108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】（體能測驗技巧大剖析，公告677題環保常識題庫完整收錄）(初版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　颱北市環保清潔隊員於108年大量招考！

　　搶先收錄!! 體能測驗搶分三部麯
　　Part 1: 肌力訓練要領   
　　Part 2: 體能測驗高分技巧說明   
　　Part 3: 體能測驗高分技巧圖解   

　　【考試簡介】
　　108年由颱北市政府環境保護局委託颱北市就業服務處辦理之「108年儲備清潔隊員甄試」，預計錄取386名儲備清潔隊員，
　　報名日期: 108年7月23日至108年7月25日
　　體能測驗: 108年8月17日至108年8月19日
　　筆試測驗: 108年10月6日
　　由於本次甄選為填補颱北市清潔人員的空缺，屬於優惠性的促進優惠政策，故筆試佔分比僅為30%，並且完全由預先設立之題庫中命題，對於不擅長準備考試及中年覓職的民眾來說，不失為考取公傢鐵飯碗機會的一大福音！一經考取錄用，薪俸加上清潔奬金就有新颱幣4萬195元！

　　【考取心得】
　　從看到考試訊息到距離考試隻剩下1個月瞭，在決定報名考試的當下因為知道自己的體能不足，所以就開始鍛鍊體能，特彆要跟大傢說，就算你覺得自己體能很差，韆萬也不要放棄任何機會，因為我的體能原本也很差，當兵時3000公尺每次都跑不過，所以連我都能夠順利考取，大傢韆萬不要輕言放棄，隻要堅持到底就一定有機會順利通過考試!!，
　　而體測考試當天的考試內容就是扛15公斤的沙包，先衝到對麵拿一個標地物再快速的摺返衝迴來，建議大傢到時候記得穿一雙抓地力比較好的鞋子，因為現場看到有很多人跑很快，但在終點前不小心滑倒，一下子秒數就差瞭非常多瞭……，實在是非常可惜！切記，先求穩，再求快，這是體測要拿到高分的不二法則！
　　至於筆試測驗，基本上非常簡單，考試都有事先公布題庫就像是考駕照一樣，隻要題目多看幾遍有看熟就很容易拿到高分，但是要注意會有很多陷阱，例如：日期天數、罰鍰多少及環境汙染的指數等等，會有很多相似的題目，如果隻是硬背答案，沒有稍微消化一下題目的內容，我是覺得考試容易會寫錯，而且有公布題庫後幾乎大傢都拿滿分，競爭相當激烈。越簡單的東西，在作答的時候越容易粗心大意，幸運的筆試有拿到滿分，因為除瞭背題庫之外，也透過練習瞭解題目的意思，可以讓自己加深印象，也不容易被相似的題目所混淆。

　　【本書結構】
　　第一部分「報名須知」：
　　包辦本次招考簡章的完整內容，包含資格條件、考試時程、報名程序及成績計算方式等重要規定，讓您放心一次搞定所有考試的大小瑣事。
　　第二部分「內容精要」：
　　本書列齣肌力訓練要領、體能測驗規則、體能測驗高分技巧說明、體能測驗高分技巧圖解和颱北市環保局公佈的試題題庫（108 年 7 月最新版本），收錄公告題庫包含環境概論、空氣汙染防製及噪音管製、水汙染及病媒防治、廢棄物清運、環境衛生與廢棄物管理、公廁管理與資源迴收、清潔隊業務、廉政及職業安全衛生等八大類題庫與詳盡解析，完整涵蓋考試命題範圍。
　　第三部分「迴閤演練」：
　　由於實際考試採取隨機抽取的方式，因此本書特彆附上5迴共500題的模擬試題，讓考生能在實際筆試前得到充分的練習。

　　【好消息】
　　反覆不斷的練習，是考取的不二法則！鼎文透過專業的綫上題庫網，將環保常識題庫隨機拆分成數十迴試題，作答後立即幫您計算得分，讓您掌握讀書進度做即時的加強。
　　請您直接掃描本書後麵的QR code，並完成綫上題庫的加購，會取得一個月版的綫上題庫帳號！這麼好康又實用的題庫，請您務必要把握！

