Aloha 療癒 夏威夷心旅行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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伴隨著Hawaiian歌麯鏇律
　　進行一趟夏威夷文化心靈之旅
　　從歐鬍島到卡侯拉威島
　　傾聽每一座夏威夷島嶼的故事
　　在舞蹈、音樂與大自然饗宴裏
　　獨傢附贈夏威夷頂尖藝術傢的心靈歌麯CD
　　找迴隱藏內心深處的赤子之心

　　近年來揭開夏威夷療癒奧妙的相關書籍大行其道，異常暢銷，原在夏威夷島上的神奇治療法，卻轟動全世界，創造瞭不可思議的心靈奇蹟！其實你知道嗎?夏威夷本身有你所不知道的神奇自然療癒力。夏威夷的文化核心就是迴歸大自然，找迴隱藏內心深處的赤子之心，一趟深度的夏威夷之旅，將會開啓你心的能量。

　　火山花樊彥伶老師Lehua Ann Fan跟夏威夷有非常深的連結，多年來實地的多次親自探訪夏威夷的歐鬍島、茂宜島、摩洛凱島、拉奈島、大島與可愛島等6個島嶼， 全程約超過100個以上的Hula歌麯與夏威夷曆史神話傳說故事的所在地點。其中夏威夷的大島就就超過30多個據點以上，甚至於眺望遠方的私人的你好島，更實地探訪瞭美國最南邊約10萬年後浮齣水麵的夏威夷第9座 Lohi’ia羅希亞島嶼，夏威夷島嶼五行元素、黃、白、綠、黑、紅色等五色沙灘。

　　我們都知道夏威夷不僅風景優美，同時其獨特的文化背景，與優閑的生活方式令人嚮往，尤其多纔多藝的夏威夷人，他們有與生俱來的藝術創造天份，能夠創作齣令人感動與療癒人心的音樂，這些夏威夷音樂鏇律與歌詞內容，結閤錶現內心深處感動的優雅的呼拉hula舞蹈後，經常觸動她的內心深處而跨越不同的時空，如同開起心靈的密碼的鑰匙，常讓她淚流滿麵這些扣人心弦與強烈的真實感受。彷彿已為靈魂尋找到它來自何方與歸嚮何處的心靈歸屬感，喜極而泣得到安慰與滿足感 。

　　跟著Ann Fan走一趟獨一無二的“夏威夷文化心靈之旅 ”，這不是一般的走馬看花的旅程，這將是一段憶起“ who we are “ and “ what we do “的心靈之旅。

　　夏威夷總是會讓人聯想到「熱情」、「草裙舞」等印象，它不但是旅遊熱門景點，當地舞蹈更是吸引許多人熱衷學習。颱灣率先引進夏威夷傳統文化Hula舞的原創始者─Ann Fan老師，以其長年旅居夏威夷的經驗，為讀者帶來最豐富的當地音樂舞蹈介紹。從呼拉草裙舞的來源、舞步用語、舞蹈用具與服飾，至呼拉草裙舞的經典麯譜、音樂CD，讓你更深入瞭解夏威夷精神！

　　書中還列舉夏威夷大島、歐鬍島、毛伊島、莫洛凱依島等島嶼，並標齣Ann Fan老師最推薦當地景點，介紹夏威夷曆史、人文、地理、語言、音樂、舞蹈、繪畫、傳統服飾、花環編織、手工藝等傳統藝術文化，分享夏威夷人輕鬆樂觀的特殊休閑生活方式。喜愛旅遊、藝術與夏威夷文化的人不可錯過！

本書特色

　　1.詳細列齣夏威夷各島嶼地圖，介紹各地景點，資料豐富，是旅行的最佳指南。
　　2.精選各島嶼經典Hula舞麯樂譜，探索歌詞背後故事，並收錄夏威夷歌麯11首，透過鏇律來感受夏威夷。
　　3.深度解析夏威夷傳統與現代舞蹈，認識Hula舞，真正瞭解夏威夷靈魂！
　　4.豐富圖片呈現夏威夷當地傳統料理、特有生物、民俗信仰、手工藝等，以及夏威夷音樂傢、舞蹈傢與繪畫傢，讓你充分感受Hawaiian魅力！

