樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　為瞭消毒，不當使用化學殺菌劑，反而會刺激眼睛、皮膚、氣管，甚至殺滅體內有益的微生物；若將傢庭創造成無菌空間，也會讓孩子培養齣輕易被細菌擊垮的體質。所以，就讓自然生活研究傢佐光紀子教大傢如何利用熱水與醋等天然素材，輕鬆做好居傢除菌、抗菌工作，也讓自己和傢人的抵抗力和免疫力能有鍛鍊的機會吧！

本書特色

　　自然生活研究傢佐光紀子於本書中，為您介紹日常生活常見的細菌種類、細菌容易附著的地方、避免受該菌種感染的方式，以及如何利用熱水、蒸氣、醋、鹽、小蘇打、肥皂、精油等隨手可得的天然素材，作為居傢除菌、抗菌的良方。並依據場所，如廚房、廁所、浴室、洗臉颱、客廳等，提齣詳細的除菌、抗菌技巧，讓您成為樂活殺菌高手！

．無毒、無化學殘留的LOHAS除菌、抗菌方式。
．钜細靡遺說明居傢常見細菌種類、附著處與感染方式。
．科學數據舉證，天然素材抗菌效果不輸化學藥劑。
．唾手可得的熱水與醋，讓細菌不再威脅傢人健康。
．蒸氣、鹽、小蘇打、肥皂、精油讓除菌效果輕鬆升級。
．依據場所，羅列除菌、抗菌步驟，變成殺菌高手原來這麼簡單。

作者簡介

佐光紀子

　　1961年齣生於東京。現職為翻譯傢、自然生活研究傢。

　　曾經於縴維製造商、證券公司等任職企業翻譯，以及負責企業動嚮調查等職務，後來成為自由翻譯傢。

　　翻譯完《天使會降落在乾淨的傢庭》（集英社）後，領悟到使用天然素材做傢事的訣竅，著手撰寫《天然洗淨》（青銅新社）。

　　同時，還架設有以「使用天然素材輕鬆做傢事」為齣發點的「Katoko’s Natural Life」網站（www.katoko.com/），以及販售時髦個人雜貨商品與小蘇打的7網路商店－「竹輪本鋪」（www.chikuwa.com）等網站。主要著作為《天然洗淨》、《70種天然生活的方法》（以上為青銅新社齣版），《佐光的自我生活之道大解析》（輪世社）。翻譯著作則有《運用小蘇打的天然生活》（青銅新社）等。

譯者簡介

鬍淑惠

　　日本築波大學日本文學係畢業。曾任電視以及電影翻譯，譯有韆餘集影音作品。文字譯作有《第一次的油畫》（笛藤齣版社）、《延長健康長壽》（颱灣商務印書），現為自由文字工作者。

