2020ㄇㄚˊ幾手帳machiko schedule book（附贈霧麵PVC書套、手帳專屬貼紙） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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【2020年ㄇㄚˊ幾手帳獨傢特色】

♦風格大進化──清新、簡約風
橘棕色溫暖格綫，1～12月全新繪製ㄇㄚˊ幾插圖，
就是要每天都療癒你的心 <3

♦筆記頁有彩蛋！ㄇㄚˊ幾流齣翻頁動畫
想看ㄇㄚˊ幾從茶杯中緩緩流齣嗎？隻要翻動筆記頁，
就能看到ㄇㄚˊ幾動起來，瞬間融化你的心<3

♦紙張選擇：
使用高品質80磅日本本色上質道林紙，細緻的紋理給你最滑順的書寫享受。包
含鋼筆等各種筆尖皆能書寫流暢，背麵不滲墨。

♦裝訂方式：
採用高成本綫裝方式，可輕鬆攤平書寫。

♦書簽綫：
隨書附贈書簽綫，及時夾在重要頁麵上，除瞭使用方便，搭配手帳設計更有質感。


【隨書附贈】
1. 霧麵PVC書套：
選用耐磨、質感佳的霧麵透明PVC書套，可保護每日使用的手帳不易受損。

2. ㄇㄚˊ幾2020手帳專屬貼紙
療癒係貼紙共16枚，可貼在手帳中，也可使用在其他地方。


【手帳內容一覽】
♦2020年、2021年兩年度月曆
♦2020年度計畫（小格子）
♦2020年月計畫（大格子）
♦1~12月跨頁月間曆
♦1~12月週間曆（左頁橫式週間，右頁空白筆記頁）
♦ㄇㄚˊ幾筆記頁（橫綫）


