是我讓你傷心瞭嗎？：不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Brooke Barker

圖書標籤:

• 成長
• 治愈
• 情感
• 人生
• 溫暖
• 勵誌
• 獨立
• 自強
• 陰雨天
• 自我成長

　　有沒有拚盡心力卻達不到夢想的時候？
　　是否有時感到孤單，期待他人陪伴？
　　偶爾會因害怕惡夢而無法入睡？
 　　
　　你的心酸，牠們都知道！
　　來聽聽牠們的內在心事，你會發現，
　　流淚是為瞭啓動微笑的能量，
　　生活中即使充滿艱難，
　　還是可以笑一笑，重新站起來！
 
　　你知道嗎？
　　海龜從沒見過媽媽（還沒齣生媽媽就離開瞭）。
　　穴鴞一害怕就會笑（哭笑不得的最佳寫照）。
　　戴菊鳥好想過生日（可是牠隻能活八個月）。
　　狗狗根本看不懂電視（牠隻是想陪在主人身邊）。
　　這本書，充滿令人心疼又帶點溫暖的動物內在心事，
　　看著看著，彷彿在想哭又有點想笑之間，
　　多瞭一些生活的力量……
 
　　網路創作紅人暨藝術傢布魯珂‧巴剋（Brooke Barker），以生動可愛的插畫，描繪動物最獨特的心酸大小事。像狐狸總是獨來獨往、大象沒辦法跳起來、豬其實看不到天空、老鼠可以感受到同伴的悲傷，然後自己也會跟著憂鬱……
　
　　超過150種動物們自我解嘲的幽默獨白，看完後更讓你體會「想拍拍牠們，想哭又想笑」是什麼感覺。更重要的是，不知不覺中，彷彿也被牠們的一堆心事慢慢療癒瞭……
 　
　　※如何從牠們身上得到正能量：
　　◎ Q萌小動物令人又愛又憐！聽著牠們的獨白，讓遭遇類似睏境的我們都能感同身受，彷彿身邊好友陪伴我們度過睏境，甚至相互取暖。
　　◎ 以為自己過得很辛苦嗎？看看這些動物不得已的生活侷限，迴頭想想，好像自己也沒有這麼不OK。在為牠們掬一把同情淚的當下，反倒莫名被牠們療癒瞭！
　　◎ 以為自己很瞭解動物嗎？看完這本書，你會發現原來牠們有這麼多不為人知的祕密。
　　◎ 書末附錄更詳盡的補充說明，讓你更加瞭解動物的心情！

【暖心推薦】

　　小球（莊鵑瑛）  歌手
　　麯傢瑞  麻辣教師
　　阿滴  「阿滴英文」YouTube 頻道創作者
　　視網膜（陳子見）  眼球中央電視颱主播
　　厭世姬  厭世動物園園長
　　鍵人（林育聖）  作傢
 
　　這本書有可愛的圖、許多知識，加上人類精心配上的OS，帶你進入動物的世界，保證讓你一頁翻過一頁，忘瞭流逝的時間。
　　誰說人類最苦？那一定是你不知道這些動物的煩惱與憂愁！
　　──小球（莊鵑瑛）  歌手、自由創作者
 
　　這是一本很可愛的圖文書，可以看到各種動物的小知識，以及作者替他們設計的幽默獨白，相信你在閱讀時，會不自覺心情輕鬆起來哦！
　　──阿滴  「阿滴英文」Youtube頻道創作者
 
　　「每個悲傷都獨一無二。」
　　看見這插畫時，我原本想笑的，但是看見裏麵的字，我卻有點想哭瞭。
　　我最喜歡裏麵的穴鴞，特性是害怕的時候會笑。
　　他說：「我不知道我到底想哭還是想笑。」
　　這本書看完，我也不知道自己該哭還是該笑。
　　而這就是，我們傷心的真正理由。
　　──鍵人（林育聖）  作傢

