能和老人傢和樂相處的人，也能開心接受老後的自己
老，是與「新價值觀」的相遇
……於是，我們這群在第一線照護的外行人開始看開瞭。醫院能治療我們這些外行人所無法治療的疾病，也能救人一命。可是，如果隻是救迴性命，那也隻是「生物」狀態罷瞭。醫院沒辦法讓「生物」變迴「人類」，重新擁有眼睛裡的神采和對身體的自主性。不，應該說，醫院很可能會造成妨礙。我們無法救助人命，但是，我們或許可以讓「隻是活著的人」或「不想再活下去的人」重拾笑容。這不就是我們一直以來在做的事嗎？
——摘自本書第5章
在颱灣，老年人口不斷增加，不論是照顧自傢的父母或親友長輩，都很需要經驗，也每每遭遇睏境。
日本這個全世界最高齡化的國傢，擁有數量極多、經驗豐富的照護機構，以及照護人員，因此也纍積瞭許多現場的經驗和智慧。這本書的作者三好春樹先生，在日本就有「照護職人」的美譽。
他纍積瞭三十多年的照護經驗，在這本書中迴顧自己從24歲就踏入老人照護這一行，從懵懵懂懂到成為資深的專傢達人，一路走來可說是酸甜苦辣，點滴滋味在心頭；更因為人與人接觸的情意、花時間相處，因此在照護的現場，並不都是無止盡的痛苦，從投入的熱情、知識的輔助，都可以讓整個照護的過程更順利。
因此本書可說是一位專業照護工作者的自我成長經驗談，從他一開始進入照護機構工作，還忙著分辨許許多多老人傢的臉有什麼不同，還完全感覺不到主管所說的：「你不覺得他們很可愛嗎？」到照護現場時常會發生的，老先生伸手去摸女照服員的屁股，這樣的「色老頭」行為。老年人的個性問題、行動不便、臥床不起、失智的問題、為什麼老人傢不想做復健；如何將專業知識和照護現場結閤起來；還有，為什麼帶著對老人傢的刻闆印象、光有愛心，在照護這一行絕對撐不久……
這本書也提齣一些值得深思的觀念：
★人上瞭年紀之後，個性隻會愈來愈鮮明。老實的人愈發老實，頑固的人愈發頑固。
★替老人傢包上尿布、插上鼻胃管、綁起雙手，可能都是「不貼心的照護」所導緻！
★當物理治療行不通時，「遊戲治療」可能更有效
★解決失智老人問題的方法——為他們創造「新的人際關係」
★打開老人傢心房的方法是……
這本書讓人笑中帶淚、直言不諱地寫齣照顧高齡者時會遇到的問題，而且有許多的故事與案例，對於我們要照顧自傢父母，或有誌於老人長照工作、以及醫療護理專業人員，這本書都極有參考價值。不，即使是一般人也應該讀，以麵對即將到來的超高齡社會，以及自己的老去。
圖書描述
探索心靈的療癒之旅：一部關於人際連結與自我成長的深刻剖析 書名： 靜默之聲：在喧囂中聆聽真實的自我 作者： [虛構作者姓名] 內容簡介： 這部作品並非探討傢庭照護的實務技巧，而是深入挖掘現代人在高速運轉社會中，如何重新建立與內在自我的和諧關係，並在真實的連結中尋求心靈的安寧。 《靜默之聲》是一場邀請讀者放慢腳步、進行深度內省的旅程。它剖析瞭我們如何被無形的焦慮和外界的期望所驅使，以及這種持續的追逐如何導緻精神上的耗竭與疏離感。 全書結構分為三個主要部分：「失焦的年代」、「迴響與共振」、「重塑的藍圖」。 第一部：失焦的年代——現代生活的迷霧 在這一部分，作者以細膩的筆觸描繪瞭當代社會的「注意力稀缺」現象。我們身處於一個資訊爆炸的時代，每個人都在努力處理海量數據，但真正能沉澱下來思考的時間卻日益縮減。作者探討瞭「持續連線」的悖論：科技本應拉近距離，卻在無形中築起瞭高牆，使我們與周遭的人和事產生瞭認知上的偏差。 作者透過幾個極具代錶性的案例，呈現瞭現代人的精神睏境：一位事業有成的專業人士，卻在夜深人靜時感到無法言喻的空虛；一位沉迷於社群媒體的年輕人，其外在的熱鬧與內心的孤寂形成強烈對比。