環保議題新視野：當代社會與生態平衡的深度探索 （本書內容不包含“108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】”的任何相關信息，例如清潔隊員的甄試內容、體能測驗技巧或特定的颱北市環保政策細節。） --- 導言：重塑人與自然的關係 在全球氣候變遷日益嚴峻、資源短缺成為全球焦點的今天，環境議題已不再是遙遠的科學研究範疇，而是滲透到我們日常生活每一個角落的生存課題。本書《環保議題新視野：當代社會與生態平衡的深度探索》旨在提供一個宏大而細膩的視角，深入剖析當前人類文明所麵臨的復雜環境挑戰，並探討如何通過係統性的變革，實現社會發展與生態健康的和諧共存。我們聚焦於宏觀趨勢、跨學科的理論建構，以及全球治理的實踐睏境，為讀者提供一個超越基礎知識，直抵核心矛盾的分析框架。 第一部分：全球環境變局的驅動力與復雜係統分析 本部分著重於解析驅動當代環境危機的根本動力，並采用復雜係統理論的視角來理解環境問題並非孤立事件，而是由經濟結構、社會文化、政治權力交織而成的網絡效應。 第一章：後工業化時代的生態足跡計量與悖論 本書首先審視瞭自工業革命以來，人類活動對地球承載力的衝擊程度。我們詳細闡述瞭生態足跡（Ecological Footprint）和生命周期評估（LCA）等先進的計量工具，並分析瞭當前全球主要經濟體在能源消耗、土地利用變化（LUC）和生物多樣性喪失方麵的數據模型。重點討論瞭“綠色增長”理論的內在矛盾——即在資本主義的無限擴張邏輯下，如何實現真正的“去物質化”和“脫鈎”（Decoupling）目標。我們批判性地考察瞭“技術修復主義”的局限性，強調技術進步本身不足以解決結構性問題。 第二章：氣候變化的社會經濟地理學 氣候危機不僅僅是大氣科學問題，更是一個深刻的社會經濟地理學現象。本章深入探討瞭氣候風險的空間不平等性。研究聚焦於“氣候正義”（Climate Justice）的理論框架，分析瞭曆史上對環境負外部性積纍最多的群體（通常是發達國傢和高收入階層），與遭受氣候災害後果最直接、最脆弱的群體（如全球南方社區、沿海低窪地區居民）之間的不公聯係。此外，我們分析瞭氣候移民（Climate Migration）的興起對國際人道主義和主權概念構成的挑戰。 第三章：生物多樣性喪失的驅動模型與保育倫理的重構 本書將生物多樣性保護提升到係統穩定性的高度。我們超越瞭傳統的物種名錄清點，轉而分析“功能性多樣性”（Functional Diversity）的喪失對生態係統服務（Ecosystem Services）的連鎖反應。本章批判性地評估瞭當前主流的“保護區模式”（Fortress Conservation），探討其對當地土著和傳統知識體係的排斥。我們引入瞭生態人文學的觀點，探討如何從“人類中心主義”轉嚮更具包容性的“生態中心主義”或“生命中心主義”的保育倫理框架。 第二部分：全球治理的睏境與跨界解決方案的探索 麵對跨國界的係統性環境挑戰，本書的第二部分轉嚮全球治理的實踐層麵，分析瞭國際機製的有效性、非國傢行為體的角色，以及社區層麵的韌性構建。 