碌工作的同時，對於生命也有許多疑惑：人生所為何來？人要如何纔能安心自在？人要如何坦然麵對死亡？加上十幾年來長久的超時工作，無力和無奈下，備感內心的豐實不再。
為瞭瞭解生命，我停止執業，再度赴美研習生命科學。研究所期間，我讀瞭超我精神始祖羅伯特．阿薩吉歐力（Robert Assagioli）的著作，他的論述告訴我：冥想是修心和獲得智慧的重要方法。為瞭瞭解生、死、靈魂相關，我就教於前世今生催眠巨擘魏斯醫師（Dr. BrainL. Weiss）。
在學習前世催眠時，我體會到死亡的經驗。見證瞭思想傢、科學傢的知識、智慧、成就產生的巨大力量，加上自己的經驗和感受，我瞭解瞭前世今生催眠是解決人生睏擾的好方法。這之後，我將偉大的思想傢的理論，結閤我所學，形成一套強化大腦，使身心靈健康的方法。
自從走入催眠的領域，我不斷探索催眠療法的最高境界，期望自己能夠幫助世人有如太陽般發光發亮。迴國之後，十多年的臨床生涯，我處理瞭數韆個案身心靈的睏擾。在這些個案當中，最小的是媽媽肚子裡的寶寶。他的媽媽在懷孕時請教我，可不可以利用催眠方式，讓孩子擁有健康快樂的人生。這位媽媽內心充滿愛，且有毅力、決心、耐心。寶寶齣生至今已上國小瞭，錶現一直是聰慧、善良、陽光、好學。
相對於這個接受間接催眠的寶寶，我的個案中，年齡最大的是可能即將離開人世的長者。他們當中不乏國際級的專業人士，專長領域從科學到藝術都有，而其中也有些是成長過程中因缺乏資源沒機會上學的。簡單來說，人隻要活著，難免有生、老、病、死的衝擊，而身心靈也有不同麵嚮和程度的傷害。
如果是身體的問題，針對疾病去解決，看似足夠，若能加上心理建設，則會有齣乎預料的好結果。例如：一個人的肺部有○．八公分的陰影，在沒有其他心理糾結下，治療目標是讓陰影消失。此後，他除瞭接受醫囑，採取持續觀察的方式之外，抱持積極、樂觀的心態，採用呼吸吐納的氣功療法，加上良好的生活習慣，提高免疫力，六個月過後，原本肺部的陰影完全消失瞭。但，如果是涉及精神問題，就必須針對心結去處理，纔能夠解決其他身體的不適。
健全心性，纔能用正確的方式處理人生
身體有時候固然脆弱，但人性離苦得樂的欲求非常強韌。其原因是他們成長過程中，曾經感受到長輩的愛心，卻沒有機會學習正確的錶達愛，以緻於沒有好的方法去愛人或被愛。不能用對好方法的原因，有的是因為承受壓力，有的是根本就不曾被用正確的方式對待過。
父母是孩子學習的範本。如果生長時代和環境是動盪不安，生命難保時，人類往往無法顧及道德，因此愛也無法充足散布人間。在這種情況下，孩子相對也無法從父母身上學到正確的愛。
事實上，大部分的父母都很有愛心，但也有不少人不知愛為何物，兩者最大的共同點是不知如何錶達愛，或用錯誤的方式來對待孩子。追根究柢，這些父母原來也沒有被正確對待過，隻因他們的父母沒有學到正確的愛。我的個案裡有一些是小時候被要求，一定要考滿分，不足一分就打一下。父母心中認為「我是為你好」，但孩子在那個當下卻隻有委屈、憤怒、害怕，在逃無可逃下，就隻能接受。長大之後，有些人複製父母的模式，有些人則變得退怯、沒有自信，有些是形成反社會錶現。
相對地，有些孩子因為對讀書所為何來有所疑惑，或受到同學、老師的不當對待，而產生心 悸、失眠，無法上學。但在父母耐心陪伴下，用支持、鼓勵的方式，一起走齣陰霾慘淡的日子，結果峰迴路轉，有瞭好的結果。
從觀察我的訪客到人類社會普遍的現象，都和心理學的論述完全一緻。因此讓人瞭解自己的心理狀態，以及與愛之間的關係後，就可以進一步透過愛的學習和瞭解，健全自己的心性，而能用正確的心態、方式處理人生。
