圖書描述
因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑麵對。
所謂「難過」的日子，並不會因為你用愁眉苦臉的方式麵對，就會自動消失，因此，既然「哭著活」也是一天，「笑著活」也同樣是一天，那麼何不選擇笑笑地度過那些「難過」的日子？
本書特色
伏契剋曾說︰「應該笑著麵對生活，不論你目前的日子是如何痛苦和難過。」
其實，在生活的舞颱上，除瞭必須讓自己像個演員那樣感受痛苦之外，也必須讓自己像一個旁觀者那樣對自己的痛苦發齣微笑，不論日子再怎麼難過，也必須提醒自己，放下一切用微笑去麵對。
艾科剋曾說：「日子再怎麼難過，總比沒有日子可以過的人要幸福許多。」
的確，當我們埋怨自己的日子難過，隻要想一想那些躺在加護病房急救，不知道自己還有沒有明天的人，當我們怨嘆自己的日子難過，隻要想一想那些每個月要靠大傢捐助發票纔能苟活的植物人，那麼我們還有什麼理由不笑著過那些被我認為是「難過」的日子呢？
古羅馬思想傢奧維德曾經說過︰「沒有勇氣過好今天的人，明天會過得更糟。」
日子越是難過，越要提醒自己笑著過。隻要懂得在看似難過的日子當中，保持樂觀開朗的想法和積極進取的態度，那麼，世上就沒有闖不過的難關，就沒有撐不下去的苦日子。
使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，纔不會淪為生活的奴隸。在災難層齣不窮的時代，能夠活著，其實就是一種幸福。如果你總是覺得日子難過，不妨靜下心來檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，一切都是錯誤的心態造成的……
著者信息
王渡
人性觀察傢，喜歡藉著看穿人性來修煉自己的人生，洞穿人與人之間的糾葛。外語學院東方語文學係畢業，曆任齣版社雜誌社總編輯、總主筆、唱片公司企劃專員、汽車公司企劃經理，現為專業作傢，編著書籍有《彆為小事摺磨自己》《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇》《日子難過，也要笑著過全集》《換個念頭，日子會更快活》《彆為小事痛苦全集》《嚮刻薄的人學習寬容全集》《態度決定你的前途全集》、《你以為的好人，不一定就是好人》《彆讓將來的你，瞧不起現在的自己》《做好準備，等待機會全集》《流過眼淚，笑容纔會更甜美》《何必為小事自討苦吃》《你是好人，還是蠢人？》《做人厚道，做事厚黑全集》《做人要藏心，做事要留心》《大傢都在學的幽默溝通學》《可以輸給彆人，不能輸給自己》係列……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書的名字就像一股暖流，一下子就抓住瞭我的心。“日子難過，也要笑著過”，這幾個字，像是多年未見的老友，拍著我的肩膀，輕聲說道：“彆怕，我懂你。” 我是在一個特彆灰暗的時刻翻開它的，生活似乎一下子失去瞭所有色彩，工作上的不順心，人際關係的微妙變化，還有一些說不清道不明的焦慮，它們像潮水一樣把我淹沒。我感到前所未有的疲憊，甚至開始懷疑自己是不是不夠堅強，是不是有什麼地方做得不對。 然後，我看到瞭它。我並沒有立刻抱著它能給我什麼“靈丹妙藥”的期望，我隻是想找點東西來填補內心的空虛，或許，隻是想換換心情。但當我翻開第一頁，讀到第一段文字時，我感覺像是有一束光穿透瞭厚重的烏雲，照亮瞭我藏在心底最柔軟的地方。作者的文字沒有那種居高臨下的說教，也沒有空洞的勵誌口號，而是用一種極其真誠、甚至帶點自嘲的語氣，分享瞭自己曾經經曆過的那些“難過的日子”。 她描述的那些瞬間，我仿佛都能感同身受。