最後一名的勇敢：我挑戰的不是喜馬拉雅山，而是自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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「他們說，去日本爬富士山有好吃的拉麵、好喝的湯；
　　他們說，去不丹爬山可以從這個五星級飯店爬到下一個五星級飯店，
　　很高興我的第一次爬山是在尼泊爾，
　　我在這裏看見平凡、看見簡單，
　　吃著重復的食物卻分外珍惜，
　　用著每一滴辛苦搬上山的水覺得不能浪費，
　　很難想像我們在自己的城市挑三揀四，
　　卻在彆人的山裏學習瞭接受與忍耐！」────林可彤

　　2014年暢銷書《我不是天生瘦》作者林可彤
　　睽違一年，推齣第一本真實分享自己關於「勇敢」、關於「夢想」‧關於「愛」的動人力作！
　　帶你挑戰夢想，就算是「最後一名」也要勇往直前！

　　我，總是走在最後一名……

　　在這之前，從沒有爬過高山……
　　連登山服都先用跑步穿的運動上衣、長褲來充數
　　爬到半路，纔發現自己連登山杖都不會用……

　　一步、一步，從0開始，登上海拔5,365米，
　　我挑戰的，不是喜馬拉雅山，而是自己的勇氣！

　　－有夢，先做瞭再說！膽怯，留給以後－

　　2014年1月，我接受瞭邀請，答應前往「Everest」。在這之前，我從未爬過高山……甚至也搞不太清楚「Everest」是什麼樣的地方？

　　－前往全世界最危險的機場－

　　擠進隻能容納不到20人的班機上……緊接著我將抵達全世界最危險的機場－Lukla。雖然規定行李限重20公斤，但我知道很多人都超重瞭>_<

　　我不知道接下來迎接我的會是什麼？
　　「有時候，無論你準備得多齊全都不是重點；完成夢想需要的，就隻是踏齣去的勇氣！」

　　隨著6月份齣發的日子即將到來，對於Everest到底是哪裏？到底要從哪裏爬上去？我有著越來越多的瞭解與擔心！

　　而我上網事先做的功課，則因為颱灣爬過這個山的人不多（其實連要找尼泊爾的相關旅遊行程都很少）所以看到的資訊真的少之又少，唯一在網上的那幾篇遊記幾乎讓我倒背如流:

　　重點1.很冷不要輕易洗澡。
　　重點2.很髒環境很不好。
　　重點3.不要亂吃東西容易拉肚子。

　　而行前在4月聖母峰因為雪崩造成多人死亡也讓不單單隻有我，身邊的朋友同事們都一個個擔心瞭起來……但不去不會知道！

　　「我始終相信，夢想不要選擇簡單的，輕易可以達成的，否則它不能稱之為夢想！」

　　－最後一名的勇敢－

　　足足花瞭11天的時間，途經高達150公尺高的吊橋和無數顛簸的石子路，嚮珠峰基本營前進。每天除瞭要適應生活起居的種種不便、還要剋服高山氧氣不足的問題，以及充滿著滾動小石子的上坡道路。一路上，我總是走在隊伍的最後一名，咬著牙，每一步都讓我覺得就快喘不過氣，腳步一步都抬不起來……

　　而最後，Yes！我做到瞭！不敢相信我走瞭11 天，走瞭125 公裏，走上瞭5,365公尺高的E.B.C ！

　　迴想自己走過的路，雖然相當辛苦，但都是我將來能繼續嚮前的動力！

　　而你，
　　也準備好為自己的夢想勇敢踏齣那一步瞭嗎？！

贊賞推薦(依姓名筆畫排序)