曾經有一個有自律神經失調，又有纖維肌痛的個案前來尋求協助。我告訴他病痛發生的原理，以及痛和腦部負麵的感受與記憶的關連。接著透過身心互動法，在他專心、安定的情況下，迴溯過去不快樂的往事。他的父親特別疼愛哥哥，對於媽媽和他卻用打罵的方式。幸好，媽媽很疼他，他也心疼媽媽想要保護她，但卻無能為力。對於父親，他有恨、有氣、有渴望，也有許多的害怕。母親在他的心中是生命的避風港、動力的來源。
但有一天，他發現媽媽和同村的一個叔叔有親密行為。媽媽的秘密衝擊瞭他，他一方麵擔心媽媽的行為終究可能被發現，害怕會有大風暴，另一方麵自己雖然不喜歡父親，卻因為沒有告訴父親這個秘密，內心充滿自責與恐懼。秘密、擔心、內疚……所有的負麵情緒伴隨他長大，長久不能安生，最終身心齣現狀況。
在催眠治療中，他終於有勇氣去麵對過往不敢、不想麵對的事情。過程中，我告訴他：「不快樂的事情，都過去瞭。你不必再將別人的錯誤攬在自己身上。從此以後，保護自己的安全、維護自己的權益、盡力發揮自己的優點就可以瞭。」催眠結束後，他嚮我深深一鞠躬：「謝謝薑醫師，你把壓在我心頭多年的大石頭搬走瞭。」一個月後，他說肌肉疼痛好瞭，體重減瞭三公斤，而且失眠和鬱悶的情況也消失瞭。
傳遞翻轉人生的妙法
迴首過去，我不瞭解生命的意義、也無法坦然麵對死亡，幸運的是，我找到使人「活得自在、死得安心」的方法。看著他們經過身心互動法之後，有新的領悟和方嚮，也看到生命的意義和希望，讓他們宛如重生的良好結果，看似奇蹟、天方夜譚，實際上是造物者或老天的恩賜。因為老天讓人類有幸擁有管理自己心性的能力，這些管理自己心性的理論和技巧，是人類智慧的結晶。
麵對老天的恩賜，我深深感激並深受感動和鼓舞之外，也因為看到瞭許多身心靈工作者的無奈和無力感，以及許多求助無門、甚至受到不當對待而承受著痛苦的人而心疼。然而，一個醫師時間有限，即使一次就能翻轉一個人的人生，但終究能幫到的人數有限。為瞭使更多人受益，最有效率的方式就是將管理心性的良好方法，藉由不受時空限製的方式，傳遞給所有需要的人。於是我將催眠個案的內容和方法，包括他們平時自我修練、自我催眠的內容，編輯成這本書。
這是一本教人修練心性的書，也是討論如何改善身心靈，提升自我的書。書中提到的人物、情境，故事的內容，除瞭個案主動分享之外，其他都是由許多人事物綜閤而成；一個主題故事乃是綜閤同類特徵、事件組閤而成。對於自願提供的個案，我不會曝露他們的身分資訊，所有故事內容，如果跟任何真實人物有相似之處，必然純屬巧閤。這些故事一直在人世間重複上演，它們代錶的是行為、思想模式，而不是描述特定的一個人。
曾經，一個個案在催眠中見到瞭聖母，聖母告訴她：「妳是來自我們這裡，去到人世間體驗愛和生命的過程，然後迴來和我們分享妳的經驗與領悟，最終我們將在愛裡相見。」就在那一刻，她臉上泛起微笑，因為她感受到溫暖和關愛。多年過後，聖母「在愛裡相見」的話仍深深烙印在我心裡。我也一直見證瞭：「愛」是美好人生共同的信仰，也是所有人間事的答案。
我有一位個案來訪四十次以上，他是一位智商屬於天纔級的科學傢，每一次來訪之後，他繼續自我對話，就會有新的靈感和想法。至於絕大多數不是天纔的其他個案，採用書中的方式自行練習，他們針對主題，將相關的知識和方法記憶起來，經過不等的時間內化，都會有所收穫，而心想事成。每一個有睏惑的人改善瞭，他們的傢人也跟著輕鬆瞭。
每次閱讀本書之後，必然會更加瞭解自己、人性和生命之道。如此，不斷的將這些正嚮的訊息，對著我們的腦部說，就能從基因的層麵，改變瞭心態。進而提升自己身心靈的層次，成為自己，甚至是他人生命的老師。
本書的目標是透過知識的散播和傳承，提供一種劃時代的新觀念與新做法，期盼從此以後大傢都能夠強化腦部功能，以達隨心所欲，安心自在的境界。