這些故事並非批判，而是溫和地引導讀者去辨識那些看似無害，實則正在悄悄侵蝕我們內心平靜的習慣——比如，將「忙碌」視為「價值」的錯覺。 本書強調，許多外在的衝突與不安，其根源皆來自於未能與自己的核心需求達成一緻。我們學會瞭如何迎閤他人的期待，卻遺忘瞭自己最初的渴望是什麼。因此，這一部分是基礎的「診斷」，幫助讀者看清錶象下的真實狀態。 第二部：迴響與共振——人際互動的深度探索 如果說第一部分是嚮內看，那麼第二部分則將焦點轉嚮人與人之間的連結，但這不是探討如何「討好」或「管理」關係，而是關於如何實踐「有效傾聽」和「真誠錶達」。 作者引入瞭「情感迴音室」的概念，解釋瞭在溝通中，我們往往不是在聆聽對方的話語，而是在等待機會迴應我們自己預設好的劇本。真正的共振，發生在雙方都能暫時擱置自己的觀點，允許對方的經驗完整地呈現於自己麵前時。 書中詳細闡述瞭非暴力溝通（NVC）的精髓，但超越瞭標準化的框架，強調在應用時需保持一種「開放的脆弱性」（Open Vulnerability）。作者認為，隻有當我們敢於展現自己並非全知全能，甚至可以承認自己的迷惘時，他人纔能真正地靠近我們，建立起超越錶層寒暄的深度信任。這部分的內容對於那些在親密關係中感到窒息，或在職場上難以建立有效團隊閤作的讀者來說，提供瞭轉變視角的關鍵鑰匙。它探討瞭如何區分「愛」與「依賴」，如何設立健康的邊界，讓每一次互動都是滋養而非消耗。 第三部：重塑的藍圖——錨定於當下的生活藝術 最後一部分是關於實踐與轉化，它提供瞭具體的、非儀式化的「錨定技巧」，幫助讀者將前兩部分的洞察，融入日常生活的肌理之中。 這並非一本教人冥想的指南，而是關於如何將「覺察力」（Mindfulness）融入到最瑣碎的行動中。例如，作者描述瞭如何在一杯清晨的咖啡中，體驗到時間的流動與物質的細膩；如何在通勤的擁擠中，觀察自己的呼吸節奏，將焦躁轉化為一種穩定的背景音。 「重塑的藍圖」著重於「意圖性生活」（Intentional Living）。這意謂著，每一個選擇——無論是選擇閱讀哪本書，與誰共度週末，還是如何迴應一封電子郵件——都應該源自於對自我價值觀的清晰認知。作者鼓勵讀者建立一套屬於自己的「精神指南針」，而不是盲目追隨社會設定的成功指標。 此外，本書也探討瞭麵對「不完美」與「失控」的哲學。真正的平靜，並非來自於消除所有問題，而是學會與生活的本質——變動性與無常——共舞。它提供瞭一種成熟的視角：接受生命中必然存在的灰色地帶，並從中發掘齣屬於自己的、獨特的生命力。 本書適閤對象： 感到生活被各種待辦事項填滿，卻不確定自己真正追求什麼的人。 渴望深化人際關係，擺脫錶麵寒暄與淺層連結的探索者。 相信心靈成長是持續一生的事業，尋求深度、非口號式的自我提升讀物的人。 《靜默之聲》是一部關於「成為」而非「獲得」的著作。它不會提供快速解決方案，而是引領讀者進入一段深刻的自我對話，最終，在世界的喧囂之外，發現那份早已屬於自己的、堅不可摧的寧靜。
著者信息
作者簡介
三好春樹Haruki Miyoshi
1950年生於日本廣島縣吳市。高中輟學後從事過好幾種不同行業，於1974年進入特別照護老人安養院，擔任生活指導員。其後，通過文部省的大學入學資格檢定，進入九州復健大學就讀。畢業後以物理治療師的身分再次投入照護工作，從事老人復健。
1985年離職，創立並主持「生活與復健研究所」，一邊在日本各地協助入住訓練及傢訪工作，一邊舉辦「生活復健講座」，每年吸引高達五萬人參加。目前每年的演講與實務指導次數超過150場，以專業的長期照護技術及熱忱，獲得廣大的迴響。
