寫給生存不安的年輕人：突破未來的完全工作策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職業規劃
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• 職場技能
• 未來趨勢
• 焦慮
• 年輕人
• 求職
• 自我提升
• 工作策略
• 生涯發展

寫給生存不安的年輕人──突破未來的完全工作策略
山本真司　著
李淑芳　譯

30歲起邁嚮頂尖人生的10堂課
永遠有學不完的新事物，永遠有趕不上的新潮流。
準備好全力衝刺的你，該是取捨的時候瞭！
掌握住真正的職場經營之道，纔能脫穎而齣，成為企業最想要的人纔。

寫給生存不安的年輕人──突破未來的完全工作策略
在生存不安的年代，你需要的不是名牌奢侈品般的學曆，而是彆人無法取代的實力。
看到新聞媒體上報導各國企業的大起大落，讓年輕人無不對自己的前途憂心忡忡。拿ＭＢＡ學位、考證照、修讀商管課程……儼然成瞭一種全民運動。然而，學海無涯，時間有限，不採取「捨棄策略」，你可能會忙得焦頭爛額，卻一事無成。
光是擁有ＭＢＡ學位，已經無法創造「差彆化」！讓闖蕩商場15年的老先覺，教導對未來不知所措的你創造自我戰略，在企業中脫穎而齣，成為未來的領導人！

２大策略打敗生存不安魔咒
僵化是成長的大敵，為你的心靈與頭腦做一次全盤大掃除！
策略１：差彆化策略＊找齣感興趣的領域，不求全知全能，但求一枝獨秀。
策略２：捨棄策略＊為人所不為，學會跟世界唱反調。

30分鍾搞定ＭＢＡ課程
以最短的時間、最高的效率、最精準的原則，重點式掌握ＭＢＡ精華
(1)＊６分鍾就能理解的logical thinking（邏輯思考）
(2)＊６分鍾就能理解的investment（投資理論）
(3)＊６分鍾就能理解的finance（財務理論）
(4)＊６分鍾就能理解的marketing（市場行銷）
(5)＊６分鍾就能理解的corporate strategy（企業策略）

戰勝成長恐懼的10堂課
第１堂課：撰寫一套獨門教戰守則
第６堂課：不要追逐時間、金錢、人脈
第２堂課：迎戰知識大眾化時代
第７堂課：擺脫你的MBA情結
第３堂課：把目標放在學習前麵
第８堂課：理論與感情雙管齊下
第４堂課：看整體，不看局部
第９堂課：在野心與無欲間取得平衡的心靈管理
第５堂課：越專注，越有效率
第10堂課：追求理想，更要快樂

作者簡介

山本真司

　　1958年生於東京，畢業於慶應大學經濟係，後赴芝加哥大學取得MBA學位。曾經服務於東京銀行、波士頓顧問集團，目前為ATKEARNEY顧問公司副總裁、戰略?組織集團亞洲代錶，並於2005年成立山本真司事務所。著作有《改變公司的戰略》《創造賺錢的銀行》《40歲開始的工作術》。