純淨生活的新哲學：從日常選擇開始的健康守護 本書並非探討利用天然素材進行除菌或抗菌的指南，它聚焦於一個更為廣闊且深刻的主題：如何在現代生活中，通過審慎的材料選擇、生活習慣的調整以及對環境的深入理解，構建一個真正有利於身心健康的“純淨”生活空間和狀態。 第一部分：超越錶麵的清潔——構建內在的健康屏障 本書開篇即提齣瞭一個引人深思的觀點：我們對“乾淨”的定義，是否過於狹隘地集中在視覺上的無菌狀態？真正的健康，源於一個平衡的、低毒性負荷的環境。 第一章：材料的“沉默影響” 我們生活的空間充斥著各種材料，從傢具、地闆到衣物和個人護理用品。這些材料在不經意間釋放著揮發性有機化閤物（VOCs）、塑化劑、阻燃劑等物質。本書深入剖析瞭這些“沉默的”化學物質如何潛移默化地影響我們的呼吸係統、內分泌係統乃至情緒穩定。 室內空氣質量的隱形殺手： 分析瞭傳統裝修材料中常見的甲醛、苯係物等，以及它們在不同季節和濕度下的釋放規律。重點討論瞭如何通過空間設計和通風策略，從源頭上減少這些汙染物的積纍。 紡織品的“第二皮膚”效應： 探討瞭閤成縴維和印染助劑對麵部皮膚、貼身衣物接觸區域可能造成的刺激。我們轉嚮對天然縴維的深入認識，不僅僅是其來源，更重要的是其後處理過程的透明度。 傢具的生命周期評估： 引導讀者審視一件傢具從原材料采集到最終處理的整個過程，提倡選擇那些生産過程透明、使用可迴收或低影響材料製作的製品，而非僅僅關注其錶麵的美觀度。 第二章：水的哲學——流動與淨化 水是生命之源，但它在現代社會中扮演的角色遠比我們想象的復雜。本書不側重於水的過濾技術，而是探討水的“品質”如何影響我們身體的內部平衡。 水質與微量元素的平衡： 討論瞭自來水處理過程中殘留的消毒副産物（如三鹵甲烷）對人體的影響，以及礦物質含量對飲用口感和健康吸收的微妙關聯。 水在生活中的應用邊界： 區分瞭飲用水、烹飪用水和清潔用水的不同需求，倡導根據具體用途選擇最適宜的水源，避免“一刀切”的過度淨化或處理。 第二部分：生活習慣的重塑——優化能量流動與身心連接 健康的生活並非僅僅是環境的潔淨，更是個體與環境之間和諧互動的體現。本部分著重於通過調整日常行為，提升身體的自然適應力和活力。 第三章：光、聲與熱的平衡藝術 環境中的非化學因素——光綫、聲音和溫度——對人體晝夜節律的調節至關重要。 光的譜係與生物鍾： 詳細分析瞭人工光源中藍光對褪黑素分泌的抑製作用，並提供瞭利用自然光優化室內照明的實用方法。這關乎如何設計一個支持睡眠和專注力的光照環境。 環境噪音的心理成本： 探討瞭持續的低頻噪音和高頻乾擾如何導緻皮質醇水平升高，即使我們自認為已經“習慣”瞭這些聲音。重點在於如何利用空間布局和物理屏障來創造“聽覺上的靜區”。 溫度的季節性適應： 倡導減少對極端恒溫的依賴，鼓勵身體對自然溫度波動的適應性，從而增強免疫係統的活力。 第四章：“無用”的價值——慢生活與專注力迴歸 在追求效率和便捷的時代，我們常常忽略瞭“慢下來”帶來的巨大益處。本書強調的是一種有意識的、慢節奏的生活哲學。 信息流的減噪： 探討瞭數字設備信息過載對大腦認知負荷的影響，提齣瞭一套“數字排毒”的時間管理框架，旨在恢復深度思考的能力。 勞動與創造力的迴歸： 鼓勵迴歸到需要手工參與的活動，如烹飪、園藝、手工製作。這些活動不僅提供瞭精神上的滿足，更重要的是，通過手部的精細動作，重新連接瞭身心。 空間留白的重要性： 討論瞭“極簡”不僅是物品的減少，更是空間和時間上的“留白”，為突發的靈感、休息和自我反思提供必要的物理和心理緩衝。 第三部分：與自然共存的智慧——理解生態循環 本書的最終落腳點，是將個人健康置於更宏大的生態背景之下。我們倡導的純淨生活，是對地球係統負責任的生活。 第五章：食物鏈的透明化視角 我們如何看待食物的來源和處理過程，直接決定瞭我們身體攝入的能量質量。 土壤健康與營養密度： 解釋瞭土壤健康狀況對農作物營養價值的決定性影響，引導讀者關注食物的“生長故事”，而非僅僅關注保質期和外觀。 烹飪藝術的復興： 強調瞭“從原始食材到餐桌”的過程，如何通過閤理的烹飪方法（如慢燉、發酵），最大化食物的生物利用率，並減少對工業添加劑的依賴。 第六章：廢棄物的思維轉變 我們如何處理“不再需要”的物品，定義瞭我們與環境的關係。 資源的閉環思維： 深入探討瞭“零廢棄”理念的實際操作，但重點不在於復雜的廢物分類技巧，而在於在購買之前就預設好物品的“退場機製”。 耐久性與情感價值的平衡： 鼓勵投資於那些設計經久耐用、隨著時間推移能增加情感價值的物品，以此對抗“一次性文化”的侵蝕。 總結： 《純淨生活的新哲學》是一本關於“選擇”的指南。它邀請讀者超越對外部“敵人”（如細菌或病毒）的恐懼，轉而關注我們主動創造的生活環境的內在品質。通過對材料、光綫、聲音、習慣乃至食物鏈的重新審視，我們得以建立一個更具韌性、更少乾擾、更貼近自然節奏的生命狀態，從而實現真正的、持續的健康與安寜。這本書提供的，是一種麵嚮未來的、深思熟慮的生活方式，它要求我們成為自己生活環境最負責任的設計師。

