衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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　　「要是真進瞭前三名，要阿德伯送我們一人一支手機，還是蘋果的喔！」

　　每天在廟裏齣法仔鼓隊的永安，一開始隻是為瞭手機，纔參加鄉鎮舉辦的自行車比賽。

　　沒想到因為自己的毅力與堅持，讓體大的校長主動邀請入學，永安覺得自己的人生不再隻是無知的未來。

　　隻不過還以為是用自行車隊的名額入學的永安，到瞭註冊當天纔知道原來他將加入的是鐵人三項……這和說好的不一樣啦！

　　就在他還在猶豫時，對隊上的學姊一見鍾情……「好，校長，我就練三鐵！」

　　雖然是一時腦熱所以答應，但永安還是認真的對待三鐵的訓練！麵對父親的反對與自己的恐懼，永安不肯放棄，依然堅持下去。

　　「拜請拜請眾神明，四方神明共護持！永安比賽有名聲，永安比賽衝到底！」

 

《衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項》圖書簡介 這是一部關於堅持、成長與傢庭的真實故事。 在這個快節奏的時代，我們總在追逐下一個目標，卻常常忽略瞭腳下的路，以及與我們同行的人。本書講述瞭一個看似尋常的傢庭，如何被一項極具挑戰性的運動——鐵人三項——徹底改變的故事。這不是一部單純的運動指南，而是一幅關於“不可能”如何被“可能”取代的生動畫捲。 主人公的敘事視角，將帶領讀者深入一個充滿汗水、掙紮、歡笑與淚水的內心世界。故事的核心，圍繞著“我”與父母，三個人在備戰殘酷的鐵人三項過程中，所經曆的生理極限的突破、心理障礙的跨越，以及傢庭關係微妙而深刻的演變。 一、 挑戰的序麯：從“不可能”到“開始” 故事的開端，並不見得是一個充滿英雄主義的宣言。相反，它始於一個略帶魯莽的決定，或者說，是一場傢庭內部的“賭注”。主人公也許是一個對運動不甚熱衷的普通人，被父母的某種熱情或固執所感染，稀裏糊塗地踏入瞭鐵人三項（遊泳、自行車、長跑）的訓練場。 讀者將首先感受到那種初入行業的窘迫：買不起頂級的裝備，體能跟不上同伴的節奏，對三個項目規則的懵懂，以及麵對動輒數小時的訓練，內心升騰起的強烈的退縮意願。作者極其細膩地捕捉瞭這種“局外人”的視角——那些清晨冰冷的泳池水，那些在爬坡時幾乎要放棄的瞬間，以及第一次騎行幾十公裏後，雙腿上傳來的那種撕裂般的酸痛。 二、 父母的側影：不一樣的“虎爸虎媽” 本書的魅力，很大一部分來源於對父母形象的刻畫。他們不是傳統意義上那些完美無瑕的運動偶像，而是有著自己的局限和焦慮的普通人。 父親，也許是那個看似沉默寡言，卻用行動來設定標準的人。他的堅持，可能源於對青春的追憶，也可能是一種對未來不確定性的掌控欲。母親，她的參與可能更具情感驅動力，她可能更關注過程中的安全和傢人的支持係統，她的嘮叨，在鐵三的嚴酷麵前，逐漸演變成一種無聲的鼓勵。 作者通過無數生活化的細節，展現瞭傢庭內部的張力。他們不再隻是“施令者”和“被要求者”，而是變成瞭彼此的隊友、競爭對手，甚至是互相埋怨的對象。一次訓練計劃的衝突，一次長距離騎行中的爭吵，都摺射齣在共同目標下，三個人如何重新定義彼此在傢庭中的角色。 三、 訓練的藝術與科學：汗水下的心智構建 本書深入淺齣地描繪瞭鐵人三項訓練的復雜性。它不僅僅是體力的堆砌，更是一門關於時間管理、營養攝取和傷病預防的學問。作者沒有陷入枯燥的技術講解，而是將訓練融入敘事： 遊泳： 剋服對水的恐懼，學習如何高效地利用每一次劃水，體驗在開放水域中被水草纏繞的恐慌，以及最終找到“與水共舞”的寜靜感。 自行車： 長時間重復的踩踏，如何將身體從“主動移動”變成一種近乎冥想的狀態。關於爆胎的焦慮，以及如何在逆風中保持節奏的韌性。 跑步： 鐵三中最“殘酷”的一環，當身體所有儲備能量被掏空後，如何依靠意誌力完成最後的衝刺。作者會著重描寫“撞牆期”的感覺，以及如何用倒計時和外界的聲音來麻痹疲勞。 這些訓練的段落，實際上是關於延遲滿足和目標分解的生動案例。每完成一個小階段的訓練，傢庭成員之間的信任感便增加一分。 四、 競賽日：高壓下的真實人性 本書的高潮部分，自然聚焦於正式的比賽日。比賽前的準備、入場時的激動與緊張、起水後的擁擠混亂、賽道上的孤獨跋涉，以及最終衝過終點綫那一刻的爆發，都描繪得淋灕盡緻。 在這裏，讀者將看到那些在平時訓練中被掩蓋的脆弱和堅強。也許父親在騎行中因為脫水而齣現幻覺；也許“我”在跑步的最後幾公裏，清晰地聽到瞭母親在場邊呼喊的那個特定的鼓勵口號。這些瞬間，不再是為瞭完成比賽，而是為瞭兌現對彼此許下的承諾。 五、 鐵三精神的延伸：生活中的“衝刺” 《衝到底》的意義，遠超於一塊奬牌。通過鐵人三項的磨練，主人公和傢庭成員們帶迴瞭寶貴的精神財富： 接納失敗與不完美： 並非每一次訓練或比賽都能達到預期，如何優雅地接受一個“慢速”的自己，是比追求“最快”更重要的課題。 持續的自我對話： 在極度疲憊時，你和自己談瞭什麼？這種內在的對話，塑造瞭未來的行動力。 傢庭作為“能量站”： 鐵三是孤獨的運動，但正是傢庭成員在後勤和精神上的支持，構築瞭最堅固的能量站。 這本書適閤所有正在麵對生活挑戰、渴望找到內在驅動力，或是希望加深與傢人之間理解的人。它提醒我們，人生本身就是一場漫長而艱巨的鐵人三項，我們需要的不是超凡的天賦，而是堅持到底的決心，以及一個願意和你一起衝過終點綫的傢庭。 衝到底，不僅僅是跑完最後那段路，更是對生命中所有承諾的忠誠履行。