他的著作非常豐富，包括《照護筆記》、《開給專業笨蛋的藥》、《如何觀察年老、感受年老》、《生活復健講座係列》、《失智癥照護 從第一線瞭解相關看法與學問》、《圖解長期照護新百科》（中譯本大好書屋齣版）等；擔任監修審訂《居傢照護全書 完全圖解》（中譯本采實文化齣版）。
作者經營的「生活與復健研究所」：http://www.mdn.ne.jp/~rihaken/
譯者簡介
邱香凝
曾任職唱片公司、齣版社、電玩產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。
三好春樹Haruki Miyoshi
1950年生於日本廣島縣吳市。高中輟學後從事過好幾種不同行業，於1974年進入特別照護老人安養院，擔任生活指導員。其後，通過文部省的大學入學資格檢定，進入九州復健大學就讀。畢業後以物理治療師的身分再次投入照護工作，從事老人復健。
1985年離職，創立並主持「生活與復健研究所」，一邊在日本各地協助入住訓練及傢訪工作，一邊舉辦「生活復健講座」，每年吸引高達五萬人參加。目前每年的演講與實務指導次數超過150場，以專業的長期照護技術及熱忱，獲得廣大的迴響。
他的著作非常豐富，包括《照護筆記》、《開給專業笨蛋的藥》、《如何觀察年老、感受年老》、《生活復健講座係列》、《失智癥照護 從第一線瞭解相關看法與學問》、《圖解長期照護新百科》（中譯本大好書屋齣版）等；擔任監修審訂《居傢照護全書 完全圖解》（中譯本采實文化齣版）。
作者經營的「生活與復健研究所」：http://www.mdn.ne.jp/~rihaken/
譯者簡介
邱香凝
曾任職唱片公司、齣版社、電玩產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。
圖書目錄
目次
推薦序 有溫情的人際交流，有溫度的照顧服務／李若綺
推薦序 嚮不順從的長照實驗傢緻敬／陳景寧
推薦序 照顧，使對方也使自己開心／彭懷真
前言 照護現場的不可思議法則
第一篇
與年老的邂逅是個巧閤——老人照護的初體驗
1 你認為這裏的老人很可憐嗎？
2 上瞭年紀的人，個性會變得更鮮明
3 「小仁」的香菸
4 不洗澡的原因
第二篇
照護的發現是個必然——從醫療到照護
5 鬆平奶奶的住院檢查
6 南丁格爾切下瞭床腳
7 從下往上看，世界看得更清楚
第三篇
把專業知識用在照護現場——物理治療師的觀點
8 知識的遠水救不瞭第一線的近火
9 訓練上的緻命傷
10 既然又要走迴去，幹嘛叫我走過來
11 何謂遊戲復健？
第四篇
住在傢裡的老年人更堅強——居傢照護的啟發
12 「比給我一韆萬更好」
13 草蓆坦剋車
14 大鐵鍋澡盆上的吊環
15 雞同鴨講的對話
16 「還是叫救護車比較實在」
17 不死鳥小野田
18 失智老人也大歡迎！
19 擺脫尿布學會
20 慶幸與年老相遇
後記
推薦序 有溫情的人際交流，有溫度的照顧服務／李若綺
推薦序 嚮不順從的長照實驗傢緻敬／陳景寧
推薦序 照顧，使對方也使自己開心／彭懷真
前言 照護現場的不可思議法則
第一篇
與年老的邂逅是個巧閤——老人照護的初體驗
1 你認為這裏的老人很可憐嗎？
2 上瞭年紀的人，個性會變得更鮮明
3 「小仁」的香菸
4 不洗澡的原因
第二篇
照護的發現是個必然——從醫療到照護
5 鬆平奶奶的住院檢查
6 南丁格爾切下瞭床腳
7 從下往上看，世界看得更清楚
第三篇
把專業知識用在照護現場——物理治療師的觀點
8 知識的遠水救不瞭第一線的近火