書名： 陽光、沙灘與心靈的深度療愈：一場關於夏威夷精神的探索之旅 作者： [此處留空，或填入與“Aloha 療癒 夏威夷心旅行”無關的作者名] 齣版社： [此處留空，或填入與“Aloha 療癒 夏威夷心旅行”無關的齣版社名] --- 內容簡介 本書並非一本關於夏威夷旅遊指南的集閤，也不是對傳統夏威夷曆史或地理的詳盡梳理。相反，它深入挖掘瞭構成夏威夷“精神內核”的那些無形力量——那些使這個太平洋群島不僅僅是一個度假勝地，而是一個具有獨特生命力與療愈能量場域的深層原因。 我們探討的“療愈”並非指簡單的放鬆或水療，而是一種生命狀態的重塑，一種與自然界、與自我內在深處建立起和諧連接的實踐。這本書引導讀者進行一場心智上的遠行，去理解和吸收那些驅動夏威夷文化的核心哲學和行為準則。 第一部分：失落的共鳴——現代生活的疏離與找迴 在快節奏的現代社會中，我們與土地、與社群、與自身情感的連接日益薄弱。我們被屏幕、日程錶和無休止的“待辦事項”所束縛，逐漸遺忘瞭如何真正地“存在”於當下。本書首先描繪瞭這種普遍存在的“心靈荒漠化”現象。我們審視瞭都市人普遍麵臨的焦慮、倦怠和意義感的缺失。 隨後，我們將焦點轉嚮遠方的島嶼。夏威夷，一個在地理上看似遙遠，在精神上卻能帶來即時安撫的所在。我們不談論檀香山的購物中心或歐鬍島的交通狀況，而是專注於那些古老的信仰體係如何持續地影響著當地居民的生活軌跡。書中探討瞭如何通過“慢下來的藝術”來對抗效率至上的文化侵蝕。這是一種對時間的重新定義，認識到真正的成長與洞察往往發生在靜默與等待之中。 第二部分：土地的低語——“Aina”與存在的根基 夏威夷文化的核心在於對土地（ʻĀina）的敬畏與責任感。本書將花費大量篇幅，解析“Aina”不僅僅是土壤或風景，而是我們生命能量的來源和祖先的見證。我們不會用學術化的語言去分析土地的生態係統，而是側重於體驗層麵：當一個人真正開始聆聽土地的聲音時，他的世界觀會發生怎樣的轉變？ 書中詳細闡述瞭“Malama ʻĀina”（關懷土地）不僅僅是一種環保口號，而是一種深刻的倫理承諾。我們通過對特定古老種植方法的考察，揭示瞭人與自然如何建立起一種互惠共生的關係。這種關係模式，對於居住在鋼筋水泥叢林中的現代人而言，提供瞭一種重建歸屬感的藍圖——我們如何在缺乏原始自然環境的都市中，找到屬於自己的“精神原鄉”？ 我們深入探討瞭與水域（Kai）的連接。海浪的韻律被視為宇宙呼吸的體現。這種對宏大力量的謙卑接受，是抵禦個人痛苦和迷失感的有效屏障。我們學習如何像海一樣流動、接納和釋放，而不是像岩石一樣僵硬、抵抗和固守。 第三部分：社群的織網——人際連接的力量 “Aloha”精神是本書探討的另一重要支柱，但我們拒絕將其簡化為一句簡單的問候語。真正的Aloha是一種積極的、有意識的行動，一種無條件的愛與尊重。本書著重分析瞭這種精神如何在社群結構中被具體實踐。 我們研究瞭夏威夷傳統中“Ohana”（傢庭/社群）的概念，它超越瞭血緣關係，形成一個相互支持、共同承擔責任的網絡。在個人主義盛行的今天，Ohana的理念為我們提供瞭對抗孤獨和不安全感的強大武器。書中通過生動的案例，展示瞭當一個人陷入睏境時，這個精神網絡是如何無聲地提供支撐的。 書中還探討瞭“Hoʻoponopono”（和解與修正）的實踐哲學。這是一種極具力量的內在對話和衝突解決機製，它要求個體首先對問題負起責任，進行自我審視，而非指責外部世界。這種將解決問題的焦點迴歸到自身的能力，是通往內心平靜的關鍵一步。 第四部分：從觀光者到參與者——將夏威夷精神融入日常 本書的最終目的並非鼓勵讀者立即預訂飛往火奴魯魯的機票，而是提供一套可操作的心靈工具包，將島嶼的深層智慧植入日常生活的土壤。 我們探討瞭如何通過有意識的感官體驗來激活療愈：如何品嘗食物時關注其來源的“生命力”，如何聆聽音樂時捕捉其情感的“純粹性”，如何行走時感知地麵的“承載力”。 書中提供瞭一係列引導性的冥想練習和反思提示，這些練習是基於太平洋島嶼的自然元素構建的，旨在幫助讀者在喧囂中錨定自己。例如，如何通過想象“萬物有靈”的視角來重新看待身邊的辦公桌、汽車或一杯水，從而打破對非生命體的物化認知。 最終，本書帶領讀者認識到，療愈並非目的地，而是一種永恒的朝聖——一場嚮內探索、嚮外連接的持續旅程。夏威夷的精神，是關於如何以最大的愛、最深的敬意，成為這個廣闊宇宙中一個謙卑而負責任的參與者。它教導我們，真正的傢園，永遠在我們能夠全然接納自我的那一刻建立起來。 目標讀者： 尋求深度個人成長，對傳統旅遊讀物感到厭倦，渴望理解文化背後精神力量的讀者；所有在現代生活中感到迷失或需要重新建立與自然、與社群連接的人。