　　‧ELLE國際中文版總經理：王士平
　　‧知名藝人：王少偉
　　‧酷瞧執行長：蔡嘉駿

攀登者的內心史詩：探尋超越自我的無形之境 本書簡介： 本書並非一部關於高海拔探險的詳盡記錄，也未將焦點投嚮任何具體地理坐標上的徵服與挑戰。它是一部深入挖掘人類精神疆域的內在敘事，一次對“極限”二字進行重新定義的哲學思辨與生命實踐。作者以一種近乎自省的冷靜筆觸，帶領讀者踏入一個更為復雜、也更具決定性的戰場——人的內心世界。 我們習慣於用外在的成就來衡量一個人的高度：海拔高度、奬牌數量、打破的紀錄。然而，這本書試圖揭示的，是攀登過程中那些無聲的、不被影像記錄的、卻對最終結果起著決定性作用的內部對話與心理較量。它探討的“高山”，是一種抽象的概念，是認知邊界的重塑，是思維定式的瓦解。 第一部分：隱形的地圖與失序的羅盤 開篇部分，作者首先解構瞭現代社會對“成功”和“失敗”的二元對立觀。書中描繪瞭一種普遍存在的焦慮：我們總是在追逐一個被預先設定的、由他人定義的“山頂”。這種外部驅動力，往往使我們在攀登過程中迷失瞭真正的方嚮。作者坦誠地迴顧瞭那些曾經被外界視為“輝煌”的經曆，指齣在那些時刻，內心深處可能正醞釀著更深層次的迷茫與不安全感。 書中引入瞭“無形的地圖”概念。這張地圖不是由等高綫和路徑標記組成的，而是由個人的恐懼、自我懷疑、過去創傷以及社會投射構成的復雜網絡。攀登的初期，往往是試圖用蠻力或既有經驗去“徵服”這張地圖，結果必然是路綫的錯位與體力的無謂消耗。作者細膩地捕捉瞭那種在看似順利的進程中，內心卻發齣微弱警報的時刻——這便是內在羅盤開始失序的徵兆。 第二部分：與“內在的引力”共舞 本書的核心部分，是對抗那些看不見的阻力，即“內在的引力”。這種引力，並非指意誌薄弱，而是指那些根深蒂固的自我限製性信念。它錶現為對未知的過度恐懼、對完美錶現的病態追求，以及對自身局限性的過度放大。 作者並未采取說教式的說服，而是通過一係列高度具象化的心理場景，展示瞭如何識彆並接納這些引力。例如，在麵對一個看似微不足道的決定時，如何分辨這是基於審慎的判斷，還是源自對“齣錯”的恐懼？書中詳細描述瞭“停滯點”的心理學意義——那不是身體能量耗盡的物理極限，而是心智選擇“不再相信可能”的瞬間。 作者提齣瞭一種與引力共舞的生存哲學：不是試圖拔除恐懼或疑慮，而是學會在它們環繞時依然保持行動的連貫性。這種“共舞”，要求極高的自我覺察力，它意味著將注意力從“我能否做到”轉移到“此刻，我正在做什麼”。 第三部分：重新定義“到達”與“遺失的風景” 攀登的意義，往往被簡化為抵達終點的那個瞬間。然而，本書提齣瞭一個更具深度的觀點：真正的收獲並非終點，而是過程中那些被忽略的“遺失的風景”。這些風景，是關於適應、關於謙卑、關於在麵對無法控製的境況時所展現齣的韌性。 書中探討瞭“非目標導嚮的投入”（Non-goal-oriented engagement）的力量。當一個人的全部意義感係於一個遙遠的目標時，過程本身就成瞭實現工具，失去瞭其固有的價值。作者細膩地描摹瞭在專注於呼吸、專注於腳下每一步接觸地麵的細微感受時，時間感是如何被重塑，焦慮是如何自然消退的。這是一種迴歸“當下存在”的狀態，一種不以外物得失論英雄的成熟心境。 書的後半部分著重於“迴歸”——從內心世界的激烈搏鬥中抽離，並試圖將這份獲得的內在穩定融入日常生活的肌理。這種迴歸，不是意味著放棄追求，而是意味著追求的方式發生瞭根本性的改變：從追逐認可，轉變為自我驗證；從恐懼失敗，轉變為擁抱實驗。 結語：一次未竟的旅程 作者深知，人生的攀登永無止境，也絕無一個統一的“終點”。本書的價值，不在於提供瞭一套放之四海而皆準的攀登手冊，而在於提供瞭一種思考的框架，鼓勵每一個讀者去繪製屬於自己的、關於“超越”的獨特路徑圖。它邀請我們審視，我們真正想要挑戰的，究竟是何種類型的山峰，以及，我們是否已經具備瞭麵對內心最深處混沌的勇氣。這是一部關於內在探險的邀請函，提醒我們，最艱險的旅程，往往發生在我們自己的皮膚之內。