9 訓練上的緻命傷
10 既然又要走迴去，幹嘛叫我走過來
11 何謂遊戲復健？
第四篇
住在傢裡的老年人更堅強——居傢照護的啟發
12 「比給我一韆萬更好」
13 草蓆坦剋車
14 大鐵鍋澡盆上的吊環
15 雞同鴨講的對話
16 「還是叫救護車比較實在」
17 不死鳥小野田
18 失智老人也大歡迎！
19 擺脫尿布學會
20 慶幸與年老相遇
後記
圖書試讀
推薦序
有溫情的人際交流，有溫度的照顧服務
李若綺／弘道老人福利基金會執行長
曾經聽我們同仁分享，有一位接受居傢服務的阿嬤齣瞭名的不愛洗澡，如何讓她進浴室洗澡成瞭同事間的巔峰挑戰。有一次，夥伴想到一個點子，在阿嬤的衣櫥找到一件漂亮衣服，拿到她麵前問：「阿嬤妳想不想穿上？」阿嬤點點頭，眼睛發亮，夥伴見機不可失，接著問：「衣服這麼漂亮，要先洗身軀喔，洗完穿上會更美！」想不到，阿嬤為瞭穿上衣裳，又點點頭，乖乖被帶進浴室洗澡。這場洗澡「攻防戰」，最後因為一件衣服，雙方順利達成共識、和平收場，實在太有意思瞭！
照顧服務並不是冰冷、機械式的，相反地，這過程中充滿瞭人際互動，是一種雙嚮的對流，有時多一分同理和巧思，照顧會更有溫暖、事半功倍，甚至成為堅守第一線照顧現場的熱忱來源。這本書《愛爺爺奶奶的方法：「照護專傢」分享讓老人傢開心生活的祕訣》，作者三好春樹先生分享瞭長年的服務經驗，不僅令我產生共鳴，也使我更堅信這個想法。記得書中有一位老奶奶在三好先生要去進修之前，寫瞭張卡片勉勵他，那種情誼正是服務現場最可貴的禮物，在日本、颱灣皆是如此，不因國界、語言、年紀而有所不同。
也因為高齡化的腳步加速，近年國人對照顧服務的關注越來越多，品質要求也越來越高，希望我們所愛的人都能得到妥善且「以人為本」的照顧，三好春樹先生在書中不時提到的「擺脫尿布」、減少臥床的觀念，也已經在颱灣悄悄醞釀，像是創立「颱灣自立支援學院」的林金立老師，就提倡讓失能長者減少穿尿布、幫助臥床病人重新走路、解脫約束等情況，不僅要老人傢過得健康，也更有尊嚴，相信未來能成為國際之間、照顧服務之間，最普世的價值觀念，也是我們投入第一線服務持續努力的目標。
照顧前線從來不是件容易的事，我非常敬佩所有第一線服務的夥伴們，因為他們都是照顧服務的開端與基石，若長輩沒有獲得好的照顧，後續復健、生活也都難以為繼，期待颱灣能有更多的人可以加入照顧服務行列，或是體會認識照顧服務的理念，讓我們所愛、所疼惜的人，可以擁有最自在、最舒適、也最人性化的照料。
推薦序
嚮不順從的長照實驗傢緻敬
陳景寧／傢庭照顧者關懷總會秘書長
這是一本關於「好奇心」、「不滿足」改變長照的故事。
目睹傳統醫療照護體係，老人傢被限製下床、包尿布，甚至束縛，因此失去生命力、眼神空洞。一個高中輟學、茫然從事過幾個不盡如意行業的年輕人，誤打誤撞走進這個世界，始終覺得「有些事不對勁」而提齣反駁，但又常受到專業權威喝止，因此三十一歲時發憤當上物理治療師，試圖找齣答案，卻在無意間找到自己最愛的誌業。
「關於照顧老人，我們所知真的很有限」，就在颱灣長照2.0如火如荼發展之際，每次看到激烈辯論的各方，我常在想，真的有標準答案嗎？一則高齡化是人類社會近期纔有的經驗，二則雖然其他國傢或有因應對策，但畢竟國情不同，很難完全套用，正如作者提到的一個例子，習慣淋浴的西方國傢，無法瞭解「沐浴泡澡」對於日本老人的重要性與影響，作者與夥伴因此研發齣「沐浴照護」，還推廣到全國。此外，西方老人重視隱私，但日本老人卻害怕「孤單單人房」。因此，不斷突破、創新與實驗，或許纔是解方。