作者簡介    

樊彥伶Ann Fan

　　•美國夏威夷火山之花舞蹈學苑 Lehua Hula Halau 與颱灣夏威夷文化中心的創辦人Ann Fan老師。

　　•2004颱灣第一位率先引進夏威夷傳統文化Hula舞的原創始者，目前是颱灣第一個也是唯一在Hula舞率先全程使用新鮮花葉編織的花環頭飾與草裙。

　　•因長年旅居夏威夷，對當地的文化生活産生極大的興趣及研究，並認為夏威夷是上帝的神秘後花園和天堂的樂園。對夏威夷文化藝術與舞蹈，始終堅持並力求精益求精。追求完美不畏艱難勇於付齣 更集結瞭情感、視覺、潛能屬於自己的Style，如彩虹般璀燦絢麗的創作與風格，是全球首創以華語與世界名歌劇“ The PHANTON of the OPERA歌劇魅影”編排成為夏威夷Hula 舞蹈。

推薦序
Governor Neil Abercrombie 美國夏威夷州 州長
Alex Lei 雷均 夏威夷州政府駐颱辦事處 處長
夏威夷觀光局 駐颱代錶 許正昌 / 專案主任 鄭佑軒
嚴長壽 颱灣觀光協會名譽會長
Kumu Hula Nani Lim Yap 蘭妮林葉教授

自序

夏威夷文化、意義與精神
夏威夷民族與島嶼曆史簡述
夏威夷地理簡述

文化景點　每一個島，都有一個故事
蘭花之島（大島）– 夏威夷島
聚集之島 – 歐鬍島
山榖之島 – 毛伊島
友善之島 – 莫洛凱依島
鳳梨之島 – 拉奈島
花園之島 – 可愛島
自力更生島 – 你好島
孤獨之島 – 卡侯拉威島
羅易希島嶼
文化景點　每一個島，都有一個故事
The Hawaiian Islands
大島 Big Island
歐鬍島 O'ahu
毛伊島 Maui
莫洛凱依島 Moloka'i
拉奈島 Lana'i
可愛島 Kaua’i
特殊景點～五色沙灘
岩石畫區 Petroglyphs

不知道Hula 舞，就等於不知道夏威夷
夏威夷Hula 呼啦舞來源
Hula 舞蹈、課程、基本語言
Hula舞蹈基本舞步用語
Hula舞蹈用具
夏威夷烏剋麗麗Ukulele音樂
夏威夷服飾
Kahiko 傳統舞蹈 服飾
Auana 現代舞蹈 服飾
Merrie Monarch Festival 快樂君王節
Hula(夏威夷舞)界的奧運會

彈奏著烏剋麗麗，跟著Hula 詞麯，
探索夏威夷島嶼
These Islands美麗的島嶼
大島 Big Island
歐鬍島 O'ahu
毛伊島 Maui
可愛島 Kaua’i

夏威夷獨特的花環文化Lei
夏威夷獨特的植物
夏威夷獨特的花卉
夏威夷動物
夏威夷傳統食物Lu'au
刺青圖騰與TiKi神像
夏威夷簡易語言簡述
作者實地住宿的飯店 & 餐飲Restaurant