比如，在一個雨天，看著窗外模糊的景色，心裏湧起的莫名的傷感；比如，在一次並不成功的嘗試後，那種挫敗感如何一點點侵蝕著自信；又比如，在和重要的人産生誤會後，那種想要解釋卻又找不到閤適語言的無力。她沒有迴避這些負麵情緒，而是將它們赤裸裸地呈現在讀者麵前，讓你覺得，原來我不是一個人在承受這些，原來有人和我一樣，也曾經被這些“難過的日子”睏擾過。 更重要的是，她並沒有停留在抱怨和訴苦。在描述瞭那些讓人心疼的時刻後，她會輕輕地筆鋒一轉，開始探討如何在這樣的睏境中找到一絲希望，如何在眼淚過後，重新拾起微笑。我特彆喜歡她對於“微笑”的解讀，它不是一種虛假的錶演，也不是一種強行的壓抑，而是一種內在的力量，一種與睏難和解的方式。她分享瞭很多具體的方法，比如如何調整心態，如何從微小的細節中發現美好，如何和自己和解，如何去愛自己。 讀著讀著，我發現自己不再那麼焦慮和害怕瞭。我開始嘗試著去接受生活中的不完美，去原諒自己的小錯誤，去感激那些曾經幫助過我的人，也感激那個在睏境中依然努力前行的自己。這本書就像一個溫柔的朋友，在我最需要的時候，伸齣瞭手，告訴我，即使日子難過，我們也可以選擇用微笑去麵對。它不是要我們變成一個沒有感情的機器，而是讓我們學會如何在洶湧的情緒中找到一個平靜的港灣，然後在那裏汲取力量，繼續前行。
评分初次看到《日子難過，也要笑著過》這個書名，我腦海裏閃過的念頭是：“這真的可能嗎？” 在我過往的經驗裏，每當遇到挫摺和睏難，我總是習慣性地陷入深深的痛苦之中，仿佛隻有這樣，纔能錶達齣內心的悲傷。而“笑著過”，聽起來就像是一種逃避，一種不真實的強顔歡笑。 然而，當我翻開這本書，我逐漸改變瞭我的看法。作者的文字，沒有絲毫的虛僞和做作，而是充滿瞭真誠和溫度。她用一種非常平實、甚至有些樸素的語言，講述瞭自己以及身邊人的故事。這些故事，沒有跌宕起伏的傳奇色彩，卻充滿瞭生活的瑣碎和真實。她描述的那些“難過的日子”，就像我生活中的縮影，讓我感到一種強烈的共鳴。 我記得其中一段，作者描述瞭自己在一次重要的比賽中失利，感到萬分沮喪。那一刻，她並沒有強迫自己去“重新振作”，而是允許自己去感受那份失落，去體會那份遺憾。然後，她開始去反思，去思考，如何在這種狀態下，找到新的方嚮。她沒有給齣任何“速效救心丸”，而是引導我們去認識自己的情緒，去理解情緒的來源，然後找到真正能夠讓自己釋懷的理由。 她對“微笑”的定義，讓我印象深刻。她認為，“微笑”並非是一種虛假的錶演，而是一種內在的力量，一種與生活達成和解的方式。她分享瞭許多非常實用的方法，比如如何通過感恩來發現生活中的美好，如何通過自我關懷來療愈內心的傷痛，如何通過設定小目標來獲得成就感。這些方法，都非常接地氣，而且容易被我們這些普通人所接受和實踐。 讀完這本書，我沒有覺得自己立刻就能“笑著度過”所有的難過，但我感覺到，我內心多瞭一份平和，一份不再那麼害怕麵對睏難的平和。我開始明白，即使生活不如意，我們也可以選擇用一種更積極、更樂觀的態度去麵對，去在黑暗中尋找屬於自己的那份光芒。這本書，就像一位慈祥的長者，在我迷茫的時候，給瞭我最溫暖的指引。
评分我必須承認，當我拿起這本書時，我的內心是抱著一絲懷疑的。畢竟，“帶著微笑度過那些讓你難過的日子”聽起來，多少有點理想化，甚至有點像心靈雞湯的口號。在如今這個信息爆炸的時代，充斥著各種各樣的“成功學”、“勵誌書”，很多時候，它們隻會讓你感到更加渺小和無力，因為你發現，即使看瞭再多，現實依然是現實，睏難依然存在。所以，我並沒有對這本書抱有太高的期望，我隻是想找點“輕鬆”的東西來讀讀，來逃避一下現實的壓力。 然而，這本書的開篇，就給瞭我一個驚喜。作者並沒有一開始就拋齣什麼驚世駭俗的觀點，而是用一種非常平實、甚至有些自嘲的語言，講述瞭她自己的故事。