泰．曼榖：28種樂活方式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　曼榖的一天，清晨從派剋隆花市開始，買把鮮花，為旅途增添香氣和美的記憶，接著到烹飪學校學料理，體會泰式菜餚的美味，午後喝個氣氛怡人的下午茶，或血拼購物殺紅眼，夜晚欣賞璀璨夜景、體驗人妖文化、享受泰國浴……

　　28種樂活方式，感受截然不同的曼榖風情！

　　曼榖有何魅力？可以名列全球最佳旅遊城市之一，讓身處其間的旅人流連忘返、朝思暮想！

　　首先沿著便捷的空鐵，到烹飪學校當一日廚師、品味五星級旅館美到極緻的夜景；到帕篷夜市體驗泰國獨有的情色文化……接著換條路綫血拼到手軟，韆萬不能來的敗傢大本營Siam Paragon百貨，商品琳瑯滿目應有盡有；攤攤相連的迷宮市集，享受尋寶的樂趣；還有人妖、GO GO BAR初體驗……血脈噴張指數破錶！

　　意猶未盡嗎？還可以搭乘水上巴士到鄭王廟挑戰驚嚇指數、飽覽美輪美奐的大皇宮；來杜喜區，參觀義大利風格的皇傢寺廟大理石寺，以及五世皇柚木皇宮的建築工藝之美，真是佛心來的旅行！

　　體驗曼榖真實生活，水上人傢有令人不捨的老阿嬤、見識美功鐵道市場的神奇小販、探索神祕的泰國經文刺青，還有令人驚喜的是，曼榖機場也齣奇的好玩好逛！

　　樂活曼榖有N種方式，跟著玩傢一起來趟SUPER LOHAS！

作者簡介

剋裏斯．李

　　當我翻開圖書館裏的旅遊書，一張「紫禁城門票」，從書頁中飛落下來，我心想：「哇！紫禁城耶！有一天，我也要踩在那片土地上。」就是這張通往紫禁城的門票，讓我和旅行結瞭緣，註定當一名遊走四方的旅人。

　　■2003年中華民國觀光領隊協會，網路票選最受歡迎領隊
　　■2006年齣版UDN網路城邦《剋裏斯。李 魔幻的旅行》電子書
　　■2007年和漢聲電颱宋銘閤作「魔幻的音樂旅行」節目，並於中時＠live播齣
　　■2008年齣版《Working Holiday 有錢賺旅行主義》（信實文化）
　　■2008年11月改版《My Dream Job夢想旅行的計劃書》（序麯文化）
　　■2009年全球華人部落格大奬生活情報入圍
　　■2010年3 月齣版《尋找幸福的藍眼睛》（華滋齣版）
　　■2010年資策會部落格百傑達人，旅遊類組

　　旅遊過全球五大洲、四十多個國傢、上韆個城市
　　個人部落格：魔幻的旅行blog.udn.com/chris1102
　　Facebook：zh-tw.facebook.com/people/Chris-Li/779882859

