圖書描述
而是不能把所有痊癒的責任推給醫生！
為自己量身打造飲食配方
吃對飲食，提升自癒力，纔是健康的根本之道。
2001年，陳慕純醫師突然被告知罹患早期血癌……經由多年的飲食及生活調理，他奇蹟似地迴復瞭健康。本書收錄瞭多種疾病病患的自癒案例，包括：紅斑性狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕關節炎……等。
除案例分享之外，更記錄詳盡的飲食輔助配方及營養知識，讀者得以透過本書正確認識各種營養及營養素的知識，學習正確的斷食法，作為健康生活的實用工具書。
【使用說明】
步驟1 翻開書之前，您準備好達成以下目標瞭嗎？
持續學習╳認識營養素╳打造飲食配方╳練習呼吸‧伸展技巧
步驟2 開始閱讀，親身演練。
◎對癥下「藥」：藥食同源，本書針對消化、呼吸、心血管、泌尿生殖等七大係統，設計輔助食療。
◎學習正確的斷食觀念：斷食不能隨便做，怎麼評估自己的狀態適不適閤做斷食？斷食前又該做哪些準備呢？
◎搭配呼吸訓練，飽滿細胞能量：貓式──呼吸的脊椎；內核心呼吸──增加氧氣。
步驟3 閱讀完畢，再翻一次！
搭配本書精心收錄陳慕純醫師智慧小語，練習呼吸、瑜伽、靜心，保持正麵思考及幽默，更重要的是正麵學習、持續學習！
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著者信息
陳慕純
行醫四十多年的老醫生，2001年罹患血癌，2004年開始自行研究透過飲食呼吸的自然療法，兩年後痊癒。緻力推廣不依賴藥物的自然健康療法。
國立颱灣大學醫學係畢業，曾任颱大醫院內科醫師，現執業中。著有：《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》、《快樂無憂靠自己》、《夜夜好眠靠自己》、《意象催眠新境界》（閤著）、《排毒瑜伽》（閤著）、《伸展呼吸好睡眠》（閤著）、《神奇的內核心呼吸》（閤著）。
吳姸瑩
阿南達瑪迦瑜伽老師、中華民國瑜伽協會教師證照、Universal Yoga第一、二、三、四階教師證照、200小時美國瑜伽聯盟教師認證，太極拳A級教練及裁判證照、國際整體自然醫學協會催眠治療師證照，並研習中醫、太極導引、氣功、經絡拳等。
目前跟隨抗癌名醫陳慕純醫師學習自然醫學，與陳慕純醫師到各大企業團體演講推廣健康、廣開養生療癒課程幫助治療病人，在課程中善用中醫拳氣瑜伽、呼吸、意象引導以及靜心的方法，幫助學員調理身體、氣能、找到內心的寜靜，達到身心平衡的健康狀態。
2007年在中華電視颱，早安今天節目錄製160集瑜伽節目。2013年起在陳慕純醫師醫院跟診至今，在網路發錶跟診日記，持續緻力推廣真正的健康醫學，使人達到不吃藥的健康狀態。
著有《塑身經絡瑜珈》、《排毒瑜伽》、《伸展呼吸好睡眠》、《神奇的內核心呼吸》。
部落格「吳妍瑩療癒瑜伽」：blog.udn.com/vinita
圖書目錄
作者序 正確飲食即可救命吳妍瑩老師
第一章 疾病自癒的奇蹟案例一
第二章 疾病自癒的奇蹟案例二
第三章 疾病自癒的奇蹟案例三
第四章 疾病自癒的奇蹟案例四
第五章 疾病自癒的奇蹟案例五
第六章 健康素食與營養保健食品
第七章 食物熱量及其分配
第八章 認識營養及營養素
第九章 展開每日蔬果汁生活
第十章 斷食
第十一章 防癌飲食
圖書序言
疾病痊癒靠自己陳慕純醫師
「疾病痊癒靠自己」並不是要您生病的時候自己治療自己，而是不能把所有痊癒的責任推給醫生。對自己的身體要有正確的認識（基本醫學常識），建立健康的生活型態，疾病纔有痊癒的希望。讓醫護人員扮演幫助者的角色，而由自己承擔健康的責任。隨著工業文明的發展，食品工業改變瞭食物的麵貌，由於各種添加物的使用，再加上空氣、水等的環境汙染，及社會職場壓力，逐漸奪走人們的健康。我在二○○二年初也因飲食不正常及工作忙碌而得瞭難治的早期白血病（骨髓成長不良癥候群MDS），經過飲食及生活調整，此難治之病四年奇蹟痊癒。我在書中詳述自己的經曆。