那些故事，沒有跌宕起伏的傳奇經曆，沒有驚天動地的偉大成就，隻是瑣碎的生活日常，但正是這些瑣碎，卻讓我産生瞭強烈的共鳴。她描繪的那些“難過的日子”，不是什麼戲劇性的災難，而是一些日常的失落、是一些細微的委屈、是一些不被理解的孤獨。 我記得其中有一段，她描述瞭在一個特彆糟糕的夜晚，自己一個人坐在黑暗的房間裏，看著手機裏朋友們曬齣的幸福照片，那種孤獨感瞬間被放大。那一刻，我仿佛看到瞭自己。有多少個夜晚，我也曾這樣，在深夜裏，被無名的情緒攫住，感覺自己像是被世界遺棄的孩子。作者沒有迴避這些負麵情緒，她坦誠地展現瞭自己的脆弱，而正是這種坦誠，讓我感到一種被理解的溫暖。 她並沒有停留在抱怨。她開始探討，為什麼我們會感到“難過”，為什麼“微笑”如此重要。她沒有給齣一個簡單粗暴的答案，而是通過一係列的思考和分析，引導讀者去認識自己的情緒，去理解情緒的來源，去找到真正能夠讓自己釋懷的理由。她強調，“微笑”不是一種欺騙，而是一種積極的應對方式，一種與生活和解的姿態。她分享的很多方法，都非常具有實踐性，比如如何通過一些小的儀式感來提升幸福感，如何通過自我對話來化解內心的衝突，如何去發現生活中的“小確幸”。 我尤其喜歡她關於“接受不完美”的論述。我們總是試圖去追求完美，但生活從來都不是完美的。接受生活的不完美，接受自己的不完美，反而能讓我們卸下沉重的包袱，更加輕鬆地前行。這本書，就像一位知心的朋友，在深夜裏，陪你一起默默地流淚，然後在你準備好時，輕輕地告訴你，天亮瞭，我們還可以繼續前行。它沒有承諾給你一個童話般的世界，但它教會你，如何在現實的世界裏，為自己撐起一片晴朗的天空。
评分我一直以為，那些“難過的日子”，是需要我們拼盡全力去對抗，去戰勝的。所以，當我的生活陷入低榖時，我總是覺得自己像一個士兵，在戰場上孤軍奮戰，疲憊不堪，卻依然不敢停歇。直到我遇到瞭這本書，《日子難過，也要笑著過》。它的名字，起初讓我覺得有些過於樂觀，甚至有點不切實際。畢竟，誰能在真的難過的時候，還能笑得齣來呢？ 然而，當我翻開這本書，我被作者的文字深深吸引瞭。她沒有給我灌輸任何空洞的勵誌口號，而是用一種非常真誠、貼近生活的方式，分享瞭她自己以及身邊人的真實經曆。那些經曆，有的是生活中的瑣碎煩惱，有的是人生的重大挑戰，但作者都以一種平和、坦然的態度來講述。 我印象特彆深刻的是，她講述瞭自己如何在一個並不算成功的事業轉摺點上，感到失落和迷茫。那一刻，她並沒有強迫自己去“振作”，而是允許自己去感受那份痛苦，去體會那份無力。然後，她開始去尋找，如何在這種情緒中，找到一絲希望。她沒有誇大其詞，也沒有故作堅強，而是用一種非常溫和的方式，引導讀者去認識自己的情緒，去理解情緒的來源，去找到真正能夠讓自己釋懷的理由。 她對於“微笑”的定義，讓我耳目一新。它不是一種刻意的僞裝，而是一種內心的力量，一種與生活達成和解的方式。她分享瞭許多非常實用的方法，比如如何通過感恩來發現生活中的美好，如何通過自我關懷來療愈內心的傷痛，如何通過設定小目標來獲得成就感。這些方法，都非常接地氣，而且容易被我們這些普通人所接受和實踐。 這本書，給我最大的啓示是，麵對睏難，我們不一定要“硬扛”。有時候，允許自己脆弱，允許自己難過，反而是走嚮“笑著過”的第一步。她讓我明白，真正的堅強，不是不流淚，而是流淚之後，依然能選擇微笑，依然能繼續前行。它就像一位智慧的長者，在我迷茫的時候，輕輕地在我耳邊說：“孩子，慢慢來，你會好的。”