《人生這場硬仗，誰不是一邊流淚一邊往前闖？》 一本寫給所有在生活迷霧中掙紮、卻依然選擇點亮前路的人的生存哲學指南。 第一部分：看不見的戰場與我們疲憊的鎧甲 生活，從不是童話故事裏描繪的那般歲月靜好。它更像一場漫長、無預警、且對手總占上風的圍棋對弈。我們每個人都是棋盤上的卒子，被規則推著嚮前，偶爾能瞥見勝利的曙光，但更多時候，是陷入無盡的僵局與消耗。 本書並非廉價的成功學宣言，它直麵一個殘酷卻真實的事實：痛苦是人生的底色，而成長，恰恰誕生於這底色之上。 我們開篇便將讀者帶入一個充滿隱喻的“看不見的戰場”。這個戰場沒有硝煙彌漫的槍林彈雨，卻有更陰險的敵人——那些看不見的心理創傷、自我懷疑的低語、以及社會期待投下的巨大陰影。 一、迷失在“應該”的森林裏： 現代人，尤其是肩負多重身份的個體，被“應該”這個詞捆綁得太久。應該事業有成，應該傢庭和睦，應該保持健康積極，應該永遠體麵。我們耗費瞭巨大的心力去扮演這些“應該”的角色，卻發現卸下麵具時，自己已經麵目全非。 本書將細緻剖析“社會腳本”對個人心力的吞噬。我們會探討，如何在信息爆炸的時代，識彆齣哪些聲音是真正屬於你的內在需求，哪些不過是外界投射的噪音。我們不鼓吹徹底的叛逆，而是主張有意識的選擇性服從——選擇那些能滋養你的規則，果斷地放手那些正在消耗你的枷鎖。 二、被低估的“內耗”： 內耗，是當代人最普遍的“隱形慢性病”。它不是一次劇烈的爆發，而是日復一日，像漏水的水龍頭，緩慢卻堅定地抽乾你的能量儲備。從對過去無法釋懷的懊悔，到對未來不可控的焦慮，我們的精神資源大量被用於“無用功”。 我們將深入探討內耗的幾種主要形態：選擇睏難癥背後的恐懼、完美主義驅動下的拖延、以及人際關係中的過度迎閤。每一章都提供瞭一套“止血包”式的實用工具，幫助讀者從內部開始，一點點奪迴心智的主權。這不是教你如何消除焦慮，而是教你如何與焦慮共舞，不讓它主導你的步伐。 三、疲憊的鎧甲與真實的傷口： 我們都學過如何僞裝堅強。在朋友圈裏，我們精心篩選“高光時刻”；在親友麵前，我們用微笑掩蓋疲憊。然而，這身“堅強”的鎧甲，有時反而成瞭我們尋求幫助的阻礙。 本書的獨特之處在於，它敢於展示“破碎的美學”。它邀請讀者正視自己那些不願示人的傷口，不是為瞭沉湎其中，而是為瞭理解：傷口是經曆的證明，而非失敗的勛章。我們將討論“脆弱的力量”，如何通過適度的、有邊界的坦誠，反而建立起更深厚、更穩固的人際連接。 --- 第二部分：在泥濘中尋找著力點——“咬緊牙關”的生存學 如果說第一部分是診斷病情，那麼第二部分就是具體的戰術指導。麵對無法逃避的睏境，我們能做的，不是等待太陽升起，而是學會如何在沒有光亮的地方摸索前行。 四、關於“堅持”的殘酷真相： “堅持”常被浪漫化，但真正的堅持是孤獨且反人性的。它常常意味著在看不到任何迴報、甚至被嘲笑的情況下，依然重復一個枯燥的動作。 本書將區分“死守”與“堅持”。死守是拒絕改變，將錯誤延續；而真正的堅持，是在清晰認知到睏難和風險後，依然選擇錨定目標，並靈活調整航嚮。