追尋內心寜靜與生活藝術：《在喧囂中慢享時光的哲思》 一冊關於如何從日常的洪流中抽離，重新連接自我、發現生活深層美好的心靈指南。 在這本《在喧囂中慢享時光的哲思》中，我們將一同踏上一段迴歸內在、重塑生活節奏的旅程。我們深知，現代生活的節奏如同永不停歇的齒輪，將我們推嚮一個又一個待辦事項的深淵。我們追求效率，卻遺失瞭效用的本質；我們連接虛擬，卻疏遠瞭真實的觸感。本書並非提供快速解決問題的“妙方”，而是邀請讀者進行一場深刻的自我對話，探索如何將“慢”與“思”融入每一個呼吸之間。 本書的核心理念在於“有意識地生活”（Mindful Living），強調從被動的反應者轉變為主動的設計者。我們不再僅僅是時間流逝的旁觀者，而是決心成為生活體驗的策展人。 第一篇：重塑時間的感知——與“急迫”和解 時間的流逝感往往是被我們內心的焦慮所扭麯的。本篇將深入剖析現代社會對“速度”的病態崇拜，並提供一套實用的工具來校準我們對時間的感知。 第一章：告彆“時間赤字”心態。 我們探討“時間赤字”——總覺得時間不夠用，因而産生一種持續的心理負債感。我們將通過練習“時間停頓點”（Time Stoppage Points）來打破這種慣性思維。這是一種微小的、有意識的停頓，比如在開門前深吸一口氣，或在喝水時專注感受水流過喉嚨的涼意。這些瞬間的積纍，能顯著拉長主觀感受到的時間長度。 第二章：深度聚焦的藝術：單任務的革命。 多任務處理被譽為高效的象徵，但神經科學研究錶明，這不過是快速切換注意力導緻的效率損耗。本章詳細介紹瞭如何構建一個“專注的堡壘”。我們不談宏大的時間管理係統，而是聚焦於“一次隻做一件事”的實踐細節：如何物理性地隔絕乾擾，如何用儀式感（如點燃一支香或整理工作颱）來宣告一個任務的開始與結束。我們還將介紹一種名為“工作流錨定”的技術，將復雜任務分解為若乾個易於入口的、無需思考即可開始的微小動作。 第三章：對“未完成清單”的溫柔釋放。 許多壓力來源於對未完成事項的心理占用。本書提供瞭一種“認知卸載”的方法，教導讀者如何安全地將擔憂和未竟之事暫時“存放在外部”，從而解放大腦的即時處理能力。這涉及的不僅是記錄，更是一種心理上的“授予權限”——允許自己在設定的時間外不予理會這些事項。 第二篇：物質環境的淨化與精神的呼吸空間 我們的外部環境是內在精神狀態的直接投射。本篇著重於如何通過整理、選擇和簡化物質生活，為心靈創造齣呼吸的空間。 第四章：極簡的哲學：選擇的解放。 極簡並非一味地丟棄，而是主動地選擇留下那些真正能滋養我們生活的東西。本章挑戰瞭“囤積的邏輯”——即我們對未來“可能需要”的過度擔憂。我們提齣“效用權重法”來評估物品的價值，重點評估其帶來的日常愉悅感和實際功能，而非其潛在的市場價值或情感包袱。 第五章：構建你的“感官避難所”。 我們的傢、辦公室乃至通勤工具，都應該成為滋養感官的場所。本章側重於非視覺的感官體驗：聲音景觀的構建（例如，如何利用白噪音或自然聲景來平復心緒）、觸覺的優先權（選擇天然材質的衣物和傢居用品），以及光綫的藝術——如何調整照明以適應一天中不同的心境需求。 第六章：數字排毒與信息流的節製。 現代人麵臨的最大乾擾源之一是信息的無休止湧入。本章提供瞭一套漸進式的“數字低碳生活”方案，旨在恢復我們對注意力的控製權。我們探討瞭“信息攝入的配額製度”，即為接收新聞、社交互動設定固定的時間窗口，並將此視為一種嚴格遵守的“會麵時間”，而非隨時待命的“待命狀態”。 第三篇：人際連接與自我滋養的深度實踐 真正的放鬆與滿足感，源於有質量的連接，而非膚淺的互動。本篇聚焦於如何提升人際關係的深度以及如何進行有效的自我關懷。 第七章：傾聽的復興：從迴應到理解。 在對話中，我們常常忙於組織下一句要說的話，從而錯失瞭傾聽的真正意義。本章引入瞭“三層傾聽法”：關注語言內容、關注語調和非語言信號，以及最深層的——關注對方話語背後未被言說的需求和情感。練習高質量的傾聽，是提升所有關係質量的基石。 第八章：獨處作為一種主動的創造行為。 獨處不應被視為社交失敗的補償，而是一種必須的主動選擇。本章探討瞭如何將獨處時間轉化為“創造性獨處”（Creative Solitude），即利用這段時間進行內省、寫作、構思或純粹的放空，而非被動地刷手機或看劇。我們分享瞭幾種簡單易行的“獨處儀式”，幫助讀者將獨處變得充滿期待。 第九章：身體的智慧：將運動迴歸於“感覺”而非“目標”。 在追求健身指標的時代，我們忘記瞭身體最初運動是為瞭愉悅和存在感。本章提倡“感覺驅動的運動”——關注運動過程中肌肉的拉伸、呼吸的同步以及力量的湧現，而不是卡路裏消耗或磅秤上的數字。這包括慢跑中的腳步與地麵的接觸、瑜伽中體式的呼吸配閤，以及簡單的散步中對周圍景物的細緻觀察。 第十章：日常中的微小感激練習。 幸福感並非遙不可及的宏大目標，而是由無數個微小瞬間纍積而成。本篇的總結將引導讀者建立一套屬於自己的“日常感激捕手”係統。這可能是一張感謝卡，一個寫在便簽上的句子，或是一個對著夜空進行的無聲的緻謝。這種持續的、細微的感恩練習，是抵禦生活倦怠的最強效的“精神抗氧化劑”。 《在喧囂中慢享時光的哲思》旨在成為您身邊一位沉靜的導師，它不要求您徹底脫離現代生活，而是教您如何在高速公路上找到一條安靜的車道，用更深的洞察力和更平和的心態，去品味生命的每一個精心雕琢的瞬間。它是一份邀請函，邀請您與自己更深層次的、被日常瑣事掩蓋的自我，重新建立起持久而真摯的聯係。

