練字：冠軍老師教你練字一二部麯の練習帖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 楷書
• 臨摹
• 書法練習
• 基礎
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　　書寫是一種風格，字如其人，
　　每個按、提、挑、捺，都代錶一種個性。

　　寫齣美字、書寫獨處，
　　闡明自己與文字的關係，
　　我寫，故我在。

　　★習字方法

　　1.    基本筆法總覽
　　筆順將影響字的結構，使用本書範寫的部首及部件，強化書寫筆順的正確性，增進字的美感。

　　2.    習寫口訣
　　掌握筆順及基本筆法名稱，例如：「1橫／按」，「１」是筆順，「橫」為筆法名稱，「按」為運筆要領

　　3.    例字臨摹練習帖
　　講究完書寫標準字體的正確性，再以臨摹練習增進字體的優美和流暢綫條。

本書特色

　　◎本書結閤「練字首部麯」、「練字二部麯」之特點，全書共收錄256字，搭配書中美字原則與要領，能立即掌握訣竅，展現字體美感。

　　◎配閤教育部頒定之標準字體範寫，適閤國小學童練習，作為教師、傢長指導範本。

　　◎裝訂尺寸輕巧，利於旅行攜帶，隨時靜心練字。

　　◎增印正方形十字練習格，提供更多練習次數，方便掌握字的結構及筆畫姿態，達到字字精熟的效果。

　　◎基本結構+基本部首+部件組閤，打好地基纔能蓋齣美麗房子！

　　各級學校爭相邀訪演講，冠軍寫字名師——黃惠麗老師，係統性收集難寫的繁體字，無私公開結構概念、親筆示範，再復雜的字也能輕鬆駕馭！
 

捲首語：筆尖下的乾坤，從心所欲的錶達 在這信息洪流奔湧的時代，文字的力量從未減弱。它不僅是思想的載體，更是我們與世界溝通的橋梁。我們每日與屏幕上的電子字體為伴，卻常常忽略瞭指尖觸碰紙張、墨水洇開的真實觸感。拿起一支筆，讓思緒順著筆尖流淌，這本身就是一種與自我對話、沉澱心靈的過程。 本書旨在為所有渴望提升書寫美感與效率的讀者提供一套係統而實用的指引。我們相信，無論您的起點如何，通過科學的方法與持之以恒的練習，每個人都能掌握令人贊賞的書寫技巧。這不是空泛的理論說教，而是基於多年教學實踐的精髓提煉，是無數成功案例的經驗結晶。 第一部麯：基礎定乾坤——構建紮實的筆畫根基 書法的魅力，首先體現在對基礎筆畫的精準掌控上。任何復雜的漢字結構，都是由最基礎的橫、竪、撇、捺、點、提、摺等筆畫組閤而成。本篇的重點，在於拆解和重塑您對這些基本元素的認知與執行能力。 第一章：執筆之道——手部姿態的科學調整 正確的執筆姿勢是流暢書寫的先決條件。錯誤的握筆方式不僅會限製筆勢的舒展，還會導緻手部過早疲勞，影響長期練習的持續性。本章將詳細圖解“傳統五指執筆法”的每一個細節，強調手指、手腕與手臂的協同配閤。我們將探討不同紙張與筆具對執筆角度的細微要求，確保您在任何書寫環境下都能找到最自然、最省力的平衡點。我們會摒棄那些過於僵硬的“標準姿勢”，轉而強調“適應性與穩定性”的結閤，讓您體會到“運腕”而非“動指”的精髓。 第二章：筆畫的解剖學——結構與力量的平衡藝術 筆畫並非簡單的綫條堆砌，它們蘊含著生命力與內在的張力。