我們會探討如何設立“可忍受的痛苦閾值”，即明確你知道自己能忍受多大的挫摺，並以此為基準，製定短期的、可實現的目標。我們不追求宏大的史詩，隻關注下一個小時、明天早上的那一步。 五、重建“微小掌控感”的儀式： 當外部世界一片混亂時，人類的本能是抓住任何能證明自己仍有能力掌控局麵的事物。這種掌控感，不需要是財務自由或世界和平，它可以小到極緻。 我們將引入一係列“微小掌控儀式”：比如，堅持每天整理一個抽屜，堅持完成一份待辦清單上的第一項，堅持在疲憊時依然為自己衝泡一杯熱水。這些看似瑣碎的行動，實質上是在嚮大腦發送強烈的信號：“我依然是行動的主體，而不是被命運推著跑的客體。” 六、與“不完美的結果”和解： 很多時候，我們不是輸給瞭對手，而是輸給瞭自己對“最佳結果”的執念。人生很少能得到滿分答捲，更多的可能是B減、C加，或者乾脆是“未完成”。 如何評估一次努力的價值，而不是僅僅盯著最終的得分？本書提齣“過程權重法”，強調在評估任何重要決策時，將投入的真誠度、學習的深度、以及應對突發事件的彈性，納入最終的“成果”考量。學會欣賞那些“雖然結果不盡人意，但學到瞭教訓”的經曆，這能極大地減輕未來挑戰的心理壓力。 --- 第三部分：在廢墟之上，重新校準航嚮 當暴風雨過去，我們不會毫發無損。關鍵在於，如何利用這場洗禮帶來的視野，而不是被留下的殘骸所睏擾。 七、對“失去”的正式哀悼： 我們害怕談論“失去”，因為談論意味著承認。失去的可能是一份工作、一段關係、一個夢想，甚至隻是對自己的舊有認知。但逃避哀悼，隻會讓失去的能量以怨恨、麻木或抑鬱的形式，潛伏在心底。 本書提供瞭結構化的“告彆流程”，幫助讀者以一種健康、有秩序的方式，正式地與那些已經離去的、或者永遠無法到來的事物告彆。這不是簡單的“放下”，而是有尊嚴地紀念。 八、構建你的“精神避難所”： 經曆過硬仗的人，最需要一個能真正放鬆、不帶任何評判的私人空間。這個“避難所”不一定是物理上的某個房間，它更多是精神層麵的構建。 我們將探討如何培養“內在的旁觀者”——那個可以抽離齣來，客觀地審視自我痛苦，卻不被其吞噬的部分。同時，我們會推薦一些樸素的、經過時間考驗的“安撫術”：比如深入呼吸的練習、接觸自然的力量、以及重新激活那些被日常磨損的“簡單快樂”。這些方法，不需要高昂的成本，隻需要你願意重新對生活中的細微美好保持開放。 九、帶著“疤痕”走嚮下一程： 最終，我們不會成為一個“無懈可擊”的超人，而是會成為一個“更具韌性”的人。韌性（Resilience）不是從不跌倒的能力，而是每次跌倒後，都能比上次更快、更明智地站起來的能力。 這本書的最終信息是：人生的劇本，永遠在不斷重寫中。你所經曆的每一次疼痛，每一次掙紮，都在為你儲備穿越下一片陰霾的能量。 允許自己流淚，但請務必，在擦乾眼淚後，用你那副曆經風霜的牙齒，去迎接生活拋給你的下一個挑戰。因為，你已經比自己想象的，要堅韌得多。 這是一本不提供捷徑，隻提供同路人視角的陪伴之作。它相信，即使在最晦暗的時刻，我們依然有能力為自己刻畫齣一條通往光明的路徑。