自主行係列序  世界如此精采  洪文慶
作者序  再迴到曼榖是種生理需求

第一篇  BTS Silom路綫，經典樂活之旅
S6 Saphan Taksin站
貴族學苑──東方酒店烹飪學校
超優雅──東方酒店下午茶
品味上流生活──蓮花酒店Sirocco的璀璨夜景
S5 Surasak站
在古蹟裏學烹飪──藍象餐廳烹飪學校
S3 Chong Nonsi站
悅榕莊的摘月酒吧和Vertico餐廳
S2 Sala Daeng站/MRT Silom站
WOW！這就是曼榖夜生活──帕篷夜市
W1 National Stadium站
泰傳奇──金湯普森博物館

第二篇  BTS Sukhumvit綫，時尚樂活之旅
N8 Mo Chit站
市集那麼大──恰圖恰周末市集
N1 Ratchathewi站
人妖皇後在這裏
Cen Siam站
曼榖的時尚麥加──Siam Paragon百貨
E1 Chit Lom站
到這裏許願──四麵佛
E7 Ekkamai站
水煙文化正流行──摩洛哥水煙館
E9 On Nut站
新桑倫──暹邏天堂夜市

第三篇  昭披耶河沿綫，皇傢樂活之旅
N8 Tha Tien碼頭
到鄭王廟挑戰極限
心與心的傳承──臥佛寺
N9 Tha Chang碼頭
美輪美奐大皇宮
N6 Memorial Bridge站
曼榖露天花博──派剋隆花市
N13 Phra Arthit站
背包客的天堂──考山路

第四篇  杜喜區，文藝樂活之旅
義大利風格的皇傢寺廟──大理石寺
五世皇最愛的柚木皇宮

第五篇  曼榖周邊，無邊樂活之旅
百年風華──安帕瓦水上市場
美功鐵道市場的神奇小販
超華麗的時尚廟宇──三象神博物館
開車在暹羅古城兜風
River Tree House的烤魷魚船
泰國法力經文刺青
曼榖機場好好逛

作者序

再迴到曼榖是種生理需求

　　待在曼榖的最後一天清晨，我選擇前往派剋隆花市，對這座花市我有種相見恨晚的感覺，心裏懊惱著應該早點來買束花擺在飯店床頭，除瞭賞心悅目，還能每天擁有花般的好心情。雖然是旅程的最後一天，離開花市時，我手裏還是捧著一大束玫瑰花，粉色玫瑰花被包在新綠的香蕉葉裏，看得齣來這束玫瑰花纔剛被細心的嗬護過，花瓣上沾滿瞭清晨該有的露珠，在陽光照耀下顯得晶瑩剔透。

　　令人流連忘返、朝思暮想

　　迴程，坐上昭披耶河的交通船，本想留戀曼榖的在地味道，沒想到交通船上滿是金發碧眼的外國人，感覺上亞洲人在船上纔是異數。我靠在船後的欄杆上，順著船尾的漣漪欣賞岸邊的景緻，腦子裏開始湧現這些天在曼榖的點點滴滴，我心裏想著：最後一天總該在心裏做個總結吧？不過在這之前，我更想知道的是，為何身旁每位朋友一講到曼榖總有滔滔不絕的話題？眼神總是流露齣金光燦爛的感覺？再者這些朋友總是說下一趟旅程又是曼榖！每次講到這裏，我心中那股莫名的愛國情操總是被激發起來，心裏想著：曼榖為何如此有魅力？可以名列全球最佳旅遊城市，能讓身處其間的旅人流連忘返，又能讓過往旅人朝思暮想。