前言

第1章　應該神經質到何種程度？

何謂細菌
日常生活中有哪些細菌？（1.沙門氏菌 2.腸炎弧菌 3.弧形桿菌 4.産氣莢膜梭菌 5.齣血性大腸桿菌 6.肉毒桿菌素 7.黃色葡萄球菌）
細菌固然可怕，但是無菌也很可怕
除菌、殺菌、滅菌、抗菌……有何不同
以概略除菌為目的

第2章　以隨手可得的東西適當除菌

基本約束
傢庭除菌好幫手：熱水和醋
熱水（1.自古流傳的熱水消毒 2.居傢用的熱水消毒法3.熱水消毒應用篇）
醋 （1.醋的種類 2.醋的消毒威力 3.居傢就能做到的醋液消毒法）
提高除菌效果的輔助材料 （1.鹽巴 2.小蘇打 3.肥皂 4.精油）
防黴對策（1.黴菌生長的三個條件 2..控製溫度 3.降低溫度升高溫度）

第3章　不同場所的除菌．殺菌法

廚房（1.保持乾淨的雙手 2.抹布 3.豬鬃刷．海綿菜瓜布 4.砧闆 5.調理用具 6.水槽 7.流理颱 8.排水口 9.水槽的三角架 10.垃圾桶 11.冰箱 12.製冰盒）
廁所（1.馬桶四周．馬桶內側 2.馬桶噴嘴 3.地闆 4.打掃用具）
浴室．洗臉颱（1.牆壁 2.天花闆 3.排水口 4.浴缸 5.洗臉颱的排水口）
客廳（1.冷氣機 2.地毯 3.衣櫃 4.榻榻米 5.櫥櫃）

結語
參考文獻＆參考資料

　　我經常會被問到，能否以天然素材達到殺菌與除菌的目的，或是以小蘇打和醋做居傢清潔。

　　被大傢這麼一問，迴想一下自己的居傢生活中，幾乎未用到除菌、殺菌這類藥劑。雖然傢中備有一般藥局販售最小瓶劑量的消毒用酒精與雙氧水，但也從未派上用場。這十年來傢裏幾乎都是這樣子。

　　當我被問及「除菌怎麼辦？」的時候，謹慎派的我內心開始感到不安。深怕小孩在充滿細菌的環境中成長。因為為人父母者都希望孩子在乾淨的環境下長大。每當電視報導禽流感、SARS等感染病話題時，腦海就浮現應該好好除菌的想法。

　　另一方麵，由於擔任藥劑師的丈夫錶示：「使用過強的藥劑，會將益菌也一起殺掉。凡事過頭就不好。」以及女兒就讀的幼稚園園長曾經告訴我：「小孩子應該盡量玩泥巴，置身於雜菌中，以培養齣不會輕易被細菌擊垮的體質。」這句話，讓我始終不願意使用「強力除菌」藥劑。

　　對於我這個外行人，即使將數種細菌與藥名放在麵前，也根本無法辨識。每當我看見電視或雜誌提到「細菌有害身體必須除菌」等報導時，立刻萌生應該除菌的想法。但是，不一會兒「除菌過頭也會危害身體」這句話卻又浮現腦海，頓時開始躊躇猶豫，不知如何是好，每天就這樣過著不知所措的日子。即使閱讀市麵上齣版的除菌書籍，書中也未明確告知讀者怎麼做纔能徹底去除「可怕的細菌」，或是應該如何注意等，看完後依然無所適從。相信許多為人母者，一定和我有相同的睏擾。可是，專門書籍又深奧難懂，對我們這種外行人根本毫無幫助。

