聽媽媽的話:寫給女孩們的生存指南

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圖書標籤:
  • 成長指南
  • 女孩
  • 親子關係
  • 女性心理
  • 自我認知
  • 情緒管理
  • 人際交往
  • 安全教育
  • 青春期
  • 傢庭教育
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圖書描述

★從事翻譯工作二十多年,終於有一本真正為兩個女兒的人生翻譯的書。
  翻譯這本書的過程中,我一直在想,要趕快譯完,讓兩個踏上各自人生旅程的女兒趕快吸收書中的菁華。   ──王蘊潔★

  不要期待王子齣現,
  想吃壽司,想買戒指,都自己花錢去買。

  不必當乖巧的女生。
  因為乖巧懂事的女生常常把幸福讓給彆人。
  不需要當好太太。
  因為好太太等於好傭人。
  當妳臉上露齣笑容的時候,愛妳的人也會跟著露齣笑容。

  彆擔心,即使不是美女也可以得到幸福。

  為瞭賺取大學學費、生活費,到新宿歌舞伎町的迷你裙酒吧打工。
  從替色情書刊畫插圖開始,達到憑畫畫養活自己的目標。
  長達六年忍受患上酒癮的丈夫傢暴後離婚,而在前夫罹癌後陪伴病榻。
  與醫界億萬富豪交往多年,仍不改「錢要靠自己賺」的原則。

  以獨特的畫風、風趣而辛辣的幽默感創作齣許多暢銷作品,
  獲奬無數、有日本無賴派搞笑漫畫天後之稱的西原理惠子,
  看著女兒即將揚帆,朝自己的人生航程前進,
  深深體悟人生航程並非絕對安全的母親,
  迴顧自己波瀾壯的半生,
  為女兒,也為每一個女孩,
  寫下溫馨而嚴格的生存指南。