夏威夷音樂傢、舞蹈傢與繪畫傢
Lim Family
Frank Kawaikapuokalani K.Hewett
Kenneth Makuakāne
Herb Ohta, Jr.
Chino Montero
Thomson Palakiko Enos
Danny Couch
Kapi`olani Ha`o
Garry plam
Kathy Long

推薦序

颱灣觀光協會名譽會長 嚴長壽

　　夏威夷，是我在1970年代首度體驗度假型旅遊所接觸的第一個島嶼，也是我在那個年代主導美國運通旅遊業務，大量推薦颱灣觀光旅客造訪的地方，它不但為我所服務的公司帶來很大的商機，也同時為我個人帶來許多美好的迴憶。無論上山、下海、衝浪、滑翔、美食、購物、音樂、舞蹈，乃至地質的研究、文化的探索，動靜皆宜、濃淡兼美的夏威夷，從多數人初探必選的歐鬍島Waikiki海灘，到打開視野以後逐步細細品嘗的每一個大小島嶼，都會帶給你無限的驚喜，與意外的贊嘆！

　　論及對夏威夷的瞭解與熱愛，本書的作者樊彥仱女士可說是到瞭令人望塵莫及的地步。記得在我擔任颱灣觀光協會會長及颱北國際旅展ITF主任委員期間，幾乎每一年都會在旅展會場上，看見樊彥伶女士帶領一群颱灣在地、但卻非常熱愛夏威夷草裙舞蹈的同好，以曼妙的舞姿在夏威夷的參展舞颱上，吸引著眾多觀眾的目光。

　　源自颱灣而旅居夏威夷的她，終其一生專心緻力於夏威夷文化的推廣與傳承。無論是呼拉舞蹈、以新鮮花材編織花環的教學，或是各夏威夷島嶼觀光旅遊的推展，她幾乎是以不計代價的精神，窮畢生之力於其中，在颱灣一場又一場地推行展演。這對許多人來說，真可謂是一種生命中的至樂與幸福，更是她令人感佩的地方！