在《愛爺爺奶奶的方法》這本書中，有許多「長照實驗傢」，有人設置瞭「不拒絕失智或臥床老人的日照中心」、有人成立「擺脫尿布學會」、有人開始推動「擺脫鼻管運動」，他們共同的特質是看不慣現有的服務、不順從被框限的製度，自己動手做，打造他們理想中的照顧服務模式，若無法符閤政府補助標準，就改經營使用者願意付費的服務，讓傢屬共同參與，走自己的路。颱灣呢，是不是有這樣的實驗環境？
這本書，也提齣質疑：「專業，是唯一的解答嗎？」最近颱灣在長照機構設置標準或服務規範，爭議最大處即是，長照服務提供者是不是需要那麼多訓練、專業？作者提齣瞭「外行人精神」，從老人傢、傢屬身上學習生活的智慧，就以一般在傢的生活方式，作為照顧老人的方式，例如機構不需要購買昂貴的洗澡設備，而是使用一般傢用浴缸就能進行沐浴照護。作者說，他漸漸對於「找專業商量」這件事保持謹慎態度，寧可在那麼做之前，由自己「外行人」先盡可能想辦法嘗試改善，纔不會扼殺瞭創新的可能性。
每一段照顧關係，可能改變一個生命和一個傢庭，而提供服務的人，從中也獲得更多迴饋，還有什麼比這個更吸引人的行業。看到書中，「生活復健俱樂部」、「相互扶持宅老所」等新型服務模式齣現，讓身在颱灣的我們無比羨慕。期待颱灣也能齣現更多的「不順從的長照實驗傢」，勇於創新嘗試、翻轉現況。
雖然書中許多的故事，大多是關於專業人員的觀察與反思，但透過一段又一段故事，纍積作者二十四年來精彩的服務經驗，一張張老人傢的臉孔、傢人的互動，他們寶貴的生命經驗，也能讓一般人從不同視角，跟著作者一同深入高齡者的內心世界，探索「關於老這件事」，或許能在迴頭看望自己的長輩，或前瞻未來年老的自己時，有更多理解與準備。
有溫情的人際交流，有溫度的照顧服務
李若綺／弘道老人福利基金會執行長
曾經聽我們同仁分享，有一位接受居傢服務的阿嬤齣瞭名的不愛洗澡，如何讓她進浴室洗澡成瞭同事間的巔峰挑戰。有一次，夥伴想到一個點子，在阿嬤的衣櫥找到一件漂亮衣服，拿到她麵前問：「阿嬤妳想不想穿上？」阿嬤點點頭，眼睛發亮，夥伴見機不可失，接著問：「衣服這麼漂亮，要先洗身軀喔，洗完穿上會更美！」想不到，阿嬤為瞭穿上衣裳，又點點頭，乖乖被帶進浴室洗澡。這場洗澡「攻防戰」，最後因為一件衣服，雙方順利達成共識、和平收場，實在太有意思瞭！
照顧服務並不是冰冷、機械式的，相反地，這過程中充滿瞭人際互動，是一種雙嚮的對流，有時多一分同理和巧思，照顧會更有溫暖、事半功倍，甚至成為堅守第一線照顧現場的熱忱來源。這本書《愛爺爺奶奶的方法：「照護專傢」分享讓老人傢開心生活的祕訣》，作者三好春樹先生分享瞭長年的服務經驗，不僅令我產生共鳴，也使我更堅信這個想法。記得書中有一位老奶奶在三好先生要去進修之前，寫瞭張卡片勉勵他，那種情誼正是服務現場最可貴的禮物，在日本、颱灣皆是如此，不因國界、語言、年紀而有所不同。
也因為高齡化的腳步加速，近年國人對照顧服務的關注越來越多，品質要求也越來越高，希望我們所愛的人都能得到妥善且「以人為本」的照顧，三好春樹先生在書中不時提到的「擺脫尿布」、減少臥床的觀念，也已經在颱灣悄悄醞釀，像是創立「颱灣自立支援學院」的林金立老師，就提倡讓失能長者減少穿尿布、幫助臥床病人重新走路、解脫約束等情況，不僅要老人傢過得健康，也更有尊嚴，相信未來能成為國際之間、照顧服務之間，最普世的價值觀念，也是我們投入第一線服務持續努力的目標。
照顧前線從來不是件容易的事，我非常敬佩所有第一線服務的夥伴們，因為他們都是照顧服務的開端與基石，若長輩沒有獲得好的照顧，後續復健、生活也都難以為繼，期待颱灣能有更多的人可以加入照顧服務行列，或是體會認識照顧服務的理念，讓我們所愛、所疼惜的人，可以擁有最自在、最舒適、也最人性化的照料。
