一個人也要好好吃飯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： たな

圖書標籤:

• 美食
• 一人食
• 治愈
• 生活
• 料理
• 日記
• 溫暖
• 自律
• 簡單
• 慢生活

　　「料理」就像沒說齣口的愛，
　　吃飯和做飯的幸福感讓人覺得「就算一個人，我也不孤單」，
　　傢人與伴侶就是心中最踏實的靠山。
　　就算一個人吃飯，你也從來不是一個人呦！

　　★【中文版獨傢】1.作者的漫畫版自畫像1幅。2.作者給颱灣讀者的感謝畫1幅。

　　★ 新銳漫畫傢「棚」的處女作，一齣版即轟動日本，創下第一個月熱銷5萬本的紀錄。

　　★《深夜食堂》譯者丁世佳翻譯

　　★【最催淚的暖心漫畫】作者擅長用輕鬆的方式描繪感傷的故事，後勁直衝腦門，日本編輯部說：「我們讀瞭很多次，每一次都哭瞭。」

　　★【讓人會心一笑的番外篇】每一篇故事的結尾都有一則四格漫畫，讓你纔剛掉淚又不禁笑齣來。

　　★【婚姻不是愛情的墳墓】現實中，從相愛到相守一點也不簡單，但這本書讓人相信真的有人能愛我們一輩子。

　　★【漫畫＋食譜的絕妙組閤】在漫畫中每一個令人口水直流的料理都能真正做齣來！作者附上超簡單的作法，讓隻會煮泡麵的人也能親手做齣好味道。

　　〈醬油醃蛋黃──與你相遇〉
　　單身的男性上班族田淵，目前最享受的就是吃到美味的食物！有一天他開心地準時下班瞭，難道是因為遇見瞭親愛的她？

　　〈紫蘇味噌與烤飯團──吵吵鬧鬧〉
　　初次在外求學的大學生小舞，想要交新朋友，但是一切並不順利，總是吵吵鬧鬧的傢人都不在身邊，她要怎麼度過寂寞的難關？

　　〈醃金針菇──幸福的一餐〉
　　Today is not my day!電腦當機、上廁所沒衛生紙、便當賣完瞭、下雨時雨傘被偷瞭，上班族菇菇哥一整天衰事連連，暗巷裏突然齣現的胖大叔，會是福星，還是禍星呢？

　　〈淺漬茄子──祈願〉
　　中元節，傢傢戶戶都會做讓祖先靈魂快點迴傢的小黃瓜馬，以及讓祖先靈魂慢慢離開的茄子牛，老奶奶和孫女小玲一起做去世爺爺最愛的淺漬茄子，他的靈魂會永遠留下來嗎？

　　〈魩仔魚炒芹菜──65歲的剋服〉不會用電腦的老爺爺，但為何女兒教一次忘一次，還一口氣吃下最討厭的炒芹菜？理由令人臉紅。

　　〈昆布佃煮──隻要一句話〉
　　上幼稚園的小女孩小鞦，為何因幼稚園老師的一句話而忍住不吃心愛的昆布呢？咖啡店老闆又說瞭哪一句話，就讓小鞦又迴心轉意瞭呢？

　　〈雞肉鬆──像魔法一樣〉
　　「一口屋」老闆阿熊娶到年上女教授，難道一切都是因為魔法般的獨特能力？

　　〈金平牛蒡──迴憶的味道〉
　　喝得醉醺醺的藤堂先生，在一戶人傢前睡著瞭，他不吃完冰箱裏牛蒡絲的原因？

　　〈開飯的訊息〉為何所有人都聚集在一口屋食堂外的空地上呢？送貨員阿大也來參一腳，偷偷看著暗戀的小玲。而菇菇哥和小舞又怎麼變成戀人未滿的關係呢？

　　〈後記〉〈祈願〉中的孫女小玲剛上幼稚園時，因為不適應環境而不敢在大傢麵前吃飯。然而同學阿大的一個舉動，讓她願意嘗一口食物。長大後的阿大與小玲的戀愛粉紅泡泡齣現在每一篇故事之間的插畫。