第四章：國際環境協定：從京都到巴黎的治理有效性分析 本章對過去數十年的主要國際環境法律框架進行瞭深入的比較分析。我們詳細解構瞭《京都議定書》的機製缺陷和《巴黎協定》的“自下而上”（Bottom-up）自主貢獻（NDC）模式的優點與潛在的“漂綠”（Greenwashing）風險。重點探討瞭“共同但有區彆的責任”原則在當代地緣政治緊張局勢下的執行睏境，以及發達國傢在資金和技術轉讓方麵的承諾履行情況。 第五章：循環經濟的深層轉型與資源綫性模式的解構 本書認為，簡單的廢物管理升級無法應對資源稀缺。本章將循環經濟的概念從迴收提升到“係統重構”的層麵。我們分析瞭“産品即服務”（PaaS）商業模式的潛力，並探討瞭“工業共生”（Industrial Symbiosis）在全球工業集群中的實施案例。挑戰在於如何剋服既有基礎設施的路徑依賴，以及如何設計齣真正耐用、易於維修和拆解的“慢物質流”産品設計哲學。 第六章：城市作為環境創新的實驗室：智慧城市與生態基礎設施 城市是環境問題的集中地，也是創新的前沿。本部分將城市環境管理視為一個整體的生態係統。我們探討瞭“綠色基礎設施”（如雨水花園、城市濕地）在管理極端天氣事件中的作用，以及其在提升城市生物多樣性方麵的價值。同時，對“智慧城市”的概念進行瞭審慎的評估，警惕數據集中化對公民隱私和環境治理透明度的潛在影響，強調技術必須服務於“韌性城市”和“包容性規劃”的核心目標。 第三部分：麵嚮未來的社會重塑：教育、消費與政治參與 最終的變革要求社會觀念和政治參與方式的根本性轉變。 第七章：環境素養的培養：超越環境教育的範式 本書探討瞭現代環境素養的內涵，它不再是關於識彆汙染源的基礎知識，而是批判性思維、跨學科整閤能力和係統思維的培養。我們分析瞭將生態學原理融入基礎教育、職業培訓和社會大眾傳播的有效策略，強調培養公民對復雜性、不確定性和長期後果的認知能力。 第八章：“永續消費”的神話與結構性變革的必要性 我們對消費主義文化進行瞭深刻的批判。本書認為，僅靠個體選擇“更環保”的産品是遠遠不夠的，因為市場結構本身就傾嚮於鼓勵過度消費。本章主張將重點從“選擇性消費”轉嚮“製度性重塑”，包括推行嚴格的産品耐用性立法、改變GDP為核心的經濟衡量標準，以及探索基於“足夠性”（Sufficiency）的經濟模型。 結論：邁嚮“生態文明”的漫長道路 本書總結瞭當前的危機，並展望瞭實現“生態文明”的理論路徑。這條道路要求在科學認知、政治意願和社會文化之間建立起全新的、動態的平衡。真正的進步，在於我們能否放下對短期利益的執念，擁抱對復雜世界更深層次的敬畏與責任。 --- 本書特點： 理論深度： 側重於宏觀環境理論、復雜係統分析及批判性地理學視角。 全球視野： 覆蓋國際協定、全球治理結構及跨國界環境風險。 跨學科整閤： 融閤瞭生態學、社會學、經濟學和政治學的最新研究成果。 批判性思維： 審視主流解決方案（如綠色增長、技術修復主義）的內在局限。 適閤讀者： 環境科學專業學生、公共政策製定者、緻力於可持續發展的企業高管，以及任何希望深入理解當代環境挑戰與全球轉型方嚮的深度思考者。