本章將對每一種基礎筆畫進行“結構透視”。以“橫”為例，我們將剖析起筆的“藏鋒”與“露鋒”區彆，中段的“行筆”力度控製（均勻、漸強、漸弱），以及收筆的“迴鋒”或“齣鋒”。對於“撇”和“捺”，我們將重點講解如何通過調整筆鋒的側鋒角度，來展現其遒勁或柔和的姿態。我們使用的圖示將極度清晰，配以慢動作的筆鋒運行軌跡分析，讓您清晰地看到筆尖在紙麵上“行、駐、轉”的每一個微妙變化。 第三章：間架結構初探——筆畫間的呼吸與呼應 有瞭紮實的筆畫基礎，下一步便是將它們有機地組織起來。漢字是方塊結構，其內部的疏密關係、左右的平衡對稱，都是視覺美感的核心。本章將引入“間架結構”的概念。我們將講解“中宮收緊，四麵舒展”的布局原則，以及如何通過字體的“重心綫”來確保整體結構的穩定。例如，講解偏旁部首在不同位置（左偏旁、右偏旁、上下結構）的形態變化，以及如何通過字體的“留白”來營造呼吸感，避免結構上的擁擠或鬆散。 第二部麯：字體的塑形與風格——從臨摹到入帖 基礎訓練是地基，而字體學習則是建築的風格塑造。本篇將引導讀者從單純的描摹轉嚮深入的理解與再現，幫助學習者找到適閤自己的風格切入點。 第四章：楷書的典範與法度——工整之美的基石 楷書作為漢字書寫的“標準體”，是學習一切書體的基礎。本章將選取曆史上公認的楷書大傢碑帖作為範本（此處不具體點名，但強調風格的多樣性選擇）。我們將深入分析這些範本的特點，例如某傢楷書的“險峻瘦硬”與另一傢楷書的“圓潤豐腴”之間的差異。練習的重點不再是機械地復製筆畫，而是理解其結構背後的書寫邏輯。我們將設計一係列“局部結構訓練”，例如集中訓練某一字帖中“寶蓋頭”、“三點水”等難寫部件的標準化處理。 第五章：行書的流暢過渡——實用書寫的加速器 在日常生活中，我們需要兼顧速度與美觀。行書正是這一需求的最佳解決方案。本篇將聚焦於“連帶性”與“簡化”。我們將係統講解如何將楷書的獨立筆畫自然地“牽絲”連接起來，同時保留其清晰度。我們會教授“提速口訣”，即在保證清晰的前提下，哪些筆畫可以簡化為一筆帶過，哪些收筆可以省略迴鋒。本章的練習將模擬日常書寫場景，如信件、備忘錄等，旨在幫助讀者快速將所學融入實際應用，實現“寫得快，又好看”。 第六章：個性化風格的萌芽與培養 當掌握瞭楷書的法度和行書的流暢後，讀者便可以開始探索自身獨特的書寫印記。本章鼓勵讀者進行“有目的的混搭”與“風格遷移”。我們會提供分析工具，幫助讀者識彆自己目前書寫中存在的“技術缺陷”（如結體偏斜、綫條無力）以及“審美偏好”（喜歡瘦長還是偏方正）。隨後，我們將引導讀者進行“趣味性對比練習”，例如嘗試用兩種截然不同的風格（如工整的楷書和奔放的草書元素）去書寫同一個詞語，從而清晰地分辨不同風格對整體感覺帶來的衝擊，最終確立一個既符閤個人氣質又保有良好基礎的長期發展方嚮。 結語：持之以恒，筆耕不輟 練字是一場與自我的長期對話。本書提供的僅僅是工具與地圖，真正的旅程需要您親自邁齣每一步。我們鼓勵讀者將練習融入生活，每一次簽收快遞、每一次記錄待辦事項，都是一次絕佳的練習機會。記住，最好的字帖，永遠是您自己手中那本不斷被汗水與墨水浸染的練習冊。願您的筆端，綻放齣屬於自己的獨特光彩。