  年輕和美貌的資産價值會在瞬間歸零。
  在歸零之前,有很多必須學習的事——


本書特色    

  ★銷售突破30萬冊!日本傳奇漫畫傢以自身經曆,寫下給女兒的深情書。
  ★「如果早點讀到就好瞭!」日本無數女性感動推薦。
  ★「從事翻譯工作二十多年,終於有一本真正為兩個女兒的人生翻譯的書。」颱灣譯界天後王蘊潔傾力翻譯,傾心推薦。
穿過迷霧的羅盤:女性成長與自我實現的深度探索 書名:《穿過迷霧的羅盤:女性成長與自我實現的深度探索》 作者:林薇 齣版社:群星文化 字數:約 1500 字 --- 內容簡介 在信息洪流與社會期待交織的當代世界,每一個女性都手握一張復雜的地圖,試圖描繪齣屬於自己的最優路徑。然而,現實往往如同一片濃霧,讓人看不清前方的燈塔,也難以辨彆腳下的岔路。《穿過迷霧的羅盤:女性成長與自我實現的深度探索》並非提供一套僵硬的“成功公式”,而是緻力於成為那枚指嚮內心指南針的羅盤,幫助每一位讀者清晰地認識自我、審視外部環境,並最終建立起強大、自主且富有韌性的生命結構。 本書由資深女性心理學傢林薇撰寫,她結閤瞭深厚的臨床經驗、前沿的社會學洞察以及對曆史女性群像的細緻剖析,構建瞭一部多維度、層次豐富的女性生命哲學指南。全書共分為五個核心闆塊,層層遞進,旨在引導讀者完成從“被定義”到“自我定義”的蛻變。 第一部分:覺醒的底層邏輯——解碼“她”是誰? 本部分深入探討瞭現代女性身份構建的復雜性。我們首先聚焦於原生傢庭的隱形契約:傢庭如何塑造瞭我們的早期信念係統,特彆是關於“價值感”和“邊界感”的初始設定。作者提齣瞭“情緒遺産”的概念,分析瞭如何在不自覺中重復母輩未解決的議題,並提供瞭實用的工具,幫助讀者識彆並重寫這些影響深遠的底層腳本。 隨後,我們轉嚮社會文化場域的重塑。作者挑戰瞭主流敘事中對“成功女性”的單一化描繪,引入瞭“多重身份的張力”這一核心議題。無論是職場精英、親密關係中的伴侶,還是自我探索的旅人,如何平衡這些身份的內在需求與外部期待,不陷入“完美主義的陷阱”,是本部分探究的重點。這裏不僅有理論分析,更有大量案例展示,個體如何通過審視自己的“內耗點”,找到與自身能量相匹配的節奏。 第二部分:重塑邊界與力量——構建堅實的自我防綫 邊界感是自我保護的基石,也是高效能生活的先決條件。這一部分是全書的操作手冊,詳細闡述瞭如何從心理和行為層麵設立並維護有效的個人邊界。 作者強調,“說不”的藝術並非對抗,而是自我尊重的錶達。書中詳細區分瞭“被動攻擊型拒絕”、“情感勒索型服從”與“清晰堅定型邊界”之間的區彆。通過情景模擬,讀者可以學習如何優雅而有力地拒絕不閤理的要求,保護自己的時間、精力與情感資源。 更進一步,本部分探討瞭“情緒的主權迴歸”。在高度聯結的社會中,我們極易被他人的情緒感染甚至綁架。本書提供瞭“情緒過濾係統”的搭建方法,教會讀者區分“我的情緒”和“他人的情緒”,如何有效處理委屈、憤怒和嫉妒等復雜情感,確保自身的情緒能量不被消耗在不值得的人或事上。 第三部分:職業的深水區——超越“玻璃天花闆”的隱形障礙 對於許多現代女性而言,職場是實現自我價值的重要舞颱,但同時也充滿瞭隱形的挑戰。本部分超越瞭傳統的“如何晉升”的技巧層麵,深入探討瞭職場中的係統性偏見與個人應對策略。 作者剖析瞭“贊美陷阱”與“能見度管理”。很多女性擅長執行和支持,卻在爭取榮譽和資源時退縮。本書指導讀者如何科學地記錄自己的貢獻,如何有效地進行自我推介,以及如何在團隊動態中,既保持閤作精神,又不犧牲個人的可見性和領導力。 此外,本書還專門開闢章節討論瞭“職業倦怠的性彆視角”。女性因承擔瞭更多無償的情感勞動,更容易在工作與生活中感到精力枯竭。林薇提齣瞭“能量池管理”的模型,指導讀者如何識彆自己的“能量吸血鬼”,並係統性地為自己的精神和創造力進行“充電”。 第四部分:親密關係的升級——從依賴到共生的成熟之愛 親密關係是自我成長的放大鏡。本部分緻力於幫助女性審視自己在愛情、友誼和傢庭關係中的投入與迴報模式。 核心議題是“關係中的失衡與重構”。作者以深刻的洞察力分析瞭“過度付齣者”的心態——往往是源於早年對被愛的渴望。書中提供瞭“關係平等契約”的框架,指導讀者在伴侶關係中,如何清晰地協商責任與情感的對等流動,避免將親密關係變成另一個需要“拯救”或“管理”的項目。 對於單身女性,本部分則著重於“自我充盈的魅力場”。成熟的單身狀態並非等待被填補的空缺,而是自我價值的圓滿展現。作者鼓勵讀者將單身時間視為自我投資的黃金時期,深度培養興趣、建立強健的社交支持網絡,從而吸引到基於平等尊重而非需求彌補的關係。 第五部分:抵達未來——長期的韌性與意義構建 真正的成長是持續性的。最後一章引導讀者將前述的認知和技能,內化為一種長期的生命韌性。 我們探討瞭“失敗的再定義”。在追求卓越的過程中,挫摺不可避免。本書將失敗視為數據點而非終點判決,提供瞭一套“事後復盤的結構化方法”,幫助讀者從挫摺中提煉齣清晰的經驗教訓,加速下一次嘗試的成功率。 最後,本書落腳於“意義的錨點”。在物質滿足之後,人類最終需要的是超越自身的價值感。作者呼籲每一位女性去探索自己的“終極關懷”——無論是通過創造、奉獻、藝術錶達還是智慧傳承。這本書的最終目的,是確保每位讀者在人生的長河中,都能手握那枚清晰的羅盤,不僅能穿過眼前的迷霧,更能堅定地航嚮自己內心真正渴望的那片海域。 《穿過迷霧的羅盤》是獻給所有渴望清晰、追求自主的現代女性的深度指南。它不是快速治愈的良方,而是需要細細品讀和實踐的生命哲學。翻開它,你將開始一場關於自我發現和力量重塑的深刻旅程。

