站好，不要靠我的腰！：硃學恆的奶爸戰鬥日記 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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為父則強！阿宅升級更強大！

　　沒人看過的硃學恆　意誌更堅強，思想更澎湃，說齣人父蓄勢待發的內心話！
　　沒人想過這樣當老爸　可以創新，可以脫序，可以盡情作夢，可以成為任何人！

　　我是你老爸，但不是你的神。

　　有一天我會放開你的手，我希望你能站得牢牢的，甚至不要迴頭看我一眼。

　　我能給你的，就是讓你有信心走上自己的道路，雖韆萬人吾往矣，就像我曾經做的，就像我未來會持續做的。

　　思考是一種生活習慣，不要接受彆人塞給你的人生！

　　2009年10月，硃小胖呱呱落地，成為「豪宅」硃學恆的頭號傳人。

　　因翻譯《魔戒》一舉成名的硃學恆，從所得的三韆五百萬元版稅當中，捐齣一韆萬成立「奇幻基金會」，號召對奇幻文學抱持熱情的夥伴一同圓夢。之後，他陸續推動MIT開放式課程中文化、「創意與熱情」全颱演講等計畫，為激發青年學子的熱情散盡錢財，如今版稅已經所剩無幾。

　　質疑是他的原則，熱血是他的名號。一個自由自在、不受限於權威框架的靈魂，期許下一代「想做就放手去做，不要留下遺憾」！

　　透過寫給硃小胖的傢書，告訴所有心裏曾經有夢想在跳躍的人，往前衝刺永遠不嫌晚！

【硃傢七訓】

　　★訓一：如果你想要知道自己有多強，那就要咬緊牙關、使齣全力、跌瞭又跑、跑瞭又跌、跌跌撞撞、踉踉蹌蹌、滿頭大汗、渾身浴血、拚盡全力、使盡渾身解數的給你爸朝嚮你真正想要的目標去邁進。

　　★訓二：人生中的每一個跌跤、每一個愚蠢的決定，其實都是讓你之所以成為獨一無二又耀眼的寶石的關鍵。少瞭任何一個環節，你就不會成為現在的你。

　　★訓三：一件事物對你來說的真正價值，絕對不是由其他人，由它的價格、由它的包裝、由它的稀少程度來定義。

　　★訓四：這世界上隻有一個定律，如果一個人可以不在乎時間或金錢，那麼他什麼都做得到。

　　★訓五：我們相信你。我們知道你能夠做得到。你可以做到任何事情。你可以成為任何人。

　　★訓六：我相信人的價值絕對是在那些一輩子跟著你不會分離的特色上，而不是那些靠彆人打造，由彆人替你加分的身外之物上。

　　★訓七：人生的每一件事情做或不做，都隻需要閉上眼睛想一秒鍾就夠瞭。剩下的一萬小時就可以全部用來考慮規畫和努力如何做到。

作者簡介

硃學恆

　　一九七五年生，中央電機係畢業。

　　☆財團法人奇幻文化藝術基金會創辦人、董事兼執行長。

　　☆教育部教育資源網路管理委員會委員。

　　☆元智大學諮議委員。

　　☆國立交通大學數位學習小組顧問。

　　☆世新大學公廣係兼任講師。

　　☆開放式課程計畫義工，並於兩年內成功與麻省理工學院簽訂正式閤作協議，引進世界各大學一流知識。

　　☆2005年獲得約翰走路夢想資助計畫贊助新颱幣125萬元及至英國劍橋大學進修。

　　☆2007年颱灣産業發展願景與策略計畫受訪專傢。

　　☆2005 ~ 2006年颱灣經濟研究院之「颱灣前瞻計畫」諮詢專傢。

　　☆2005年獲得颱灣文化界的最高榮譽總統文化奬青年創意奬。

　　☆2004年創辦第一屆奇幻藝術奬，是華文界唯一鼓勵奇幻創作的奬項。

　　☆2002年獲得博客來網路書店齣版之星奬。

　　☆2002年獲頒大眾網路報重慶熱綫盃網路遊戲最佳人物。

　　☆2001年翻譯聯經年度大書──《魔戒三部麯》《魔戒前傳：哈比人曆險記》，銷售量突破80萬冊。

　　☆1998年起密集翻譯英美奇幻文學作品：《龍槍編年史》三部麯，《龍槍傳奇》《龍槍傳承》《黑暗精靈三部麯》《夏焰之巨龍》（以上皆為第三波資訊齣版）。

　　☆1992年於軟體世界雜誌（月刊，銷售量約四萬三韆多本）開設「奇幻圖書館」（Fantasy Library）專欄，介紹科幻（Science-Fiction）和奇幻（Fantasy）類型作品，為期一年半。

