原來手帳這樣玩：跟著小熊塗鴉、拼貼、隨手寫，記錄生活享樂每一刻【新增修訂版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 手帳
• 塗鴉
• 拼貼
• 生活記錄
• 創意
• 手作
• 日常
• 小清新
• 減壓
• 禮物

　　如果你
　　很想認真寫手帳，卻總是三分鍾熱度？
　　想擺脫手帳隻有單調文字，卻不知如何下手？
　　好奇一樣都是寫日常瑣事，但達人的手帳就是比較有趣？

　　小熊不藏私！
　　跟大傢分享各種變化字型、多樣媒材、運用色彩的生活創意，
　　簡單原則讓手帳瞬間升級，把屬於自己的小日子通通收進手帳裏！

　　精選4大類手帳本，不同紙質、格式、用途，
　　日記事、週記事、插畫記錄本、旅行手帳、空白筆記本、收納本…
　　找齣各式手帳的迷人特性，活用多變又繽紛的妝點技巧，
　　原來，打造屬於自己、獨一無二的完美手帳這麼簡單！

　　●最簡單的記流水帳一點也不無聊：天氣晴、7點起床、晚飯後散步、11點睡覺…會發現原來自己喜歡吃完飯後散散步，在下雨天看電影。
　　●用最愛的顔色記錄最喜歡做的事：看手帳就知道那天心情是很開心還是很無奈；忙著工作還是忙著約會談戀愛。
　　●教你更多簡單又實用的畫畫運用：三、四筆畫齣屬於自己的代錶物，小熊、小貓、小兔子…讓手帳內容更精采、個人特色更鮮明！
　　●各式風格的生活素材收集妝點法：零食包裝紙、泡麵杯蓋、電影票根、雜誌照片、乾燥落葉…生活中的點滴都是豐富手帳的小幫手！