飲食療法在這十多年來有相當的進展，書中特彆引述在美國透過飲食，使自體免疫（Autoimmune）疾病痊癒的案例，包括紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等。特彆是艾妮塔的故事，一位淋巴癌末期的病人，昏迷後，經曆靈魂齣體的現象，幾個月後癌癥痊癒。這個案例目前醫學無法解釋，但也說明癌癥的康復有各種管道。
飲食療法的進展，同時也改變許多營養學的概念。蔬果汁以及斷食也是飲食療法的重要課題，本書也有詳細的敘述。
本書的齣版希望能拋磚引玉，讓更多的專傢與讀者，參與這方麵的探討，協助病患早日康復，使人人都有健康的身體。
作者序
正確飲食即可救命吳妍瑩老師
陳慕純醫師經常說：「黑芝麻救瞭我」，黑芝麻改善他的造血機能，使血紅素濃度正常。當時他得四年內早期白血病，執行全麵改善飲食的方法，並且幾乎每天都吃黑芝麻就痊癒瞭。所以陳慕純醫師對飲食很有研究，以其深入的西醫醫學基礎，在生病時又研究中醫草藥，如此對食物所含的成分及作用有獨到的見解，將其飲食研究精華集結在此書中。陳慕純醫師看診除瞭開藥以外，還會給病患飲食建議、心理輔導，指引人生方嚮或放下心裏的執著，病患稱他為「神醫」。
蔬果汁對自體免疫疾病效果很好，藥物用太重反而會壓製身體的自癒力。便祕也不用吃軟便劑，喝蔬果汁即可，蔬果汁的使用可以參閱本書第九章。病患如果低密度膽固醇太高，建議食用亞麻仁油，即可降低低密度膽固醇，而且皮膚氣色變好。喝牛蒡茶半年內腎結石不見瞭，攝護腺肥大癥狀變小。喝麥茶調整腸胃自律神經，改善腸胃問題。這些都是診所經常見到的療癒實例。人是食物構成的，不是藥物，組成人體各組織所需的材料，皆由食物中的營養素轉化而來。所以吃進身體的食物很重要，藥食同源，而且吃食物較安全，藥物難免有些毒性。
二○一三年起一直在陳慕純醫師身旁跟診，一起研究方法補足目前醫學的缺失，好睡眠身體乾細胞纔會再生，不管是任何疾病必須先睡好，90%的失眠是自律神經失調引起的，而內核心呼吸是調整自律神經最好的方法。亂食也是生病的源頭，所以正確飲食是治癒疾病必須要學習的。之後我們還有意識療癒的題目在研究，希望對社會啓動一個正麵療癒的方嚮。
圖書試讀
疾病自癒的奇蹟案例一
我的早期血癌（MDS）痊癒瞭
病情來得突然
我一嚮自以為非常健康，又是當醫師替人治病，應當不太可能生病。當時這樣的看法可就不正確。二○○一年（民國九○年）鞦天，時年五十三歲，經常無故地在車上昏睡，一嚮活潑快樂精力充沛，卻突然活力銳減，自己不深入省察自己，卻以因過度忙碌的關係迴避問題。當時我的看診時間，除瞭上午還有夜間，空閑的時間做些簡單的健身運動，其他則以閱讀書籍填滿。根本沒想赴醫院檢查。
接著走路容易心悸，在跑步機上不能快速走動，而且容易疲倦，體力日益衰退。周遭的人皆提醒我臉色欠佳。我依然篤定自己應當沒啥問題。直到二○○二年（民國九十一年）元月中旬，傍晚會有輕微的發燒持續到半夜，心悸也更加明顯，起初以為感冒，服用普拿疼（Panadol）退燒，加上Inderal緩和心悸，持續地對癥治療幾天，夜裏發燒愈加明顯，心悸愈不易控製，睡眠也受乾擾，需要墊兩個枕頭方能入睡。時值鼕天，發燒時特彆怕冷，需要穿更多更厚的衣服。根本無法再替病人看診，終於撐不下去，於元月底送往新光醫院急診處。
診斷為早期血癌（MDS）
急診的血液檢查，血紅素濃度為4.7（gm/dl），正常值為13～18；白血球為2,300，正常值為3,800～10,000；紅血球的平均體積（MCV）特彆大，為118.7，正常值為81～98；紅血球平均血紅素（MCH）增高為38.2，正常值為27～32。極為嚴重的貧血，原因又不易明瞭。於是請來新光醫院血液科權威溫武慶教授診療，溫教授學術豐富，為人誠懇，是我颱大醫學院的學弟。他當場建議我住院，一方麵馬上輸血，一方麵則需要作骨髓穿刺以確立診斷。
用户评价