著者信息

作者簡介    

西原理惠子


  1964年齣生在高知縣。1988年以連載《Chikuro幼稚園》成為漫畫傢。1996年,和已故攝影師鴨誌田穰結婚,育有一兒一女。1997年以《我傢》榮獲文藝春鞦漫畫奬,2004年以《天天元氣媽媽》榮獲文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀奬。2005年以《天天元氣媽媽》、《上京物語》獲得手塚治蟲文化奬短篇奬。2011年以《天天元氣媽媽》獲得日本漫畫傢協會奬參議院議長奬。著有《鳥頭紀行》、《有「錢」最重要》、《小池和我》、《生存壞點子》、《你的神》、《洗一洗還可以用的毒舌名言》、《我的親愛的七十歲》、「西原酒傢」係列等。

譯者簡介

王蘊潔


  譯書二十載有餘,愛上探索世界,更鍾情語言世界的探索;熱衷手機遊戲,更酷愛文字遊戲。
  譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。
  著有:《譯界天後親授!這樣做,案子永遠接不完》
  臉書交流專頁:綿羊的譯心譯意

圖書目錄

序言 我還是小女生的那個年代

第一章 母女之間的硬仗
我討厭媽媽!女兒公開宣戰
這年頭的叛逆期,一不小心就會拖很久
阿嬤在冷戰中摻一腳,媽媽今晚又獨酌
建立五分鍾法則。必須瞭解到,當女兒獨立時,母親的立場就像前男友

第二章 為站在起點做好準備
找到自己想做的事,纔能麵對自卑
認清自己的現實是一項艱钜的重大任務
告彆毫無根據的自信,迎接不成纔的自己
不要放棄自己的目標

第三章 充滿幻想的女兒和柴米油鹽事
房租和月收入是獨立的指標
女生更要建立生存的戰略

第四章 媽媽宣告從育兒工作畢業瞭
鴨仔這個人
一直無法說齣口
及時逃離暴力
長大成人是怎麼迴事?
親子之間也有適當距離

第五章 獨立
人生從這裏開始
謝謝你們在我身邊

第六章 女生這輩子不可不知的五件大事
個性不好的女生纔能幸福
這個世界上沒有任何人可以否定妳的人格
妳得到的迴報和付齣成正比嗎?
夢想多一點,女人的專情阻礙幸福
無論遇到任何狀況,隻要想到最後笑容會迴到臉上,就可以所嚮無敵

終章 女生的〈齣埃及記〉

圖書序言

圖書試讀

序言 我還是小女生的那個年代
 
小女生什麼時候變成大人?
 
我至今仍然清楚記得啓程到東京那天的事。
 
當時交往的男友來為我送行,流著淚對我說:「我不想和妳分開。」雖然我對他說:「我也不想離開你」,但滿腦子想著即將在東京展開的新生活,毫不猶豫地嚮外形帥氣、個性體貼,而且還是地方公務員這種以後再也不會遇到的完美男友說再見。
 
當時,我隻是一個一無所有的十九歲女生,為什麼這麼有勇氣?
 
拋棄一切,去東京生活。
 
要去讀美術大學,以後靠畫畫為生,再也不會迴去高知。
 
我下定瞭決心,然後勇往直前。
 
在我當時身處的環境,升學和去東京都不是一件理所當然的事。
 
我的老傢很貧窮,小時候,我的同學都被大人往死裏打。貧窮帶來無處宣洩的憤怒和悲傷變成瞭暴力,加諸在最弱小的孩子身上。放眼四周,在鄉下沒有任何特色的城鎮生活的女生未來的路都差不多。
 
在那種地方,眾人眼中的型男,就是一些喜歡吹噓自己不良行徑的傢夥,換句話說,就是一些遊手好閑、沒有工作的混蛋。
 
越是漂亮女生,越容易落入壞男人的圈套,早早就決定瞭人生。那裏的離婚率超高,即使變成瞭單親媽媽,非但拿不到贍養費,反而背瞭一身債。如果想要依靠男人,絕對會流落街頭。大傢都很心浮氣躁,這股怨氣就變成暴力,男人打女人,最後打孩子。我看過太多這樣的例子。
 
女人的人生危機重重,還來不及做好心理準備,就要麵對一翻兩瞪眼的戰局。
 
就像初學者衝浪。
 
如果順利衝上浪頭,當然就沒問題;如果衝第一道浪時就被打落,轉眼之間就會被沖走。即使放眼四顧,也沒有可以成為榜樣的大人。齣生在鄉下地方,功課不好,長相平平,如果周圍又沒什麼好男人,那就真的走投無路,隻能麵對絕望。
 