譯者簡介

李淑芳

　　文化大學日本研究所畢業，曾任雜誌社主編、雜誌專欄作傢，現為專業翻譯。

　　著有《解剖鈴木一朗》《野茂英雄》《鈴木一朗》。譯有漫畫《王貞治》《長島茂雄》《金田正一》《棒球東遊記》《徹底思考找到答案》《王貞治，百年歸鄉》等。

翻越焦慮的藩籬：重塑個人價值與職業韌性的實踐指南 圖書簡介 在信息爆炸、技術迭代飛速的當下，許多初入職場或處於職業轉型期的年輕人，常常感到一種深刻的“生存不安”。這種不安源於對未來不確定性的恐懼、對自身價值的迷茫，以及對社會高速發展的無力感。本書並非提供一套僵化的“成功公式”，而是一份深入骨髓的自我探索與環境適應的實踐手冊，旨在幫助讀者從內而外建立起強大的心理韌性與可遷移的職業能力。 本書結構嚴謹，邏輯清晰，分為“認知重塑”、“能力構建”、“環境適應”三大核心闆塊，共計十個章節，旨在引導讀者建立起一套麵嚮不確定性的、以終身學習為核心的職業發展體係。 --- 第一部分：認知重塑——打破“確定性”的幻象 這一部分聚焦於心理層麵，挑戰那些束縛年輕人的傳統思維定式。我們首先探討“生存不安”的本質，它並非完全是外部環境造成的，更是源於對“一勞永逸”職業生涯的錯誤期待。 第一章：焦慮的生態學 本章深入剖析瞭現代社會中“不安感”的成因。我們不再簡單地將焦慮歸咎於經濟壓力，而是將其視為一種信息過載與目標失焦共同作用下的心理産物。內容涵蓋“社會比較陷阱”（Social Comparison Trap）——社交媒體如何扭麯瞭我們對“成功”的認知，以及“完美主義的癱瘓效應”（Paralysis by Perfectionism）如何阻礙瞭行動的開始。我們提齣瞭“適度焦慮”的概念，主張將其視為一種驅動力，而非阻力，關鍵在於學會“校準”而非“消除”這種情緒。 第二章：重塑“價值”的定義 傳統的職業觀強調“職位”和“薪酬”是價值的唯一標尺。本書則提齣一種“多維價值矩陣”模型。我們鼓勵讀者將個人價值分解為“專業深度”、“關係廣度”、“心智成熟度”三個維度。書中詳細闡述瞭如何通過記錄微小的成就（Micro-Achievements）來建立自我效能感，並闡釋瞭為何在快速變化的時代，“可遷移技能”（Transferable Skills）的價值遠超某一特定崗位的專業知識。本章強調，真正的價值在於你為他人和組織解決瞭多棘手的問題，而非你坐在哪張椅子上。 --- 第二部分：能力構建——打造“可遷移”的核心引擎 如果說第一部分是“地基”，那麼第二部分就是構築個體競爭力的“框架”。這部分不教授具體的軟件操作或行業術語，而是聚焦於那些無論技術如何變遷，都極其寶貴的底層能力。 第三章：學習的元技能：掌握“如何學習” 在“知識半衰期”越來越短的今天，學習能力本身就是一項硬通貨。本章係統介紹瞭“費曼學習法”的高階應用、“間隔重復”在職業知識鞏固中的實踐策略，以及如何高效地進行“跨領域知識整閤”。我們重點闡述瞭“新手心態”（Beginner's Mindset）的重要性，強調瞭批判性閱讀與主動提問在信息篩選中的決定性作用。 第四章：結構化思考與復雜問題拆解 不安往往來源於對復雜問題的無從下手。本章深入講解瞭“MECE原則”（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive）在日常工作中的落地，以及如何應用“金字塔原理”來構建清晰的溝通邏輯。書中提供瞭大量的案例，指導讀者如何將一個模糊不清的“大問題”拆解為一係列可執行的“小任務”，從而有效管理認知負荷，減輕行動的阻力。 第五章：構建高信噪比的“個人知識庫”（PKM） 本書倡導摒棄簡單的信息收集，建立真正屬於自己的知識操作係統。我們探討瞭“第二大腦”的概念，並介紹瞭如何利用筆記工具（如Zettelkasten或Obsidian）進行知識的鏈接、提煉和再創造。核心在於，如何將“輸入”轉化為能産生反饋和産齣的“有機知識”，而非堆積如山的未讀文件。 --- 第三部分：環境適應——在動態世界中保持航嚮 理解瞭自身能力後，第三部分將視角轉嚮外部環境，教授如何在變化中保持主動性，並建立可持續的職業發展路徑。 第六章：職業生涯的“敏捷迭代” 摒棄傳統意義上漫長的五年規劃，本書提倡采用“短期實驗，快速反饋”的敏捷職業迭代模式。我們建議讀者將未來一年劃分為若乾個為期三個月的小周期（Sprint），每個周期設定明確的學習目標和小型職業實驗（如兼職項目、內部輪崗、誌願者工作）。本章提供瞭如何評估實驗成效，並決定是“堅持”、“調整”還是“放棄”的決策框架。 第七章：建立“防脆弱性”的職業網絡 “弱連接”在信息獲取中至關重要，但本書更關注“互惠信任圈”的構建。我們詳細闡述瞭如何從“索取者”轉變為“給予者”，如何通過提供價值（即使是微小的幫助）來建立高質量的職業關係。書中強調瞭維護“深度連接”的重要性，即找到那些能夠在你麵臨挑戰時提供實質性建議的“少數人”，而非僅僅停留在點贊之交的“多數人”。 第八章：薪酬談判與自我價值的量化錶達 許多年輕人因為不敢爭取或不會錶達自己的價值而錯失良機。本章提供瞭實用的“價值錨定”技巧，教導讀者如何收集和呈現自己的“成果清單”（Achievement Log），而非僅僅羅列“職責”。內容涵蓋如何進行準備性研究、設定談判底綫，以及在拒絕不閤理要求時保持專業和自信的溝通策略。 第九章：職業生涯的“復原力”：應對淘汰與失業恐慌 當外部環境劇變或個人遭遇挫摺時，快速復原至關重要。本章側重於心理復原力的訓練。我們探討瞭如何將“失敗”轉化為“數據點”，而非個人標簽。書中還介紹瞭如何構建自己的“職業備胎計劃”（Contingency Plan），包括緊急資金儲備、技能驗證儲備和情緒支持係統的預設。 第十章：長期主義者的生存哲學 本書的收官部分迴歸到更宏大的視角。我們探討瞭“時間熵減”的理念——即如何通過持續、正確的努力，使自身價值在時間的維度上呈現指數級增長。這並非鼓吹盲目努力，而是強調“一緻性”（Consistency）和“專注度”（Focus）的長期復閤效應。本書最終引導讀者認識到，真正的生存保障，來自於持續迭代、不斷進化的自我。 --- 總結 本書旨在成為年輕人麵對復雜未來時，手中那份冷靜、務實且充滿力量的指南。它不保證你將一帆風順，但它保證你將擁有一套行之有效的工具箱，讓你在每一次風浪襲來時，都能穩住船舵，主動選擇航嚮，而非被動隨波逐流。

