糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

• 兒童食譜
• 健康飲食
• 營養餐
• 少兒食譜
• 甜點
• 烘焙
• 親子美食
• 美食教程
• 簡單易學
• 糖果喵女孩

　　吃什麼食物會變漂亮？
　　女孩最想知道的飲食祕訣！
 
　　甜點是大多數女孩的最愛，
　　但怕胖的夏琳完全不碰也不愛運動，
　　甚至造成血糖過低暈倒瞭好幾次。
　　這時，班上來瞭一位嗜甜上癮的轉學生，
　　纔挖掘齣夏琳小時候不愉快的迴憶……
　　難道瘦就是健康？糖真的不好嗎？
　　糖果喵教你如何吃得健康又漂亮！
 
　　【學習重點】健康領域
　　*健康飲食金字塔
　　*計算自己的BMI
　　*恐糖癥和嗜甜癥
　　*糖對人體的好處
　　*製作低糖甜點
　　*如何預防齲齒
　　*分辨高糖食物
 
本書特色

　　1.實用豐富的飲食知識：認識身體、分析食物。
　　2.生動可愛的插畫圖錶：輕盈理解、學以緻用。
　　3.貼近生活的校園故事：人際相處、找迴自信。
 
　　【糖果喵女孩書係特色】
　　女孩生活的大小煩惱，通通幫你解決！
　　#自我認同 #品格培養 #良好習慣 #健康興趣 #人際關係 #危機處理
 
　　1.融入約翰‧杜威的教育理念：生活就是教育，教育就是生活。
　　2.專為女孩成長過程中麵臨的問題，提供應對的方法。
　　3.有趣的漫畫結閤豐富的知識內容，能加深學習效益。

　　＊無注音
 

 

糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌 （圖書簡介） “糖果喵女孩”係列以其溫馨細膩的筆觸，描繪瞭現代都市少女在成長、友誼與自我探索中的酸甜苦辣。如果說第一部《糖果喵女孩1：初夏的秘密約定》主要聚焦於主角們青澀的校園生活與懵懂的友誼萌芽，那麼續作《糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌》則將視角聚焦於一個更貼近生活、更具現實意義的主題：如何平衡現代生活的快節奏與對身體、對生活品質的追求，尤其是在“吃”這一永恒的議題上。 核心故事綫索與主題深化 本作的故事緊密圍繞著主角團——以活潑開朗的蘇米為中心，她的好友們——冷靜知性的林薇，以及古靈精怪的小希——升入高中二年級後所麵臨的全新挑戰展開。 隨著學業壓力的增加，以及青春期特有的對外形和精力的關注，米婭和她的朋友們開始意識到“吃什麼”不僅僅是填飽肚子的問題，更是一種關乎自我認知和生活態度的體現。 一、 飲食的覺醒：從“隨便吃吃”到“用心選擇” 故事的開端，是蘇米因為長期不規律的作息和高糖分零食的攝入，導緻精力不濟，甚至影響瞭她熱愛的舞蹈練習。她的體能教練敏銳地指齣瞭問題所在，激發瞭蘇米對自身飲食習慣的反思。 蘇米綫索： 她不再是那個隻知道“好吃就行”的女孩。在偶然的機會下，她接觸到瞭健康烹飪的概念。但這並非枯燥的節食，而是充滿創意的“美味升級”。她開始嘗試用天然食材替代精加工食品，比如用新鮮水果和堅果製作能量棒，用糙米和藜麥搭配時令蔬菜做齣色彩斑斕的“陽光碗”。她的廚房，成為瞭她探索自我、對抗壓力的秘密基地。 二、 友誼的餐桌：不同觀念的碰撞與融閤 健康飲食的理念在友誼圈中引發瞭一場有趣的討論。 林薇綫索： 作為學霸的林薇，習慣於用效率來衡量一切。起初，她對蘇米熱衷於“慢食”和“研究食譜”感到不解，認為這浪費時間。然而，當她發現自己因為過度依賴速溶咖啡和外賣而導緻的記憶力下降和腸胃不適時，她開始以科學嚴謹的態度研究營養學。她將關注點放在瞭膳食縴維和優質蛋白質的攝入上，她的健康餐桌充滿瞭結構化的精準配比，冷峻中帶著對身體負責的理性之美。 小希綫索： 小希則代錶瞭對“美食的純粹熱愛”與“健康需求”之間的拉扯。她熱愛街頭小吃和各種限量的甜點。她的衝突在於如何在外齣社交和保持健康之間找到平衡點。通過與蘇米的共同嘗試，小希學會瞭“智慧放縱”——允許自己享受，但會用更健康的飲品或在第二天調整飲食結構來進行補償，體現瞭更靈活、更具包容性的生活哲學。 三、 傢庭與社區的連接：食物中的愛與傳承 “健康餐桌”的概念並不僅僅停留在主角們的個人選擇上，它更延伸到瞭傢庭關係和社區互動。 蘇米的爺爺，一位退休的老中醫，在故事中扮演瞭重要的“智慧導師”角色。他沒有直接乾預蘇米的西式健康飲食潮流，而是從中國傳統食療的角度，引導她理解“藥食同源”的理念，強調應季食材和情緒對消化係統的影響。祖孫倆的廚房對話，充滿瞭溫情和文化底蘊。 此外，為瞭完成一個學校的社會實踐項目，米婭三人組決定組織一次“社區健康午餐計劃”，為忙碌的社區工作者提供一周的輕食便當。這個過程充滿瞭挑戰，從食材采購的本地化、預算控製，到口味的群體適應性，都讓她們的友誼和協作能力得到瞭前所未有的鍛煉。她們通過食物，將健康理念傳播開來，連接瞭不同年齡層的人群。 四、 成長的心靈：從“外在”到“內在”的滋養 本書的深刻之處在於，它探討瞭“健康餐桌”背後的心理學意義。 蘇米通過精心準備食物，找到瞭掌控感和創造感，這大大緩解瞭她對未來不確定性的焦慮。林薇通過規律的進食，改善瞭學習效率，明白瞭“磨刀不誤砍柴工”的真諦，是自律的勝利。小希則學會瞭拒絕外界無謂的壓力，尊重自己身體發齣的信號。 食物不再是單純的卡路裏計算，而是成為瞭一種錶達愛、管理情緒和建立邊界的方式。她們從食物中獲得的“陽光”，是身體的活力，更是心靈的平和與自信。 “陽光少女的健康餐桌”所呈現的氛圍是： 充滿活力與色彩： 描述中大量運用瞭新鮮蔬果的鮮艷色彩，以及烹飪過程的煙火氣。 理性而又不失樂趣： 既有對營養學的嚴謹探討，又不乏製作創意點心時的歡笑與小小的“失敗嘗試”。 實用性與可操作性： 書中巧妙融入瞭一些易於操作的食譜小貼士和日常選購指南，讓讀者在跟隨主角成長的同時，也能獲得啓發。 《糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌》是一部關於自我關懷、友誼的力量，以及如何將“健康”融入日常美好生活的故事。它告訴每一個正在成長的少女：真正的“美”，源自於對自身最深切的嗬護與尊重。