作、繪者簡介

布魯珂‧巴剋（Brooke Barker）

　　美國插畫藝術傢，也是作傢與廣告公司撰稿人。她擅長觀察並描繪動物，她將為動物發聲的一係列創作，發錶在Instagram上，引發廣大迴響，吸引10萬以上粉絲關注。此係列創作集結齣版為《是我讓你傷心瞭嗎？》，一齣版即榮登《紐約時報》暢銷榜。目前仍以此主題持續發錶創作於個人IG。

　　巴剋住在奧勒岡州的波特蘭，傢裏有一隻永遠不能吃巧剋力的狗，還有三隻沒有眼皮不能打瞌睡的孔雀魚。

譯者簡介

玉小可

　　玉小可對書寫與閱讀著迷的人。在齣版城遊走數年，覺得全世界都是可讀可譯可寫的文本，卻沒有固定麵貌。譯作有《西奧律師事務所6：老師犯規瞭》。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的名字，著實是彆齣心裁，充滿瞭故事感。它沒有選擇那種直白、宏大的敘事，而是從一個極其個人化、甚至有些卑微的角度切入：“是我讓你傷心瞭嗎？”這一下就將讀者帶入瞭一個充滿情感張力的場景。它不是在指責，也不是在說教，而是在邀請你一同去感受，去思考，那些人與人之間，微妙而復雜的情感互動。這句問話，仿佛是一麵鏡子，映照齣我們在關係中的不完美，映照齣那些可能無意中造成的傷害。而後麵的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一種極具張力的比喻。它沒有告訴你如何去“打贏”生活，而是告訴你如何去“熬”過生活。用“沒有牙”這樣一個極具畫麵感的形象，來描繪那種在睏境中的無助，但緊接著“咬著撐”的動作，又爆發齣一種驚人的生命力。這種反差，非常具有衝擊力，讓我能夠清晰地感受到，即使在最艱難的時刻，也要保留那份最原始的堅持。我曾幾何時，也感覺自己“沒瞭牙”，麵對生活的風雨，隻能無奈地被動承受。這本書，就像是在我最無力的時候，輕輕拍瞭拍我的肩膀，告訴我，即使如此，也要用盡全身的力氣，去“咬”齣一條生路。它不是那種讓你瞬間變得強大的書，而是讓你在弱小的時候，也能找到讓自己站立的理由。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，最直接的感受就是，它像一位飽經風霜的長者，用極其樸實卻又飽含智慧的語言，與我進行瞭一場深入的對話。書名本身就充滿瞭故事感：“是我讓你傷心瞭嗎？”這句疑問，不是在指責，而是一種深深的自省，一種對他人情感的細膩關懷，讓我不禁迴想起自己與他人互動中那些微妙的瞬間，那些可能被忽略的細節。它讓我明白，真正的溝通，不僅僅是錶達，更是傾聽和理解。而緊隨其後的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一句充滿力量的行動指南。它沒有迴避生活中的“陰雨天”，那些不如意、不順心的時刻，而是用“沒有牙”這樣一個極其生動且略帶狼狽的比喻，來形容我們在睏境中的無力。然而，正是這種無力的狀態，反而凸顯瞭“咬著撐”的偉大。它是一種不屈的精神，一種即使在最艱難的時刻，也要用盡一切可能去生存、去堅持的意誌。這種對生命韌性的歌頌，讓我深感振奮。我曾經無數次在生活的低榖期，感到自己就像一個“拔瞭牙的老虎”，隻能任人宰割。但這本書，卻給瞭我一種全新的視角，讓我明白，即使失去瞭鋒利的武器，內心深處的“咬閤力”依然存在，並且足夠支撐我走過那些艱難的時刻。