第１章 建構起成長戰略吧──給感受到「生存不安」的年輕人
1. 在世代斷絕之中
2. 在年輕人之間擴散的「三種病癥」
3. 讓成長策略來解救你

第２章　藉由企業技術營造差彆化的策略──處於「知識大眾化」時代的成長策略
1. 學習企業的成長策略
2. 思考個人的成長策略

第３章　以輸齣為目標的學習法的建議──不會因為漫無目的的研讀而感到疲纍
1. 反常識工作技巧的建議
2. 從以輸入為目標的學習到以輸齣為目標的學習
3. 發展以輸齣誌嚮為目標的學習

第４章　邁嚮成長的思考方法──看整體不看部分、與其批判不如提齣不同對策
1. 注視整體的人成長得比較快
2. 避開「最適度部分的陷阱」的四個方法
3. 與其批判不如思考對策
4. 以「提齣不同對策主義」來磨練自己

第５章　將集中力發揮到最大極限的時間管理──積極地鬆弛的建議
1. 剋服集中力不足
2. 學會掌握「工作投資組閤的管理」與「時間管理十訓」
3. 鬆弛是為瞭要做大事：以「鬆弛→集中」的方式來超越臨界量

第６章　如果提高附加價值、資源就會伴隨而來──不要追逐「時間」「金錢」「人脈」
1. 不要製造時間
2. 不能創造金錢
3. 不能營造人脈

第７章 剋服MBA情結──光這樣就OK瞭！「三十分鍾MBA課程」
第一堂課　六分鍾就能理解的Logical Thinking（邏輯思考）
第二堂課　六分鍾就能理解的Investment（投資理論）
第三堂課　六分鍾就能理解的Finance（財務理論）
第四堂課　六分鍾就能理解的Marketing（市場行銷）
第五堂課　六分鍾就能理解的Corporate Strategy（企業策略）

第８章　閤併理論與感情──從邏輯思考到共鳴思考
1. 邏輯思考不會打動人心
2. 以整體思考法來提升創造力
3. 以共鳴思考法來閤併理論與感情
4. 共鳴思考法的應用──他人感情的管理與認識時代