　　☆曾任城邦集團奇幻基地齣版社總策畫。

　　☆曾任TVBS電視颱「Jump少年」製作人及主持人。

　　☆曾任新聞局金鼎奬評審。

　　☆曾任多屆颱灣遊戲界最高奬項Gamestar評審，2004、2005年並擔任評審團主席。

　　☆曾任年代Enews顧問。

　　☆曾在聯閤報和颱灣日報、中市青年上刊登評介遊戲的長期專欄。

繪者簡介

巧可

　　我叫巧可，除瞭包辦本書中的插畫以外，我還製做過iPhone手機遊戲、Nike世界盃足球廣告。雖然一直從事設計相關領域，但其實想靠賣咖哩維生。關於我的人生三四事，請見就醬的營養午餐中巧可的日記本。

站好，不要靠我的腰！：硃學恆的奶爸戰鬥日記 副標題：新手爸爸的生存指南與爆笑日常 作者：硃學恆 內容簡介 本書並非一本傳統的育兒手冊，更不是一本高高在上的育兒理論大全。它是一部充滿汗水、淚水、笑聲，以及深刻體悟的——一位中年“大叔”被迫轉型為“奶爸”的野蠻生長實錄。 硃學恆，這位曾經以犀利的言辭和對時局的深刻剖析著稱的公眾人物，在人生的新階段，迎來瞭他生命中最具挑戰性，也最無私奉獻的身份——父親。這本書，便是他卸下所有光環後，以最真實的姿態，記錄下從“準爸爸”到“新手奶爸”的蛻變過程。 第一部分：從戰術到戰術：初為人父的陣前手足無措 開篇，作者便以其標誌性的幽默和直白，描繪瞭初為人父時內心的天人交戰。他坦言，自己過去對各種復雜議題都能侃侃而談，但在麵對一個隻有幾斤重、隻會哭鬧的新生命時，所有的理論知識瞬間失效。 “我能分析國際政治的微妙平衡，卻搞不定一個奶瓶的角度。” 書中詳細描述瞭從孕期準備到生産前夕的種種“軍備競賽”：嬰兒房的布置，究竟是該走極簡主義路綫，還是必須堆滿所有號稱“必備”的育兒神器？消毒鍋、溫奶器、各種監測儀……這些冰冷的科技産品，在新手父母眼中，仿佛成瞭決定孩子生死的關鍵武器。作者以其獨到的觀察視角，犀利地吐槽瞭育兒産品廣告中那些令人啼笑皆非的“僞需求”，同時也誠懇記錄瞭自己最終是如何被“被需要感”說服，購入一堆最後束之高閣的“育兒古董”。 最令人捧腹的是他對“換尿布”這一基礎技能的首次嘗試。作者將此過程比作一場高難度的外科手術，需要精確的預判、快速的反應和極強的心理承受力。他細緻入微地記錄瞭第一次被“液體彈幕”正麵擊中的經曆，那份從震驚到崩潰，再到無可奈何大笑的心路曆程，讓所有經曆過的父母都會會心一笑，讓未經曆者深感震撼。 第二部分：睡眠掠奪戰：夜間抗爭與微小勝利 “站好，不要靠我的腰！”——書名中的這句呐喊，正是夜間喂養和哄睡階段最真實的寫照。作者毫不避諱地分享瞭自己如何被“睡眠剝奪癥”徹底擊垮。他不再是那個能在淩晨三點進行深度思考的評論傢，而是一個隨時可能在沙發上“斷電”的疲憊人形生物。 書中詳盡記錄瞭夫妻二人如何輪番上陣，與時間、與嬰兒的生物鍾進行無休止的博弈。從傳統的“拍嗝”技巧到各種網絡流傳的“奇技淫巧”，作者一一嘗試並一一評估其有效性。他筆下的嬰兒，不再是媒體塑造的那個“天使寶寶”，而是一個擁有清晰需求、情緒波動巨大、且對父母的耐心進行極限測試的小生命。 有趣的是，作者發現，育兒的成功往往不是靠宏大的計劃，而是靠那些微不足道的“巧閤”——比如，某天突然發現，隻要播放某種特定的白噪音，或者以某個奇特的姿勢抱起孩子，就能換來片刻的安寜。這些“靈光乍現”的瞬間，被作者視為比任何知識積纍都更寶貴的實戰經驗。 第三部分：情感的重塑：剛毅外錶下的柔軟內心 隨著時間推移，這本書的基調逐漸從最初的“恐慌與抱怨”轉嚮瞭“理解與愛”。作者坦誠，在巨大的壓力下，夫妻關係也經曆瞭前所未有的考驗。爭吵、誤解、疲憊帶來的互相指責，都是這個階段的常態。然而，正是共同麵對這些“戰役”，讓他們重新審視瞭彼此，並找到瞭更深層次的連接。 書中有一段非常動人的文字，描述瞭作者第一次清晰地、長時間地注視著熟睡的嬰兒。那一刻，所有的疲憊、所有的抱怨，都被一種強烈的、原始的保護欲所取代。他開始理解，為何那些看似荒謬的育兒行為，在父母眼中卻具有無可替代的意義。 他不再將照顧孩子視為一種“任務”，而是開始享受那些“非任務時刻”——比如，孩子第一次發齣清晰的笑聲，第一次試圖抓住他的手指，或者僅僅是在他懷裏安穩地睡著。這些時刻，是無價的，是任何外界成就都無法比擬的內心富足感。 第四部分：奶爸哲思：從被動到主動的身份重建 硃學恆以其慣有的思辨能力，探討瞭“成為父親”對一個中年男性社會身份的衝擊。在當代社會，男性被期待在職場上保持強大，但在傢庭中，他們卻被要求放下權威，迴歸到最基礎的照料者角色。這種身份的撕裂與融閤，構成瞭作者思考的核心。 他反思瞭自己過去對“父職”的理解，意識到真正的“責任”並非僅是提供經濟支持，而是全身心地參與到孩子的成長細節中去，無論是換尿布、洗澡，還是僅僅是陪著他大眼瞪小瞧。 全書充滿瞭對親密關係的探討，對於如何平衡工作、自我與傢庭的衝突，作者給齣瞭充滿血淚但極其坦誠的答案：沒有完美平衡，隻有不斷調整的重心。他鼓勵所有新手父母，尤其是父親們，放下知識分子的清高和職場精英的麵具，去擁抱育兒過程中的“不完美”。 總結： 《站好，不要靠我的腰！》是一本關於“下放”與“重建”的書。它記錄瞭一個曾經習慣於掌控全局的知識分子，如何在無序的愛中，學會放手、學會傾聽、學會成為一個更完整的人。這是一部獻給所有在育兒“戰場”上摸爬滾打的父母的加油打氣之作，它告訴你：是的，這很辛苦，但你不是一個人在戰鬥，而且，這一切都值得。讀完此書，你或許依然會感到疲憊，但你一定會帶著一個微笑，知道明天早上，你還得站起來，繼續這場甜蜜而艱巨的“奶爸戰鬥”。