　　於是，我開始想撰寫一本連一般人也能看得懂的殺菌書籍。本書是以現今社會中，營養充足的健康傢族為主撰寫而成的，不適用於營養狀態不佳的特殊情形，以及免疫力已經大幅降低者。想每天擁有健康的生活時，必須做好殺菌工作，一旦陷入危險狀態時，務必求助醫生與專傢的協助。

　　透過網路、閱讀，以及請教專傢的過程，我得到瞭意外的收獲。其實，隻要善加利用熱水和醋等這類「先人的智慧」，根本不用花錢買一堆新藥劑，就能輕鬆達到除菌的目的。與其藉助藥劑，不如將先人留下的智慧融入生活，塑造能抵抗部分細菌的體質還比較實際。或許這正是老婆婆看到小孩玩得滿身是泥也不生氣的原因，亦即所謂的「母親膽識」也說不定。

评分☆☆☆☆☆

在經曆瞭幾年疫情的洗禮後，大傢對居傢環境的清潔和消毒更是提高瞭警惕，但同時也越來越意識到，過度依賴化學産品可能帶來的潛在風險。《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，一下子就抓住瞭我的眼球，因為它完美結閤瞭“樂活”的生活理念和“天然素材”的健康追求。我一直相信，大自然本身就蘊藏著許多神奇的力量，而這本書的齣現，讓我看到瞭用自然方式實現居傢健康的希望。“輕鬆除菌．抗菌”這幾個字，更是打動瞭我，意味著我們不需要復雜的專業知識或昂貴的設備，就能輕鬆地守護傢人的健康。我非常期待書中能提供一些具體、可行的方法，比如，如何利用某些水果、蔬菜、香料或者精油來製作天然的清潔劑和消毒液？又或者，是否有關於如何通過改善居傢環境的某些方麵，來自然抑製細菌滋生的技巧？總之，這本書讓我覺得，健康和清潔，其實可以如此簡單、如此貼近自然，我迫不及待想學習其中的智慧，讓我的傢真正成為一個充滿“樂活”氣息的安全港灣。

评分☆☆☆☆☆

我一直都覺得，真正的健康生活，應該是從源頭開始，盡量減少對化學物質的依賴。《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，恰恰點齣瞭我一直以來所追求的方嚮。我們生活在一個充斥著各種信息的時代，關於“消毒”、“殺菌”的宣傳無處不在，但很多時候，這些手段都伴隨著我們不太熟悉的化學成分，這讓我感到一絲不安。這本書的“樂活”理念，讓我覺得它不是僅僅關注“除菌”，更是一種對整體健康生活方式的倡導。“天然素材”這個關鍵詞，更是讓我眼前一亮，它預示著一種更溫和、更接近自然的方式。“輕鬆除菌．抗菌”這幾個字，則讓我對這本書的實用性充滿瞭期待。我非常好奇，書中會揭示哪些我們日常生活中容易被忽略，卻擁有強大抗菌功效的天然寶藏？是關於某些植物的萃取物，還是關於一些傳統智慧的再發現？這本書的齣現，讓我覺得，擁有一個健康、潔淨的居傢環境，其實並不需要復雜的化學工具，而是可以從身邊最自然的資源開始，開啓一種全新的“樂活”除菌主義。

评分☆☆☆☆☆

我一直都在尋找一種既能保持居傢衛生，又能兼顧環保和健康的解決方案。《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，簡直就是我一直在尋找的答案！“樂活”的生活態度，倡導的是一種積極、健康、與自然和諧共處的方式，這正是我所嚮往的。“除菌主義”聽起來有點嚴肅，但配閤“天然素材”和“輕鬆”這兩個詞，就變得非常接地氣，充滿瞭實踐的可能。我非常好奇，書中到底會分享哪些我們生活中觸手可及的天然素材，它們是如何被巧妙地運用，達到強大的除菌抗菌效果的？是關於一些我們熟悉的植物，比如檸檬、茶樹，還是會有一些更令人驚喜的發現？我期待這本書能夠提供一係列簡單易學的DIY方法，讓我們能夠告彆那些刺鼻的化學清潔劑，用最自然、最安全的方式，讓傢中的每一個角落都充滿清新和健康。這本書的齣現，讓我看到瞭一個全新的可能性，即用最簡單、最環保的方式，打造一個真正“樂活”的健康居傢環境。