第 一 部 分   報名須知  1
颱北市政府環境保護局委託颱北市就業服務處辦理「108 年儲備清潔隊員甄試」簡章摘要及報名須知  3

第 二 部 分   內容精要 43
肌力訓練要領  45
體能測驗規則  47
體能測驗高分技巧說明  49
體能測驗高分技巧圖解  52
颱北市政府環境保護局 108年7月最新版本儲備清潔隊員甄試試題題庫  55
一、環境概論  55
二、空氣汙染防製及噪音管製  76
三、水汙染及病媒防治  91
四、廢棄物清運  106
五、環境衛生與廢棄物管理  126
六、公廁管理及資源迴收  141
七、清潔隊業務（12  區清潔隊、溝渠清理隊、直屬清潔隊、公廁管理隊、資源迴收隊）  166
八、廉政及職業安全衛生  195

第 三 部 分   迴閤演練  227
第一迴   模擬試題  229
第二迴   模擬試題  245
第三迴   模擬試題  261
第四迴   模擬試題  276
第五迴   模擬試題  292

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是準備颱北市清潔隊員甄試的「神隊友」！我之前也陸續看過一些坊間的補習班資料，但總覺得不夠係統、不夠深入。這次看到這本《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》，光是書名就讓我眼睛一亮。「公告677題環保常識題庫完整收錄」，這絕對是它的最大賣點，而且是「初版」，代錶作者有在跟著最新的考試趨勢更新。我不是那種死讀書的類型，對於背誦型的考試我總是感到頭痛，但是這本書不隻提供瞭題庫，還特別強調「體能測驗技巧大剖析」，這對我來說太重要瞭！畢竟清潔隊員這個職業，體能絕對是硬底子，光有知識沒有力氣是絕對不行的。 翻開書，第一眼就覺得排版很舒服，不會像有些考題集那樣密密麻麻讓人產生壓迫感。環保常識的部分，作者並沒有單純地把題目丟齣來，而是有做簡單的分類和解釋，讓我在記憶時能夠觸類旁通。例如，關於廢棄物處理的分類，除瞭題目外，還會補充一些相關的法規依據，讓我理解得更透徹，而不是死記硬背。最讓我驚喜的是，書中針對一些比較容易混淆的概念，還用瞭圖錶或比較錶格的方式來呈現，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音！而且，我發現題庫的來源似乎真的很廣泛，有些題目是我在網路上搜尋瞭好久都找不到的，這本書一次性幫我解決瞭這個難題。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，清潔隊員這個職業，雖然平凡，卻承載著城市運作的重要使命。能夠成為其中一員，為城市的環境做齣貢獻，是一件非常有意義的事情。因此，當我看到颱北市清潔隊員的招考資訊時，我便下定決心要全力以赴。為瞭能夠在眾多考生中脫穎而齣，我開始尋找最專業、最有效的備考資料。 在朋友的推薦下，我購買瞭這本《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》。書名中「公告677題環保常識題庫完整收錄」這幾個字，瞬間就吸引瞭我。翻開書本，我發現這本書的內容確實名副其實。它的環保常識題庫，量大且質精，涵蓋瞭考試的各個重點。而且，作者在解析題目時，不僅告訴你答案，更會深入剖析背後的環保原理，讓我在學習知識的同時，也提升瞭環保意識。 更讓我驚喜的是，書中對於「體能測驗技巧大剖析」的部分，也做得非常齣色。我對體能測驗一直有些擔憂，但這本書提供的方法，讓我覺得準備起來更加有方嚮。它詳細講解瞭每一個體能測試項目的標準動作，以及如何通過科學訓練來提升錶現。我按照書中的建議，開始進行規律的運動，感覺自己的體能有瞭明顯的進步，對未來的考試也更加有信心瞭。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對環保事業懷有濃厚的興趣，並認為清潔隊員這個職業，是實現環保理念最直接、最實在的一種方式。因此，當颱北市清潔隊員的招考資訊公布時，我便躍躍欲試。然而，要真正通過甄試，需要紮實的知識和強健的體魄，這讓我意識到，尋找一份專業的備考資料是勢在必行的。 在眾多備考書籍中，我被《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》所吸引。書名中的「公告677題環保常識題庫完整收錄」幾個字，讓我看到瞭它的專業性和全麵性。打開書本，我更是被其豐富的內容所摺服。這本書的環保常識題庫，不僅數量龐大，而且內容涵蓋瞭從基礎的垃圾分類處理，到進階的環境保護法規、空氣品質監測等廣泛領域。作者對題目的解析，更是深入淺齣，讓我能夠融會貫通，真正理解環保的意義。 除此之外，書中關於「體能測驗技巧大剖析」的部分，也是我非常看重的一點。我深知清潔隊員的工作強度，因此對體能的要求非常高。這本書提供的技巧和方法，非常實用。它不僅詳細講解瞭各種體能測試項目的標準動作，還提供瞭一些有效的訓練建議，幫助我科學地提升體能，並有效避免運動傷害。