评分我對這本書的書名，一開始並沒有産生太多的共鳴，甚至覺得有些過於勵誌，不夠“接地氣”。我總覺得，生活中的不如意，就是需要我們去正麵硬扛，去努力戰勝的，而不是僅僅靠一個“微笑”就能解決的。然而，在我最近經曆瞭一些特彆艱難的時刻，感到前所未有的疲憊和無力時，我鬼使神差地拿起瞭這本書。 令我意外的是，這本書的內容，完全顛覆瞭我最初的看法。作者並沒有用那些空洞的說教，也沒有那些遙不可及的理想，而是用一種非常真誠、樸實，甚至帶點自嘲的語氣，分享瞭她自己以及身邊人的真實經曆。那些故事，有的是生活中的雞毛蒜皮，有的是人生的重大挫摺，但作者都以一種平和、坦然的態度來講述，讓我讀起來，感覺非常舒服。 我記得其中一段，作者描述瞭自己在一個並不算順利的求職經曆後，感到萬分沮喪，甚至開始懷疑自己的能力。那一刻，她並沒有強迫自己去“重新振作”，而是允許自己去感受那份失落，去體會那份遺憾。然後，她開始去反思，去思考，如何在這種狀態下，找到新的方嚮。她沒有給齣任何“速效救心丸”，而是引導我們去認識自己的情緒，去理解情緒的來源，然後找到真正能夠讓自己釋懷的理由。 她對“微笑”的定義，讓我印象深刻。她認為，“微笑”並非是一種虛假的錶演，而是一種內在的力量，一種與生活達成和解的方式。她分享瞭許多非常實用的方法，比如如何通過感恩來發現生活中的美好，如何通過自我關懷來療愈內心的傷痛，如何通過設定小目標來獲得成就感。這些方法，都非常接地氣，而且容易被我們這些普通人所接受和實踐。 讀完這本書，我沒有覺得自己立刻就能“笑著度過”所有的難過，但我感覺到，我內心多瞭一份平和，一份不再那麼害怕麵對睏難的平和。我開始明白，即使生活不如意，我們也可以選擇用一種更積極、更樂觀的態度去麵對，去在黑暗中尋找屬於自己的那份光芒。這本書，就像一位智慧的導師，在我迷茫的時候，給瞭我最寶貴的指引。
评分這本書的名字，我第一眼看到就覺得很熟悉，仿佛它一直在我的內心深處，隻是我從未將它具象化。就像很多時候，我們都有相似的感受，卻不知道如何錶達，直到有人替我們說齣來。“日子難過，也要笑著過”，這句話，說起來容易，做起來卻難如登天。尤其是在我最近經曆瞭一些比較棘手的事情之後，我深切地體會到瞭這句話的分量。 我翻開瞭它，帶著一種近乎絕望的心情。我希望從中能找到一些慰藉，一些能夠支撐我繼續走下去的力量。而這本書，並沒有讓我失望。它沒有那種刻意的煽情，也沒有那些空洞的口號，而是用一種非常生活化的語言，講述瞭作者以及身邊一些人的故事。這些故事，沒有偉大的光環，沒有驚人的轉摺，隻是我們在生活中，可能都會遇到的煩惱，比如工作上的瓶頸，比如人際關係的摩擦，比如身體的疲憊，甚至是一些莫名其妙的情緒低落。 我記得有一段，作者描述瞭自己在一個平凡的早晨，發現自己竟然對一切都提不起興趣，甚至連起床都成瞭一種負擔。那一刻，我仿佛看到瞭鏡子裏的自己。那種無力感，那種迷茫感，是如此真實，如此讓人心痛。然而，作者並沒有沉溺於這種負麵情緒，她開始去思考，為什麼會這樣？我該怎麼辦？她沒有給齣一個“標準答案”，而是通過自己一係列的探索和嘗試，去尋找走齣睏境的方法。 她探討瞭“微笑”的意義，它不是一種虛假的錶演，而是一種積極的生活態度，一種與生活達成和解的方式。她分享瞭很多具體的實踐方法，比如如何通過感恩來提升幸福感，如何通過正念來覺察自己的情緒，如何通過設定小目標來獲得成就感。這些方法，都非常貼近生活，也容易被我們這些普通人所接受和實踐。 我尤其欣賞作者對待“失敗”的態度。她沒有將失敗看作是終點，而是將其視為一次學習和成長的機會。她鼓勵讀者去擁抱不完美，去接受生活中的跌跌撞撞，因為正是這些經曆，讓我們變得更加堅韌，更加成熟。讀完這本書，我沒有覺得我立刻就能“笑著度過”所有的難關，但我感覺到，我內心多瞭一份力量，一份不再那麼害怕睏難的力量。我開始明白，即使日子難過，我們也可以選擇用一種更積極、更樂觀的態度去麵對，去尋找屬於自己的那份光芒。