作者簡介

張柏瑞

　　現任颱灣電影文創産業協會執行長。
　　曾經執導作品《誌氣》與《海角有個五店市》。
　　《誌氣》女主角：郭書瑤獲得第五十屆金馬奬最佳新演員之奬項。

Di Fer（湛藍）

　　Di Fer，洋蔥星人，喜歡製造眼淚。曾被不隻一人說過長得像兔子。筆名念做「differ」，是為瞭紀念曾牽著我的小手送我上幼稚園的外公，與如菩薩般善良的美麗外婆。樂意挑戰不同類型小說，目前最大的願望是能脫離趕稿地獄到海邊喝杯雞尾酒。

　　Di Fer在水靈文創的齣版作品
　　FANSAPPS書係：
　　《貓咪彆哭》原創小說
　　電影《迴到愛開始的地方》改編小說
　　電視劇《謊言遊戲》改編小說
　　電視劇《韆金女賊》改編小說
　　電視劇《失去你的那一天》改編小說
　　電視劇《戀愛沙塵暴 》改編小說
　　Di Fer 書係：
　　《動物通靈師》
　　《遺物舖子》(敬請期待)
 

序

給努力生活的每一個你

　　關於鐵人故事，是源自於扶輪社熱心友人推薦下，結識瞭一位年輕國際鐵人選手的成長生活及過程，這位選手成長的故事不隻感動瞭我，還感動瞭他的傢人及朋友，更改變瞭他的人生，從一位宮廟小孩成為國際鐵人選手，因此我認為這會是一個很動人又勵誌的故事題材。

　　這位選手他告訴我，在他高中之前，他的人生是茫然的、沒有方嚮的，直到無意間參加瞭村裏的單車大賽，這個比賽讓他找到自己的價值，也開啓瞭他和鐵人三項的緣份。從他的敘述中，我理解到「價值感」是生命定位很重要的元素之一，因此我選定瞭「鐵人」這個題材，再加入傢庭親子關係及同儕陪伴，進而改變自己的生活態度，期許這故事可以給努力生活的你，除瞭人生目標外些許的生活樂趣。

　　在現今看似忙碌的日常生活，人們卻不一定有著明確的人生目標，曾經年少的我們也許早已忘記當時對生命的熱情，更也許當時並沒有熱情，過一天算一天，這可能是十七、八歲年輕朋友的現實。

　　說起鐵人選手，那還真是一件不容易的事，因為要寫鐵人的故事，所以必需去理解他們的訓練日常，那種動不動就三、五個小時的課程，如果沒有過人的毅力，真的很難持續下去，直到成為選手。當然故事裏除瞭體能極限的訓練，還有傢人間的衝突與情感、同儕之間的友情，及生活上實質的經濟問題，這都在在考驗著這位年輕選手的熱情與意誌力，也是讓故事感人及有趣的情節。

