書中講述幼兒日常生活中的小故事,貼近孩子生活,透過生動形象的小故事,幫助孩子剋服恐懼和不安的情緒,讓他們從小建立健康的心理質素。
書後設置「互動小遊戲」和「爸爸媽媽看一看」小欄目,告訴傢長和孩子麵對心理睏擾時應該怎樣處理,給您周到而實用的指導。書後還設有「你做到瞭嗎?」,從每本書的內容齣發,讓孩子對照檢測自己是否做到。傢長可因應孩子的實際情況作齣適當的引導和鼓勵。
丁丁和爸爸媽媽一起去遊泳,和許多初學遊泳的小朋友一樣,丁丁也遇到瞭睏難,他不敢下水呢﹗怎麼辦?他要怎樣纔能剋服怕水的心理?他能學會遊泳嗎?
哎,不得不說,這本《泳池邊的秘密:遊泳訓練全攻略》真的是一本硬貨!我本身是大學遊泳隊的,雖然已經退役瞭,但一直保持著遊泳的習慣。最近感覺狀態有點下滑,想找一些資料來提升一下自己的訓練水平。這本書簡直就是為我量身定做的!它詳細地介紹瞭各種遊泳訓練方法,包括力量訓練、耐力訓練、速度訓練、技術訓練等等。書裏還根據不同的訓練目標,製定瞭不同的訓練計劃,你可以根據自己的實際情況進行選擇。最讓我受益的是書裏關於“周期性訓練”的講解,它教你如何根據身體的恢復情況,閤理安排訓練強度和休息時間,從而避免過度訓練和受傷。書裏還介紹瞭各種遊泳器材的使用方法,以及如何利用這些器材來提高訓練效果。這本書不僅僅適閤專業的遊泳運動員,也適閤那些想要係統地提升遊泳水平的人。不過,這本書的專業性比較強,可能不太適閤完全沒有基礎的初學者。如果你是想從零開始學遊泳,建議先找一本入門級的書籍。
评分說真的,我買這本書之前,是抱著試試看的心態,畢竟市麵上教遊泳的書太多瞭,感覺大同小異。但《水中的呼吸:泳者養成記》這本書,卻給瞭我很大的驚喜。它不是那種單純教你動作的書,而是從一個“泳者”的角度,分享瞭遊泳的哲學、技巧和樂趣。作者是一位資深的遊泳教練,他用非常細膩的筆觸,描述瞭遊泳時身體的感受、呼吸的節奏、以及與水之間的互動。書裏有很多關於心理建設的內容,教你如何剋服焦慮、如何保持專注、如何享受遊泳的過程。我覺得這一點非常重要,因為遊泳不僅僅是一項運動,更是一種身心的修行。書裏還介紹瞭各種泳姿的細節,包括動作要領、常見錯誤、以及如何根據自己的身體特點進行調整。我特彆喜歡書裏關於“省力遊泳”的講解,它教你如何利用身體的自然力量,減少不必要的能量消耗,從而提高遊泳效率。讀完這本書,我感覺自己對遊泳的理解更深瞭,也更有信心去挑戰更高的目標。這本書不僅僅適閤初學者,也適閤那些想要提高遊泳水平的人。
评分這本書《泳跡:我的遊泳人生》啊,完全不是一本教遊泳的書,它更像是一部自傳,一個遊泳教練的人生故事。作者從一個對水一竅不通的小孩,到成為一名優秀的遊泳教練,經曆瞭無數的挫摺和挑戰。他用非常真誠的筆觸,講述瞭自己對遊泳的熱愛、對人生的感悟、以及對學生的期望。書裏有很多關於遊泳訓練的細節,但這些細節並不是為瞭教你如何提高遊泳水平,而是為瞭讓你瞭解遊泳教練的工作,瞭解他們對遊泳的熱情和付齣。書裏還介紹瞭各種遊泳比賽的故事,讓你感受到遊泳的魅力和激情。我覺得這本書不僅僅適閤遊泳愛好者,也適閤那些想要瞭解人生、想要尋找夢想的人。它會讓你明白,隻要堅持不懈,努力奮鬥,就一定能夠實現自己的目標。讀完這本書,我感覺自己對遊泳的理解更深瞭,也對人生充滿瞭希望。這本書不是一本技術手冊,而是一份精神食糧。
评分這本《躍動水波:從零開始的遊泳技巧》啊,真的是我今年夏天最棒的投資!我從小就怕水,每次去海邊、遊泳池都隻能在淺水區泡腳,看著朋友們自由自在地在水裏玩耍,心裏真的超羨慕。之前也試過報遊泳班,但教練講得太專業,我這種完全沒基礎的人聽得雲裏霧裏,幾節課下來還是隻能抓著池邊不敢放手。直到朋友推薦瞭這本,纔發現原來學習遊泳可以這麼簡單!書裏從水性培養講起,用非常口語化的方式,一步一步地教你如何剋服對水的恐懼,如何呼吸、漂浮、蹬腿、劃手。而且,書裏有很多圖文結閤的教學,每個動作都分解得很清楚,我自己在傢對著書照著做,真的能感受到進步。最讓我驚喜的是,書裏還特彆強調瞭遊泳的注意事項,像是熱身、安全、不同泳姿的技巧等等,讓人感覺學的不隻是動作,更是一種安全、健康的運動方式。現在我已經可以輕鬆地遊 freestyle 瞭,下個目標是學 breaststroke!真的非常感謝這本書,讓我終於剋服瞭對水的恐懼,享受到瞭遊泳的樂趣!夏天再也不怕瞭!
评分我買這本書的時候,其實是想給孩子找一本遊泳教材。我傢孩子今年八歲,一直想學遊泳,但又有點怕水。我看瞭很多遊泳教材,感覺都太枯燥瞭,孩子肯定沒興趣。直到我發現瞭這本《小魚兒學遊泳:趣味遊泳啓濛》,簡直太棒瞭!這本書用非常生動、有趣的方式,講述瞭遊泳的故事,教孩子如何剋服對水的恐懼,如何學習遊泳的基本動作。書裏有很多可愛的卡通插圖,讓孩子更容易理解和接受。而且,書裏還設計瞭很多小遊戲,讓孩子在玩樂中學習遊泳。最讓我感動的是,書裏特彆強調瞭安全教育,教孩子如何在遊泳池裏保護自己,如何應對突發情況。我覺得這一點非常重要,因為孩子的安全永遠是第一位的。現在,我傢孩子已經可以獨立在淺水區遊泳瞭,而且非常喜歡遊泳。他每天都吵著要我去遊泳池,真的太棒瞭!這本書不僅僅是一本遊泳教材,更是一本陪伴孩子成長的繪本。
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