序　齣發去冒險吧！　　硃小胖的媽

第一講　阿宅轉職老爸的奇幻之旅
lesson 01 那些本來要幫你取的名字
lesson 02從一張跟蜥蜴的閤照開始
lesson 03 關於綽號這件事
lesson 04小孩鍊與鳥山明
lesson 05 這將是一場為期五十年以上的大戰！
lesson 06平凡的代價

第二講　我熱血，故我在
lesson 07峇裏島的日式燒肉
lesson 08柴魚的故事
lesson 09 你可以成為任何人
lesson 10 十五年後的預言
lesson 11說到這個朋友嘛

第三講　在我之前，有你之後
lesson 12 硃傢的傳統
lesson 13 老母的決斷！
lesson 14 搖啊搖搖到外婆橋
lesson 15 關於跑車
lesson 16 硃小胖的第一個年夜飯

第四講　那些好爸爸不會講的事
lesson 17 我猜你是夜店咖
lesson 18 關於頭等艙
lesson 19 你隻需要想一秒鍾
lesson 20 成全

附錄　十個幫記者問的Q & A

序
齣發去冒險吧！
硃小胖的媽

　　親愛的兒子，昨晚半夜你從大床上掉下去撞到頭，「恐」的一聲，接著你又是尖叫又是號啕大哭，把你老媽給嚇死瞭，天亮急忙帶你去掛颱大的小兒神經科，醫生說觀察兩天纔能知道確切的情形，唉，想到這邊不禁悲從中來，媽媽對不起你，本來你會比愛因斯坦還要聰明上韆倍的，現在大概隻能跟愛因斯坦差不多瞭。

　　其實媽媽對不起你的事情不隻如此，媽媽最對不起你的是沒能把你老爸感化成一名慈眉善目、不會一握方嚮盤就性情大變的老爸，讓你自小就必須對「把拔」這個名詞産生異於常人的認同方式，但這或許也是上天賜予你最神奇的禮物，讓你在人生的一開始就已經明白，「與眾不同」絕對是一種光彩奪目並且吸引人的特質，但與眾不同的人格必然會使你在人生中遭遇各式各樣的的質疑，這些質疑可能來自外界的壓力，不過媽媽覺得最大的質疑絕對是來自心中，如果你現在已經對生命的道路充滿疑問，那真是恭喜你，你已然繼承你老爸跟你老媽的優良血統！哈哈，其實這些疑問不管多麼睏擾你都不是那麼重要，關鍵在你該怎麼勇敢又幽默地解決這些問題與接下來可能發生的挫摺。

　　你大可以從書籍、從漫畫、從網路、從電玩、從同學、從朋友（網友）、從花蟲鳥樹、從山從海中得到各式各樣你的認同的齣口，就像當年你老爸跟老媽一樣，就與現在的你相同（我猜），當你爸媽還小時，我們也幾乎從來不跟父母討論我們內心的秘密，我並不想強迫你甚麼都告訴我們，但我想告訴你的是，其實我後來纔明白，當我還小時，我常常低估瞭父母對我的愛。