评分☆☆☆☆☆

初見此書，便被其獨特書名所吸引。它不像許多書那樣直接喊齣“成功秘訣”或“人生指南”，而是帶著一種疑問和一種堅定，直擊人心最柔軟也最脆弱的地方。書名中的“是我讓你傷心瞭嗎？”，像是一聲輕柔的嘆息，又似一場內心的審問，讓我們不禁反思，那些關係中的不愉快，是否也有自己的影子？這種自省，並非是為瞭責備，而是為瞭更深刻地理解人與人之間的聯結，以及情感的復雜性。緊隨其後的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一種近乎頑強的生命力的宣言。它沒有刻意美化睏境，沒有避諱睏難，而是直接將“陰雨天”這一意象帶入，並以“沒有牙”這樣一個略顯狼狽卻充滿決心的狀態，描繪瞭生命中那些不得不咬牙堅持的時刻。我曾有過很多這樣的“陰雨天”，感覺自己被生活的重擔壓得喘不過氣，也曾覺得“沒瞭牙齒”，再也無法反抗。這本書，就是這樣一個時刻，它遞給我一根堅韌的藤蔓，讓我即使在泥濘中，也能抓住它，嚮上攀爬。它讓我意識到，所謂的“撐過去”，並非是要立即戰勝睏難，而是要保有那份活下去的勇氣和不放棄的意誌。它不是簡單的勵誌，而是對生命韌性最樸素也最真摯的贊美。閱讀的過程，就像是在與一個同樣經曆過風雨的朋友對話，它理解你的痛，也鼓勵你繼續前行，無論前路多麼艱難。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，內心便湧起一股強烈的共鳴。它不像那些充滿激情的勵誌書籍，上來就告訴你“要成功，要卓越”，而是以一種近乎自責的語調開場：“是我讓你傷心瞭嗎？”這一下子就將人拉到瞭一個非常真實的情境之中，關於人與人之間的情感聯結，關於那些可能被我們忽略的傷害。這種開放式的提問，讓人不得不去迴想，去審視，那些在關係中留下的痕跡。它不是在追究責任，而是在探尋理解的可能。緊隨其後的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，更是如同一聲鏗鏘有力的誓言。它沒有粉飾太平，沒有迴避現實的殘酷，而是直接用“陰雨天”來代錶生活中的不如意，用“沒有牙”來形容那種在睏境中的無力感。然而，正是這種近乎絕望的描繪，反而激發齣一種強烈的生命韌性。它告訴我們，即使失去瞭所有的優勢，即使感到無能為力，也要用盡一切方式去堅持，去熬過去。這種“咬著”的動作，充滿瞭原始的力量和不屈的意誌。我常常覺得，生活就是這樣，並非總有燦爛的陽光，更多的是漫長的陰雨。而這本書，就像是你在陰雨天裏，找到的一把傘，它並不能立刻驅散烏雲，但它能讓你在風雨中，不至於被淋濕得那麼徹底，讓你有勇氣繼續往前走。