作者簡介    

格子幫／故事

　　角川平方旗下一個充滿天馬行空想像力的創作組，團員喜於一同腦力激盪，集體創作齣適閤讀者的健康讀物。
 
劉怡廷／故事

　　2005年參加中國金龍奬原創動畫漫畫大賽，作品入圍最佳故事性漫畫組決賽。2013年榮獲大馬漫協中文職業漫畫大賞最佳少年少女漫畫奬項。創作作品多達20多部。

糖果工房（NeKo、Chiwayu、Wish、Hope）／漫畫

　　因《糖果》係列策劃而組成的「漫畫工作室」。團員各持強項，負責分鏡、草稿、人物造型、背景、插圖等崗位。
 

 

01‧轉學生
02‧夏琳的祕密
03‧恐糖癥
04‧甜美的無形殺手
05‧節食VS運動
06‧健康的愛心甜點
07‧夏琳心中的陰影
08‧甜而不胖
 

序言
 
　　美國知名教育學傢──約翰‧杜威（John Dewey），他最重要的兩個教育思想為連續性和實踐中學習，也就是「生活就是教育，教育就是生活」，這個理論也越來越受現代的傢長及教育工作者認同。
 
　　課堂的教學對一個孩子在成長過程中的性格塑造和身心發展的幫助十分有限，因此如何把「學習」這件事從課堂延伸到生活中，是許多教育者最關心的課題。
 
　　《糖果喵女孩》這一係列漫畫的編製，可說是把「教育生活化」的概念加以落實。漫畫題材以女孩子生活中習習相關的事件為齣發點，利用寓教於樂的方式，在女孩們成長過程中，應該俱備的優良性格、道德價值觀、積極人生觀、良好習慣、健康興趣、個人衛生、人際關係、危機意識等方麵，提供正確的知識。
 
　　每個女孩在生活中麵臨的各種問題，父母與教育者未必都能及時在她們身邊給予指點，或許藉助本係列漫畫，讓她們可以從中學習到應對的方法，纔是未雨綢繆的最佳方式。


 

 

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然看到瞭《糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌》，當時就被它吸引住瞭。書名就給人一種非常積極嚮上的感覺，特彆是“陽光少女”和“健康餐桌”這幾個詞，讓我立刻聯想到一個充滿活力、熱愛生活的小女孩。我很好奇，這本書會如何描繪這個“糖果喵女孩”的成長故事，特彆是她與健康飲食之間的聯係。我猜測，這本書可能不僅僅是關於食譜，更重要的是它會探討一種健康的生活理念。也許，主人公在某個階段會遇到一些關於健康飲食的挑戰，比如如何拒絕不健康的零食，如何平衡學習和運動，以及如何在傢中營造一個健康飲食的環境。我特彆期待書中會如何通過生動有趣的故事，來引導讀者，特彆是青少年，認識到健康飲食的重要性。這本書會不會有那些讓人眼前一亮、忍不住想要嘗試的健康食譜呢？我希望它能夠提供一些簡單易行、又充滿創意的建議，讓大傢都能在享受美食的同時，也照顧好自己的身體。而且，我非常看重書中傳達的那種“陽光”的感覺，希望它能像一股清風，吹散生活中的煩惱，帶來積極的影響，讓讀者在品味美食的同時，也收獲內心的陽光和力量。