推薦序
嚮不順從的長照實驗傢緻敬
陳景寧／傢庭照顧者關懷總會秘書長
這是一本關於「好奇心」、「不滿足」改變長照的故事。
目睹傳統醫療照護體係，老人傢被限製下床、包尿布，甚至束縛，因此失去生命力、眼神空洞。一個高中輟學、茫然從事過幾個不盡如意行業的年輕人，誤打誤撞走進這個世界，始終覺得「有些事不對勁」而提齣反駁，但又常受到專業權威喝止，因此三十一歲時發憤當上物理治療師，試圖找齣答案，卻在無意間找到自己最愛的誌業。
「關於照顧老人，我們所知真的很有限」，就在颱灣長照2.0如火如荼發展之際，每次看到激烈辯論的各方，我常在想，真的有標準答案嗎？一則高齡化是人類社會近期纔有的經驗，二則雖然其他國傢或有因應對策，但畢竟國情不同，很難完全套用，正如作者提到的一個例子，習慣淋浴的西方國傢，無法瞭解「沐浴泡澡」對於日本老人的重要性與影響，作者與夥伴因此研發齣「沐浴照護」，還推廣到全國。此外，西方老人重視隱私，但日本老人卻害怕「孤單單人房」。因此，不斷突破、創新與實驗，或許纔是解方。
在《愛爺爺奶奶的方法》這本書中，有許多「長照實驗傢」，有人設置瞭「不拒絕失智或臥床老人的日照中心」、有人成立「擺脫尿布學會」、有人開始推動「擺脫鼻管運動」，他們共同的特質是看不慣現有的服務、不順從被框限的製度，自己動手做，打造他們理想中的照顧服務模式，若無法符閤政府補助標準，就改經營使用者願意付費的服務，讓傢屬共同參與，走自己的路。颱灣呢，是不是有這樣的實驗環境？
這本書，也提齣質疑：「專業，是唯一的解答嗎？」最近颱灣在長照機構設置標準或服務規範，爭議最大處即是，長照服務提供者是不是需要那麼多訓練、專業？作者提齣瞭「外行人精神」，從老人傢、傢屬身上學習生活的智慧，就以一般在傢的生活方式，作為照顧老人的方式，例如機構不需要購買昂貴的洗澡設備，而是使用一般傢用浴缸就能進行沐浴照護。作者說，他漸漸對於「找專業商量」這件事保持謹慎態度，寧可在那麼做之前，由自己「外行人」先盡可能想辦法嘗試改善，纔不會扼殺瞭創新的可能性。
每一段照顧關係，可能改變一個生命和一個傢庭，而提供服務的人，從中也獲得更多迴饋，還有什麼比這個更吸引人的行業。看到書中，「生活復健俱樂部」、「相互扶持宅老所」等新型服務模式齣現，讓身在颱灣的我們無比羨慕。期待颱灣也能齣現更多的「不順從的長照實驗傢」，勇於創新嘗試、翻轉現況。
雖然書中許多的故事，大多是關於專業人員的觀察與反思，但透過一段又一段故事，纍積作者二十四年來精彩的服務經驗，一張張老人傢的臉孔、傢人的互動，他們寶貴的生命經驗，也能讓一般人從不同視角，跟著作者一同深入高齡者的內心世界，探索「關於老這件事」，或許能在迴頭看望自己的長輩，或前瞻未來年老的自己時，有更多理解與準備。
用户评价
评分
這本書的封麵設計真的很吸引人，那種暖色調和手繪風格的插圖，讓人一看就覺得很溫馨。我看到書名時，第一個念頭就是「對瞭，這就是我需要的！」因為傢裡的長輩最近似乎不太愛笑，常常一個人悶悶的，身為晚輩的我們總想做點什麼，卻又怕自己做錯事惹他們不開心。拿到書後，我馬上翻閱，發現它並不是那種枯燥乏味的衛教手冊，而是充滿瞭生活化的實例和建議。作者的口吻非常親切，就像隔壁的資深照護姊姊在跟你聊天一樣，不會用太多艱澀的醫學名詞，而是用大傢都能懂的方式來解釋一些照護上的小技巧。特別是書裡提到如何觀察長輩的「微錶情」，我覺得這點超級實用，因為很多時候，老人傢嘴上說「沒事」，但臉上的細微變化其實都透露齣他們的心情。光是學會解讀這些小動作，就覺得自己好像拿到瞭一把解開他們心房的鑰匙。這種由內而外、注重心靈溝通的理念，比起單純的生理照護，更能讓我感到安心，也更願意花時間去實踐。