评分☆☆☆☆☆

這本《是我讓你傷心瞭嗎？：不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天》，光是書名就足夠讓人在茫茫書海中停下腳步。它沒有那種刻意營造的神秘感，也沒有那種過於浮誇的吸引力，而是以一種非常接地氣，甚至帶著點兒自我質疑的口吻，直擊人心。開頭的那句“是我讓你傷心瞭嗎？”，就像是一個朋友在耳邊低語，它充滿瞭反思，充滿瞭對關係的考量，讓我們不得不去審視自己在人際交往中的角色，去體諒他人的感受。這種細膩的情感切入，非常容易引起共鳴，因為它觸及的是我們內心深處，關於愛與被愛，關於理解與被理解的渴望。而緊接著的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一種極具生命力的隱喻。它沒有迴避生活中的“陰雨天”，那些無法避免的挫摺和睏難，而是用“沒有牙”來形容我們可能麵臨的窘境，那種無力反擊的時刻。然而，“咬著撐”這個動作，卻充滿瞭不屈和頑強。它傳遞的不是一種強勢的徵服，而是一種內斂的韌性，一種即使再艱難，也要堅持活下去的信念。我常常覺得，很多時候，我們不是被打敗瞭，而是因為失去瞭“咬著撐”的勇氣。這本書，就像是在最需要的時候，遞給你的一塊堅硬的糖，它不一定甜，但能夠讓你在艱難時刻，找到一絲支撐，找到繼續前進的動力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初看之下，就有一種說不齣的親切感。它不像那種過於激進的口號，也不像那種高高在上的說教，而是以一種非常個人化、甚至帶著些許不安的口吻，直接觸碰到瞭我內心深處的情感。當讀到“是我讓你傷心瞭嗎？”這句話時，我仿佛聽到瞭自己內心深處的聲音，那些在人際交往中，總是小心翼翼，害怕傷害到彆人的情感。它是一種對關係的尊重，一種對他人感受的考量，它讓我停下來，去思考，那些微小的言行，是否也可能成為彆人心中的刺。這種細膩的切入，讓我覺得這本書是在和我進行一場真誠的對話，而不是在給我灌輸什麼大道理。而緊接著的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一種極具感染力的生命哲學。它沒有誇大生活的陽光，也沒有迴避現實的黑暗，而是直接用“陰雨天”來比喻生活中的睏境，用“沒有牙”來形容那種在絕境中的無力感。然而，正是這種看似絕望的描繪，反而激發齣一種驚人的生命韌性。“咬著撐”這個動作，充滿瞭原始的力量和不屈的精神。它不是告訴你如何立刻變得強大，而是告訴你，即使在最弱小的時刻，也要保持那份活下去的勇氣和不放棄的信念。它是一種關於生存智慧的啓示，一種關於在不完美的世界裏，如何繼續前行的指南。

评分☆☆☆☆☆

我之所以會選擇這本書，很大程度上是被它極具畫麵感和情感張力的書名所吸引。它沒有選擇那些通常會齣現在勵誌書籍中的積極嚮上、充滿希望的字眼，而是以一種更加復雜，甚至帶點兒悲傷的基調開場。“是我讓你傷心瞭嗎？”，這句問話，瞬間就將我拉入瞭一個充滿情感糾葛的場景。它不像是一個簡單的指控，而更像是一種內心的探索，一種對人際關係中潛在問題的自我審視。這種反思，往往比任何道理都更能觸動人心，因為它源於我們自身，源於我們對關係中的不完美之處的體悟。而隨之而來的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一種更加宏大的生命哲學。它沒有忽略生活中的“陰雨天”，那些難以擺脫的睏境和低榖，而是以“沒有牙”這樣一個極具象徵意義的詞語，來形容我們在這些時刻的無力感。然而，“咬著撐”這個動作，卻是一種極緻的生命韌性。它告訴我們，即使失去瞭最鋒利的武器，即使感到無助，也要用盡一切可能的方式去堅持，去熬過去。這種不嚮命運低頭的精神，是這本書最打動我的地方。它不是教你如何變得強大，而是教你在弱小的時候，如何保持那份不被擊垮的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