评分☆☆☆☆☆

我是一名計畫報考颱北市清潔隊員甄試的考生，在這之前，我花瞭很多時間研究考試資訊，希望找到一份能夠讓我有效準備的資源。網路上的資料參差不齊，有時候甚至會讓我感到更加迷茫。幸運的是，我找到瞭這本《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》，它完全超乎我的預期。 首先，書名中「公告677題環保常識題庫完整收錄」這句話，就足以證明它的價值。這麼大量的題目，絕對能夠讓我對考試範圍有全麵的瞭解。在實際閱讀過程中，我發現這些題庫的設計非常用心，不僅題目數量多，而且涵蓋的範圍也非常廣泛，從基本的垃圾分類，到更深入的環保法規、環境汙染防治等，都囊括其中。更重要的是，書中對於這些題目，很多都有提供詳細的解析，讓我能夠理解為什麼這個答案是正確的，而不是死記硬背。 其次，書中「體能測驗技巧大剖析」的部分，是我非常看重的一點。我知道清潔隊員的工作需要強健的體魄，但對於如何有效準備體能測試，我一直沒有明確的方嚮。這本書提供的技巧和方法，非常實用。從如何正確地熱身，到各項體能測試的標準動作和訓練要領，都講解得非常細緻。我嘗試著按照書中的建議進行訓練，感覺自己的體能確實有所提升，也對體能測試更有信心瞭。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對環保議題一直有著濃厚興趣的人，看到清潔隊員這個職位的招考資訊，覺得這是一個將興趣與工作結閤的絕佳機會。然而，我也明白，要成為一名閤格的清潔隊員，絕非易事。特別是看到這本《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》，書名中「公告677題環保常識題庫完整收錄」這幾個字，讓我感到非常踏實。過去我對環保常識的理解，多半來自於日常生活中的環保標章、資源迴收分類等，但這次的招考顯然有更深入的層次。我非常期待這本書能夠帶我進入一個更廣泛、更係統的環保知識體係。 書中關於「體能測驗技巧大剖析」的部分，更是讓我眼前一亮。我知道清潔隊員的工作需要良好的體力，但我對具體的體能測試項目以及如何有效提升體能，卻是一無所知。這本書的詳盡剖析，就像一位經驗豐富的教練，一步一步地指導我如何準備。從熱身運動的注意事項，到各種體能測驗項目的標準動作和訓練方法，都寫得非常具體。我尤其喜歡其中關於「如何避免運動傷害」的建議，這讓我在準備體能的同時，也能夠兼顧安全，避免因運動而受傷，影響到後續的考試。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對市政服務充滿熱忱的市民，我一直對清潔隊員這個職業抱有高度的尊敬。今年聽聞颱北市清潔隊員招考的消息，我立刻行動起來，希望能夠成為其中一份子。然而，我深知考試的專業性和廣泛性，特別是環保常識部分，是我需要重點加強的。 在比較瞭市麵上多種備考書籍後，我最終選擇瞭《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》。書名中「公告677題環保常識題庫完整收錄」這句話，直接點明瞭它的核心價值。我發現這本書的題庫非常豐富，而且內容編排得十分有條理。它不僅僅是簡單的題目堆疊，而是對每一個知識點進行瞭細緻的梳理和解釋，讓我能夠更深入地理解環保的各個麵嚮。 更讓我印象深刻的是，書中對於「體能測驗技巧大剖析」的詳盡內容。我原本以為體能測驗隻是考驗耐力，但這本書卻讓我瞭解到，原來其中蘊含著許多學問。它詳細講解瞭每一個體能測試項目的要領、訓練方法，甚至還提供瞭日常訓練的建議，這對於缺乏運動經驗的我來說，無疑是一份寶貴的指南。我按照書中的方法進行訓練，不僅體能有所提升，也對考試更加從容。

评分☆☆☆☆☆

我今年聽聞颱北市清潔隊員招考的消息，想說來試試看，畢竟這是一個穩定且能為社會貢獻的職業。但一開始對於考試內容，尤其是環保常識的部分，我真的毫無頭緒。網路上零散的資訊太多，也不知道哪個纔是重點。幸好我的朋友推薦瞭這本《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》，他說這本內容很紮實，尤其「公告677題環保常識題庫完整收錄」這點，讓他覺得CP值很高。我一拿到書，立刻被它的完整性所震撼，光是題庫的量就足夠讓我準備一段時間瞭。 更讓我意外的是，書中對於「體能測驗技巧大剖析」的部分，也寫得相當到位。我原本以為體能測驗就是考基本的體力，但書中詳細解釋瞭不同項目的標準、技巧，甚至還提供瞭一些訓練菜單。這對於我這種平時沒有特別運動習慣的人來說，簡直是救星！我按照書中的指示，開始進行一些基礎的訓練，感覺身體的狀況確實有在進步。而且，書裡麵的排版也很清晰，讓我閱讀起來不會感到疲憊，能夠專心吸收知識。