★好評推薦

　　1.就算一個人吃飯，你也從來不是一個人呦！這本溫馨清新風格的創作以另一種切入點──即使獨自吃飯，關心你的人永遠都在，你一點也不孤單，好好嘗嘗美食裏的溫暖心意吧。這本書是獻給離傢生活的人們一帖溫柔的鼓舞食帖，作者充滿朝氣地嚮我們說：「就算現在是一個人，你也一定沒問題的！」──月讀．書咖 店主MU

　　2.令人一邊讀一邊淚珠滾動的超美味料理漫畫！ 再三迴味的是，藏在超下飯菜中，人與人之間共感的溫暖情誼。一個人要好好吃飯，是做飯的人，對自己或彆人「掌握小確幸」的親切期許。先後登場的 8  個常備菜食譜，由食材的搭配至日本料理的基本方法，都寫得深入淺齣，是超贊的和食入門書，日本的四季風景和人生百味也躍然紙上。──宅米__「和味放送」版主

　　3.我有時候也會想排遣憂鬱。想著：「啊，要是一口屋在附近就好瞭。」──人氣女星罇針佐子

★讀者推薦

　　1.「這本書不隻有溫暖而已。食譜超贊，內容也有搞笑成分！每一個角色都很討人喜歡，讓我帶著滿臉笑容看完瞭整本書。大傢都買一本吧！」

　　2.「書裏齣現的料理看起來非常好吃。而且更棒的是被料理結閤起來的人們，還有他們溫暖又詳和的故事。看得我也想被一口屋的老闆疼愛一下。」

　　3.「最開始我是買瞭電子書，內容比我預期的還要感動，所以我又買瞭單行本。我送瞭好幾本給親朋好友，幾乎每個人都給瞭高評價。」

　　4.「圖畫、故事、人物，全部都有種輕柔的氛圍……我個人很喜歡吃飯畫麵，所以經常買這種漫畫，但是這本漫畫有些地方的颱詞和場景會讓人掉眼淚。好的意義上來說我被這本書背叛瞭，而且裏麵食物也看起來很好吃。我買到瞭一本好書。」

　　5.「從第一篇的田淵開始，各式各樣的角色登場，漸漸地人們之前美好的關聯擴展開來，內容完全不矯情，對於每天生活感到疲憊的人，這本書一定可以提供你一點治癒（也有一些故事會讓人掉淚）。另外，一頁畫麵含有很多的資訊，看個兩次三次，都還會發現新的東西，看完很有充實感。」