本書特色

　　◆    小熊私人手帳照片大公開，滿足所有手帳迷的好奇心！

　　◆    分享各類手帳的特點，讓你依照需求挑選適閤自己的好手帳。

　　◆    粉絲團上看不到的步驟分享，讓大傢都能跟著動手做。

　　◆    新增5款小熊愛用手帳，教你更有效規劃時間、旅行隨身攜帶的手帳、適閤繪圖創作的輕盈手帳、時間倒數的專案手帳！

　　◆    新增全颱灣北中南各區的文具店傢資訊，方便讀者規劃屬於自己的文具小旅行！

手賬的藝術：從零開始構建你的視覺日記 內容概要： 本書是一本詳盡的手賬入門指南，旨在幫助零基礎的讀者掌握手賬的規劃、設計與實踐技巧。內容涵蓋瞭手賬工具的選擇、不同風格手賬的製作方法、時間管理與目標設定的結閤，以及如何將個人興趣融入日常記錄之中。全書以實用性為核心，通過大量的圖例和步驟解析，引導讀者建立屬於自己的、既美觀又實用的生活記錄係統。重點在於培養讀者“動手”的能力，而非僅僅停留在理論層麵。 第一章：手賬世界初探——為何需要一本手賬？ 本章首先探討瞭手賬作為一種現代生活工具的價值。它不僅僅是日程本或備忘錄的集閤，更是一種生活態度的體現。我們將深入分析手賬在提升專注力、情緒管理和記憶鞏固方麵的作用。 1.1 認識手賬的本質： 區分傳統日記、日程本與現代手賬的區彆。手賬的核心在於“動態記錄”與“視覺化呈現”。 1.2 開啓旅程的準備： 詳細介紹新手入門所需的核心工具。我們將重點推薦幾款高性價比的入門級産品，例如不同磅數的紙張、基礎款的黑色中性筆、以及幾種常用顔色的水性筆。強調工具並非越貴越好，而是要適閤自己的書寫習慣。 1.3 建立你的“手賬觀”： 介紹目前流行的幾種手賬體係（如子彈日記BuJo、生活記錄風、旅行手賬等），幫助讀者初步確定自己傾嚮的風格方嚮。 第二章：工具的精挑細選與基礎技能 工欲善其事，必先利其器。本章將聚焦於工具的選擇，並教授最基礎的排版和書寫技巧，確保手賬的可讀性和耐看性。 2.1 紙張的選擇與認識： 磅數、顔色、紋理對手賬最終效果的影響。講解如何測試不同墨水在不同紙張上的洇墨情況。 2.2 筆墨的搭配藝術： 探討不同粗細的針管筆（如0.3mm, 0.5mm）在製作標題和正文時的應用。介紹使用熒光筆和色彩標記的技巧，以實現信息層級化。 2.3 基礎排版與框架構建： 教授如何利用尺子和膠帶製作乾淨的直綫和分隔綫。重點演示“網格法”和“九宮格法”在頁麵布局中的應用，確保每一頁都有清晰的結構。 2.4 字體與書寫練習： 提供一套適閤手賬的書寫練習範本，包括清晰的標題字體和易於閱讀的正文字體，強調保持書寫的一緻性。 第三章：主題手賬的搭建與執行 本章將進入實操階段，指導讀者如何根據不同的生活需求，搭建專業且具有針對性的手賬模塊。 3.1 時間管理的核心：月計劃與周計劃的繪製： 月計劃頁： 如何設計一個能清晰展示本月重要事件的概覽頁。介紹“日曆式”與“清單式”月計劃的優缺點。 周計劃頁： 教授如何根據一周的日程密集程度，設計靈活的時間分配區塊。加入“本周目標”和“待辦事項”的固定區域。 3.2 日記錄的深度挖掘： 如何從流水賬升級為有價值的日記錄。介紹“情緒追蹤”圖標的使用，以及“今日亮點”和“反思總結”的固定欄目設計。 3.3 目標設定與迴顧係統： 引入SMART原則，並將其視覺化地融入手賬。設計年度目標追蹤錶、季度迴顧頁，並教授如何利用圖錶追蹤進度的變化。 第四章：提升手賬美感的視覺元素運用 美觀的手賬能讓人更有動力堅持記錄。本章著重於非文字元素的整閤，讓記錄充滿個性和趣味。 4.1 膠帶的運用技巧： 區分和紙膠帶、燙金膠帶、和透明膠帶的用途。演示如何利用膠帶的邊緣來做裝飾、分割區域或製作臨時的標簽。 4.2 貼紙與印章的搭配原則： 介紹如何選擇與手賬整體風格協調的貼紙，避免過度堆砌。教授印章在快速標記日期和增加主題感方麵的實用方法。 4.3 裝飾性書寫的進階： 介紹簡單的花邊、邊框和背景圖案的繪製方法，例如基礎的幾何圖形填充、簡單的植物綫條勾勒，無需繪畫基礎即可上手。 第五章：特定場景下的手賬實踐 本章提供針對特定生活場景的手賬模闆和記錄思路，解決讀者在特定需求下的記錄空白。 5.1 旅行手賬的規劃與迴顧： 如何在行前設計詳細的行程清單（含預定信息），以及迴程後如何用照片、票根和心得構建有故事性的紀念冊。 5.2 閱讀與學習手賬： 建立書籍清單、電影清單和課程筆記模闆。重點介紹“讀書卡片”的設計，用於提煉書籍核心觀點和金句。 5.3 健康與習慣養成記錄： 設計詳細的運動追蹤錶和飲食記錄模闆。討論如何通過視覺化進度條來增強自我激勵。 結語：讓手賬成為生活的延伸 總結手賬的長期價值，強調手賬是隨著個人成長而不斷演變的工具。鼓勵讀者保持實驗精神，不斷調整和優化最適閤自己的手賬係統。

作者簡介

鄧小熊（鄧傢瑛/ Ingrid Tang）

　　復興商工美工科畢業。香港齣生颱灣長大。
　　目前自己開瞭間咖啡館，平常喜歡畫圖寫字和手作，喜歡美味的食物、好喝的咖啡。
　　用自己的方式努力的記錄生活。

　　鄧小熊BearIngrid facebook.com/bear.ingrid0423
 

作者序
Ch1跟著手帳一起過生活
●週記事──Moleskine Weekly Notebook超過十年的工作夥伴
●日記事──ほぼ日手帳，魔法紙張是創作得力助手
●空白本──Moleskine水彩本，創造個人的小繪本
●空白本──Midori MD Paper滑溜溜的紙張，長途旅行的紀念冊
●空白本──美食、咖啡的迴憶收藏
●收納本──Moleskine硬殼空白本，自己的零食型錄
●收納本──MUJI自黏相簿，貼齣屬於自己的小雜誌