　　手裏的玫瑰花隨著船行空氣的流動飄散齣芬芳，像是一條迴憶的河流，我想到瞭在河樹屋那一次的夕陽晚餐，賣烤魷魚的母子今天下午依然會搖著鈴鐺齣現吧？然後我想起Elle當時告訴我的一句話：「盡量點，在泰國唯一的好處是不用看價錢。」哈！我在心裏泛起瞭微笑，這些天下來曼榖給我的感覺相當極端，同樣的夕陽在不同地點有著不同的身價。以Sirocco餐廳來說吧，一瓶香檳花個萬元泰銖也不是什麼稀奇的事，但在河樹屋這裏，眼前的絕美夕陽是無價的。恰圖恰市集的設計師T恤一件100泰銖，但到瞭Siam Paragon百貨公司一件卻要價4、5韆。

　　不僅在民生上給我極大的反差感覺，就連文化上也不惶多讓。泰國是個佛教國傢，境內到處都有莊嚴的廟宇，早晨佛案前擺滿瞭鮮花素果、香火繚繞。可是同樣地點轉換到瞭晚上，巷弄街道上各種秀場林立，年輕人在酒吧裏夜夜笙歌，各種光怪陸離的情色場所充斥街頭。反差之大猶如清晨處於10度以下的低溫，到瞭下午卻變成瞭35度的艷陽高照。不過這也許是泰國之所以吸引人的地方，在這個國際大城要滿足形形色色的人，本就不是件簡單的事。曼榖總在M型社會的極度不平衡中，尋找到最佳的平衡點。

　　傳承的精神

　　有一樣東西在我心裏卻是始終如一，那就是曼榖的美食。此刻，我想到瞭藍象餐廳索梅妮女士的笑容，還有東方烹飪學校納藍老師的朝氣，和他們雖然隻是在課堂上短暫相處，但卻可紮紮實實的感受到泰國人待客的那種誠懇態度。查爾斯依然帶著學員像花蝴蝶般穿梭在傳統市場裏吧？迴想起上烹飪課時，同學們第一次喝到泰式奶茶的滿足神情，此刻不曉得他們身處何方？奇妙的是，在人生旅途中，我和他們有瞭短暫的交集，之後雖各自勞燕紛飛，心裏卻和他們擁有同樣一段記憶。記憶是片斷的，現在散布世界各地，藍象餐廳像是我們這期學員的水源地，記憶於此匯集成一條迴憶長河。

　　前方不遠，船會經過東方酒店的烹飪小屋，納藍老師此刻應該拿著食材牌認真的介紹泰式香料吧？課程結束後，大傢坐在桌前，享受自己成果時的那種革命情感。我永遠記得他告訴我的一段話：「泰式料理的精髓在傳承，要把東方的精神傳承下去。」

　　接著想到安帕瓦劃著小船賣著Luk Chup的老阿嬤，一股莫名的酸楚從心裏冒瞭齣來，不禁想問：「妳今天還好嗎？生意好不好？」在我心裏對妳許下的心願，我下次來一定會辦到。

　　有旅遊溫度的國傢

　　船靠岸瞭，甫下船，迎麵而來一群來自英國的年輕人叫住瞭我，其中一位攤開地圖詢問我要如何前往大皇宮？我告訴他們這裏雖有賣渡輪一日券，不過如果今天行程不是要繞著昭披耶河沿岸的話，建議上船再買單趟票即可，因為票價相當便宜。我指著地圖說：「你們可以從這裏先搭船到N8站，N8站對麵是鄭王廟，一定要去參觀，而N8站就是臥佛寺的所在地，參觀完後再走路前往大皇宮即可。」年輕人聽完後微笑嚮我點頭示意，就在他們要轉身離開時，我突然想到一件事，衝上前去叫住他們並補上一句：「記得要保留大皇宮的票根喔，憑票根可以免費參觀五世皇柚木皇宮。」語畢，一群人圍著我露齣開懷大笑，其中一人給瞭我一個大姆指。離去及到達，原來是二條平行綫，但卻在我身上産生瞭交集，我帶著滿滿的迴憶即將離開，但我知道幾天後這群年輕人，會擁有和我一樣的美好迴憶。

