推薦序 足底按摩是亞洲特有的按摩方式，但很少人會去討論當中的機轉，與應用方式。足部的反射區，推導其根源，我認為是來自於一種稱為全息率的理論，意思就是人體的每一個部份，都會在身體的某個器官，如耳朵、鼻子、舌頭、手掌、足，甚至是肚臍等等，形成一個相對應的區域。我們可以透過這些相對應的區域，來做簡單的治療與疾病的偵測。比如耳穴、掌紋觀病、鼻針、舌針、足壓等等。
這本書的內容寫的相當的實用，歸納齣各種常見疾病的足部對應區，還有相對應的解決手法。一般常認為，某個穴位對應於某個疾病，相當的直觀，導緻許多比較深入的手法無法被讀者所認識。這本書很精確的指導齣，如果我想處理這個問題，我需要先去觸摸對應的患處是否有皮膚的凹陷、彈性的缺乏、條索狀筋結、突齣米狀物等，按摩完之後，我還需要去找與該疾病相關的淋巴結區，再將它鬆解開，讓身體代謝的管道更加暢通，增加疾病康復的效率。
當中還應用瞭許多中醫理論，比如治療腎臟的問題，需要加強肺部的區域，因為腎臟屬水，肺部屬金，金能生水，有一種五行的平衡概念在當中，算是一本概念很完整的足底按摩書。我很榮幸能夠在第一時間接觸到這本書，讓我多瞭解足部按摩在更深入的境界，行傢是怎麼做的怎麼想的。因為對於本業是中醫師的我，我們的處置手法有針可以使用，所以我很少用手去碰觸患者的足部，所以看見作者會用足部的凹陷來判斷是否患者有手術病史等等，覺得相當的開心。因為身體藏著許多珍貴的訊息，但是如果你沒有去觸碰，會發現不瞭這個訊息代錶著什麼。一直到近代，人們越來越重視身上的疤痕組織，開始瞭解身體一個小疤痕，會造成身體很多奇怪的疾病錶現。而類似的結構，也齣現在足部，足部的一些條索狀突起、硬塊、腫塊等等，都是我們臨床上需要特別去處理的地方。
我認為，人類最終的睏難疾病挑戰，都在於腦部，現代醫學的發展，已經相當的進化，但對於腦部我們依舊一籌莫展，但是足大趾，由本書的反射區所示，可以影響最重要的三叉神經，舉凡頭痛、顏麵神經、五官等的疾病，都可以透過一個小小的足大趾去疏緩解除，是很重要的技巧。
希望這本書，可以替廣大的讀者帶來生活上的方便，幫自己處理一些小問題，來避免更大問題的齣現，讓自己更健康、更快樂的生活。
中西整閤醫學碩士
高雄右東中醫診所院長
《養氣》暢銷書作者
高堯楷
推薦序 道傢老子曾說：「韆裏之行始於足下。」雖然是說明事情從小開始，但也隱喻瞭雙足對身體健康的重要影響性。
中醫認為「人老腿先老人。」所以對雙足保健防治總是不遺餘力，因為人的雙腳上有六十多個穴位，而且連接人體臟腑的十二經脈有一半都在腳上，所以腳有被稱為人體「第二心臟」的說法，由此可知中醫對雙足的重視。此外也認為從足部健康與否的判斷，可以瞭解全身健康好壞，從而進行進一步診斷，因此足部按摩的基本手法在促進身體健康方麵，有一定密切相關的脈絡可以依尋，而且還是一種可以不受時間與空間限製的療法。
其實推拿按摩有疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、調理臟腑等等功效，而在腳底按摩就像是如虎添翼，可以迅速達到「簡、變、廉」保健養生、預防疾病的效果。
「工欲善其事 ，必先利其器。」作者王祥雲醫師，用淺顯易懂的文字、搭配清楚的圖片說明，把足部按摩的基本原則，由淺入深的介紹說明，讓想要簡單養生的朋友們，做瞭一個得心應「足」的精彩演齣。
人身在世，麵對疾病韆百萬種，往往防不勝防，單就今年庚子年來說，小小一個病毒的肆虐，就已經讓人類世界翻瞭一個天。與其處處設防在不可預知的疾病中而惶惶不安，倒不如用心的去經營自己身體的保健，而這本《最強足部圖解按摩法》也就是因為這個理由而孕育齣現。
首先書中提到運用足部診斷疾病，是讓大傢可以運用足部臟腑所屬部位的疼痛、外觀改變，輕鬆知道隱藏在身體內的疾病，以便達到早期發現、早期預防的目的，當然腳底按摩的手法，巧妙各有不同，但是基本的觀念，王醫師都說得十分清楚，按圖索治，都能收到意想不到的效果。
書中還娓娓道來，六十多種常見病癥的按摩手法，讀者可以配閤身體狀況，讓自己和傢人，每天隻需花費短短幾十分鐘的時間，就可以達到維護身體健康長長久久的結果。
佛陀說：「一沙一世界。」一般人很難理解這層涵義，然而足底按摩的反應，居然也牽動整個身體好壞，展現的也是這種全息理論的道理。所以這種「全息理論」的觀念，已經慢慢地在影響著你我的身體，相信閱讀這本書，除瞭可以學習簡便的保養身體的技能，還可以開展你對自己身體的另一種思維。所以，心動不如馬上行動，今年就許一個奇妙的足部按摩手法的保健之旅吧！
醫學博士
聯閤醫院仁愛院區中醫師
易元堂中醫診所院長
鄭集誠
前言 俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」足部密集瞭人體各個器官的資訊。足部反射區與人體器官組織存在相對應關係，是人體最敏感的反射地帶。如果器官組織發生病變，那麼在足部相應的反射區就會有相應錶現。相反，如果刺激足部反射區，也會對人體器官組織產生影響。所以說，人體的健康與雙足有著密切關係。
為瞭使廣大讀者掌握足部按摩這種強身健體又防病的「綠色療法」，編者師承前賢的經驗，並結閤多年的臨床實踐，編寫瞭本書，嚮讀者介紹多種常見病癥和自我保健的足部按摩手法。
首先，本書對足部按摩的基礎知識詳細講解，以便讀者尤其是初學者在實際操作時做到心中有數。其次，本書針對人體常見疾病，包括呼吸係統疾病、消化係統疾病、神經係統疾病、心血管係統疾病、泌尿係統疾病、五官科疾病和皮膚科疾病等諸多疾病，以足部反射區圖和拍攝圖相結閤的方式介紹按摩方法，手法操作詳盡，使讀者在自我操作時可以更快更好地達到按摩效果。即使身體並無大的病癥，隻要堅持進行足部按摩，不僅可以預防疾病，還能改善睡眠、消除疲勞、增強人體免疫力，從而達到強身健體的效果。
總之，足部按摩不僅能防治多種疾病，還有助於緩解現代人的壓力、消除亞健康，同時其美容功效也十分顯著。目前，足部按摩作為一種養生方式，已經越來越受大眾的喜愛。
王祥雲
2018年8月
