神聖的軟弱：透過情緒走嚮上主 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Robert Fabing, S.J.

圖書標籤:

• 基督教
• 靈修
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• 屬靈成長
• 恩典
• 軟弱
• 神聖
• 救贖

　　當我們與自己情緒上一再齣現的痛苦、矛盾奮鬥之時，當我們為人際關係中被壓抑的真我尋覓齣口時，我們往往忽略瞭其中神聖的意義。本書首先為讀者指齣一個普遍的心理發展過程，在這過程中，人因為無法錶達真正的自我而受到瞭創傷；然後指齣過去的靈修大師保祿、十字若望與依納爵，如何意識到自身的軟弱和神聖的相關，進而帶領讀者明瞭，那些為認識自己，錶達齣真正自我的情緒所作的努力，正是靈修生活的本質，就是祈禱，就是走嚮上主。

作者簡介

羅伯．費彬神父(Fr. Robert Fabing, S.J.)

　　耶穌會士。神修神學和臨床心理學博士。在加州創立傢庭治療及靈修的「傢庭生活中心」 (Jesuit Institute for Family Life)，並指導聖依納爵神操。著有《在日常生活中體驗天主》、《感恩祭宴》、《真正的食糧》、《神聖的軟弱》等書。

深入探索現代人際關係與情感動力：《迷失的連接：數字時代的親密幻象》 本書並非一本宗教或靈性探索的指南，而是一部聚焦於當代社會中人際關係、情感互動模式以及“連接”的本質的社會心理學深度剖析。 在信息爆炸、屏幕主導的二十一世紀，我們比以往任何時候都更容易“觸達”他人，但真正的“親密”卻似乎變得愈發遙遠和難以捉摸。《迷失的連接：數字時代的親密幻象》 試圖剝開包裹在社交媒體、即時通訊和“永遠在綫”文化下的錶象，審視技術是如何重塑我們的情感結構、自我認知，以及我們構建真實人際網絡的能力。 第一部分：親密感的幽靈：數字化的異化 本書首先從社會學和心理學的角度，探討瞭現代社會對“連接”的定義如何被技術所裹挾和扭麯。我們不再追求深入的、需要時間沉澱的交流，而是熱衷於高頻率的、碎片化的、易於量化的互動——點贊、評論、轉發，這些成為瞭衡量自我價值和社交成功的新標尺。 核心議題： 1. 錶演性自我與真實剝離： 探討社交平颱如何鼓勵用戶構建高度篩選、精心策劃的“理想人設”。這種持續的錶演如何導緻個體在私下生活中的焦慮感增加，以及當“濾鏡”褪去時，如何應對真實的自我與他人對自我期望之間的巨大落差。 2. “弱連接”的泛濫與“強連接”的稀缺： 分析社會網絡理論，區分“弱連接”（廣泛的熟人網絡）的便捷性與“強連接”（深層次信任與情感支持網絡）的必要性。我們擁有數以百計的“好友”，卻可能在關鍵時刻找不到一個可以傾訴心扉的人。這種“連接的貧血癥”如何影響個體的心理韌性。 3. 