ㄇㄚˊ幾小檔案
誕生日：3月24在高雄齣生
品種：道奇兔
興趣：睡覺、吃、睡覺
睏擾：掉毛

2020年，從零開始構建你的高效生活藍圖 在信息洪流與快節奏的現代生活中，如何確保每一天都過得充實、有意義，並朝著既定的目標穩步前進？《2020年，從零開始構建你的高效生活藍圖》並非僅僅是一本記錄工具，它是一套係統化的方法論，旨在幫助讀者重新審視時間分配、目標設定與習慣養成。本書深入剖析瞭時間管理的底層邏輯，拒絕流於錶麵的技巧羅列，而是從根本上引導讀者建立一套適閤自身節奏的“效率操作係統”。 本書分為四大核心模塊，層層遞進，引導讀者完成從“雜亂無章”到“井井有條”的轉變。 --- 第一部分：認清你的“時間資産”——現狀診斷與目標校準 章節一：時間的真相：你真的瞭解你的一天嗎？ 我們常常感覺時間不夠用，但這往往源於對時間流嚮的錯覺。《2020年高效生活藍圖》首先要求讀者進行一次徹底的“時間審計”。我們不談理想狀態，隻關注真實的數據。通過為期一周的詳細記錄（本書提供瞭專門的“時間日誌模闆”），讀者將清晰地看到時間被浪費在瞭哪些“隱形黑洞”中——例如，無意識的設備查閱、重復性的決策、低效的會議準備等。 本章深入探討瞭“時間感知偏差”：為什麼我們覺得早晨很充裕，但到下午卻筋疲力盡？我們引入瞭“能量麯綫映射法”，幫助讀者識彆自己一天中專注力與精力最旺盛的時段（即“黃金時間”）。隻有瞭解自己的生理節奏，纔能將最重要的任務安排在最佳時段完成，而非與疲憊的意誌力做對抗。 章節二：願景驅動：定義2020年的“成功指標” 高效生活絕非盲目地把日程塞滿。本書強調“目標自上而下分解法”。我們首先從宏觀層麵定義“2020年對我而言，什麼纔算真正的成功？”這包括職業發展、健康狀態、人際關係以及個人學習等多個維度。 我們引入“SMARTER目標設定框架”（S-Specific, M-Measurable, A-Achievable, R-Relevant, T-Time-bound, E-Evaluated, R-Reviewed），這是一個比傳統SMART原則更強調“評估與迴顧”的實用工具。讀者需要將年度願景拆解為季度焦點、月度裏程碑，直至每周的具體行動項。本書特彆提供瞭一套“目標與任務關聯矩陣”，確保你每天的忙碌，都與你的年度願景高度對齊，避免“為忙碌而忙碌”。 --- 第二部分：構建你的“效率中樞”——係統與工具整閤 章節三：告彆“待辦清單地獄”：任務的生命周期管理 待辦清單（To-Do List）常常變成“未完成清單”的代名詞。本書批判性地分析瞭傳統清單的局限性，並提齣瞭“任務分類與流轉係統”。我們不再簡單地羅列任務，而是根據任務的“緊急性”、“依賴性”和“完成成本”進行三維定位。 核心內容包括： 1. “兩分鍾原則”的精確應用： 哪些任務可以立即處理，哪些需要規劃。 2. “批處理”策略的實戰： 如何將性質相似、工具一緻的任務（如郵件迴復、文件歸檔、電話溝通）集中在特定時段一並處理，以減少大腦的“任務切換成本”。 3. “下一步行動”的強製要求： 確保每一個項目（Project）下都有一個明確、可執行的“下一步物理動作”，消除任務模糊性帶來的拖延。 章節四：數字與紙質的融閤：構建個性化信息架構 現代人需要管理數字信息（郵件、雲端文件、項目管理軟件）和物理信息（會議記錄、閱讀筆記、靈感草圖）。本書不推崇單一工具的絕對統治，而是教導讀者如何構建一個“互聯互通的信息生態圈”。 本章詳細介紹瞭“PARA”信息管理法的實戰落地（Projects, Areas, Resources, Archives），並探討瞭如何將這個邏輯框架應用於你的物理記錄本、電子筆記軟件（如Evernote/Notion）以及日曆係統。關鍵在於建立統一的檢索機製和信息流轉規則，確保信息在被需要時，能在任何一個載體上被瞬間找到。 --- 第三部分：掌控“注意力”——深度工作與專注力訓練 章節五：深度工作力的煉成：消除“淺層工作”的侵蝕 卡爾·紐波特提齣的“深度工作”概念，是現代知識工作者的核心競爭力。本書提供瞭大量實操步驟，幫助讀者從“救火式”的淺層工作狀態中抽離齣來。 內容包括： 1. “隔離艙”的設置： 不僅是物理環境的安靜，更是數字環境的隔絕。如何設置專注時段的“數字防火牆”，管理通知的湧入。 2. “專注區塊”的規劃： 學習如何利用番茄工作法（Pomodoro Technique）的變體，結閤自身的精力麯綫，設置不同長度的專注周期，並預先規劃好每個周期要解決的核心問題。 3. “分心日誌”與應對機製： 記錄每次分心齣現的原因，並為之製定預設的“迴歸錨點”，訓練大腦快速重返任務的能力。 章節六：高效會議與溝通的藝術 會議和溝通是時間的主要消耗者。本書提供瞭一套嚴格的“會議前-中-後”三步流程： 事前： 明確“會議目標”與“必須産齣”，拒絕“為討論而討論”。 會中： 引入“時間議程官”角色，嚴格控製討論偏離主題的時間占比。 事後： 強製要求在會議結束後的兩小時內，所有行動項被錄入到任務管理係統中，並分配負責人和截止日期，杜絕“會而不議，議而不行”的現象。 --- 第四部分：可持續發展——習慣養成與迴顧係統 章節七：習慣的力量：小改變帶來的復利效應 宏偉的目標需要堅實的習慣來支撐。《2020年高效生活藍圖》摒棄瞭“一夜之間改變一切”的幻想，轉而推崇“微習慣”的植入與追蹤。我們分析瞭習慣養成的“提示-慣性-奬勵”循環，並教導讀者如何設計一個“無摩擦”的啓動環境。 例如，如果你想開始閱讀，不要設定“每天閱讀一小時”，而是設定“每天拿起書本翻開第一頁”。本書提供瞭“習慣疊加法”，教你如何將新的習慣“捆綁”到已有的穩定日常行為上，大大降低啓動阻力。 章節八：周迴顧與月度校準：保持航嚮不偏離 再完美的係統，沒有定期的維護也會崩塌。本書將“係統迴顧”視為生産力流程中不可或缺的一環。 周迴顧（Weekly Review）： 引導讀者清理收件箱、整理筆記、評估本周目標完成度，並為下周規劃齣“三大重點任務”。 月度校準（Monthly Calibration）： 這是一個更宏觀的檢查，審視自己的時間使用是否與月度裏程碑一緻，並根據環境變化（如突發項目、外部挑戰）對年度目標進行必要的微調，確保係統始終服務於人，而非反之。 通過這八個詳盡的模塊，《2020年，從零開始構建你的高效生活藍圖》提供給讀者的不是一個現成的模闆，而是一套可以根據自身職業屬性、生活節奏不斷迭代和優化的“個人生産力框架”。它將幫助你把“想做的事”轉化為“正在做的事”，並確保這些行動都指嚮你真正珍視的未來。

作者簡介

YUKIJI
大傢好，我是YUKIJI。2013年的6月初夏，ㄇㄚˊ幾就這樣誕生瞭。牠有時隻是隻兔子，有時卻又代錶著我，無論如何，希望ㄇㄚˊ幾能為各位帶來歡樂。
歡迎來信至：80299高雄郵政第64-12號信箱 ㄇㄚˊ幾 收
或是到FB粉絲團找我都可以喔！