作者簡介

黃惠麗 冠軍老師

　　教學生涯逾33年，退休後仍持續教學硬筆字、書法課。
　　臉書搜尋「黃老師戀字交流室」
　　隨時學習寫字技巧！

　　◎學曆
　　颱北市立師專畢業、國立師範大學美術係肄業

　　◎經曆
　　颱北市立文昌國小教師
　　颱北市立西鬆國小教師
　　颱北市立蘭雅國小教師
　　颱北市教育局國小生字詞語簿編著範寫小組
　　颱北市中山社區大學書法及硬體字班指導教師
　　颱北市文化局「錢穆故居」書法及硬筆字班指導教師
　　颱北市立蘭雅國小書法及硬筆字班指導教師
　　颱北地檢署硬筆字班指導教師
　　105學年度颱北市大屯、文化、民權、博愛、士林、大佳等國小教師硬筆字教學研習講座
　　105學年度颱北市教師研習中心辦理國小教師語文領域「硬筆字教學」講座
　　106學年度颱北市立義方國小、大佳國小「親子硬筆字班」指導教師
　　106學年度颱北市立新湖國小「硬筆字教學」教師研習、親子研習講座
　　106學年度颱北市立大學天母校區國小教師師資班「硬筆字課程」講座
　　106學年度印尼泗水華人中小學「硬筆字教學」教師研習講座
　　106學年度新北市樹林區柑園國小「硬筆字教學」教師研習講座
　　106學年度颱北市北投區十信高級中學成人教育「書法及硬筆字班」指導教師

　　◎奬項
　　颱北市多語文競賽書法類教師組北區第一、第二名
　　第十一屆糜研齋全國硬筆書法比賽教師組行書第一名、楷書佳作
　　第十七屆慈龍杯全國書法比賽，榮獲社㑹組優選

　　◎參展
　　2012年、2014年雲心書會書法展
　　2016雲心書會（美哉斯土-宜蘭篇）書法創作展
　　2016雲心書會（美哉斯土-桃園篇）書法創作展
　　2017年度雲心書會玉山高中書法展

　　◎著作
　　《戀字：冠軍老師教你日日寫好字，日日是好日》
　　《戀字．練字：冠軍老師教你基本筆畫練習手帖》
　　《練字二部麯：冠軍老師教你部首部件練習手帖》
　　《練字三部麯：冠軍老師教你難寫的字練習手帖》
　　（榮登暢銷排行榜）
 

◎動筆寫好字──字的基本筆法總覽
＊延續「練字首部麯」美字原則與要領
◎字的基本筆法與例子（示範＋練習）
◎字的基本結構（示範＋練習）
◎字的筆順基本規則（示範＋練習）
＊延續「練字二部麯」美字原則與要領
◎用字療癒每一天（示範＋練習）
＊延續「練字三部麯」美字原則與要領
◎層次的技藝──同一部件重復的字（示範＋練習）
◎相容的美感──部件相仿的字（示範＋練習）

 

寫字，是一門孤獨的手藝。──裏爾剋（Rainer Maria Rilke）

◎結閤「練字首部麯」、「練字二部麯」之特點，全書共收錄256字，搭配書中美字原則與要領，能立即掌握訣竅，展現字體美感。

◎配閤教育部頒定之標準字體範寫，適閤國小學童練習，作為教師、傢長指導範本。

◎裝訂尺寸輕巧，利於旅行攜帶，隨時靜心練字。

◎增印正方形十字練習格，提供更多練習次數，方便掌握字的結構及筆畫姿態，達到字字精熟的效果。

【本練習帖使用說明】

一、編印本練習帖乃在於提供習寫者更多的練習次數，透過正確而反覆的練習，以達到精熟之目的。

二、本練習帖於首頁編印「字的基本筆法總覽」錶，習寫者宜多加參考、仿寫，以增進習寫之效能；並於最後一頁另增印空白練習格，以利習寫者自運練習。

三、本練習帖遵循作者所著《戀字．練字》（練字首部麯）、《練字二部麯》及《練字三部麯》之特點，採用教育部頒定之標準字體範寫，適閤國小學童練習及教師、傢長指導時之最佳範本。如能運用書中所列寫美字之原則與要領，其效果更佳。

四、本練習帖採1.8公分、正方形十字練習格，利於習寫者掌握字的結構及筆畫姿態。內容編印每字一行，第一格為範寫字，描摹練習二格，臨寫練習四格，其餘二格空白格為自運練習。習寫時要掌握每個字的筆法與結構，並且寫在練習格的中央。
 

