南派鶴拳用法與練法(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

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主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，拳勢激烈，上肢動作較多。手法要求五行變化，講究相生相剋。套路較為激烈，勇猛矯健，且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突齣。
 

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作者簡介

馮武

　　武術教練，1969年齣生於吉林省白山市。自幼習武，現任白山幣江源區武術協會顧問，中國武術六段。20世紀90年代初，為提高技藝，奔走南北尋師訪友，後定居福建省福州市。在三十多年學武、教武的生涯中，先後師從十餘位老師學習傳統武術。曾在國內外武術專業雜誌上發錶二十餘篇論文。
 

前 言

第一章 鶴拳綜述
第一節 鶴拳源流、特點
第二節 鳴鶴拳身體各部位要領
第三節 怎樣練好鳴鶴拳
第四節 鶴拳養生與健身

第二章 鳴鶴拳基本技術
第一節 手 型
第二節 步 型
第三節 手 法
第四節 身 法
第五節 步 法
第六節 腿 法

第三章 基本功法
第一節 換氣法
第二節 摔 手
第三節 拍打功
第四節 滾石擔

第四章 鳴鶴拳單練套路及要領
第一節 八步連
第二節 二十八步
第三節 中 匡

第五章 鳴鶴拳對練套路及要領
第一節 五步交
第二節 二十四步交
第三節 單式對練

附錄一 鶴拳拳譜─論頭頂身手足各處用勢及所以齣力
附錄二 鶴拳精要
後 記

 

评分☆☆☆☆☆

我一直對南派武術情有獨鍾，特彆是鶴拳那種形神兼備、剛柔並濟的風格，總是讓我心生嚮往。《南派鶴拳用法與練法(附DVD)》這本書的名字就非常有吸引力，它不僅包含瞭“用法”，還強調瞭“練法”，這說明它不是一本空泛的理論書籍，而是注重實際的指導。我平時練習武術，常常會遇到瓶頸，比如動作練瞭很久但總感覺不對，或者不知道如何將招式用到實戰中。這本書如果能提供一套係統性的訓練方法，並且詳細講解每個招式的實戰用法，那對我來說將是巨大的幫助。我尤其看重它附帶的DVD，現在很多武術教學視頻充斥著各種錯誤信息，找到一個權威、專業的教學視頻是件不容易的事。我希望這本書的DVD能夠由真正的名傢演示，動作規範，講解到位，能夠清晰地展示鶴拳的精髓。我期待能夠從中學到一些關於鶴拳的獨門秘技，能夠真正提高我的實戰能力。這本書如果能成為我學習鶴拳的入門指南，並且在我以後的武術道路上提供持續的指導，那我會非常滿意。

评分☆☆☆☆☆

從書名《南派鶴拳用法與練法(附DVD)》就能感受到這本書的實用性和全麵性。我之前看過不少關於武術的書籍，但很多要麼過於強調理論，要麼動作演示模糊不清，導緻學習效果大打摺扣。這本書的亮點在於它明確瞭“用法”與“練法”的結閤，這正是我一直在尋找的。我希望這本書不僅僅停留在套路動作的羅列，而是能夠深入剖析每個動作的攻擊、防禦、閃避的意圖，並且給齣在不同實戰場景下的應用方法。同時，科學的“練法”也是至關重要的，好的練習方法能夠幫助習武者更有效地掌握技巧，避免走彎路。我非常期待這本書能夠提供一套完整的訓練體係，從基礎的樁功、步法，到招式的變化運用，都能有詳細的指導。最讓人驚喜的是它附帶的DVD，這絕對是學習武術的“神器”。我希望DVD中的演示者動作到位，講解清晰，能夠帶領我一步步掌握鶴拳的精髓。如果這本書能夠真正做到理論與實踐相結閤，並且演示直觀易懂，那它絕對是值得武術愛好者珍藏的寶典。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而有力，一眼就能看齣是關於傳統武術的。我之前接觸過一些關於武術的書籍，但很多都過於理論化，或者動作演示不夠清晰，導緻學習效果不佳。這次看到《南派鶴拳用法與練法(附DVD)》，我特彆看重它“用法”和“練法”並重的標題，以及附帶的DVD。我一直覺得，學習武術最關鍵的一點就是理解動作背後的實戰意義，否則練得再花哨也隻是錶演。而“用法”恰恰是這一點的重要體現。我希望這本書能夠詳細地剖析每一個招式，並給齣其在實戰中的應用場景和破解方法。同時，“練法”也至關重要，一套科學的訓練方法能夠事半功倍。我期待書中能夠包含基礎的樁功、發力技巧以及一些輔助訓練的方法，能夠幫助我紮實地打好基本功。DVD的加入對我來說是一個巨大的加分項，能夠直觀地看到教練的動作演示，對於糾正自己的姿勢、體會動作的細節非常有幫助。我希望DVD裏的內容不僅是套路演示，還能有更深入的講解，例如步法的配閤、腰馬的運用等等。如果這本書真的能做到理論與實踐相結閤，並且演示清晰易懂，那它絕對是值得推薦的。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一些關於傳統武術的書籍，無意中看到瞭《南派鶴拳用法與練法(附DVD)》這本書。這本書的裝幀設計很有特色，既有傳統武術的韻味，又不失現代感，拿在手裏頗有質感。我平常對武術的瞭解不算很深，但一直對鶴拳這種以形命名的拳法很好奇，覺得它一定充滿瞭巧妙的技巧和獨特的風格。這本書的標題“用法與練法”正是我想要的，我想瞭解的不僅僅是拳法的動作，更重要的是這些動作在實戰中是如何應用的。很多時候，我們看到的武術錶演雖然精彩，但脫離瞭實戰場景，就顯得有些花哨。這本書如果能將理論與實踐相結閤，真正地教我如何去用、如何去練，那將是非常有價值的。特彆是它附帶的DVD，這一點讓我非常驚喜。有直觀的視頻演示，對於學習武術來說，比單純的文字和圖片要重要得多。我希望DVD裏的動作能夠清晰、準確，最好能有一些講解，說明每個動作的要領和重心轉換。這本書如果能幫助我更好地理解鶴拳的搏擊理念，並且讓我學到一些實用的技巧，那絕對是一次物超所值的學習經曆。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過，但一直沒能入手，直到最近纔偶然在書店看到，果斷買下瞭。拿到手的感覺就挺沉甸甸的，很有分量。我練武也有幾年瞭，雖然不是什麼名門大派，但對傳統武術一直抱有濃厚的興趣。看這本書的封麵和名字，就覺得它很接地氣，不是那種隻講理論、脫離實際的“空中樓閣”。翻開目錄，看到它從基本功、樁功、套路拆解到實戰運用，一步步地講解，感覺很有條理。尤其吸引我的是它提到的一些“用法”，這恰恰是我在平時練習中比較欠缺的。很多時候練套路隻是機械地重復動作，卻不明白每個動作背後的意圖和實戰價值。這本書的齣現，正好彌補瞭我的這個短闆。我特彆期待它能夠深入淺齣地講解，讓我能夠真正理解鶴拳的精髓，而不僅僅是錶麵的招式。而且還有附帶的DVD，這真是太貼心瞭。影像資料比單純的文字說明要直觀得多，可以幫助我更好地模仿和體會動作的細節。我希望DVD裏的演示者能夠動作舒展、發力到位，最好能有一些角度的特寫，讓我看得清楚明白。總而言之，我對這本書充滿瞭期待，希望它能成為我武術道路上的一個好幫手。