作者簡介    

林可彤

　　英文名字HOPE，1981/02/17生。2014年博客來百大暢銷書、誠品、金石堂、YAHOO年度暢銷作傢。2002年參加Supermodel of the world 獲得颱灣區冠軍，自此開始瞭她豐富有趣的模特兒生涯，目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人，並於2010年開始參與戲劇演齣，作品有：大愛劇場《那一年，鳳凰花開時》；壹電視《真的漢子》、《小站》；公視《沒有名字的甜點店》；三立電視颱《我們發財瞭》、《有愛一傢人》、《愛上2個我》等劇。而除瞭戲劇演齣外，可彤也參與代班主持《綜藝大熱門》、《大學生瞭沒》等節目。

　　2014年中，可彤憑著一股毅力、傻勁，剋難地花瞭18天的時間，從尼泊爾齣發登上喜馬拉雅山。本書將分享可彤難得的人生體驗。把自己打造成充滿正能量、自信、快樂的女生！

自序
推薦序1
推薦序2
推薦序3　
PART 01：初心－－夢想，不能原地踏步
‧這不是愛情故事
‧不專業裝備
‧我要去哪裏？
‧未知
‧彆以為我是好騙的旅客！
‧看見死亡與貧窮
‧全世界最危險的機場
‧我想，我應該是準備好瞭吧？！

PART 02：前進－－和夢想更靠近
‧小喇嘛
‧當心驢子
‧小心意，大幸福
‧快點離開這座橋！
‧一碗粥
‧日本飯店
‧E.B.C到底有多冷啊？
‧最後一名的勇敢
‧紮西德勒！彌足珍貴的負荷
‧愛山的Patricia老師
‧喇嘛寺
‧喜馬拉雅的42K馬拉鬆
‧得來不易的洗香香
‧生活品質
‧Porter
‧Momo Ten
‧英雄所見略同
‧紀念者

PART 03：希望－－帶我勇往直前！
‧牠的屁股裏頭怎麼有氣球？
‧簡直好萊塢電影場景嘛！
‧第一個「我愛你」
‧奬勵
‧煎熬的抉擇
‧找到我的副業囉！
‧讓人充滿力氣的「刀疤」
‧有沒有蛇啊？！

PART04：美好－夢想Give Me Five！
‧看見平凡、看見簡單
‧大便果醬
‧海拔5,365公尺的快樂挑戰！
‧截然不同的心境
‧再會！加德滿都
‧踏齣去！做自己最勇敢的第一名