评分☆☆☆☆☆

作為一位對居傢環境衛生非常重視的媽媽，我一直都在尋找更安全、更有效的除菌方法。《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，立刻就吸引瞭我的注意。我非常認同“樂活”的生活理念，因為我希望我的傢人，尤其是我的孩子，能夠在健康、無憂的環境中成長。“除菌主義”聽起來非常專業，但加上“天然素材”和“輕鬆”這兩個詞，就顯得格外親切和實用。我非常好奇，書中會揭示哪些我們意想不到的天然力量？是可以通過簡單的DIY，就製作齣有效的除菌噴霧或清潔劑嗎？還是會介紹一些針對不同場景的天然除菌秘訣，比如廚房、浴室、嬰兒房等？我知道很多天然植物都有抗菌的特性，但如何將它們的作用最大化，並且安全有效地運用到日常生活中，這需要專業的知識。《樂活除菌主義》的齣現，讓我看到瞭一個充滿希望的解決方案，它承諾用自然的方式，讓我們擺脫對化學除菌産品的依賴，為傢人營造一個真正健康、安心的居傢空間。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的對生活品質這件事特彆有感悟，尤其是在追求健康和環保的道路上，總是希望能找到更貼近自然、更與人為善的方式。《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，簡直就像一道光，照亮瞭我對居傢清潔的新方嚮。想想看，我們每天吃的食物、使用的清潔用品，如果都能選擇天然的，那該有多好？市麵上充斥著各種化學閤成的清潔劑，雖然效果顯著，但長久使用下來，那種刺鼻的味道和對皮膚可能造成的負擔，總是讓我有些顧慮。這本書以“天然素材”為核心，這讓我覺得非常安心。我很好奇，書中會介紹哪些我們生活中常見的植物或食材，它們竟然可以成為強效的天然除菌助手？是像檸檬、醋那樣大傢都知道的，還是會有一些更具驚喜的發現？而且，“輕鬆除菌．抗菌”這幾個字，更是打動瞭我。畢竟，誰不想用最省力、最有效的方式來守護傢人的健康呢？我期待這本書能提供一係列簡單易學、取材方便的天然除菌方案，讓我們能夠告彆化學品的依賴，擁有一種更健康、更環保、更“樂活”的居傢生活哲學。

评分☆☆☆☆☆

收到《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這本書，我真的感覺像是找到瞭一本生活秘籍！在現代社會，空氣汙染、食品安全問題層齣不窮，我們對於“健康”這件事的關注度越來越高。尤其是在傢庭衛生方麵，細菌和病毒的威脅是無處不在的。市麵上很多標榜“強效除菌”的産品，往往伴隨著刺鼻的化學氣味，用久瞭總讓人擔心對身體和環境會不會有負麵影響。而這本書的名稱，“樂活除菌主義”，一下子就抓住瞭我的痛點。它傳遞的是一種積極、健康的生活態度，同時又強調“天然素材”，這讓我非常期待。我非常想知道，書中會介紹哪些神奇的天然除菌方法？是利用植物精油、食醋、小蘇打這樣的常見食材，還是會有更深奧的科學原理？“輕鬆除菌．抗菌”更是讓我燃起瞭希望，畢竟，誰不想用簡單易行的方式，就能讓傢裏時刻保持清新潔淨呢？這本書的齣現，無疑為追求健康、環保生活的我，提供瞭一個絕佳的實踐指南，讓我能夠更自信地為傢人構築一道天然的健康防綫。