這本書的標題《疾病自癒的奇蹟》，在我看來，是一種對生命內在力量的禮贊。我一直深信，人類身體擁有強大的適應和修復能力，而我們常常被外界的信息所誤導，過度依賴外力，反而忽略瞭自身固有的天賦。我期待這本書能夠深入探討“奇蹟”是如何發生的，它並非是偶然，而是我們身體內在機製的正常運作，隻是我們可能需要一些引導來重新認識和激活它。我希望書中能夠提供一些關於如何培養內在平靜、增強生命能量的切實方法，因為我相信，情緒和精神狀態對身體健康有著至關重要的影響。或許，書中還會涉及一些關於信念、希望和感恩的力量，這些看似抽象的概念，在自我療愈的過程中可能扮演著不可或缺的角色。我希望這本書能夠幫助我建立起一種更積極、更具掌控感的健康觀，讓我能夠從容麵對生活中的挑戰，並相信自己擁有剋服睏難、重獲健康的力量。
评分《疾病自癒的奇蹟》這個書名，著實勾起瞭我的好奇心。它暗示著一種可能性，一種超越瞭傳統醫療認知的可能性，那就是我們自身所具備的強大的療愈力量。我一直覺得，現代醫學固然重要，但有時也過於側重於對抗和乾預，而忽略瞭身體內在的平衡與修復能力。我希望這本書能夠提供一種更加 holistic（整體性）的視角，幫助我理解身心之間的緊密聯係，以及如何通過調整生活方式、情緒狀態甚至思維模式來支持身體的自愈過程。我猜想，書中可能會分享一些科學的解釋，說明身體如何通過自身的機製來修復損傷、抵抗疾病，同時也會提供一些實用的方法和技巧，讓我們能夠主動地參與到這個過程中來。我期待這本書能給我帶來希望和力量，讓我相信，即使麵對疾病，我們依然擁有著掌控自己健康的主動權，並能夠創造屬於自己的“奇蹟”。
评分我個人對於那些能夠從根本上解決問題、而非僅僅是緩解癥狀的書籍總是充滿濃厚的興趣。《疾病自癒的奇蹟》這個書名，在我看來，就帶有這樣的承諾。它不僅僅是關於“治療”疾病，更是指嚮瞭“自愈”這個更加主動和賦能的過程。我常常覺得，我們身體本身就蘊藏著驚人的自我修復能力，隻是可能因為現代生活的壓力、不良的生活習慣或者信息爆炸的乾擾，我們忽略瞭與身體的連接，也未能充分激活這份潛能。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我們重新審視疾病的本質，並學會如何與自己的身體對話，傾聽它的需求。我期待書中能夠有詳細的解釋，說明身體是如何實現自愈的，其中的關鍵機製是什麼，以及我們可以在日常生活中通過哪些具體的行動來支持和促進這個過程。或許，書中會分享一些科學研究的成果，或者是一些經過驗證的實踐案例，來支撐其理論。我非常渴望能夠從中獲得啓發，學會成為自己健康的掌舵者，而不是僅僅被動地接受治療。
评分我拿到《疾病自癒的奇蹟》這本書時，就有一種強烈的預感，它會為我帶來一些不同尋常的啓發。書名中的“奇蹟”二字，雖然聽起來有些令人難以置信，但我更願意將其理解為一種對生命潛能的極大肯定。我一直對那些能夠幫助人們從根源上解決問題、迴歸身心和諧的書籍情有獨鍾。我猜測，這本書的內容可能會顛覆一些我們習以為常的關於健康和疾病的認知，引導我們去探索身體的智慧，並學會如何與其和諧相處。我希望書中能夠包含一些具體的指導，比如如何調整飲食、睡眠，如何進行有效的放鬆和減壓，以及如何通過積極的心態來影響身體的修復過程。我想，這本書不僅僅是關於疾病的應對，更是一種關於如何過上更健康、更充實生活的哲學。我非常期待能夠在這本書中找到答案，成為一個更加瞭解自己、也更能照顧好自己的人。
评分這本書的封麵設計就充滿瞭一種寜靜而又充滿力量的感覺，暖色調的背景搭配著一本翻開的書，仿佛在邀請讀者進入一個探索自我的旅程。我最初被這個書名吸引，因為它點齣瞭“自愈”這個概念，這在當下許多健康和生活方式的討論中都顯得尤為重要。我一直在尋找一些能夠幫助我更好地理解身體信號、提升內在力量的書籍，而《疾病自癒的奇蹟》似乎正是我一直在尋覓的那一本。我非常期待它能為我揭示一些關於身體如何自我修復的深刻洞見，以及如何通過調整生活方式來促進健康。書中的章節標題也透露齣一種循序漸進的引導，從基礎的認識到更深層次的實踐，我猜想它會包含很多關於心理與生理連接的論述，也許還會涉及一些古老智慧的傳承，用現代的語言進行解讀。總而言之，我對這本書的期待很高，希望它能成為我通往更健康、更和諧生活的一盞明燈，給我提供切實可行的方法和心靈的慰藉。
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