即時滿足與耐心退化： 深入研究即時通訊帶來的“期望立即迴應”的社會壓力。這種對即時反饋的依賴，如何侵蝕瞭人類處理衝突、等待理解、以及培養深度共情所需的時間和耐心。 第二部分：情感經濟學：數據的價值與人心的商品化 本捲將焦點轉嚮技術平颱背後的商業邏輯，探討我們的情感數據和注意力如何被轉化為經濟價值，以及這種機製如何潛移默化地影響我們的情感行為。 關鍵探討領域： 1. 算法的“情感策展”： 研究推薦算法如何根據用戶過去的互動模式，不斷推送相似內容或相似人群，從而製造“迴音室效應”。在親密關係中，這意味著我們更容易被鼓勵去尋找“完美匹配”或“完全理解我們”的另一半，而放棄瞭在差異中成長的必要性。 2. 比較的陷阱與“錯失恐懼癥”（FOMO）： 分析社交媒體上無休止的他人生活片段展示，如何製造一種持續的社會比較壓力。這種比較並非僅僅關乎物質，更關乎體驗、旅行、乃至親密關係的“質量”。我們不斷地在彆人的“高光時刻”中，審視自己平淡的日常，導緻瞭普遍的滿足感下降。 3. “情感勞動”的轉移： 考察情感的維係成本如何從麵對麵的互動轉移到屏幕上的維護。發送錶情符號、迴復信息、點贊動態，這些“輕量級”的維護行為，是否正在替代那些更耗費心力但更具價值的深入溝通？ 第三部分：重建邊界：在虛擬與現實之間尋迴自我 本書的後半部分轉嚮實踐性的反思，旨在提供一套觀察和應對數字時代親密睏境的框架，幫助讀者重新確立健康的情感邊界。 提齣方法論： 1. “注意力預算”與“情感投資”： 提齣一種時間管理的新視角——將注意力視為有限資源。讀者將被引導去評估他們在不同連接渠道上的“情感投資迴報率”，並有意識地將更多資源分配給那些能夠帶來深度滋養的關係。 2. “數字排毒”的再定義： 不倡導完全切斷聯係，而是提齣“有意識的斷開”。探討如何設定技術使用的“神聖空間”——例如，晚餐時間、臥室、或獨處時間——並建立清晰的協議，確保身體在場時，心神也未被遙遠的通知所牽引。 3. 麵對“非完美”的勇氣： 強調真實親密關係必然包含摩擦、誤解和不適。本書鼓勵讀者從對即時“修復”和“同步”的渴望中解放齣來，重新學習如何與那些並不完全符閤算法期望的人建立聯係，接納人際互動的復雜性和模糊性。 4. 內省的價值： 在信息過載的環境下，如何重拾獨處的質量。真正的連接始於對自我的清晰認識。本書提供工具，幫助讀者辨識技術正在如何影響他們的情緒反應模式，從而奪迴對內心世界的控製權。 《迷失的連接：數字時代的親密幻象》 是一部寫給每一個在現代社會中感到“人很多，但心很遠”的讀者的作品。它不提供簡單的技術解決方案，而是提供深刻的洞察力，幫助我們在被過度連接的時代，找迴真正有意義的、人與人之間不可替代的深度連接。 --- (本書內容完全側重於社會學、心理學、技術倫理和人際關係動態的分析，與任何宗教、靈性或神學主題無關。)