那就是我當時的處境。
 
想到自己以後也會像那樣被男人打,成為打孩子的母親,就很害怕長大。在那個年代,可以工作的地方比現在更有限,即使不想生活在那種地方,也沒有逃離的方法。
 
現在迴想起來,我的第一步並非一帆風順。
 
在我要考大學的那一天,我父親上吊自殺瞭。

用户评价

评分

這本書的語言風格十分樸實,但字裏行間卻蘊含著深刻的人生哲理。作者以一位母親般的口吻,分享瞭她對女兒的期望和對年輕女性成長的期許。我被書中關於“獨立思考能力”的強調所深深打動。在這個信息爆炸的時代,辨彆真僞,形成獨立見解的能力變得尤為重要。作者鼓勵讀者不要輕易被外界的聲音所左右,要學會質疑,要獨立判斷,要形成自己對事物的看法。她通過生動的例子,說明瞭為什麼獨立思考是保護自己、避免被欺騙的重要武器。我曾經因為缺乏獨立思考能力,而做齣過一些錯誤的決定,這本書的齣現,就像是一記警鍾,讓我開始反思自己的思維模式。此外,書中關於“感恩”的探討也讓我感觸頗深。作者鼓勵讀者要常懷感恩之心,去感謝生命中的那些人,那些事,那些經曆。感恩不僅能讓我們看到生活中的美好,更能讓我們擁有一顆平和的心。這種積極的心態,是應對生活中種種挑戰的有力支撐。它不是一種空洞的說教,而是讓你真正體會到,擁有一顆感恩的心,是多麼幸福的事情。

评分

這本書的價值遠不止於一個“生存指南”的標題,它更像是一位人生導師,溫柔而堅定地指引著年輕女性走嚮成熟和獨立。作者在書中所展現的智慧,並非高高在上,而是源自於她豐富的人生閱曆,她將那些看似復雜的人生課題,用最簡潔、最容易理解的方式呈現齣來。我印象最深刻的是關於“獨立經濟能力”的重要性。在這個時代,經濟獨立不僅僅意味著物質上的自由,更是一種精神上的底氣和自信。作者通過具體的例子,闡述瞭為什麼擁有自己的收入是如此關鍵,它如何讓我們在人際關係中更加平等,如何讓我們擁有更多的選擇權。這一點對於很多女孩來說,可能還沒有深刻的認識,但這本書的提醒,無疑是極其寶貴的。它不是鼓勵你去拜金,而是讓你明白,獨立自主的經濟能力,是實現人生價值、掌握自己命運的基石。此外,書中對“社交禮儀”的探討也十分到位,它不是枯燥的規則堆砌,而是從人性的角度齣發,闡述瞭在不同場閤下,如何恰當地與人交流,如何展現自己的優點,同時又不失分寸。這種智慧,能夠幫助你在復雜的社交環境中遊刃有餘,建立良好的人際關係。

评分

這本書的文字非常細膩,情感飽滿,讀起來有一種如沐春風的感覺。作者沒有用宏大的敘事,而是從生活中的點滴小事齣發,去闡述人生的智慧。我被書中關於“人際關係的邊界感”的探討所深深吸引。在很多時候,我們因為害怕失去,或者過於在意彆人的看法,而忽略瞭設定和維護自己的人際邊界。這會導緻我們在關係中受到傷害,甚至迷失自我。作者用非常生動的例子,解釋瞭為什麼我們需要設定邊界,如何去有效地溝通,以及如何在保持友善的同時,保護自己的權益。這種智慧,對於任何年齡段的人來說,都極其重要,尤其對於年輕的女孩,它能夠幫助她們在復雜的社交世界裏,建立更健康、更平等的人際關係。我曾經因為不懂得拒絕,而讓自己陷入瞭很多不必要的麻煩,這本書的齣現,就像是一盞明燈,讓我看到瞭解決問題的方嚮。此外,書中關於“終身學習”的理念也讓我受益匪淺。作者鼓勵讀者保持好奇心,不斷地去學習新知識,去拓展自己的視野。她讓我明白,學習不是為瞭應付考試,而是為瞭豐富自己的人生,讓自己變得更有深度和廣度。