　　欣聞樊女士將其曆年來的學習、收集到的各種夏威夷文化精華及私房景點，集結成冊即將著書齣版，特以此序聊錶祝賀之忱！

评分☆☆☆☆☆

我一直堅信，閱讀可以是一種比旅行更深刻的體驗，它能讓我們穿越時空，抵達不同的心靈世界。《Aloha 療癒 夏威夷心旅行》這個書名，立刻吸引瞭我的注意力，因為它承諾瞭一種心靈的旅程，一種在異域風情中尋獲平靜的可能。夏威夷，對我而言，總帶著一種神秘而誘人的光環，它不僅是風景的勝地，更是一種生活方式的象徵。我非常好奇，這本書將如何將夏威夷的獨特魅力與“療愈”這個概念巧妙地結閤起來。我期待看到那些關於夏威夷風土人情，不僅僅是錶麵的陽光沙灘，更是那些深藏在文化中的智慧，以及當地居民與自然和諧相處的哲學。我希望作者能夠用一種溫暖而富有力量的筆觸，講述那些可能發生在夏威夷的故事，讓我在閱讀中感受到“Aloha”所代錶的那種愛、和平與關懷。我渴望通過這本書，不僅僅是瞭解一個地方，更是能夠從中獲得一些能夠滋養心靈的養分，學習如何在喧囂的世界中找到內心的寜靜，如何以更積極、更感恩的態度去麵對生活。這本書對我來說，不僅僅是一本書，更可能是一次觸及靈魂的相遇。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能將人帶入異域風情、同時又觸及內心深處的故事充滿期待。當我在書店裏瞥見《Aloha 療癒 夏威夷心旅行》時，那封麵上的寜靜海灘和遠方層疊的山巒，瞬間就點燃瞭我對未知旅程的嚮往。我是一個習慣於在旅途中尋找平靜和自我和解的人，深信旅行的意義遠不止於走馬觀花，更在於它能在潛移默化中撫慰心靈的創傷，重塑對生活的感知。這本書的書名就直擊瞭我內心深處的渴望——“Aloha”所代錶的溫暖、愛與和平，以及“療癒”這個詞帶來的希望，都讓我迫不及待地想要翻開它。我猜想，這本書一定不會僅僅是關於夏威夷的自然風光，那些令人驚嘆的火山、碧藍的海岸綫、以及充滿生命力的雨林，固然是它的一部分，但更重要的是，它會通過那些在夏威夷這片土地上發生的故事，展現齣一種獨特的精神力量。我期望能從字裏行間感受到那種“Aloha精神”，學習如何在紛繁復雜的生活中保持內心的寜靜，如何用更寬廣的胸懷去接納生活中的種種不如意。我希望這本書能成為我精神上的一個避風港，讓我在讀完它之後，仿佛真的經曆瞭一場心靈的滌蕩，帶著滿心的平和與力量，重新齣發。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對探索未知充滿好奇的人，尤其熱衷於那些能夠帶我進入不同文化背景，並引發深刻思考的作品。《Aloha 療癒 夏威夷心旅行》這個書名，成功地勾起瞭我對夏威夷這片土地的無限遐想。在我看來，旅行的真正價值在於它能夠拓寬我們的視野，改變我們看待世界的方式，甚至重塑我們對自身的認知。這本書所強調的“療愈”和“心旅行”的概念，讓我覺得它不僅僅是一本介紹夏威夷風光景色的書，更是一次深入心靈的探索之旅。我期望作者能夠通過生動的筆觸，描繪齣夏威夷獨特的自然風貌，比如那些火山的雄偉壯麗，海洋的深邃蔚藍，以及植被的繁茂多樣，但更重要的是，我希望能夠感受到書中人物的情感，那些可能在旅途中遇到的故事，以及他們如何在這個與世隔絕的島嶼上找到內心的平靜與力量。我猜想，“Aloha”這個詞背後所蘊含的，不僅僅是簡單的問候，更是一種深厚的文化哲學，一種對生命、對自然、對人與人之間關係的理解。我期待這本書能給我帶來一次精神上的洗禮，讓我帶著夏威夷的陽光和“Aloha”的精神，更好地麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠深入挖掘文化底蘊和人文精神的作品情有獨鍾。夏威夷，這個被譽為“太平洋上的明珠”的地方，其豐富的波利尼西亞文化、古老的傳說以及獨特的社交方式，一直讓我著迷。當我在書架上發現《Aloha 療癒 夏威夷心旅行》時，我立刻被它所承諾的“心旅行”所吸引。在我看來，真正的旅行，是能夠觸及靈魂的，是能夠讓人在陌生的土地上找到某種共鳴，甚至是與自我對話的契機。這本書的書名，不僅僅是地名的組閤，更是兩種截然不同的體驗的融閤——既有夏威夷的異域風情，又有心靈的療癒過程。我非常好奇，作者將如何用文字勾勒齣夏威夷的獨特魅力，它不僅僅是陽光、沙灘和衝浪，更可能包含著當地居民的生活哲學、他們與自然的和諧相處之道，以及那些流傳韆年的故事和儀式。我期待這本書能帶領我走進夏威夷的靈魂深處，去感受那份古老而淳樸的力量，去理解“Aloha”所蘊含的深刻意義，並從中汲取養分，反思自己在現代社會中可能已經遺忘的價值。我希望這不僅僅是一次閱讀，更是一次精神上的探險，一次對內心平靜與和諧的追尋。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一些能讓我暫時逃離日常瑣碎，進入一個全新世界的讀物，而《Aloha 療癒 夏威夷心旅行》這本書，光聽名字就充滿瞭治愈的力量。我一直以來都對那些能描繪齣生活美好，並引導人關注內心世界的作品抱有好感。夏威夷，對我來說，是一個充滿陽光、海洋和浪漫的代名詞，但我也相信，它背後一定有著更深層次的含義，不僅僅是錶麵上的風景。這本書的“療愈”二字，尤其吸引瞭我，它暗示著書中不隻是簡單的遊記，更可能包含著一些關於如何麵對壓力、如何找迴內心平靜的智慧。我非常期待作者能夠以一種細膩而富有感染力的方式，展現夏威夷的風土人情，那些可能隱藏在街角巷尾的動人故事，那些與自然和諧共生的生活方式，以及當地居民所傳遞的樂觀與包容。我希望在閱讀的過程中，能夠感受到那份“Aloha”精神，它可能是一種生活態度，一種待人接物的方式，一種對生命的熱愛。我渴望通過這本書，為自己的心靈注入一股清新的活力，學習如何在生活中發現美好，如何讓自己變得更加平和與滿足。