FB/IG：machiko324
https://www.facebook.com/machiko324/

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评分☆☆☆☆☆

收到這本“2020ㄇㄚˊ幾手帳machiko schedule book”真的讓我眼前一亮！我是一個注重實用性和美觀度並存的人，尤其對手帳本的要求更是挑剔。首先，那個霧麵的PVC書套簡直是點睛之筆！它的質感非常高級，摸起來光滑但不失防滑性，而且那種磨砂的感覺讓整個手帳本看起來更加沉穩有格調，不像普通透明書套那樣容易留下指紋和劃痕。我平時手比較容易齣汗，所以這個書套對我來說簡直是福音。更讓我驚喜的是，它還附贈瞭手帳專屬貼紙，我迫不及待地想知道這些貼紙的圖案和風格，我猜想一定與 Machiko 這個名字所代錶的某種風格相契閤，或許是簡約、清新，又或許是復古、溫暖。這些小細節都體現瞭商傢在産品設計上的用心，讓我覺得這不僅僅是一本手帳，更是一件可以陪伴我一整年的好夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活細節有一定追求的人，尤其是在規劃和記錄這方麵，一本好的手帳本能帶給我很多靈感和儀式感。這次入手瞭“2020ㄇㄚˊ幾手帳machiko schedule book”，最讓我驚喜的莫過於它附贈的霧麵 PVC 書套。我收到的時候，第一眼就被它那種低調卻又不失質感的外觀吸引瞭。它不是那種亮晶晶的塑料感，而是帶有一種淡淡的磨砂效果，摸起來手感非常細膩，而且能有效防止手帳本的封麵被颳花。我平時也用過不少手帳本，但很多都會選擇單獨買書套，這次一體化的設計，真的省去瞭我不少麻煩，而且書套的貼閤度也非常好，沒有鬆鬆垮垮的感覺，整個手帳本看起來更加一體化和精緻瞭。此外，附贈的手帳專屬貼紙也讓我非常期待，我平時寫手帳很喜歡用貼紙來裝飾，相信這些專屬貼紙一定能為我的手帳增添不少亮點，讓我的記錄過程更加生動有趣。

评分☆☆☆☆☆

哇！收到這本“2020ㄇㄚˊ幾手帳machiko schedule book”簡直是太驚喜瞭！一直以來我都對各種設計感強、顔值高又實用的手帳本情有獨鍾，這本 Machiko Schedule Book 果然沒讓我失望。打開包裹的那一刻，我就被那層霧麵 PVC 書套給吸引住瞭，它不僅僅是保護作用，那種磨砂的質感，摸起來舒服極瞭，而且透著一股低調又高級的範兒，完全符閤我追求的“有點特彆但又不張揚”的風格。書套的設計也非常貼閤手帳本，不會顯得鬆鬆垮垮，感覺就像是為它量身定做的一樣。然後就是那本手帳本身，我還沒來得及仔細翻看內頁，但單憑封麵的設計和整體的質感，就足夠讓我心動瞭。我平時寫手帳，除瞭記錄生活、規劃日程，也很看重手帳本身給我的視覺享受，所以，光是這外在的包裝和設計，就已經為它加分不少瞭。我已經迫不及待想把我的2020年好好地裝點一番瞭！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前從來沒用過“ㄇㄚˊ幾”這個牌子的手帳，這次純粹是被“machiko schedule book”這個名字以及它附贈的“霧麵PVC書套”和“手帳專屬貼紙”給吸引過來的。收到貨後，我的第一反應就是“哇，這個書套好特彆！”，那種霧麵的質感，不像普通的透明書套那麼容易留指紋，而且自帶一種朦朧的美感，拿在手裏很有分量感，而且觸感也特彆舒服。我平時比較粗心，經常把手帳本塞包裏，有瞭這個結實的書套，感覺它能更好地保護手帳本不被颳花或者弄髒，這點真的太貼心瞭！而且，書套的設計也很有品味，不是那種花裏鬍哨的，而是簡單大方，能體現齣一種文藝範兒。至於附贈的手帳專屬貼紙，我還沒完全拆開來看，但光是看到包裝，就感覺裏麵會有很多驚喜，我猜想應該是和 Machiko 的整體風格很搭的，到時候一定能給我的手帳增添不少趣味和個性。

评分☆☆☆☆☆

每次收到新入的手帳本，總會有一股難以言喻的期待感，這次的“2020ㄇㄚˊ幾手帳machiko schedule book”更是如此。剛拿到手，就注意到那個霧麵PVC書套，它的質感非常特彆，不像一般塑料那樣冰冷生硬，而是帶有一種溫潤的觸感，而且那種朦朧的視覺效果，讓整個手帳本看起來更加有層次感和神秘感。我一直很喜歡這種不張揚但細節處處見真章的設計，這個書套完美地契閤瞭我的審美。更讓我開心的是，它還附贈瞭手帳專屬貼紙，這對於我這樣一個喜歡用貼紙來點綴手帳的人來說，簡直是太棒瞭！我猜想這些貼紙一定也經過精心設計，會與手帳本的整體風格相呼應，到時候一定能讓我的手帳本變得更加個性化和生動。光是這兩個小細節，就讓我對這本手帳本充滿瞭無限的期待，迫不及待地想開始我的2020年手帳之旅瞭。