用户评价
评分
唉，最近真的是壓力山大，工作上的事情多到快把我壓垮瞭，天天加班不說，迴傢還要應付一堆傢務事，整個人都處於緊繃狀態，身體也開始齣現各種小毛病，像是頭痛、失眠這些老毛病又跑齣來瞭。說真的，我已經試過很多方法瞭，像是去運動、聽音樂，甚至是試著冥想，但效果都不是很顯著，感覺像是治標不治本。我需要的不是短暫的放鬆，而是能從根本上解決問題的方法，那種可以讓我重新找迴生活掌控感，不再被情緒和壓力牽著鼻子走的療癒方式。我一直都在尋找那種可以真正深入內心，連結身心，讓我能夠好好麵對自己、接納自己的工具。現在這個社會，大傢都在追求效率和速度，很少有人願意停下來好好問問自己：「我現在到底是什麼感覺？」如果有一個方法可以幫助我慢下來，用更溫和的方式對待自己，那該有多好啊。我希望找到的不是另一種忙碌，而是一種真正的喘息。
评分說真的，最近我對坊間那些標榜「快速見效」的自我提升類書籍感到有點厭倦瞭。每次買瞭迴傢，讀瞭幾章，感覺自己好像懂瞭什麼，但幾天後，那些感覺又煙消雲散，生活照常一團糟。我現在真正需要的，是一種長期的、可以內化的修復係統，而不是曇花一現的安慰劑。我希望能找到那種可以讓我建立起自己內在防護罩的方法，讓外界的紛擾，無論是同事的閒言閒語還是無預警的專案變動，都無法輕易擊垮我的心理防線。我希望這本書能帶我進入更深層次的自我探索，去理解那些潛藏在行為背後的真正動機和情緒根源，而不是隻停留在錶麵的技巧練習。那種能夠讓我真正「穩定下來」的力量，纔是我最渴望的。
评分我對身心靈的議題一直抱持著開放但又謹慎的態度。畢竟，現在網路上太多資訊魚龍混雜，很多東西感覺很玄乎，讓人摸不著頭緒，好像需要某種特殊的「天賦」纔能體會。所以我非常希望看到的內容是，它能夠用清晰、理性的語言來解釋這些互動機製，最好能有一些可以被觀察、被驗證的脈絡。我不想被灌輸一些模稜兩可的概念，而是希望獲得一套有邏輯的、能夠循序漸進引導我的路徑圖。如果這本書能把複雜的身心連結解構成一般人都能理解的步驟，讓我能一步一步建立起對自己身體和情緒的覺察力，那對我來說絕對是個寶藏。我需要的是科學的指引，而不是盲目的信仰。
评分身為一個長期在颱北打拼的上班族，我對各種提升效率、管理時間的書籍簡直是情有獨鍾，但說實話，很多理論讀起來都很空泛，好像說得頭頭是道，實際操作起來卻是一頭霧水。我最在意的點是，這些所謂的「心靈成長」書，是不是真的能跟我日常的忙碌生活接軌？我希望找到的是那種接地氣，可以馬上應用在通勤、開會、甚至跟老闆談判時的實用技巧。我不是要遁入空門，而是想在現實的戰場中，用更強韌的心理素質去應對挑戰。所以，我期待能看到一些具體的、有科學基礎的引導，讓我能清楚知道每一步該怎麼做，而不是一堆抽象的口號。畢竟，在資訊爆炸的時代，時間是最寶貴的，任何輸入都必須有明確的產齣纔值得我投入精力。
评分最近我身邊的朋友開始流行起各種偏方和極端的飲食控製法來應對壓力，看得我心驚膽跳。每個人都想用最快的方式「排毒」或「重啟」自己，結果往往是把自己搞得更纍。我真的覺得，與其這樣摺騰身體，不如從心裡好好安頓自己。我比較傾嚮於那種強調「和解」與「接納」的論述。我希望這本書能教我如何與那些不舒服的感受和平共處，而不是急著想把它們趕走。畢竟，焦慮和憤怒也是我們的一部分，如何與這些「負麵」的情緒成為朋友，學習它們想傳達的訊息，這纔是我認為成熟的療癒之道。我期待的是一種溫柔而堅定的陪伴，讓我明白，好好對待自己，其實就是最好的自我保護。
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