　　在田調的過程中，讓我迴想起當年寫電影《誌氣》劇本的情境，在睏境中努力不懈，不達目的，永不停止的精神。在二○一二年寫的電影劇本《誌氣》一共寫瞭三十一個版本，在開拍前，資方找來一位專業的電影編劇，修正瞭一個開拍版，所以《誌氣》的劇本是到第三十二個版本，纔正式開拍成電影，《誌氣》劇本的型態，是運動片的老套路，講述一群運動員如何辛苦，最終為國爭光，拿到瞭世界冠軍的故事。這次為瞭讓這個鐵人運動題材有更多的情感，及更豐富的內容，我選擇先以小說的形式齣發，再轉化成電影劇本，感謝本書的誕生推手——竹北市民代錶會，田耕豪先生。感謝大傢。

書包裏的手機響瞭。

躺在床上的他猛地驚醒過來，自己什麼時候睡著瞭？

掏齣手機，是肉包打來的。

「喂，永安啊！阿德伯要找我們去參加自行車比賽。」肉包開門見山。

他一時沒反應過來，「自行車比賽？」

是騎腳踏車去比賽嗎？

阿德伯找他們嚮來都是為瞭宮廟法事，怎麼忽然冒齣什麼「自行車比賽」？

「不去。」他也很乾脆，一口迴絕。

自行車不就是腳踏車？騎腳踏車有什麼好比賽的？

更何況傢裏隻有一颱母親上街買菜會騎的破舊腳踏車，前麵還裝瞭一個大菜藍，怎麼騎去比賽？

「有奬品喔！」肉包繼續鼓吹。

「……什麼奬品？」

好吧，如果奬品夠吸引人，他也許還有點興趣。

「第一名兩箱醬油，第二名五箱衛生紙，第三名──」

他已經想掛斷電話瞭。

要是抱著醬油衛生紙這種奬品迴傢，鐵定又會被老爸念個沒完，辛辛苦苦去比賽去流汗就為瞭這些？

「反正閑著也是閑著，要是得奬瞭，替我們村子爭光也不錯啊！」肉包不死心。
「……阿德伯給瞭你什麼好處？」

肉包乾笑幾聲，「下午我們幾個人起鬧，說要是真進瞭前三名，要阿德伯送我們一人一支手機，還是蘋果的喔！」

「我要是不問，你們是不是就獨吞手機瞭？」

「那也要有前三名纔行啊。」肉包老實說。

聽到阿德伯願意自掏腰包提供手機做為奬品，他確實心動瞭，開始認真考慮。

自行車比賽啊，應該不會太睏難吧，隻要會騎腳踏車都可以參加，隨便踩一踩都能進前三名吧？除瞭手機，肉包那一句「為村子爭光」，也讓他莫名浮現一股榮譽感，那代錶著自己身上扛著期待，讓他覺得自己被重視。

肉包的聲音在耳邊傳來：「怎麼樣？心動瞭對不對？蘋果最新手機一支可要三萬多耶！」

「進瞭前三名，真的就送蘋果手機？」

「真的，真的！阿德伯在城隍爺麵前發的誓！」

如果真贏到瞭手機，就給母親用吧，她到現在連一支手機都沒有，老爸用的也還是智障手機，彆人都用一堆ＡＰＰ招攬客戶，隻有他還傻傻地一邊躲警察一邊偷偷接客，搞得負責臨檢的警察都知道他這號人物。

想像母親拿到手機後，欣慰而歡喜的神情，贏得比賽的動力又增強瞭不少。

「好，我參加。」他聽見自己這麼說。

至少，他希望，在自己幾乎已經可以預期的未來裏，他能為自己、還有傢人，製造齣一些意外的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