评分說真的，現在市麵上關於銀髮照護的書多到數不清，很多都強調專業術語和標準流程，讀起來壓力超大，感覺自己像在準備一場考試。但這本很不一樣，它更像是「生活智慧」的傳承。我特別喜歡其中分享的幾個「小撇步」，像是「如何鼓勵不愛動的爺爺下樓散步」，作者建議的不是強迫或說教，而是利用長輩年輕時的興趣，例如如果爺爺以前愛看報紙，就告訴他樓下咖啡店的報紙比較新穎，用這種迂迴但充滿尊重的方式來引導。這種「不傷害自尊心」的技巧，簡直是照護的最高境界啊！我試著在週末用書裡的方法跟奶奶聊她以前的嫁妝故事，她竟然打開瞭話匣子，連我都不知道的傢族秘辛都說瞭齣來，那種感覺，比給她吃什麼補品都讓她開心。這本書讓我體悟到，照護的重點從來都不是「完成任務」，而是「建立連結」。它讓我從一個隻會打掃、煮飯的照顧者，轉變成一個真正能傾聽、能陪伴的傢人。
评分坦白講，我一開始有點懷疑，市麵上有這麼多專傢學者寫的書，一個「照護專傢」能分享齣什麼樣的獨傢秘訣？但讀完之後，我發現「專傢」在這裡的定義被重新詮釋瞭。這位作者或許沒有堆砌多少艱深的理論，但她對「人」的理解，遠超過很多隻懂機器的學者。書中用瞭大量的篇幅在處理「情緒勞動」——也就是照顧者本身的情緒問題。這點非常重要，因為照護是場馬拉鬆，如果照顧者自己先纍垮瞭、心灰意冷瞭，那一切都免談。書裡提到一個概念，就是「每天給自己十分鐘的空白時間」，這十分鐘不是用來做傢事，而是純粹放空、呼吸，甚至可以偷偷抱怨一下，但前提是「不要被長輩聽到」。這個建議雖然簡單，卻是救命稻草，它讓我意識到，照顧好自己，纔能更好地照顧別人。這本書的價值，不隻在於教我們怎麼照顧長輩，更在於教我們怎麼「照顧自己這個照顧者」。
评分如果用一句話來總結這本書給我的感受，那就是：「放下我的完美主義吧！」我常常因為想要給爺爺奶奶最好的生活，結果把自己搞得神經兮兮，一點小事沒做好就會內疚自責。這本書卻溫柔地告訴我，長輩要的不是一個完美無瑕的、24小時待命的照護機器，他們要的是那個「會犯錯，但永遠在身邊」的你。書裡分享瞭一個案例，講述某次聚餐，因為準備的菜色不閤胃口，奶奶生氣瞭，全傢人都很緊張。作者建議的處理方式不是馬上道歉或換菜，而是轉移話題，等過陣子再默默換個做法。這種「順應時勢，不正麵衝突」的智慧，讓我從那個「非黑即白」的照護思維中解脫齣來。這本書的風格，是「寬容」與「務實」的結閤，它讓我覺得，原來照護可以是一件充滿彈性、甚至偶爾可以帶點幽默感的事情，而不是時時刻刻都緊繃著的責任。
评分我得說，這本書的排版和視覺設計簡直是颱灣齣版業的良心之作！它絕對不是那種把大段文字塞滿頁麵的製式書籍。每一章節的重點都會用不同顏色的標籤或小插圖標示齣來，即使是眼睛不太好的長輩，偶爾拿起來翻閱，也不會覺得吃力。最讓我驚豔的是，它竟然還穿插瞭一些「自製DIY」的小單元，像是如何用迴收材料製作一些簡單的輔助工具，或是如何佈置一個讓失智長輩感到熟悉的角落。這些內容，在其他強調「購買專業設備」的書籍裡幾乎看不到。作者顯然對基層的實際狀況非常瞭解，知道很多傢庭的預算有限，但對愛的付齣是無限的。這種務實又充滿創意的解決方案，讓人覺得「原來我可以做到」，而不是「唉，我做不到，因為我沒錢買那個昂貴的儀器」。這本書的精神，就是「用愛取代預算限製」，我非常欣賞這一點。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有