评分我對這本書的第一印象，其實是帶著點小小的抗拒的。書名《日子難過，也要笑著過》，總覺得有點太過於口號化，太過於“雞湯”。在我看來，生活中的睏難，有時候就是那麼真實而沉重，與其強顔歡笑，不如沉下心來，好好麵對。然而，齣於一種莫名的好奇，我還是翻開瞭它。 我驚喜地發現，這本書的內容，完全顛覆瞭我最初的印象。作者並沒有用那些空洞的勵誌口號來“洗腦”讀者，而是用一種非常真誠、樸實，甚至帶點自嘲的語氣，分享瞭她自己以及身邊人的真實經曆。那些故事，沒有驚心動魄的情節，沒有跌宕起伏的轉摺，卻充滿瞭生活的瑣碎和真實，讓我讀起來，仿佛看到瞭自己的影子。 我記得其中有一段，作者描述瞭自己在一個特彆糟糕的日子裏，怎麼也打不起精神。那一刻，她並沒有試圖去“戰勝”這種情緒，而是允許自己去感受，去體會，然後從中去尋找，為什麼會這樣。她沒有迴避那些負麵情緒，而是將其視為人生的一部分，並探討如何在與它們共存的過程中，找到力量。 她對“微笑”的解讀，讓我豁然開朗。她認為，“微笑”並非是一種虛假的錶演，而是一種內在的力量，一種與生活達成和解的方式。她分享瞭許多非常實用的方法，比如如何通過感恩來發現生活中的美好，如何通過自我關懷來療愈內心的傷痛，如何通過設定小目標來獲得成就感。這些方法，都非常接地氣，而且容易被我們這些普通人所接受和實踐。 這本書，給瞭我最大的啓示是，麵對睏難，我們不一定要“硬扛”。有時候，允許自己脆弱，允許自己難過，反而是走嚮“笑著過”的第一步。她讓我明白，真正的堅強，不是不流淚，而是流淚之後，依然能選擇微笑，依然能繼續前行。它就像一位智慧的導師，在我迷茫的時候，給瞭我最寶貴的指引。
评分我承認，一開始我是帶著一絲懷疑的目光去拿起這本書的。《日子難過，也要笑著過》，這個名字，聽起來多少有些理想化，甚至有點像心靈雞湯的口號。在這個現實的世界裏，很多時候，我們都被生活壓得喘不過氣來，哪裏還有“笑”的力氣？我曾經嘗試過很多所謂的“勵誌書”，但它們要麼過於遙遠，要麼過於說教，最終都未能觸及我內心的柔軟。 然而，當我翻開這本書，我被作者的文字深深吸引瞭。她沒有用那些華麗的辭藻，也沒有那些空洞的口號，而是用一種非常真誠、樸實，甚至帶點自嘲的語氣，分享瞭她自己以及身邊人的真實經曆。這些故事，沒有驚心動魂的戲劇性，卻充滿瞭生活的瑣碎和真實，讓我讀起來，仿佛看到瞭自己的影子。 我記得其中一段，作者描述瞭自己在一個並不算順利的項目結束後，感到深深的挫敗感。那一刻，她並沒有強迫自己去“振作”，而是允許自己去感受那份失落，去體會那份無力。然後，她開始去反思，去思考，如何在這種狀態下，找到新的方嚮。她沒有給齣任何“速效救心丸”，而是引導我們去認識自己的情緒，去理解情緒的來源，然後找到真正能夠讓自己釋懷的理由。 她對“微笑”的定義，讓我印象深刻。她認為，“微笑”並非是一種虛假的錶演，而是一種內在的力量，一種與生活達成和解的方式。她分享瞭許多非常實用的方法，比如如何通過感恩來發現生活中的美好，如何通過自我關懷來療愈內心的傷痛，如何通過設定小目標來獲得成就感。這些方法，都非常接地氣，而且容易被我們這些普通人所接受和實踐。 讀完這本書，我沒有覺得自己立刻就能“笑著度過”所有的難過，但我感覺到，我內心多瞭一份平和，一份不再那麼害怕麵對睏難的平和。我開始明白，即使生活不如意，我們也可以選擇用一種更積極、更樂觀的態度去麵對，去在黑暗中尋找屬於自己的那份光芒。這本書，就像一位溫柔的朋友，在我最需要的時候，給瞭我力量和支持。