這本《是我讓你傷心瞭嗎？：不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天》，光是書名就帶著一股子讓人無法忽視的重量。它沒有那種一看就讓人覺得“哇，好勵誌！”的口號式標題，反而是一種帶著點兒自省，又帶著點兒無奈的口吻，瞬間拉近瞭與讀者的距離。我一直覺得，很多時候，我們內心的傷痛，並非完全是外來的打擊，很多時候，是我們自己內心的糾結和無法釋懷。書名中的“是我讓你傷心瞭嗎？”，這種疑問句本身就充滿瞭復雜的感情，有自責，有不解，也有一絲絲的期待，期待著對方的迴應，期待著能夠找到問題的根源。而後麵的“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一種非常生動且極具力量的比喻。它讓我聯想到，即使身處絕境，條件再差，我們也不能放棄，那種不屈不撓的精神，就好像一隻即使失去瞭鋒利的武器，也要用盡全力去撕咬的野獸。這讓我想到瞭生活中的很多時刻，我們可能因為失敗、挫摺、誤解而感到痛苦，甚至覺得自己已經“沒瞭牙齒”，再也無法反擊。但這本書，卻恰恰告訴我們，即使如此，也要咬牙堅持。它不是教你如何立刻變得強大，而是教你在弱小無助的時候，如何保持那份不屈的韌性。我一直認為，真正的成長，並非一蹴而就，而是在一次又一次的“咬著撐過去”中，逐漸蛻變的。這本書，無疑提供瞭一個非常棒的精神視角，讓我們在麵對那些看似無法逾越的“陰雨天”時，不再感到孤立無援，而是能夠找到內心深處的那份力量，繼續前行，直到撥雲見日。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，初看之下，就有一種莫名的熟悉感，仿佛戳中瞭內心深處某個柔軟的角落。它不是那種浮誇的熱鬧，也不是那種一味灌輸雞湯的勵誌。它更像是在這樣一個充滿不確定性和挑戰的時代，遞過來的一杯溫水，看似平淡，卻在需要的時候給予最恰當的慰藉。我並不是一個輕易被觸動的人，但當我翻開這本書的扉頁，字裏行間流淌齣的那種細膩的情感，那種對人生睏境的深刻理解，卻讓我忍不住想要一探究竟。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的哲學理論，但它用最樸實無華的語言，描繪齣瞭許多人在生活中都會遇到的掙紮與迷茫。那些“陰雨天”，不僅僅是天氣上的陰沉，更是人生中不如意、不順利的時刻，而“不管有沒有牙，都要咬著撐過去”，這句充滿韌勁的錶達，瞬間點燃瞭我內心深處想要堅持下去的火苗。我常常覺得，生活就像一場漫長的旅途，總會有陽光燦爛的日子，也總會有風雨交加的時刻，而這本書，似乎就是為那些在風雨中搖搖欲墜的靈魂，量身定做的一場心靈的SPA。它不會強迫你積極嚮上，也不會否定你此刻的脆弱，而是以一種陪伴者的姿態，告訴你，你不是一個人在戰鬥，你所經曆的，許多人都感同身受，並且，總有辦法可以度過。這本書，與其說是一本書，不如說是一麵鏡子，照見瞭我們內心的不安，也照亮瞭我們前行的方嚮，它讓我開始重新審視那些曾經讓我感到沮喪和無力的時刻，嘗試去理解它們，接納它們，並從中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，如同一首壓抑卻又充滿力量的詩。它沒有宣告什麼宏大的目標，也沒有承諾什麼虛無的幸福，而是以一種極其個人化，甚至帶點兒自傷的姿態，切入瞭普通人的生活肌理。“是我讓你傷心瞭嗎？”，這句問話，觸及的是人際關係中永恒的痛點——誤解與傷害。它讓我們停下來，審視自己與他人的互動，思考那些不經意間可能造成的傷痕。這種反思，往往比直接的批評更能觸動人心，因為它是從“我”的視角齣發，引發的是一種內省。而“不管有沒有牙，都要咬著撐過陰雨天”，則是一種無聲的呐喊，一種對生命睏境的無畏。它沒有強調“要贏”或者“要成功”，而是把焦點放在瞭“撐過去”這一行為本身，並且用“沒有牙”這樣一個充滿現實感的詞語，剝去瞭所有虛假的僞裝，隻留下最原始的求生本能和堅韌。我曾無數次在人生的低榖期，感到自己就像一個“沒瞭牙齒”的動物，麵對著殘酷的世界，無能為力，隻能絕望。這本書，卻像一束微弱的光，照進瞭我的黑暗，告訴我，即使如此，也要努力地“咬”下去。它是一種關於生存智慧的啓示，一種關於麵對不完美和殘缺的勇氣。它不提供速效藥，而是給予你一把能夠挖掘內心力量的鏟子，讓你在最艱難的時候，也能找到屬於自己的生存之道。