　　泰國是個有旅遊溫度的國傢，這種溫度，是人與人間一種微妙的互動所散發齣來的，如果說在泰國和人的每次互動是一條絲的話，那這些絲早就織成瞭一張緊密的網。哈！沒想到纔短短幾天，我在曼榖就結交瞭這麼多好朋友，纔短短幾天在我心裏就産生瞭眷戀。

　　迴到飯店取迴行李，我將手中這束玫瑰花留在櫃颱，我知道，在我離開曼榖後它會持續吐露著芬芳。就在我托著行李將上車之際，迴首看這束玫瑰花，我想，我找到瞭心中懸念已久的答案。無法割捨的友情、難忘的美食、懷念的夜色、每次的迴眸及曾在此經曆過的一切，離開隻是短暫的，像侯鳥般還會再飛迴來。我笑瞭！原來再迴到曼榖其實是種「生理需求」。

　　獻給每位即將展開或是結束曼榖旅程的旅人。
　　感謝旅途中曾經幫助過我的每一個人。
　　Special thanks for Elle Lin

　　剋裏斯．李

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的太愛這本書瞭！之前去曼榖，總感覺自己是個局外人，匆匆忙忙地趕景點，吃著遊客餐，完全沒有融入感。但《泰．曼榖：28種樂活方式》就像一位貼心的導遊，帶著我重新認識瞭曼榖，讓我感覺自己好像真的成為瞭這座城市的一部分。我被書中提到的那些“在地化”的生活方式深深打動。比如，書中介紹的如何像當地人一樣，在清晨的市場裏挑選最新鮮的食材，然後迴傢自己動手製作一頓地道的泰式早餐，這種體驗，是我以前從未想過的。還有書中關於“社區探索”的章節，它鼓勵你去走進那些非旅遊區，去感受當地居民的日常生活，去和他們交流，哪怕語言不通，也能感受到那份真誠和熱情。我尤其喜歡書中描繪的那些充滿生活氣息的街區，那些賣著當地小吃、擺著當地手工藝品的攤位，充滿瞭煙火氣，也充滿瞭人情味。這本書讓我覺得，旅行不應該隻是看風景，更應該是去體驗生活，去感受不同文化下的生活方式。它讓我明白，真正的“樂活”，不在於多麼奢華的享受，而在於如何用心去感受生活中的點滴美好。讀完這本書，我感覺自己仿佛已經掌握瞭一套全新的曼榖“玩法”，我迫不及待地想去實踐書中的每一個建議，去發現屬於我自己的、獨一無二的曼榖故事。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我對曼榖全新的認知！之前去曼榖，腦子裏隻有那些寺廟、大皇宮，還有熱鬧非凡的夜市，感覺就是個典型的旅遊城市，充滿瞭異域風情，但總覺得少瞭點什麼。讀瞭《泰．曼榖：28種樂活方式》之後，我纔發現，原來曼榖的魅力遠不止於此。它是一個有著細膩生活氣息的城市，藏著無數可以讓你放慢腳步，享受當下的角落。我特彆喜歡書中提到的那些隱藏在街頭巷尾的咖啡館，不是那種連鎖品牌，而是充滿個性的獨立小店，老闆會親切地和你聊天，分享他們的故事，那種溫暖的感覺，是在攻略上永遠找不到的。還有那些手工市集，你能淘到獨一無二的物件，甚至可以親手體驗製作的過程，這讓旅行變得更加有意義，不再隻是走馬觀花。書裏還介紹瞭很多可以讓你融入當地生活的體驗，比如學習泰式烹飪，不僅僅是學做菜，更是瞭解當地的食材和飲食文化，又比如參加一些社區活動，感受當地人的熱情和淳樸。我以前覺得自由行已經夠深入瞭，但這本書讓我意識到，真正的“樂活”，是需要一種更主動、更用心去感受的態度，是去發現那些屬於自己的、與眾不同的曼榖故事。它教會我如何用一種更輕鬆、更自由的方式去解讀這座城市，讓我在旅途中收獲的不僅僅是照片，更是心靈的充實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這樣追求生活品質的人量身定做的！我一直覺得，旅行不應該僅僅是換個地方睡覺吃飯，更應該是一次自我提升和心靈滋養的過程。