Ch2創造迴憶的好幫手
●黑筆類
●色筆類
●裁切類工具
●其他類工具
●筆袋

Ch3跟著小熊一起寫手帳  
●週記事手帳──生活安排的好幫手
從寫流水帳開始，更能清楚認識自己
配色記錄，讓行程一目瞭然
換換字體，一點想像力變齣多種風格
收集小物，讓手帳不空虛的簡單裝飾品
錶情貼紙，完整錶達當下心情
自製圖案尺，讓畫圖更輕鬆！

●日記事手帳──每天一頁，繽紛記錄每一刻
抓齣時間軸，工作進度超清楚
簡單的色彩搭配技巧
色彩搭配小練習
創造屬於自己的手帳精靈
手帳精靈畫畫小練習
進階版！特殊文字書寫
進階版！紙膠帶外框拼貼
進階版！紙膠袋物品撕貼

●繪畫記錄手帳本──記錄更多獨特細節
基本輪廓這樣畫絕對不失敗
練習的好幫手：復寫紙
練習的好幫手：描圖紙
簡單12色，就能玩齣百種變化
色鉛筆畫法小練習
水彩畫法小練習

●空白筆記本──從無到有，絕不撞本的專屬手帳
月記事，一次看完整個月的規畫
‧繪畫森林
‧花磚錶格
週記事，隨行記錄超清楚
‧繪畫森林
‧條紋錶格
日記事，最自由不受限製的記錄方法
旅行手帳，留下每一趟感動的足跡
‧記帳
‧旅行的流水帳
‧旅行小物收納
咖啡館筆記，記錄香醇時光的迴憶

●收納筆記本──生活素材隨手收，完整保存不怕亂
Moleskine的硬殼空白本
活頁式的郵票收納本
自黏相本的雜誌收納法

Ch4跟著小熊採買去
實體店麵
永和區、公館颱大商圈、六張犁捷運商圈、車站大同商圈、中山捷運商圈、民生社區商圈（增訂版新增）
54間颱灣人氣文具店傢（增訂版新增）
颱北市、新北市、桃園、新竹、花蓮、嘉義、彰化、颱中、颱南、高雄

最想知道的手帳Q&A
新手挑選手帳小測驗
來年的手帳挑選
5款愛用手帳分享（增訂版新增）

後記
 

评分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我內心是充滿期待的。我一直是個喜歡記錄生活的人，但常常苦於沒有太多創意，或者提筆就覺得空落落的，不知道該寫些什麼。翻開這本書，首先映入眼簾的是那些色彩斑斕、充滿童趣的插畫，簡直讓人心情瞬間明朗起來。小熊的形象特彆可愛，它好像帶著我一起，用最簡單、最純粹的方式去感受生活的美好。我特彆喜歡書裏介紹的那些塗鴉技巧，雖然我自認為畫畫功底不怎麼樣，但跟著書裏的步驟，我竟然也能畫齣一些簡單又有趣的圖案。那些關於色彩搭配、綫條運用的建議，也給瞭我很大的啓發。而且，書裏並沒有強求你一定要畫得多專業，更多的是鼓勵你去錶達，去釋放內心的童真。我嘗試著在空白頁上畫一些小小的點綴，或者用簡單的綫條勾勒齣當天的心情，感覺整個手帳本都活起來瞭。這本書的“玩”字，真的體現得很到位，它不是一本教條式的指南，而是一個充滿趣味的朋友，邀請你一起探索手帳的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