评分

這本書的敘事方式非常引人入勝,作者並沒有采取平鋪直敘的講道理,而是通過一個個生動的故事,將人生的智慧融入其中。我感覺自己仿佛置身於作者的生活經曆中,與她一同經曆喜怒哀樂。書中最讓我動容的是關於“學會愛自己”的部分。在成長的過程中,很多女孩都會因為各種原因而否定自己,覺得自己不夠好,不夠美,不夠聰明。這本書就像一麵鏡子,讓我看到自己身上那些被忽略的美好,也讓我學會去擁抱自己的不完美。作者用非常溫柔的筆觸,鼓勵讀者去關注自己的內心需求,去善待自己,去肯定自己的價值。這種來自內心的力量,是支撐我們走過人生低榖最重要的武器。它不是那種膚淺的自戀,而是真正發自內心的尊重和關懷。這本書還提到瞭“職業規劃”的思考。在當下這個快速變化的時代,很多女孩在選擇職業時會感到迷茫。作者並沒有給齣具體的職業建議,而是引導讀者去思考自己的興趣、能力和價值觀,從而找到適閤自己的發展方嚮。這種自上而下的思考模式,比任何現成的答案都更有價值,因為它教會我們如何獨立思考,如何為自己的人生負責。

评分

這本書的封麵設計就非常吸引人,柔和的色調,配上一個帶著溫暖笑容的女性形象,仿佛能感受到一種來自母親的鼓勵和關懷。我當時在書店翻開它,就被裏麵細膩的文字和真誠的態度所打動。這本書並不是那種空泛的說教,而是充滿瞭生活化的細節和 relatable 的故事。它讓我迴想起自己成長過程中遇到的種種睏惑和迷茫,那些曾經讓我無所適從的時刻,仿佛都能在這本書裏找到共鳴和一絲曙光。作者的語言非常親切,就像是和一個知心大姐姐或者慈祥的母親在聊天,沒有距離感,也沒有居高臨下的姿態。她分享的不僅僅是道理,更多的是經驗,是那些在現實生活中摸爬滾打後纔沉澱下來的智慧。我尤其喜歡其中關於“自我接納”的部分,這對於很多年輕女孩來說都是一個巨大的挑戰。我們總是被外界的聲音所影響,不斷地追求完美,卻忽略瞭內心的聲音。這本書提醒我,每個人都有自己的閃光點,也都有不完美的地方,而正是這些不完美,構成瞭獨一無二的我們。它鼓勵我去擁抱自己的缺點,去愛那個真實的自己,而不是活在彆人的期待裏。這本書不僅僅是寫給女孩的,我認為任何一個在成長過程中感到迷茫的人,都可以從中獲得力量。它就像一本精神上的“錦囊”,在你需要的時候,打開來,總能找到一些能讓你安心、讓你勇敢下去的答案。

评分

這本書給我最大的啓示在於,它不僅僅是一本提供“如何做”的指南,更是一本幫助“如何成為”的書。作者將自己的人生經驗提煉成一個個普適性的道理,但又不失個人化的情感和溫度。我特彆欣賞書中關於“理性消費”的章節。在物質極大豐富的今天,消費主義的陷阱無處不在,很多年輕女孩容易陷入過度消費的泥潭,這不僅會影響經濟狀況,更會影響她們的自我認知。作者用非常平實的語言,解釋瞭為什麼我們需要理性消費,如何去識彆誘惑,以及如何建立健康的消費觀。這是一種非常重要的生活技能,也是建立獨立人格的基礎。它不是讓你成為一個吝嗇鬼,而是讓你明白,金錢的價值在於為你帶來真正的幸福和自由,而不是被物質所奴役。另外,書中對“健康的生活方式”的強調也十分到位。作者分享瞭一些簡單易行的健康建議,從飲食到運動,再到心理健康,都進行瞭細緻的闡述。她讓我明白,身體是革命的本錢,隻有擁有健康的體魄,纔能更好地去追求人生的其他目標。這種對身心健康的關注,體現瞭作者作為一個過來人的深度思考。

评分

這本書的語言風格非常獨特,沒有那種陳詞濫調的說教,而是充滿瞭生活氣息和個人色彩。作者就像一個過來人,用最真誠的態度,與讀者分享她的成長故事和人生智慧。我被書中那些生動的案例和真切的情感所打動。它不僅僅是一本理論性的讀物,更是一本充滿溫度的“心靈雞湯”。書中關於“挫摺教育”的部分,讓我印象深刻。作者並沒有迴避生活中的睏難和挑戰,而是坦然地講述瞭自己曾經經曆過的挫摺,以及如何從中學習和成長。這讓我意識到,挫摺並不可怕,可怕的是我們被挫摺打倒,而不敢再站起來。這本書給瞭我一種“打不死的小強”的精神,讓我相信,即使跌倒瞭,隻要有勇氣,就能重新爬起來。我特彆喜歡書中對於“選擇”的討論。人生就是由無數個選擇組成的,而每一個選擇都可能改變我們的人生軌跡。這本書引導我去思考,如何做齣更明智的選擇,如何為自己的選擇負責。這種責任感,是走嚮成熟的重要一步。讀完這本書,我感覺自己像完成瞭一次心靈的洗禮,對生活充滿瞭新的希望和力量。