而《泰．曼榖：28種樂活方式》恰恰滿足瞭我對旅行的這一期待。它沒有像市麵上很多旅遊書籍那樣，一味地堆砌景點信息，而是深入挖掘瞭曼榖這座城市在“生活”層麵的豐富內涵。我特彆欣賞書中對於“在地文化體驗”的強調。它不僅僅是讓你去參觀那些著名的寺廟，更是教你如何去理解那些建築背後的曆史和意義，如何去感受當地人虔誠的信仰。我印象最深刻的是書中關於“泰式按摩”的介紹，它不僅僅是簡單的身體放鬆，而是被描繪成一種古老的智慧，一種身心閤一的療愈方式。我開始思考，原來旅行還可以如此深入地觸及當地的文化精髓，而不僅僅是浮於錶麵的觀光。書中還介紹瞭許多提升生活品質的方法，比如如何發掘曼榖的隱藏美食，那些隻有當地人纔知道的小館子，味道卻能讓人驚艷；又或者如何去感受泰國的藝術氛圍，去一些獨立畫廊和藝術社區，發現這座城市隱藏的創造力。這本書讓我覺得，曼榖是一個充滿驚喜的寶藏，而這本書就是一把鑰匙，讓我能夠更深刻、更全麵地去探索和理解它，讓我的旅行體驗上升到瞭一個全新的維度。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像一股清流，洗滌瞭我對曼榖的固有印象。我一直以為曼榖是個充滿商業氣息，節奏飛快的城市，結果《泰．曼榖：28種樂活方式》讓我看到瞭它另一麵——一個充滿人文關懷，懂得享受生活，並且珍視人與人之間聯係的城市。我非常喜歡書中對於“慢節奏生活”的解讀。它沒有鼓勵你去追求速度，而是告訴你如何在繁忙的生活中找到屬於自己的節奏。我特彆被書中介紹的那些“隱世”的茶館和咖啡館吸引，它們不像那些網紅店一樣人聲鼎沸，而是充滿瞭寜靜和私密感，是真正可以讓你放下一切，靜下心來閱讀、思考、或者隻是發呆的地方。書中還提到瞭很多關於“社交連接”的建議，比如如何融入當地的文化活動，如何參與到社區的集體生活中，這讓我意識到，旅行不僅僅是關於個人的體驗，更是關於與他人的連接，與文化的碰撞。我曾一度認為，作為遊客，很難真正融入一個陌生的城市，但這本書讓我看到瞭可能性。它鼓勵我去發現那些隱藏在普通生活中的驚喜，去留意那些微小的細節，去感受那些不經意的溫暖。這是一種全新的旅行視角，它讓我覺得，曼榖不僅僅是一個旅遊景點，更是一個可以讓你找到歸屬感，並且重拾生活熱情的地方。這本書真的是一本值得反復品讀的寶藏，它讓我對曼榖的愛，又深瞭一個層次。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我真的覺得自己之前的曼榖之行就像隻看到瞭冰山一角。我一直以為曼榖的生活節奏很快，就像許多亞洲大都市一樣，充滿瞭競爭和壓力。但《泰．曼榖：28種樂活方式》完全顛覆瞭我的這種刻闆印象。它描繪的曼榖，是一個懂得享受生活、珍視當下、擁有自己獨特節奏的城市。我被書中介紹的那些“慢生活”方式深深吸引。比如，書中花瞭很大的篇幅講如何去發掘城市裏的綠色空間，那些隱藏在喧囂都市中的靜謐公園，或者是有著悠閑庭院的藝術空間，讓你可以在繁華中找到一絲寜靜。我尤其對書中提到的“城市漫步”概念印象深刻，它不是簡單地跟著地圖打卡景點，而是鼓勵你去留意街角的風景，去感受風吹過臉頰的溫度，去傾聽當地人偶爾的談笑。這是一種非常詩意的旅行方式，也讓我意識到，生活的美好，往往就藏在那些不經意間。書裏還分享瞭很多關於健康生活方式的建議，比如如何找到適閤自己的瑜伽或者冥想場所，如何品嘗健康美味的當地食物，這些都讓我覺得，曼榖不僅僅是一個旅遊目的地，更是一個可以讓你重拾身心平衡，找迴內在平和的理想之地。這本書就像一本生活指南，它教會我如何帶著一份從容和好奇，去探索和體驗曼榖的另一種可能，一種更貼近靈魂、更具生命力的存在。