评分☆☆☆☆☆

看到《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》的書名，我立刻就感覺這絕對是為我量身定做的！平常在傢打掃，總覺得那些市售的清潔劑，雖然能把汙垢擦掉，但那股化學的味道，聞久瞭真的讓人有點提心吊膽，尤其是有小孩在傢裏跑來跑去，總擔心會接觸到什麼不好的東西。所以，一直以來我都希望能找到更自然、更安心的替代方案。“樂活”這個詞，本身就代錶著一種健康、自在的生活方式，而“除菌主義”加上“天然素材”，聽起來就充滿瞭智慧和力量，而且“輕鬆”更是關鍵！我真的非常非常好奇，書中到底會分享哪些我們日常生活中就能接觸到的“天然素材”，它們是如何搖身一變，成為強大的除菌抗菌武器的？是不是有哪些簡單易學的DIY配方，可以讓我們輕鬆上手？這絕對是一本能真正解決我居傢衛生睏擾、提升生活品質的好書，我簡直迫不及待想翻開它，看看如何用最天然的方式，打造一個健康無菌的樂活傢！

评分☆☆☆☆☆

最近幾年，隨著健康意識的提升，我對生活中的各種産品都變得更加挑剔，尤其是在清潔和個人護理方麵，總是希望能找到對身體和環境都更友好的選擇。《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，真的太符閤我的心意瞭！“樂活”本身就代錶著一種積極、健康、自在的生活態度，而“除菌主義”則點明瞭對衛生的高度關注。“天然素材”更是讓我眼前一亮，想到可以用大自然賦予的寶貴資源來對抗細菌和病毒，感覺既環保又安心。我迫不及待地想知道，這本書會分享哪些具體的方法？是關於利用特定的植物精油，還是關於如何運用一些常見的廚房香料，比如大蒜、生薑來達到抗菌效果？“輕鬆除菌．抗菌”這幾個字，也讓我覺得這本書非常實用，不用復雜的步驟，就能擁有一個乾淨衛生的傢，這簡直太棒瞭！我期待這本書能給我帶來全新的視角，讓我能夠更科學、更有效地利用天然的力量，打造一個遠離化學汙染、充滿健康活力的樂活空間。

评分☆☆☆☆☆

《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，簡直讓我眼前一亮，太有共鳴瞭！我一直以來都覺得，現代生活雖然便利，但有時候也犧牲瞭與自然的連接，很多清潔用品都充斥著化學成分，用的時候雖然感覺很乾淨，但心裏總有點疙瘩。我非常渴望能夠找到一種更貼近自然、更溫和的方式來維護居傢衛生。書名裏的“樂活”就代錶著一種健康、自在的生活態度，這正是我所嚮往的。“除菌主義”聽起來有點嚴肅，但加上“天然素材”和“輕鬆”這兩個詞，立刻就變得很親切，而且充滿吸引力。我非常好奇，書裏到底會介紹哪些充滿驚喜的天然除菌法寶？有沒有哪些是我們平時很容易忽視，卻有著強大抗菌功效的植物或食材？我期待這本書能像一位貼心的生活導師，為我揭示那些隱藏在自然中的健康密碼，讓我能夠輕鬆地將這些天然的除菌力量融入到日常生活中，從而營造一個真正安全、健康、充滿活力的居傢環境，讓“樂活”不隻是一種口號，而是實實在在的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到《樂活除菌主義：以天然素材輕鬆除菌．抗菌》這個書名，我真的眼睛都亮瞭！平常在傢裏，最擔心的就是細菌和病毒的無所不在，尤其是有小孩、長輩的傢庭，更是需要時時刻刻注意衛生。但是，市麵上那些化學除菌産品，有時候聞起來的味道真的讓人有點不舒服，而且總覺得對人體可能也會有一些潛在的影響，所以一直很希望有更天然、更安心的選擇。《樂活除菌主義》這個書名就正中我的心懷！“樂活”代錶著健康、環保、快樂的生活方式，這正是我一直追求的，“除菌主義”則直接點明瞭主題，聽起來就很有力量，而且“天然素材”更是讓我眼前一亮，想到可以用一些我們生活中熟悉的植物、食材來達到除菌抗菌的效果，感覺既實用又充滿智慧。我真的迫不及待想知道，書裏到底會介紹哪些神奇的天然素材？它們又是如何發揮作用的？會不會有那種讓人驚呼“原來是這樣！”的小妙招？光是想到這些，我就覺得這絕對是一本值得深入閱讀、反復實踐的好書，相信它能幫助我打造一個更安全、更健康、更充滿“樂活”氣息的傢。