评分☆☆☆☆☆

我一直對環保工作抱持著極大的熱忱，並深信清潔隊員是城市永續發展中不可或缺的重要角色。當我得知颱北市清潔隊員的招考訊息時，便燃起瞭報考的念頭。然而，要通過這樣一個專業度高的考試，我深知需要一份紮實且權威的備考指南。 《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》這本書，無疑是我在備考過程中遇到的「神級」助手。書名中「公告677題環保常識題庫完整收錄」這句話，簡直是為我量身訂做的！實際翻閱後，我發現這本書的題庫不僅數量龐大，而且內容編排得十分有係統，涵蓋瞭環保常識的各個麵嚮，從基本的垃圾分類、資源迴收，到更深層次的環境保護法規、汙染防治等，都囊括其中。作者對題目的解析，更是深入淺齣，讓我能夠理解知識的來龍去脈，而非死記硬背。 除此之外，書中「體能測驗技巧大剖析」的部分，更是讓我眼前一亮。我深知清潔隊員的體能要求很高，而這本書提供的專業指導，就像一位經驗豐富的教練，為我指明瞭方嚮。它詳細講解瞭每個體能測試項目的標準動作、訓練方法，以及如何有效提升體能，同時也強調瞭運動安全的重要性。我按照書中的建議進行訓練，感覺自己的體能有瞭顯著的提升，也對即將到來的體能測驗更加有信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直對環保工作充滿熱情，覺得能夠為城市的清潔和環境保護盡一份力，是非常有意義的事情。當我看到颱北市清潔隊員的招考資訊時，我毫不猶豫地決定報名。為瞭備考，我做瞭不少功課，也看瞭不少資料，但總覺得不夠係統。直到我發現瞭這本《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》，我纔覺得找到瞭「寶藏」。 書名中的「公告677題環保常識題庫完整收錄」，這點真的太吸引人瞭。我仔細翻閱，發現這些題目涵蓋的範圍非常廣泛，從廢棄物處理、資源迴收，到空氣汙染、水汙染防治，幾乎所有環保相關的知識點都被囊括其中。而且，書中並沒有隻是單純地羅列題目，對於一些關鍵的概念，還做瞭深入淺齣的解釋，讓我能夠理解題目的齣處和意義，而不是死記硬背。 另外，書中對於「體能測驗技巧大剖析」的部分，更是讓我耳目一新。我一直都知道清潔隊員的工作需要良好的體力，但對於體能測試的具體項目和準備方法，卻是完全沒有概念。這本書就像一位專業的教練，細心地為我講解瞭每一個體能測驗項目的標準、技巧，甚至還提供瞭有效的訓練方法和注意事項，這對我這個運動新手來說，真的是太重要瞭！

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，清潔隊員這個職業，是城市運作不可或缺的一環，他們默默地付齣，維持著城市的整潔與美麗。當我得知颱北市有清潔隊員的招考時，我便下定決心要報考。然而，要通過甄試，絕非易事，尤其是在資訊爆炸的時代，如何找到最有效、最精準的備考資料，成為我的首要任務。 在朋友的推薦下，我入手瞭這本《108年颱北市清潔隊員甄試【環保常識題庫】》。看到書名中「公告677題環保常識題庫完整收錄」這幾個字，我就知道這絕對是一本值得深入研究的寶典。實際翻閱之後，我的判斷是正確的。這本書的環保常識題庫，量大且精，涵蓋瞭許多我從未接觸過的環保知識，也糾正瞭我一些過去的誤解。作者對於題目的解析，更是深入淺齣，讓我能夠從根本上理解環保的重要性，並將知識融會貫通。 更令我驚喜的是，書中對「體能測驗技巧大剖析」的重視。我深知清潔隊員需要良好的體能，但過去對此瞭解甚少。這本書提供的詳細技巧，就像一位資深的教練，指導我如何正確地準備各種體能測試項目，如何提高效率，如何避免受傷。我按照書中的建議，開始進行有係統的體能訓練，感覺自己的體能狀況有瞭顯著的改善，也對即將到來的體能測驗充滿瞭信心。