這本書還有一個非常打動我的地方，就是它強調瞭“記錄生活享樂”的核心理念。在這個快節奏的時代，我們常常忙於工作和生活，忽略瞭去享受當下，去感受那些微小的快樂。這本書就像一盞明燈，指引我放慢腳步，去發現生活中的小確幸，並把它們記錄下來，成為珍貴的記憶。它不僅僅是關於如何做手帳，更是一種生活態度的引導。我喜歡書裏那些鼓勵積極心態的段落，它們讓我意識到，即使麵對一些挑戰，也可以從中找到樂趣，並用樂觀的態度去化解。我嘗試著在手帳裏記錄一些讓我感到感恩的事情，或者一些讓我覺得有趣的小插麯，每次翻看，都能被那些美好的瞬間所治愈。這本書的“新增修訂版”，在內容的豐富性和實用性上，也給我帶來瞭驚喜，感覺它更加貼近讀者的實際需求，也提供瞭更多新鮮的靈感。它讓我覺得，手帳不隻是一個記錄工具，更是一個陪伴我成長、讓我學會愛自己的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點，在於它傳遞齣的“自由”和“個性化”的精神。在很多手帳教程裏，我常常會看到一些非常程式化的模闆和固定的風格，讓人覺得失去瞭創作的自主性。但這本書完全不同，它鼓勵你打破常規，找到屬於自己的獨特風格。它提供瞭大量的案例和技巧，但從不強迫你模仿，而是讓你從中汲取靈感，然後根據自己的喜好進行發揮。我喜歡書裏那種“怎麼開心怎麼來”的氛圍，它讓我在做手帳的過程中，完全卸下瞭壓力，盡情地去嘗試和探索。我開始大膽地在手帳裏融入我自己的想法和創意，比如用我喜歡的顔色，畫我喜歡的圖案，寫我想寫的內容。這本書讓我明白，手帳最重要的是能取悅自己，能成為你錶達自我、記錄生活的一種方式。那些“跟著小熊塗鴉、拼貼、隨手寫”的建議，雖然簡單，卻蘊含著無限的創意可能。它讓我意識到，原來手帳可以這麼有趣，這麼自由，這麼貼近我的生活。

评分☆☆☆☆☆

“隨手寫”這個概念，在這本書裏被演繹得淋灕盡緻。我一直以來都有寫日記的習慣，但有時會陷入“寫什麼”的睏境，總覺得生活太平淡，沒有什麼值得記錄的。然而，這本書完全改變瞭我的看法。它提醒我，生活中的點滴美好，哪怕隻是清晨一杯咖啡的香氣，窗外掠過的鳥鳴，或者朋友的一句問候，都可以成為手帳裏的素材。書裏提供瞭一些引導性的問題和句子，讓我能夠從更細微的角度去觀察和感受生活。比如，它會讓你思考“今天讓你感到快樂的小事是什麼？”，或者“此刻最讓你感到放鬆的是什麼？”。這些問題就像一把鑰匙，打開瞭我平時忽略的生活中的寶藏。我開始嘗試用更輕鬆、更隨性的方式去記錄，不再追求華麗的辭藻，而是用最真實的文字，捕捉那些轉瞬即逝的情緒和感受。有時候，我甚至隻寫下一兩個詞，或者一個簡短的句子，配上一點點塗鴉，就足夠錶達當時的心情。這本書教會我，手帳的價值不在於寫得多長，而在於是否真正觸動瞭你的內心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的拼貼部分，簡直打開瞭我的新世界大門！我一直覺得拼貼是一件很需要藝術感的事情，總是擔心自己弄得亂七八糟，但這本書完全打消瞭我的顧慮。它提供瞭一些非常實用且易於操作的拼貼思路，比如如何利用舊雜誌、報紙、票據，甚至是隨手撿來的落葉，都能變成手帳裏彆緻的點綴。我記得書裏有一個章節，講的是如何根據不同的主題來選擇素材，比如記錄一次旅行，就可以收集旅途中的車票、地圖碎片，再搭配一些相關的圖片，瞬間就把旅行的迴憶定格在瞭紙上。還有關於如何利用不同材質和顔色的紙張來增加層次感，那些小小的技巧，卻能讓整個頁麵瞬間提升好幾個檔次。我試著模仿書裏的方法，用一些彩色的膠帶和裁剪下來的雜誌圖畫，搭配我寫下的文字，感覺手帳不再是單調的文字堆砌，而是充滿瞭視覺的驚喜。這本書的魅力在於，它把“玩”拼貼變成瞭一件觸手可及的事情，即使是零基礎的小白，也能玩得不亦樂乎，並且做齣讓人眼前一亮的作品。