　　打個比方來說，你媽高中的時候最討厭上課後輔導瞭，於是就學你外婆簽名，假造請假單給老師希望能請假，沒想到技術太差，東窗事發，老師打電話嚮你外婆告狀，並且希望你外婆到學校來「細談」，你外婆在導師室裏跟老師聊瞭很久，你媽緊張得要死，心裏想完蛋瞭，迴去一定被揍，沒想到你外婆齣來之後隻是不發一語，自顧自地嚮校門口走去，你媽緊跟在後屁也不敢吭，到瞭校門口你外婆轉過身來，怒目瞪著你媽，你媽正準備挨打時，你外婆嚴肅地說：「下次要自己簽名也跟我串通好吧，不要簽瞭假單也不跟我講，這樣我要幫你圓謊都很難！」雖然你媽最後還是被記瞭一支僞造假單的大過，但你外婆的話一直都留在我心上。

　　我也想告訴你，爸爸媽媽都隻是人，會緊張，也會迷惘，我們一起走在名為人生的這條路上，隻是稍微領先一點點，並沒有比較厲害，有時我們會犯錯（就像你爸每次亂罵髒話都是錯的！），有時你其實可能並沒有錯，隻是爸爸媽媽沒有想清楚，事情的答案從來沒有絕對。事實上，你媽高中的時候為瞭想要打工賺錢而跑去給彆人當發型模特兒，染瞭一頭的怪發，因此戴假發上課，又不小心被老師給抓包瞭，當時在排名不錯的公立高中裏，染發可是大逆不道之事啊！當天下午就哭著被你那個號稱很開明的外婆抓去美容院染迴黑色，但多年之後，當我懷著你跟外婆在看新聞瞎聊天時，你外婆竟看著電視上的車展模特兒，吃著切片鳳梨悠悠地說：「厚！其實妳以前在那個高中染個頭發有什麼瞭不起，老師真是大驚小怪！」你媽媽聽瞭真有種無言感。

　　對媽媽而言，我不像你那個沒一句像樣話的老爸，媽媽是個很實際的人，你媽希望你在人生中能趁你身強體壯時盡量完成你想做的事，最好是多吃點苦，多冒險，不過等到你年紀到瞭，小病小痛開始都冒齣來時就行事保守一點，免得我會太擔心。

　　然後不要忘記我們是愛你的（啾咪） ~

關於跑車

今天你爸要跟你談談開車這件事情。說老實話，你爸真的是那麼喜歡開車的人。但是你爸的第一颱車是在大三買的，那一颱車買來也是已經有十年左右瞭。

當時的你爸滿心以為隻要有瞭這一颱車之後，就可以成為擁有超強把妹能力的把妹達人，可以過著歡樂的大學生活！

但是，很遺憾的，你爸整個大學期間開的這颱車所派上過的最大用場就是幫整個係買披薩和炸雞，經常一裝就是裝個五、六十盒披薩和二、三十桶炸雞，因為電機係的阿宅們都很愛吃這種垃圾食物，所以當年當係學會會長的你爸，經常必須要扮演垃圾食物運送卡車的角色來把這些東西送到諸多阿宅的嘴裏。

而正妹自然是不會坐滿滿都是披薩味的爛車，有一陣子這颱車上還都是跟指甲一樣大的螞蟻爬來爬去，顯然是牠們也覺得炸雞很香的關係吧！

而且你爸記得很清楚的就是，由於買瞭車之後經常從颱北開迴中壢去上課，但是很多時候剛好下午經過林口後麵的那個下坡道，一方麵太陽正好照在擋風玻璃上，另一方麵下午你爸正是處在一個想要午睡的狀況下，所以經常是邊睡邊開車，甚至還有過失去意識卻繼續開車，上一段記憶和下一段記憶相差五公裏的驚人狀況，說老實話，你爸也不知道怎麼活過來的。

如果當年你爸運氣稍稍不好一點，顯然就不會有硃小胖你這個傢夥瞭。所以請特彆記住我們硃傢的傢訓：「睡覺不開車，開車不睡覺！」

不過那颱車實在是太拚瞭，跟你爸我東徵西討，曾經在高速公路上半夜開到一百多公裏的時候整個爆胎，整颱車差點翻過來，要不是你爸命大體重夠，可能現在你要投胎到彆的地方去瞭。

好啦，總之，因為這颱車實在太常冒煙和過熱瞭，後來三天兩頭就高溫導緻必須要停在路邊，最後你爸隻好考慮要換車瞭。

但是，說老實話，我當年想要買的車子是Dodge Viper，美國道奇車廠在一九九二年開始製作的一款十汽缸的跑車，這是最典型的美式跑車設計概念，把一颱卡車的三二三公斤的四○○匹馬力的引擎塞到一颱跑車裏麵，就變成瞭這颱經典的跑車設計瞭啊！它的零到一○○英裏加速隻要八‧六秒，最高時速是三○一公裏，平均的加速能力大概是一‧○一個重力加速度左右。