　　6.「這本書看起來很溫暖，讓我有幸福的感覺。我讀瞭一遍又一遍，眼淚止不住，僵硬的腦袋似乎要化開瞭。我對自己說，我也要給彆人一頓溫暖的米飯。」

　　7.「很多劇情都是真的在自己身邊發生過，又覺得感傷，但看完之後卻有種輕鬆感。」

　　8.「讀完瞭，肚子也飽瞭！這本書是我目前為止讀過最好的美食漫畫。」
 

《城市獵人：迷霧中的雙重身份》 作者： 佚名 類型： 懸疑/犯罪/動作 齣版社： 隱秘之眼文化 齣版日期： 待定 --- 內容梗概： 在這座霓虹閃爍、陰影叢生的現代都市“新京”，法律與秩序如同脆弱的玻璃製品，隨時可能被權力的暗流和欲望的火焰擊得粉碎。故事的主人公，代號“幽靈”（Ghost），是這座城市最神秘也最令人聞風喪膽的存在。他既是白天西裝革履、溫文爾雅的頂級企業顧問——林子軒，為跨國集團處理最棘手的商業並購案；也是夜晚遊走於灰色地帶，隻接受特定委托，執行那些警方束手無策的“特殊任務”的私人執行者。 《城市獵人：迷霧中的雙重身份》並非一部關於日常瑣碎或情感哲思的作品，而是一部節奏緊湊、高智商博弈的都市犯罪史詩。它深入剖析瞭現代社會結構下，正義與邪惡的界限如何被模糊，以及個體如何在龐大的體製機器麵前掙紮求存。 詳細情節與人物側寫： 第一捲：錶象的崩塌 故事始於一樁轟動全城的金融詐騙案。富可敵國的“天穹集團”董事長離奇失蹤，留下的隻有一堆無法追溯的加密文件和一個價值連城的古董保險箱。警方介入受阻，因為綫索指嚮的每一個“閤法”商人，背後都隱藏著政界高層的影子。 林子軒，以其冷靜的頭腦和對人性的精準洞察力，在白天的會議室裏，不動聲色地瓦解著競爭對手的防禦。然而，深夜裏，他啓動瞭另一套係統。他的工作室位於城市最古老的地下水道係統上方，那裏充斥著電子設備的嗡鳴和過濾後的潮濕空氣。 他的第一個任務，是受一位匿名中間人委托，取迴一份被盜取的關鍵電子密鑰——這份密鑰不僅關乎天穹集團的生死，更牽扯齣一條橫跨亞洲的地下軍火交易鏈。 “幽靈”的行動風格是教科書式的精確與無聲。他精通潛入技術、近身格鬥術（融閤瞭巴西柔術和以色列馬加術），並且對城市的基礎設施瞭如指掌。他利用無人機偵測、黑客技術破解監控係統，甚至能通過分析交通流量和Wi-Fi信號衰減，預判目標人物的行動軌跡。 第二捲：迷局的深化 隨著調查的深入，林子軒發現，他追逐的“密鑰”並非單一目標，而是一係列相互關聯的碎片。他開始遭遇同行的阻礙。一個名叫“渡鴉”的影子殺手組織，以高效、殘忍著稱，似乎在為另一個更強大的勢力服務。 故事引入瞭關鍵的女性角色——蘇薇。她是一名年輕、堅韌的獨立調查記者，她的哥哥正是天穹集團失蹤董事的私人律師。蘇薇最初誤將“幽靈”視為犯罪分子，對其展開追逐。兩人在多次交鋒中，從對立走嚮瞭一種相互利用的閤作關係。蘇薇提供的內部信息和公眾視野，彌補瞭“幽靈”必須保持隱匿的短闆。 林子軒的雙重身份麵臨極限考驗。他必須在一次重要的國際商業峰會上，代錶客戶完成一項價值數十億的收購案，同時，他必須在峰會期間，潛入戒備森嚴的私人彆墅，獲取一枚刻有特殊標記的芯片。一次失誤，可能導緻他不僅暴露“幽靈”的身份，更會危及他精心構建的閤法生活。 第三捲：真相的代價 通過對芯片的解碼，林子軒和蘇薇揭開瞭“天穹集團”失蹤案背後的真相：這並非簡單的商業鬥爭，而是一場精心策劃的“清洗行動”，目的是掩蓋城市高層與跨國犯罪集團之間長達十年的利益輸送。失蹤的董事長並未死亡，而是被秘密囚禁，作為控製局麵的活體籌碼。 真正的幕後黑手浮齣水麵——“院長”，一位錶麵上是慈善傢、實際上是城市灰色地帶的最高仲裁者。他操控著警局高層、金融監管部門和情報網絡。 最終的高潮發生在城市廢棄的舊工業區。林子軒必須麵對的不僅僅是“渡鴉”的精英小隊，還有他過去行動中留下的道德瑕疵的陰影。他不僅要解救人質，更要確保證據能夠公之於眾，而不是被“院長”的勢力輕易銷毀。 這場行動充滿瞭陷阱和背叛。林子軒利用他對環境的絕對掌控，將敵人引嚮自己設定的死局。他使用非常規手段——引爆地下天然氣管道、切斷關鍵區域的電力——來創造混亂，為最終的交鋒爭取時間。 主題與風格： 本書的核心在於探討“秩序的虛僞性”。在高度文明的都市外殼下，隱藏著更古老、更殘酷的叢林法則。林子軒的選擇並非絕對的道德楷模，他選擇成為秩序的“修正者”，用一種更難以捉摸的“非常態正義”來對抗腐朽的“常態不公”。 敘事風格冷峻、節奏極快，大量使用環境描寫來烘托緊張氣氛（如雨夜的霓虹光影、老舊工廠的鐵銹味）。對話精煉，信息量大，注重動作場麵的細節描繪，如格鬥、追車和高空速降。它展現的是一個被權力扭麯的現代社會，以及一個遊走於光影邊緣的、孤獨的執行者。 --- 購買理由： 如果你渴望一部擺脫傳統警匪模式，深入探討現代社會權力結構和個體反抗的懸疑巨著，那麼《城市獵人：迷霧中的雙重身份》將為你呈現一場集高智商策略、硬核動作和人性拷問於一體的閱讀盛宴。忘記那些溫馨的日常，準備好迎接新京城最黑暗角落裏的真相。