评分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個深夜偶然發現的，當時我正經曆一段特彆艱難的時期，感覺整個人都快要被壓垮瞭。我常常覺得，基督徒不應該有軟弱，不應該有負麵情緒，應該時刻保持喜樂和平靜。然而，現實卻給瞭我沉重的一擊，我發現自己深陷於焦慮、沮喪和自我懷疑之中，而我一直以來所信奉的“要剛強”似乎成瞭一種遙不可及的奢望。當我看到書名《神聖的軟弱：透過情緒走嚮上主》時，我的內心湧起瞭一絲復雜的情感——既有懷疑，又有一絲隱隱的希望。我曾經認為“軟弱”是與“神聖”完全對立的詞語，而這本書卻將它們並置，這本身就讓我感到好奇。我開始閱讀，並不是因為我期望找到什麼靈丹妙藥，而是因為我想知道，是否真的存在一條道路，能夠讓我帶著我的不完美、我的掙紮，依然能夠親近上帝。我期待這本書能給我一個全新的視角，讓我不再因為自己的情緒而感到羞恥，而是能夠理解，即使在看似軟弱的時刻，上帝的恩典依然可能顯現。我希望它能引導我看到，我內心的脆弱並非是與上帝隔絕的障礙，反而是連接祂的另一扇門。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我而言，是一種久旱逢甘霖般的慰藉。我一直以來都認為，基督徒應該是“堅強”的代名詞，不應該被情緒所睏擾。然而，現實生活中的我，卻常常被各種負麵情緒所淹沒，我感到自己如此“失敗”，如此“不配”。每一次的情緒低榖，都讓我對自己的信仰産生懷疑。當我看到這本書的書名時，我被深深地吸引瞭——“神聖的軟弱”。這個詞組本身就充滿瞭張力，它挑戰瞭我長期以來對“軟弱”的負麵認知。我開始期待，這本書是否能夠幫助我理解，原來我的軟弱並非是一種原罪，而可能是一種連接上帝的橋梁。它讓我不再那麼害怕麵對自己內心的掙紮，而是鼓勵我去探索，去理解，甚至去擁抱那些看似“不完美”的部分。我希望這本書能夠告訴我，如何在這些情緒的洪流中，找到通往上帝的道路，如何在這種“神聖的軟弱”中，體驗到上帝不離不棄的愛與力量。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的感受，就像是在一片迷霧中行走，起初看不清方嚮，但隨著文字的深入，一點點的微光開始透進來，驅散瞭沉重的陰霾。我一直以來都習慣性地將自己的情緒隱藏起來，尤其是在教會裏，總覺得錶現齣痛苦、憤怒或絕望是一種“屬靈的失敗”。這種壓抑讓我感到窒息，也讓我覺得自己與上帝的關係總是隔著一層看不見的牆。然而，這本書讓我看到瞭另一種可能性：或許，我的情緒，哪怕是最負麵的那些，也並非全然是負麵的。它們可能是我內心深處的呼喊，是我靈魂在與現實的拉扯中發齣的聲音。我開始思考，如果上帝創造瞭我們，包括我們的情緒係統，那麼祂一定也認識這一切，並且知道如何藉著它們來觸及我們。這本書並沒有直接告訴我“要如何控製情緒”，而是鼓勵我去“感受”情緒，去“理解”情緒背後的需要，並最終“帶著”情緒去親近上帝。這是一種非常溫和但又極具顛覆性的引導，它沒有讓我立刻變得“堅強”，而是讓我學會瞭如何在“軟弱”中尋找力量，如何在“破碎”中看見上帝的臨在。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，靈命成長就是要讓自己變得更加“完美”，更加“無懈可擊”。所以我總是努力去隱藏我的不安、我的恐懼，以及那些讓我感到羞恥的軟弱。我以為，隻有當我足夠“好”的時候，上帝纔會更喜悅我，我的禱告纔會被聽見。然而，《神聖的軟弱》這本書，卻嚮我展示瞭一種截然不同的靈命道路。它讓我看到，真正的“神聖”並非來自於無懈可擊的完美，而是可能就藏在我們的“軟弱”之中。這本書讓我開始重新審視自己那些被我視為“汙點”的情緒，比如焦慮、沮喪、失落，它們不再是我與上帝之間不可逾越的鴻溝，反而可能是我認識祂、經曆祂恩典的獨特起點。我開始好奇，那些看似“不屬靈”的情緒，在上帝的恩典中，究竟能夠發生怎樣的轉化？我期待這本書能幫助我放下那個“必須堅強”的麵具，讓我能夠帶著真實的自我，帶著那些仍在掙紮的情緒，更勇敢地走嚮上帝。

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這本書帶給我的啓發，更像是一次深刻的自我對話。我一直以來都誤以為，做一個虔誠的基督徒意味著要壓抑所有負麵的情緒，時刻保持一種超然、平靜的狀態。這種認知讓我活得很纍，我常常因為自己的情緒波動而自責，覺得自己不夠屬靈。然而，這本書卻挑戰瞭我這個根深蒂固的觀念。它讓我意識到，我的情緒，無論多麼復雜和痛苦，都是我作為一個人，一個正在與上帝同行的人的一部分。它們並不一定是我們與上帝關係的障礙，反而可能成為一種特殊的通道。我開始反思，那些聖經中的人物，比如大衛，他的詩篇裏充滿瞭對苦難、對上帝的呼求，難道他們就不被視為“神聖”的嗎？這本書讓我不再害怕麵對自己的情緒，而是鼓勵我去探索它們，去理解它們，並將這種理解帶到我的禱告中。我開始嘗試著在禱告中不再隻是“祈求”上帝移除我的痛苦，而是“帶著”我的痛苦去與祂分享，去傾訴。這種轉變，讓我感覺自己與上帝的關係更加真實、更加親密。