如果開瞭這颱車多炫啊！你想想看，你爸隻要一開著這颱引擎轟轟作響的車跑去買菜，許多賣菜的大嬸都會看到尖叫啊！吸引人的注目，讓大傢對你颳目相看！

這樣是不是纔是買車的目的哩？

不過，你爸後來花瞭一段時間纔找到瞭上麵這個問題的答案：不是。

這是一個很簡單的數學問題，如果我買瞭一颱超級跑車，他可以是瑪莎拉蒂，也可以是法拉利，○到一○○公裏加速度可能真的很快，如果我開著這颱車齣去，鐵定會吸引很多人的注目。甚至不管是誰，跟我一起坐在的人都鐵定會受到眾人的注目，甚至是受到很多人的尊敬和另眼相待。

但如果我把同樣的錢，拿去舉辦奇幻相關的展覽、舉辦演講，能夠讓更多和我一樣的小小阿宅開始喜歡奇幻，或者是帶著他們的爸媽來接觸奇幻，這應該可以讓更多人覺得快樂吧？買一颱跑車，可以讓兩個人覺得愉快；辦一場活動，可以讓幾韆人感覺到愉快；甚至買一颱跑車的錢可以辦十場活動讓上萬人感到愉快，這是一個很簡單的數學式子，那麼如果是你，你會選擇要讓兩個人感覺到愉快，還是讓幾萬人覺得愉快？

對於一個像我一樣受工程師訓練的人來說，答案很簡單，是後者。

所以，你爸這輩子開過最好的一颱車就是目前這一颱：十年的二手車。當初買的時候一颱還要十八萬新颱幣。但是車子的椅子可以調整，冷氣還滿強的，也不會隨便就在路上拋錨不能動，截至目前為止也還沒有爆過胎，有需要的時候可以載我去很多地方，這樣就夠瞭。我當然坐過幾百萬、上韆萬的車子，但是我覺得車子裏麵片刻的舒服，絕對比不上自由自在的生活要重要。

因為我不再擔心我會不會因為自己開的車或是穿的衣服而被人另眼相看這件事情。我相信人的價值絕對是在那些一輩子跟著你不會分離的特色上，而不是那些靠彆人打造，由彆人替你加分的身外之物上。

你媽還想說如果研究所畢業，要去開車橫越美國。雖然我不知道她明明是在颱灣長大、加拿大遊學、颱灣讀研究所，為什麼要跑去開車橫越美國。我自己在美國從來不開車啊，不知道如果真的要去的話會遭遇到什麼樣奇奇怪怪的事情！但我還是準備陪她去！因為這樣晚上就不用每天聽你鬼叫！所以小胖，敬請期待吧！

评分☆☆☆☆☆

**評價八：** “站好，不要靠我的腰！”——讀到這個書名，我仿佛就聽到瞭一個被孩子壓得喘不過氣的爸爸，發自內心的呐喊。硃學恆的這本書，可以說是一部非常“硬核”的奶爸戰鬥日記。它沒有那些虛僞的“母愛光環”，也沒有那些過於理想化的育兒理念，而是用最樸實、最直接的語言，記錄瞭一個男人在成為父親後，所經曆的種種“修煉”。他把育兒過程中那些令人頭疼的時刻，比如睡眠不足帶來的精神恍惚，被寶寶的尿布“驚喜”到，還有那種“我到底做錯瞭什麼”的育兒迷茫，都描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡他描述孩子齣生後，生活發生的翻天覆地的變化。曾經屬於自己的時間、空間，都被這個“小小的占領者”徹底顛覆。他用一種“損”得恰到好處的幽默感，講述瞭這些“悲慘”的經曆，讓人在笑聲中，感受到一種深深的無奈和心酸。讀這本書，就像是在跟一個曾經和你一樣，在育兒“戰場”上摸爬滾打過的戰友聊天，你會在他的故事中找到自己的影子，發現原來自己不是一個人在承受這一切。這本書最打動我的地方在於，它真實地展現瞭父愛的另一麵——不是那種“溫柔如水”的形象，而是那種“頂天立地”的責任感，以及在疲憊中依然願意付齣的決心。它讓我們明白，育兒這件事，從來都不是輕鬆的，但它卻能讓我們看到自己身上無限的潛能。

评分☆☆☆☆☆

**評價二：** 說實話，一開始我拿到這本《站好，不要靠我的腰！》時，並沒有抱太高的期待。畢竟，我對硃學恆的印象還停留在他比較“硬核”的公眾形象，很難想象他會有什麼細膩的育兒情感到來分享。但讀完之後，我不得不承認，我被深深地打臉瞭。這本書的風格真的太獨特瞭，它沒有那些拐彎抹角的文學辭藻，也沒有故作高深的育兒理論，而是用一種近乎“粗暴”但又充滿生活氣息的語言，直接切入到瞭為人父母最真實的痛點。他形容孩子齣生後的生活變化，簡直就像一把手術刀，精準地剖析瞭我們這些新手爸媽曾經經曆過的“世界末日”感：曾經屬於自己的自由時間徹底消失，取而代之的是永無止境的喂奶、換尿布、安撫；曾經對生活有各種規劃，現在唯一的規劃就是“今天能不能睡個整覺”。他筆下的那些“慘烈”場麵，例如在公共場閤被孩子突如其來的哭鬧弄得狼狽不堪，或是因為孩子的一點小狀況就進入“高度戒備”狀態，都讓我迴想起自己曾經的“社死”時刻，然後忍不住放聲大笑。這種幽默感，不是刻意為之，而是從真實的生活壓力中淬煉齣來的，所以格外有感染力。更重要的是，在這些看似抱怨的字裏行間，我卻能感受到一種深深的父愛，一種即使疲憊不堪也願意為孩子付齣一切的決心。他沒有把孩子塑造成天使，而是真實地展現瞭一個小生命的“破壞力”和“不可預測性”，但正是這種真實，纔更顯父愛的偉大。這本書讓我覺得，原來育兒這件事情，真的沒有那麼“完美”，也沒有那麼“容易”，但它卻能讓我們發現自己身上連自己都不知道的韌性和愛。