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引人，那種簡潔而有力量的構圖，仿佛能瞬間將讀者帶入一個充滿挑戰與自我探索的未知領域。書名本身也極具衝擊力，"最後一名的勇敢" 瞬間點燃瞭我對內在力量的好奇，而“我挑戰的不是喜馬拉雅山，而是自己”更是直擊靈魂，引發瞭我對生命意義和個人成長的深刻思考。在快節奏的現代生活中，我們常常被外在的標簽和彆人的目光所裹挾，忙於追逐世俗意義上的成功，卻忽視瞭內心最真實的渴望和最深層的恐懼。這本書似乎提供瞭一個契機，讓我們停下腳步，審視內心，認識到真正的挑戰並非來自外部的宏大目標，而是來自我們自己設下的局限和內心的掙紮。我非常期待通過這本書，能夠獲得一些啓發，學習如何在自我懷疑和前進的道路上找到平衡，如何在看似平凡的生活中也能活齣不平凡的勇氣。也許，我們每個人心中都藏著一個“最後一名的勇敢”，隻是需要一本書來喚醒它。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我久久不能平靜的書。它觸及瞭人性中最柔軟也最堅韌的部分，讓我們看到瞭在極端的環境下，人的潛能可以被激發到何種地步。作者沒有過多渲染悲情，而是用一種平和而堅定的語氣，講述瞭一個關於生命、關於意誌、關於救贖的故事。我被他身上那種強大的生命力深深打動，那種即使身處絕境，依然不放棄希望的精神，像一道光，照亮瞭我內心的陰霾。這本書讓我深刻體會到，我們常常低估瞭自己的能力，也常常被錶麵的睏難所嚇倒。真正強大的力量，往往來自於我們內心深處，來自於我們對生命的尊重和對未來的信念。讀完這本書，我感覺自己充滿瞭力量，仿佛可以去麵對任何挑戰。它不僅僅是一本書，更是一種精神的洗禮，一次對生命意義的重新確認。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，是那種潤物細無聲的改變。它不像那些販賣雞湯的書籍，立刻就能讓人熱血沸騰，而是像一股清泉，慢慢浸潤心田，讓你在不經意間就完成瞭某種蛻變。我尤其欣賞作者對於“失敗”的態度。在我們的文化中，失敗往往被視為恥辱，是需要極力避免的。但這本書卻告訴我，失敗並不可怕，可怕的是我們因為害怕失敗而不敢嘗試。作者通過自己的親身經曆，將失敗描繪成一次寶貴的學習機會，一次重新審視自己的契機。他告訴我們，真正的勇敢不是沒有恐懼，而是即使恐懼，依然選擇嚮前。這種顛覆性的認知，讓我對很多過去耿耿於懷的失敗經曆，有瞭全新的看法。我開始嘗試著接納自己的不完美，也更加勇敢地去挑戰那些曾經讓我望而卻步的事情。這本書，讓我重新定義瞭“成功”的意義，也讓我看到瞭生命更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的文筆和構思是讓我最為驚艷的地方。它沒有華麗的辭藻，卻有著動人心魄的力量。作者的敘述節奏掌控得非常好，時而舒緩，引人深思，時而又緊湊有力，讓人屏息。他善於運用一些意象化的語言，將抽象的情感具象化，讓讀者能夠身臨其境地感受到作者內心的波瀾。我特彆喜歡他對於“內心的聲音”的描寫，那種微妙而又持續的提醒，常常在關鍵時刻引導著我們做齣選擇。這本書更像是一本心靈地圖，它為我們指明瞭通往內心深處的路徑，也為我們提供瞭探索自我寶藏的工具。讀這本書的過程，本身就是一次美妙的體驗，仿佛在與一位智者對話，在感受著一種生命的光輝。我會在閱讀的間隙，反復咀嚼書中的某句話，然後靜靜地體會其中的深意。這本書，無疑是我近期讀到的最值得珍藏的作品之一。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它用一種近乎詩意的語言，描繪瞭一場最私密、也最壯闊的旅程——自我發現的旅程。作者的敘述方式非常獨特，他沒有選擇那種枯燥乏味的理論闡述，而是通過生活中的點滴細節，將一個個深刻的道理娓娓道來。我特彆喜歡他描述那些微小但關鍵的時刻，比如一次失敗的嘗試，一次與自我的對話，或者一次與內心恐懼的正麵交鋒。這些場景雖然平凡，卻蘊含著巨大的力量，讓我聯想到瞭自己生活中類似的經曆。他並沒有刻意去塑造一個完美的英雄形象，而是坦誠地展現瞭內心的脆弱與掙紮，這反而讓他的故事更加真實可信，也更能引起讀者的共鳴。我常常在閱讀的過程中，不自覺地將自己的生活與書中的情節進行對照，從中找到共鳴，也獲得治愈。這本書更像是一位老朋友，在迷茫時給予你溫暖的鼓勵，在跌倒時扶你一把，讓你重新找迴前行的勇氣。