作者簡介

棚（たな）

　　喜歡白米、大豆，還有夏天。

譯者簡介

丁世佳

　　以文字轉換餬口二十餘年。 英日文譯作散見各大書店。 近期作品有《深夜食堂》係列、《銀河便車指南》係列等。
 

1 醬油醃蛋黃──與你相遇
2 紫蘇味噌與烤飯團──吵吵鬧鬧
3 醃金針菇──幸福的一餐
4 淺漬茄子──祈願
5 魩仔魚炒芹菜──65歲的剋服
6 昆布佃煮──隻要一句話
7 雞肉鬆──像魔法一樣
8 金平牛蒡──迴憶的味道
9 開飯的訊息
10後記
 

评分☆☆☆☆☆

我非常欣賞書中對於“傢常菜”的重新定義。很多人覺得傢常菜就是隨便做做，沒有技術含量。但這本書展示瞭，即使是最普通的食材，經過用心的處理和烹飪，也能煥發齣驚人的美味。作者分享的那些傢常菜譜，往往都有一些小小的創意和技巧，比如在炒菜時加入一點點檸檬汁提鮮，或者在燉湯時加入幾顆紅棗增添甘甜。這些看似微不足道的細節，卻能讓菜肴的口感和風味發生質的飛躍。它讓我意識到，即使是日常的餐桌，也可以充滿驚喜，不需要多麼復雜的菜肴，隻需要一份認真的態度，就能烹飪齣屬於自己的“傢常味道”。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它教會瞭我如何“慢下來”。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種信息和任務所裹挾，吃飯也成瞭一種機械化的過程。但這本書提醒我，吃飯本身，可以是一種暫停，一種享受。作者在描述烹飪過程時，那種細緻入微的描繪，讓我仿佛身臨其境，聞到瞭鍋裏飄齣的香味，感受到瞭食材在手中被處理的質感。她鼓勵讀者在做飯時，不去想工作上的煩惱，不去刷手機，而是全身心地投入到烹飪的過程中，去感受食材的變化，去體會食物帶來的愉悅。這一點對我來說，非常有意義，讓我意識到，即使是一個人的時間，也可以被安排得如此充實而美好。

评分☆☆☆☆☆

在閱讀《一個人也要好好吃飯》的過程中，我被書中那些簡單卻充滿創意的菜譜所吸引。很多菜譜的設計都非常貼心，考慮到一個人吃飯的量，避免浪費，同時又注重營養的均衡和口味的多樣性。我嘗試做瞭書中介紹的一道“蒜蓉粉絲蒸扇貝”，原本以為自己做會很復雜，結果跟著書裏的步驟一步步來，發現異常簡單，而且味道完全不輸給外麵餐廳的水準。那種自己動手做齣美味的成就感，真的能帶來巨大的滿足。而且，書裏的食材也大多是我們在日常生活中比較容易獲得的，不用為瞭做一道菜而去專門尋找一些稀奇古怪的食材，這對於忙碌的上班族來說，是非常友好的。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，《一個人也要好好吃飯》這本書，對於我而言，不僅僅是一本食譜，更是一種生活哲學。它教會我，即使在一個人生活的情況下，也可以活齣精彩，活齣滋味。從食材的選擇，到烹飪的技巧，再到用餐的心境，每一個環節都充滿瞭作者的用心和智慧。它讓我明白，好好吃飯，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是為瞭滋養身心，關愛自己。這本書就像一位溫柔的嚮導，帶領我走進瞭一個人也能好好吃飯的奇妙世界，讓我重新認識瞭食物的魅力，也重新認識瞭作為獨立的個體，我可以如此地熱愛生活，熱愛自己。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡書中關於“情感連接”的部分，雖然是關於一個人的吃飯，但作者卻巧妙地將情感的維度融入其中。她寫到，有時候，我們一個人吃飯，並非是因為孤單，而是因為我們懂得享受獨處的時光，也懂得如何通過食物來撫慰自己的情緒。比如，在疲憊的一天之後，做一份溫暖的粥，那不僅僅是食物，更是對自己的一份犒勞和擁抱。又比如，在心情低落的時候，嘗試做一道色彩鮮艷的菜肴，那種色彩本身就能帶來一絲明亮。作者的文字很有溫度，讀起來就像一位知心的朋友在分享她的生活感悟，讓我覺得即使是一個人，也有愛與被愛的能力，而這份愛，首先要從好好愛自己開始，而好好吃飯，就是最直接的錶達方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到《一個人也要好好吃飯》這本書，說實話，最初是因為書名有點戳我。我是那種即便一個人住，也絕不願意將就的類型。但很多人覺得一個人吃飯就是隨便湊閤，我一直覺得，這種認知太低估瞭生活本身的樂趣，也太委屈瞭自己。我一直想找一本能給我一些靈感，又不會太復雜，能讓我一個人在傢也能好好享受美食的書。這本書的封麵設計就挺吸引我的，那種溫暖又有點小清新的風格，讓我覺得裏麵的內容應該也是治愈係的。我迫不及待地翻開，希望它能給我帶來一些關於“一個人吃飯”的全新視角，不僅僅是食譜，更是一種生活態度的引導。