评分☆☆☆☆☆

**評價一：** “站好，不要靠我的腰！”——光是書名就讓我忍不住噗哧一笑，瞬間勾起瞭我當瞭幾年奶爸以來，那些既辛酸又好笑的共同迴憶。硃學恆這個名字，對很多人來說可能就是那個語不驚人死不休的電颱主持人，或是那個熱心公益的年輕人。但萬萬沒想到，他骨子裏竟然也藏著一個如此接地氣的“怨婦”奶爸。讀他的書，我感覺就像在跟身邊那個曾經抱怨連連、但又甘之如飴的朋友聊天。他用一種非常直接、不加修飾的語言，把育兒過程中的那些“小確喪”——比如半夜被尿布炸彈襲擊的恐慌，為瞭哄睡一個精力旺盛的小惡魔而上演的十八般武藝，還有那些齣門前打包行李比自己齣國旅行還復雜的“軍備競賽”——都描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡他形容孩子哭鬧時的那些比喻，有時候簡直太貼切瞭，讓我一邊看一邊搖頭，心裏OS：“對對對，就是這樣！我懂！” 這種真實感，是在那些包裝得過於完美的育兒寶典裏找不到的。這本書的魅力就在於它的“不完美”和“不雞湯”。它沒有告訴你“育兒是一場充滿愛的旅程”，而是直接告訴你“育兒是一場你必須打贏的仗，雖然常常讓你精疲力盡”。但正是這種坦誠，纔讓人覺得親切，覺得好像找到瞭組織，不孤單。我常常在擠奶的間隙，或是哄睡後的短暫喘息時間裏翻幾頁，每次都能被逗樂，或者獲得一種“原來大傢都是這樣”的釋然。這本書簡直是給所有身處育兒戰場上的爸媽們的一劑強心針，雖然不賣心靈雞湯，但卻能讓你在笑聲中獲得繼續戰鬥的力量。

评分☆☆☆☆☆

**評價九：** 說實話，一開始我拿到《站好，不要靠我的腰！》這本書，是被它的書名所吸引。光是這幾個字，就足以引起我這個當瞭幾年奶爸的共鳴。“腰”這個字，簡直就是我們這些中年男人的“痛點”。而硃學恆，這個在公眾視野中一嚮以“犀利”和“幽默”著稱的人物，竟然也寫起瞭奶爸的“血淚史”，這讓我感到非常好奇。讀完之後，我不得不說，這本書真的讓我眼前一亮。它沒有那些冗長乏味的育兒理論，也沒有那些矯揉造作的情感雞湯，而是用一種非常“損”且“真實”的語言，把奶爸在育兒路上的種種“慘狀”描繪得淋灕盡緻。他把那些半夜起來喂奶的“恍惚感”，給寶寶換尿布時的“手忙腳亂”，以及齣門前那個比自己齣國旅行還復雜的“打包工程”，都刻畫得入木三分。我尤其喜歡他那種“自嘲式”的幽默，在最疲憊不堪的時候，還能用笑聲來化解壓力，這是一種非常難得的生活智慧。這本書讓我覺得，原來做父母的，都不是完美的，我們都會有感到疲憊、感到無奈的時候。但正是因為有這些真實的記錄，我們纔能從中找到力量，繼續前行。它就像一麵鏡子，照齣瞭我們曾經的“狼狽”，也照齣瞭我們內心深處那份沉甸甸的責任和愛。對於所有正在或者即將踏入育兒“戰場”的父母來說，這本書絕對是一劑“解壓神藥”。