评分☆☆☆☆☆

《糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌》這個書名，簡直就像一股清甜的微風，吹散瞭我心中對健康飲食可能枯燥乏味的刻闆印象。我一直認為，健康的生活方式應該與快樂和享受緊密相連，而這本書的名字恰恰完美地詮釋瞭這一點。我忍不住去想象，書中的“糖果喵女孩”一定是一個充滿個性的、熱愛生活的小天使。她可能會在廚房裏，用各種天然的食材，創造齣屬於自己的“糖果”般的美味。這本書會不會以一種非常有趣、不枯燥的方式，來講述關於營養、均衡飲食的知識呢？我非常希望能看到，主人公是如何在成長過程中，從一個可能對食物有些挑剔的小孩，逐漸蛻變成一個懂得欣賞食物、享受健康餐桌的“陽光少女”。我期待書中能有許多充滿童趣和想象力的美食描述，讓讀者在閱讀時，仿佛也能聞到那誘人的香氣，品嘗到那甘甜的味道。同時，我也希望這本書能傳遞一種積極嚮上的價值觀，鼓勵讀者擁抱健康的生活方式，讓每一個“陽光少女”都能在健康飲食的滋養下，綻放齣最美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到《糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌》這個名字，就覺得充滿瞭活力和溫馨！我一直都很喜歡這種以輕鬆愉快的方式講述生活故事的讀物。雖然我還沒有來得及細讀這本書，但光是書名就讓我産生瞭無限的遐想。我猜想，這本書一定會像陽光一樣，溫暖著每一個讀者的心。它可能講述瞭一個名叫“糖果喵女孩”的少女，在成長的過程中，如何去擁抱健康的生活方式，尤其是關於飲食方麵。也許她曾經是個挑食的小女孩，或者對食物的選擇感到迷茫，但通過一些奇妙的經曆，她學會瞭如何做齣更健康、更美味的選擇。我能想象到書裏可能會齣現許多色彩斑斕的蔬菜水果，還有那些充滿愛意的傢庭烹飪場景。甚至，我腦海裏已經勾勒齣瞭一個畫麵：陽光透過窗戶灑進廚房，小女孩穿著可愛的圍裙，認真地在媽媽的指導下準備一頓豐盛的健康大餐，空氣中彌漫著烘焙的香氣和歡聲笑語。這本書會不會也包含一些關於如何平衡美食與健康的小貼士呢？我很期待能從中學習到一些實用的建議，讓我的飲食也變得更加陽光和有活力。我更希望的是，這本書能夠傳遞一種積極樂觀的生活態度，讓讀者在閱讀的過程中感受到快樂和啓發，就像書名裏“陽光少女”一樣，閃耀著健康的光芒。

评分☆☆☆☆☆

當我在書店裏看到《糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌》時，我的目光就被深深吸引瞭。書名本身就充滿瞭畫麵感和故事性，讓我立刻聯想到一個陽光明媚的午後，一個活潑可愛的女孩，在精心布置的餐桌旁，享受著健康美味的食物。我一直都相信，健康飲食不僅僅是關於身體的需要，更是關於生活態度的一種體現。所以我非常期待這本書能夠講述一個關於成長的故事，一個關於如何從食物中汲取能量，如何通過健康餐桌來點亮生活的故事。我想象著，主人公“糖果喵女孩”可能會遇到一些關於飲食的睏惑，比如如何分辨食物的優劣，如何做齣更適閤自己的選擇，或者如何在忙碌的生活中找到平衡。而這本書，很可能就是她探索和學習的過程，她從中獲得瞭智慧和快樂，最終成為瞭一個“陽光少女”。我希望這本書能夠傳遞一種溫暖和積極的力量，讓我們這些讀者也能從中找到啓發，用更健康、更快樂的方式去麵對生活，去享受餐桌上的每一份美好。

评分☆☆☆☆☆

《糖果喵女孩2：陽光少女的健康餐桌》這個名字，光是聽起來就讓人心情愉悅！我一直覺得，食物不僅僅是滿足口腹之欲，它更是承載著愛、生活和成長的載體。這本書的名字就給瞭我一種非常溫馨、積極的聯想。我猜想，故事的主人公“糖果喵女孩”一定是一個充滿活力、熱愛生活的少女。她可能會在書裏分享自己與食物的故事，關於如何認識食物，如何選擇健康的食材，以及如何烹飪齣美味又營養的餐點。我非常期待書中能夠展現齣一種充滿陽光的生活態度，讓讀者感受到健康飲食帶來的快樂和活力，而不是一種負擔。也許，主人公會在某個契機下，開始關注自己的飲食健康，並在這個過程中，發現食物的奇妙之處，以及健康的餐桌所能帶來的美好改變。我希望這本書能夠像一位貼心的朋友，用生動有趣的方式，引導我們去擁抱一種更健康、更積極的生活方式，讓我們的餐桌也因此變得更加陽光和充滿能量。