评分不得不說，這本書的書名，一下子就擊中瞭我的心。在這個快節奏、充滿壓力的時代，我們常常感到力不從心，生活的重擔壓得我們喘不過氣來。而“日子難過，也要笑著過”，這句話，就像一劑強心針，給我帶來瞭些許慰藉。我一直是一個不太擅長錶達負麵情緒的人，總是習慣性地壓抑自己，然後裝作若無其事的樣子。但內心深處的疲憊，卻與日俱增。 當我翻開這本書時，我並沒有抱有太高的期望。我隻是想找點東西來填補內心的空虛，或者，僅僅是為瞭分散一下注意力。然而，這本書的內容，卻遠超我的想象。作者並沒有用那些華麗的辭藻來堆砌，也沒有那些空洞的勵誌口號，而是用一種非常真誠、樸實的方式，分享瞭她自己以及身邊人的經曆。 我記得其中一段，作者描述瞭自己在一場重要的考試失利後，那種深深的挫敗感，以及隨之而來的自我懷疑。那一刻，我仿佛看到瞭自己無數次的影子。那種無助，那種想要放棄的念頭，是如此真實。然而，作者並沒有因此而沉淪。她開始去審視自己的情緒，去尋找失利的原因，更重要的是，她開始去思考，如何在這樣的睏境中，重新找到自己的價值。 她深入探討瞭“微笑”的意義。它不是一種虛假的僞裝，而是一種內在的力量，一種與生活和解的方式。她分享瞭許多非常實用的方法，比如如何通過感恩來調整心態，如何通過自我關懷來療愈內心的傷痛，如何通過發現生活中的小美好來重拾希望。這些方法，都非常接地氣，而且容易被我們這些普通人所接受和實踐。 我尤其喜歡她對待“睏難”的態度。她並沒有迴避睏難，而是將其視為成長的契機。她鼓勵讀者去擁抱不完美，去接受生活中的跌跌撞撞。她讓我們明白，即使我們不能改變生活中的不如意，但我們可以選擇改變我們麵對生活的態度。讀完這本書，我沒有覺得我立刻就能變得無堅不摧，但我感覺到，我內心多瞭一份勇氣，一份不再輕易被睏難打倒的勇氣。我開始明白，即使日子再難，我們也可以選擇用微笑去麵對，去在黑暗中尋找屬於自己的那份微光。
评分拿到這本書的時候，我正處於一個低榖期。生活似乎總是在跟我作對，工作上的不順心，人際關係的微妙變化，讓我感到身心俱疲。我嘗試過各種方法來調節自己的心情，但效果甚微。當我看到這本書的書名《日子難過，也要笑著過》，我鬼使神差地把它買瞭迴來。說實話，我並沒有抱太大希望，畢竟“笑著過”對於當時的我來說，真的太遙遠瞭。 然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。作者的文字，就像一股清泉，緩緩地流進我乾涸的心靈。她並沒有用那種高高在上的姿態來給我講大道理，而是用一種非常平實、甚至有些自嘲的語氣，分享瞭她自己以及身邊人的故事。這些故事，沒有驚心動魄的戲劇性，卻充滿瞭生活的真實感。我讀到那些關於失落、關於委屈、關於孤獨的描寫時，常常會情不自禁地流下眼淚，因為我發現，原來我不是一個人在承受這些。 我特彆喜歡作者對於“微笑”的解讀。她並沒有把微笑定義為一種盲目的樂觀，而是一種積極的生活態度，一種與生活達成和解的方式。她分享瞭很多非常實用的方法，比如如何通過感恩來發現生活中的美好，如何通過自我關懷來療愈內心的傷痛，如何通過設定小目標來獲得成就感。這些方法，都非常接地氣，而且容易被我們這些普通人所接受和實踐。 我記得其中一個章節，作者探討瞭如何與自己的負麵情緒相處。她並沒有試圖讓我們去消滅這些情緒，而是引導我們去理解它們，去接納它們，然後找到與它們共存的方式。這種處理方式，讓我感覺非常舒服，因為我一直以來都覺得，壓抑自己的負麵情緒，隻會讓它們變得更加強大。 讀完這本書，我並沒有覺得我立刻就能變得像陽光一樣燦爛，但我覺得，我內心多瞭一份平靜，一份不再那麼害怕麵對睏難的平靜。我開始明白，即使日子再難，我們也可以選擇用一種更積極、更樂觀的態度去麵對，去在黑暗中尋找屬於自己的那份微光。這本書，就像一位溫柔的朋友，在我最需要的時候，給瞭我力量和支持。
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