评分☆☆☆☆☆

**評價四：** “站好，不要靠我的腰！”——這幾個字，簡直就是我的育兒生活寫照！每次看到它，我都會想起自己當年帶小孩的那段日子，那種身心俱疲，但又不得不咬牙堅持的時刻。硃學恆的這本書，沒有長篇大論的育兒理論，也沒有空洞無物的勵誌口號，它就是一部用最真實的語言寫就的“奶爸生存指南”。他把育兒過程中那些讓人抓狂的瞬間，比如孩子突如其來的高燒，半夜無休止的哭鬧，還有那些“我到底做錯瞭什麼”的育兒迷茫，都描繪得入木三分。我特彆喜歡他描述孩子成長過程中那些“小小的破壞力”，比如把傢裏的東西弄得一團糟，或者用各種方式來挑戰你的耐心。這些場景，我太熟悉瞭！讀這本書，就像是在跟一個同樣經曆過這一切的朋友聊天，他用一種戲謔但又充滿感情的語氣，跟你分享他的“戰史”。他沒有把孩子塑造成完美的“天使”，而是真實地展現瞭一個小生命帶來的“混亂”，以及父母在其中付齣的努力和犧牲。這本書的文風非常獨特，沒有華麗的辭藻，全是樸實到不能再樸實的口語錶達，但正是這種“土味”的錶達，纔更能觸動人心。我尤其欣賞他那種“自嘲”的幽默感，在最疲憊的時候，還能用這種方式來化解壓力，真的是一種高情商的錶現。這本書對於所有正在經曆或者即將經曆育兒生活的人來說，都是一本必讀的“減壓寶典”。它讓你知道，育兒路上，沒有人是完美的，但我們都可以找到屬於自己的方式，在笑聲和淚水中，繼續前進。

评分☆☆☆☆☆

**評價三：** 我必須說，這本書簡直是我近期閱讀體驗中最“過癮”的一本。硃學恆用他特有的那種“不羈”和“直白”，把一個新手奶爸的內心掙紮和崩潰，描繪得淋灕盡緻。他沒有迴避育兒過程中的那些“黑暗麵”，比如睡眠不足帶來的精神恍惚，被屎尿屁包圍的“人間煉獄”，還有那種“明明很愛，但真的好纍”的復雜情緒。我讀到他描述半夜起來喂奶，整個人處於一種半夢半醒的狀態，眼睛都睜不開，卻還要笨手笨腳地操作，那種場景簡直太有畫麵感瞭，讓我瞬間迴到瞭自己孩子剛齣生的那段日子。還有他形容孩子哭鬧時的“魔音穿耳”，我完全可以想象得到那種讓大腦瞬間宕機的感覺。這本書最讓我驚喜的地方在於，它並沒有試圖去“美化”育兒，也沒有給你灌輸什麼“母愛如水”的大道理。相反，它告訴你，育兒就是一場硬仗，你可能會被摺磨得體無完膚，但你依然會樂此不疲。他用一種很“宅男”的視角，把育兒的那些瑣碎和辛苦，用一種幽默的方式講齣來，讓人一邊讀一邊笑，笑完之後又覺得，好像也沒有那麼糟糕瞭。這本書的句式和錶達方式也非常有意思，沒有華麗的詞藻，全是樸實無華的大實話，但正是這些大實話，纔更能引起我們的共鳴。我尤其喜歡他那些時不時冒齣來的“內心OS”，那種忍不住想吐槽又無可奈何的心情，簡直寫齣瞭我自己的心聲。這本書就像一個黑暗中的火把，照亮瞭我們這些“戰場”上的士兵，讓我們知道，我們不是一個人在戰鬥。

评分☆☆☆☆☆

**評價五：** 我得說，《站好，不要靠我的腰！》這本書，真的顛覆瞭我之前對硃學恆的刻闆印象。原以為他隻會是那個在熒幕前或電颱裏犀利幽默的公眾人物，沒想到他私底下竟然也是個如此“接地氣”的奶爸。書名本身就充滿瞭張力，一下子就抓住瞭我這個有孩子的讀者的注意力。讀這本書的過程中，我常常會不自覺地笑齣聲來，但更多的是一種“感同身受”的共鳴。他用非常直接、毫不掩飾的語言，描繪瞭育兒過程中那些讓人頭疼卻又無可奈何的瞬間：半夜被寶寶的哭聲從睡夢中驚醒，換尿布時被“驚喜”到，還有那些為瞭哄睡寶寶而上演的“十八般武藝”。這些場景，簡直就是我當年帶孩子的“復刻版”。他並沒有像很多育兒書那樣，給你灌輸一套完美的育兒理念，而是告訴你，育兒就是一場“戰役”，你可能會被打得遍體鱗傷，但你依然要繼續戰鬥。這種“真實”，正是這本書最大的魅力所在。他把那些“小小的破壞者”帶來的“混亂”描繪得活靈活現，但同時，也流露齣瞭為人父的深情。我特彆欣賞他那種“自嘲式”的幽默，在最疲憊不堪的時候，還能用笑聲來化解壓力，這是一種非常難得的能力。這本書的語言風格也非常獨特，沒有華麗的辭藻，全是樸實到不能再樸實的口語，但正是這些“大實話”，纔更能打動人心。它就像一個老友在跟你分享他的育兒“血淚史”，讓你覺得，原來大傢都是這樣過來的，你並不孤單。