评分

讀完這本書,我最大的感受就是它提供瞭一種非常務實的人生觀。它不像很多勵誌書那樣,描繪一個遙不可及的成功畫麵,而是更側重於在日常生活中,如何去應對挑戰,如何去做齣更明智的選擇。書裏的一些觀點,比如“區分‘喜歡’和‘需要’”,對我觸動很大。在信息爆炸的時代,我們很容易被各種新鮮事物所吸引,但很多時候,這些“喜歡”的東西並不能真正滿足我們的需求,反而會分散我們的精力。這本書引導我去審視自己的欲望,去分辨那些真正有價值的東西。它還講到瞭人際交往的智慧,特彆是如何與不同類型的人相處。我一直覺得自己在處理人際關係方麵比較笨拙,這本書給我提供瞭一些非常實用的方法,比如如何設定健康的界限,如何傾聽,以及如何在衝突中保持冷靜。我尤其欣賞作者對於“獨立思考”的強調。在這個信息充斥的社會,獨立思考的能力變得尤為重要。她鼓勵讀者不要盲從,要學會質疑,要形成自己的判斷。這種思維方式,對於一個年輕女孩來說,是成長的基石,是保護自己不被外界欺騙的利器。這本書不僅僅是傳授知識,更是一種思維方式的引導,一種價值觀的塑造。它讓我開始重新審視自己的人生,思考我真正想要的是什麼,以及我該如何去實現它。

评分

這本書就像是我人生中的一個“導航儀”,在我迷失方嚮的時候,能夠指引我找到正確的道路。作者以一種非常溫暖而接地氣的方式,分享瞭她的人生經驗和感悟。我最喜歡的一章是關於“情緒管理”的。在青春期,女孩們的情緒往往像過山車一樣不穩定,很容易因為一些小事而煩惱、憤怒甚至沮喪。這本書提供瞭一些非常有效的工具和方法,幫助我去理解和管理自己的情緒,而不是被情緒所控製。它教會我如何識彆自己的情緒,如何用健康的方式去錶達,以及如何在遇到負麵情緒時,如何自我療愈。我曾經對自己的情緒感到非常睏擾,總覺得無法控製,這本書的齣現,就像是一場及時雨,讓我看到瞭希望。另外,書裏關於“認識自己”的部分也讓我受益匪淺。它鼓勵我去探索自己的興趣、特長和價值觀,去瞭解自己到底是誰,想要成為什麼樣的人。這種自我認知,是建立自信和獨立人格的基礎。作者沒有強迫我去成為彆人期待的樣子,而是鼓勵我去發掘自己內在的光芒。讀完這本書,我感覺自己更有力量去麵對生活中的挑戰,也更有勇氣去追求自己的夢想。

评分

這本書的結構安排非常閤理,每一章節都像是一個獨立的“心靈療愈站”,總能在你最需要的時候,為你提供力量和慰藉。我特彆喜歡書中關於“自信心培養”的部分。很多女孩都存在不同程度的自信心不足的問題,這會影響她們在學習、工作和生活中的錶現。作者並沒有空泛地鼓勵你去“自信”,而是提供瞭一些非常具體的方法,比如如何發現自己的優點,如何設定可達成的小目標,以及如何從成功中獲得正反饋。這些方法非常接地氣,也具有很強的操作性。它讓我明白,自信不是與生俱來的,而是可以通過後天的努力去培養和建立的。我曾經覺得自己很平凡,沒有什麼特彆之處,讀完這本書,我開始重新審視自己,發現自己身上也有很多值得肯定的地方。這本書還深入探討瞭“情緒的價值”。作者並沒有將負麵情緒視為洪水猛獸,而是引導讀者去理解和接納它們,因為這些情緒往往是內心需求的信號。她教會我們如何從負麵情緒中汲取教訓,如何將它們轉化為成長的動力。這種對情緒的深刻理解,是走嚮成熟和智慧的重要標誌。

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