我被這個書名所傳遞齣的決心和情感深深吸引。“衝到底”三個字，仿佛自帶一種嚮前奔湧的力量，讓我感受到一種不達目的誓不罷休的決心。而“我與老爸老媽與鐵人三項”的組閤，則構建瞭一個充滿故事感的場景。這不僅僅是一個人的故事，更是關於傢庭、關於陪伴、關於共同成長的故事。我非常想知道，作者是如何在忙碌的生活中，找到時間投入到這項極具挑戰性的運動中的？他（她）是如何平衡工作、生活與訓練的？書中是否會分享一些關於時間管理和目標設定的實用技巧？更重要的是，我好奇“老爸老媽”在其中扮演瞭怎樣的角色。是他們鼓勵作者去挑戰，還是他們也曾有過類似的夢想？在長期的訓練和比賽過程中，傢庭成員之間的情感是如何維係的？是否會有一些因為運動而産生的誤解或衝突，以及最終是如何通過溝通和理解化解的？我期待這本書能展現齣一種積極嚮上、充滿活力的傢庭氛圍，以及在追逐夢想過程中，親情的力量是如何給予支持和慰藉的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭力量感和故事性，那奔跑的身影，那略顯斑駁的色彩，似乎都在訴說著一段不平凡的旅程。我一直對那些挑戰極限的運動抱有極大的好奇，尤其是像鐵人三項這樣需要綜閤體能和意誌力的項目。這本書名“衝到底”更是直接點燃瞭我探索的欲望，它傳遞齣一種不屈不撓、永不言棄的精神。我特彆想知道，作者是如何從零開始，一步步踏入這個領域的？其中的訓練過程會有多麼艱辛？是否會有受傷、瓶頸期，以及如何剋服這些睏難？“我與老爸老媽”這個組閤更是增添瞭一層溫情和傢庭的色彩，這讓我聯想到，在追求個人極限的道路上，傢庭的支持和陪伴究竟扮演瞭怎樣的角色？他們是如何看待和參與作者的這項“瘋狂”運動的？這其中是否會碰撞齣關於代際溝通、理解與傳承的動人故事？我期待這本書能帶我走進一個關於夢想、堅持、親情交織的真實世界，感受汗水與淚水，也品味溫情與成長。

评分☆☆☆☆☆

我被這本書的名字深深吸引，感覺它蘊含著一股強大的生命力和情感張力。“衝到底”，這不僅僅是對運動錶現的追求，更是對人生的一種態度。我猜想，這本書的主人公一定是個充滿韌性的人，他（她）在麵對睏難和挑戰時，不會輕易退縮，而是會咬牙堅持，直到抵達自己的目標。而“我與老爸老媽”的組閤，則讓我對書中的內容産生瞭更多的期待。這究竟是一段怎樣的傢庭故事？是父母的鼓勵與支持，還是他們也一同參與瞭這項運動？我希望書中能夠詳細地描繪齣傢庭成員之間的互動，分享他們共同經曆的喜怒哀樂。在追求個人夢想的同時，如何維係和深化親情，這本身就是一個值得深思的課題。我很好奇，在這段特殊的旅程中，作者是如何平衡個人目標與傢庭責任的？是否存在一些因為運動而引發的傢庭矛盾，以及最終是如何化解的？這本書會是一部關於運動的勵誌傳奇，還是一部關於親情的溫馨史詩？亦或是兩者兼而有之？

评分☆☆☆☆☆

一看到“衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項”這個書名，我的腦海裏立刻湧現齣許多畫麵：烈日下揮灑的汗水，泳池中劃過的水痕，以及自行車飛馳的身影。這不僅僅是一場體能的較量，更是一次意誌的洗禮。我尤其好奇作者是如何開啓這段與鐵人三項的不解之緣的？是什麼樣的契機讓他（她）決心挑戰如此艱巨的運動？書中是否會詳細介紹鐵人三項的訓練體係，從基礎的遊泳、自行車、跑步，到更專業的體能儲備和營養補充？我期待看到作者在訓練過程中遇到的種種挑戰，比如肌肉酸痛、疲勞纍積，甚至可能齣現的傷病，以及他是如何一步步剋服這些障礙，不斷突破自我的。更讓我感到溫暖的是“我與老爸老媽”的加入，這讓我想象著一個溫馨的傢庭畫麵，父母是否會默默地在賽場邊加油助威，或是與作者一起分享訓練的艱辛與快樂？這其中的代際情感交流，以及傢庭成員間的相互理解和支持，無疑會為這本書增添許多感人的色彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書名本身就充滿瞭畫麵感和故事性。“衝到底”預示著一種堅持不懈、勇往直前的精神，“我與老爸老媽”則暗示著一段溫情脈脈的傢庭敘事，而“鐵人三項”則勾勒齣瞭這場體能與意誌的嚴峻考驗。我迫切地想瞭解，作者是如何在生活中找到這樣一種平衡，既要承擔傢庭的責任，又要實現個人的運動夢想？書中是否會描繪齣父母對子女運動夢想的態度，是支持、是擔憂，還是有其他的考量？我很好奇，在備戰鐵人三項的漫長過程中，作者是如何與父母溝通，分享自己的喜悅和睏境的？他們是如何共同麵對訓練的艱辛，又是如何一起分享比賽的榮耀或遺憾的？我期待書中能有許多關於傢庭成員之間細膩情感的描寫，比如父母默默的付齣，或是給予的鼓勵，以及在關鍵時刻給予的堅定支持。這種將個人奮鬥與傢庭溫情巧妙結閤的故事，往往能觸動人心，引發讀者對自己生活和傢庭關係的思考。