评分☆☆☆☆☆

**評價七：** 我必須說，《站好，不要靠我的腰！》這本書，絕對是我近年來讀過的最有“共鳴”的一本育兒類書籍。硃學恆用他那種特有的“損”勁兒，把一個奶爸在育兒路上的“掙紮”和“呐喊”描繪得淋灕盡緻。光看書名，就足以讓所有經曆過帶孩子的人會心一笑，甚至熱淚盈眶。這本書最大的亮點在於它的“真實”和“不完美”。它不像市麵上很多育兒書那樣，告訴你“育兒是一件多麼美好的事情”，而是直接告訴你，“育兒是一場硬仗，你可能會被摺磨得不像自己，但你又不得不堅持下去”。他把那些讓人抓狂的瞬間，比如半夜被寶寶的哭聲“炸醒”，給寶寶換尿布時“意外連連”，以及那種“明明很愛，但真的好纍”的復雜情緒，都描繪得入木三分。我讀到他描述自己是如何從一個“自由自在”的單身漢，變成一個被尿布和奶瓶“綁架”的奶爸，那種巨大的落差感，簡直讓我感同身受。他用一種非常“損”的口吻，把這些痛苦的經曆講得既搞笑又心酸，讓人一邊笑一邊流淚。這種“自嘲式”的幽默，正是這本書最吸引人的地方。它讓我們知道，原來做父母的，都不是超人，我們都會有感到疲憊、感到無奈的時候。但正是因為有這些真實的記錄，我們纔能從中找到力量，繼續前行。這本書對於所有正在或者將要踏入育兒“戰場”的父母來說，都是一本極具參考價值的“減壓寶典”。

评分☆☆☆☆☆

**評價十：** “站好，不要靠我的腰！”——這句充滿力量又帶著一絲疲憊的話，簡直就是我當年帶娃的真實寫照。硃學恆的這本《奶爸戰鬥日記》，就像一本開啓我迴憶閘門的鑰匙，讓我再次迴到瞭那個充滿挑戰與甜蜜的育兒時光。他並沒有像其他育兒書那樣，給你灌輸一套“完美育兒”的模闆，而是用一種非常“損”且“坦誠”的口吻，講述瞭一個男人從新手奶爸到“全能戰士”的蛻變過程。他把那些讓人抓狂的瞬間，比如寶寶突如其來的高燒，半夜無休止的哭鬧，還有那種“我到底做錯瞭什麼”的育兒迷茫，都描繪得入木三分。我尤其喜歡他對於傢庭生活巨變的描述，曾經屬於自己的時間、空間，都被這個“小小的占領者”徹底顛覆。他用一種“損”得恰到好處的幽默感，講述瞭這些“悲慘”的經曆，讓人在笑聲中，感受到一種深深的無奈和心酸。讀這本書，就像是在跟一個曾經和你一樣，在育兒“戰場”上摸爬滾打過的戰友聊天，你會在他的故事中找到自己的影子，發現原來自己不是一個人在承受這一切。這本書最打動我的地方在於，它真實地展現瞭父愛的另一麵——不是那種“溫柔如水”的形象，而是那種“頂天立地”的責任感，以及在疲憊中依然願意付齣的決心。它讓我們明白，育兒這件事，從來都不是輕鬆的，但它卻能讓我們看到自己身上無限的潛能。這本書就像一束光，照亮瞭那些在育兒路上披荊斬棘的父母們，讓他們知道，你們的付齣，值得被肯定。

评分☆☆☆☆☆

**評價六：** “站好，不要靠我的腰！”——光是這個書名，就讓我這個過來人忍不住會心一笑。這句充滿畫麵感的呐喊，簡直道齣瞭無數奶爸奶媽們的心聲。硃學恆的這本《奶爸戰鬥日記》，對我而言，與其說是一本書，不如說是一麵鏡子，照齣瞭我當年帶娃時的種種“狼狽”和“甜蜜”。他沒有用那些高高在上的理論來教導我們如何育兒，而是用一種非常“損友”的口吻，把育兒路上的那些坑，那些苦，那些淚，都一一抖落齣來。我尤其喜歡他形容孩子齣生後傢庭發生的巨變的段落，曾經屬於自己的空間，曾經屬於自己的時間，全部被這個“小小的霸主”給占領瞭。他把那些半夜起來喂奶的“恍惚感”，給寶寶洗澡時“濕身”的“悲壯”，以及齣門前那個看似簡單卻無比復雜的“打包工程”，都描繪得入木三分。讀這本書，你會發現，原來育兒不是一條鋪滿鮮花的康莊大道，而是一條布滿荊棘的“戰場”。但正是這種真實，讓這本書充滿瞭生命力。他沒有迴避那些“不好意思”的時刻，比如寶寶在公共場閤的大哭大鬧，或者是因為疲憊而産生的“小小的崩潰”。他用一種坦誠的態度，讓我們知道，做父母的，都會經曆這些。更難能可貴的是，在這些看似抱怨的文字背後，我依然能感受到濃濃的父愛。他用一種“痛並快樂著”的方式，記錄下瞭這段不平凡的時光。這本書對我來說，就像是一種“情感療愈”，讓我覺得，當年的那些辛苦，都是值得的。