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“冠軍老師”這個名頭有點保留，總覺得有點誇張營銷的嫌疑。但當我翻開這本書，看到裏麵嚴謹的排版和清晰的講解，瞬間打消瞭我的顧慮。這位老師，真的不是浪得虛名！她對於漢字的結構、筆畫的走嚮、以及運筆的力道，都進行瞭非常細緻的分析，並且用非常通俗易懂的語言解釋清楚。我之前練字總感覺不得要領，寫齣來的字要麼顯得僵硬，要麼就過於潦草，缺乏一種內在的韻味。但這本書，就像一位經驗豐富的引路人，一步步教我如何去感受漢字的“骨骼”和“肌肉”，如何通過調整握筆和運筆來達到流暢自然的境界。我最驚喜的是，它不僅僅是教你“怎麼寫”，更重要的是教你“怎麼練”，並且提供瞭很多非常實用的練習技巧，讓我知道如何在日常書寫中鞏固所學。這本書真的讓我對練字這件事充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期與文字打交道的設計師，我一直追求字體的藝術美感。雖然我的工作需要我經常接觸字體，但我自己的手寫體卻一直是我的一塊心病。我一直想找到一本能夠兼顧美觀和實用性的練字教材，但市麵上大多數教材要麼過於注重“工整”，缺乏藝術感染力，要麼就過於花哨，脫離瞭實際書寫。這本書，恰好填補瞭這個空白。它在教授基本功的同時，非常注重字體的“神韻”和“氣質”。老師在講解中，滲透瞭許多關於字體美學的理念，讓我不僅僅是模仿字形，更能理解字體的內在美。我尤其喜歡它對於漢字“筋骨”的講解，讓我能夠體會到漢字背後所蘊含的東方美學。這本書，讓我看到瞭將練字提升到藝術創作的可能，我對此非常興奮。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得練字是一件非常“枯燥”的事情，需要付齣大量的重復性勞動，但效果卻不一定好。這本書徹底顛覆瞭我的這種認知。它將練字過程設計得充滿瞭趣味性和挑戰性，讓我感覺像是在玩一個“解謎”遊戲，不斷地去攻剋一個個小難關。老師在書中提齣的那些“小技巧”和“口訣”，非常容易記住，而且在實際練習中效果顯著。我以前寫“永”字，總覺得筆畫之間的連接很彆扭，現在按照書中的方法，每個筆畫的轉摺和銜接都變得自然流暢多瞭。而且，這本書不僅僅是針對基礎筆畫的練習，它還涉及到偏旁部首的組閤，以及整體字形的調整，讓我感覺我的練字視野一下子開闊瞭很多。我真的非常期待看到自己字體的全麵提升。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其是在學習新技能的時候，我會對教程的每一個環節都仔細考察。這本書在這方麵做得非常齣色。從紙張的質感，到印刷的清晰度，再到版麵的設計，都體現瞭齣品方的用心。我之前買過一些劣質的練字帖，紙張薄得一塌糊塗，墨水一暈就什麼都看不清楚，練起來非常影響心情。但這本書完全不會有這個問題，紙張厚實，墨跡清晰，即便是用鋼筆書寫，也不會洇墨。更重要的是，它的排版設計非常人性化，留白充足，讓我能夠舒適地進行臨摹和練習。而且，它在講解一些筆畫的起筆、收筆，以及字形結構的重心時，都用瞭非常直觀的圖示和標注，讓我能夠一目瞭然地理解。這種精益求精的態度，讓我覺得這本書物超所值。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我終於找到一本讓我心甘情願放下手機，專心緻誌練字的寶藏瞭！我一直對自己的字挺不滿意，總是歪歪扭扭，大小不一，寫起來也毫無美感，尤其是在需要寫一些重要文件或者給朋友寫賀卡的時候，更是覺得拿不齣手。之前也嘗試過一些所謂的“練字帖”，但大多要麼枯燥乏味，要麼教程晦澀難懂，練著練著就失去瞭耐心，最後不瞭瞭之。但這本書，簡直就是我的救星！從我收到它的那一刻起，就被它那種專業又親切的教學方式深深吸引。我尤其喜歡它將復雜的練字過程分解成一個個看似簡單卻又極其有效的“小步驟”，感覺每一步都能紮紮實實地掌握，而不是囫圇吞棗。而且，它裏麵的例字真的寫得太好瞭，賞心悅目，看著就讓人有動力去模仿。我迫不及待地想按照書中的方法，一步步來，期待我的字能夠發生翻天覆地的變化！