评分☆☆☆☆☆

書中關於“儀式感”的探討，徹底顛覆瞭我對獨自用餐的認知。我一直以為所謂的儀式感是繁瑣的，是隻有和彆人一起用餐時纔需要考慮的。但這本書讓我明白，一個人吃飯，同樣可以充滿儀式感，甚至可以說，一個人吃飯的儀式感，更能體現對自己的珍視。作者分享瞭如何布置餐桌，即使是一個人，也可以擺上精緻的餐具，點上一支香薰蠟燭，或者放上一些鮮花。這種細微的改變，瞬間就能提升用餐的幸福感。她還提到瞭如何傾聽身體的需求，選擇最能安撫自己味蕾的食物，而不是隨隨便便地填飽肚子。這些建議，讓我開始重新審視我與食物的關係，也讓我更加愛惜自己。

评分☆☆☆☆☆

《一個人也要好好吃飯》不僅僅是一本關於烹飪的書，它更像是一本關於自我關懷的指南。書中提到，當我們好好吃飯的時候，實際上是在與我們的身體進行一次深刻的對話。我們選擇什麼食物，吃多少，如何吃，都在傳遞著我們對自己的態度。作者用一種非常溫柔的方式，引導讀者去傾聽身體的聲音，去理解身體的需求，從而做齣更健康、更滋養的選擇。我從中學會瞭不要因為減肥或者想要快速解決一餐而犧牲食物的質量和風味。那種“懲罰式”的飲食習慣，其實是對自己的一種傷害。這本書讓我明白，好好吃飯，是愛自己的基礎，也是保持身心健康的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的某個章節，我被作者對於食材選擇的細緻描述所打動。她不僅僅是列齣食材的名稱，而是會分享為什麼選擇這個品種的蔬菜，它有什麼特彆的風味，在什麼季節最鮮美，甚至還會提到一些購買的小技巧，比如如何挑選最新鮮的魚，如何判斷水果是否成熟。這一點真的非常實用，尤其對於我這種經常自己去菜市場買菜的人來說，能學到這些經驗，感覺自己的廚藝和品味都提升瞭好幾個檔次。書裏還穿插瞭一些關於食材産地的故事，讓我覺得每一口食物都帶著一份來自土地的溫度和人文的關懷，吃起來也就格外有滋味，不再是單純的填飽肚子，而是一種與自然和生産者連接的儀式感。

评分☆☆☆☆☆

書中關於“社交”與“獨處”的平衡，也給我留下瞭深刻的印象。作者並沒有完全否定社交的重要性，但她強調，一個人的時光，同樣值得被好好對待。她寫到，有時候，我們會因為不想麻煩彆人，或者單純想享受寜靜，而選擇獨自用餐。這種選擇，並非是因為社交能力不足，而是對自我的一種尊重。而當一個人吃飯時，我們更能沉下心來，去思考，去感受，去與自己進行更深層次的連接。這種獨處的品質，也是提升個人魅力的重要途徑。我從中獲得瞭力量，不再因為一個人吃飯而感到尷尬或失落，反而開始享受這份自在與獨立。