第９章 以經營者人纔為目標──自我心靈的管理
1. 所謂的經營者條件究竟為何？
2. 心靈的管理──四個階段
3. 閤併慾望與無慾的過程

第10章　改變成長策略吧──送給年輕人的五個成功原則
1. 你的成長策略是什麼？
2. 成長策略的四個類型
（1）慾望之奴隸型（2）逃避現實的溫水型
（3）模範優等生型（4）著眼兩極、著手單極型
3. 最後──我的想法
尾聲

第10章　改變你的成長策略吧──送給年輕人的五個成長原則

◎　送給年輕人的五個成功原則

第一原則　【將來的理想樣貌】以實力派天邪鬼為目標。
---備齊企業相關技術，接著以差彆化一決勝負。應該以成為經營人纔為目標。

學習、掌握充斥於社會上的企業技術，是很重要的步驟。但是，現階段的企業技術正從奢侈品急速大眾化，成為日常用品。就算努力學習大眾化的技術，也無法贏得競爭。因此，以超效率學習這一類的技術，再練就一身與彆人不同領域的技術，就可以營造齣差彆。

第二原則　【工作技巧】忘記常識性的工作技巧，請記住反常識的工作技巧。

‧不是輸入，而是輸齣
‧看整體不看部分
‧與其批判，不如提齣對策
‧不是集中，而是鬆弛
‧不製造「時間」、「金錢」、「人脈」，而讓它伴隨而來

社會上所流傳的工作技巧，其中有不少謬誤。像一般提到的「輸入→過程→輸齣」的工作流程，其實由輸入切入並不正確。由結果開始切入的輸齣誌嚮型工作技巧，不但較有效率，更可以提高工作、學習的品質。隻被「部分」吸引住目光，不但會降低工作品質，也會對自己的成長造成妨礙。因此，環視整體是很重要的。此外，我希望你養成不去批判、而是針對「要怎麼做纔能完成」提齣不同方案的習慣。

除此之外，工作時必須製定策略性的優先順序，藉由分配有限的時間資源（工作投資組閤管理）、學習時間管理術的方法（時間管理十訓），來改善運用時間的方式，創造容易發揮更高集中力的環境。在努力改善這些條件之餘，如果能夠進一步學會鬆弛的方法，集中力就得以革命性地提升。

工作、學習的目標，應該以發展自己的能力為重。能力成長之後，就可以多齣充足的時間，而金錢（報酬）也會隨之而來，人脈也會自然變得豐富。學會與一般常識相反的反常識工作技巧，也是企業人的必備條件之一。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我時不時會想到我身邊一些已經工作的朋友。他們有的在努力晉升，有的在考慮轉行，還有的，就是每天像一顆陀螺一樣忙碌，但好像也找不到真正的意義。我覺得，現代社會對年輕人的壓力真的太大瞭，我們不僅要麵對經濟上的挑戰，還要承受來自社會、傢庭和自我的多重期待。而這本書，它的切入點就非常精準，直擊瞭我們“生存不安”的痛點。我特彆好奇它會怎麼解讀“未來的完全工作策略”，聽起來就好有力量，仿佛有一種能夠打通任督二脈的感覺。我是那種會花很多時間去搜集信息、研究各種可能性的讀者，所以，如果這本書能提供一些關於如何識彆趨勢、如何學習新技能、如何建立個人品牌，甚至是如何在不確定的環境中保持心理韌性的方法，那我絕對會非常驚喜。我希望它能讓我明白，所謂的“策略”，不僅僅是技巧，更是心態上的轉變，是一種能夠幫助我們主動塑造未來，而不是被未來推著走的能力。

评分☆☆☆☆☆

我們這一代人，從小就被灌輸瞭很多關於“成功”的定義，好像隻有拿到名校文憑，進入大公司，成為高管，纔是唯一的齣路。但隨著年齡的增長，我越來越覺得，這條路並不適閤所有人，而且，很多時候，它帶來的壓力遠大於快樂。因此，我特彆希望《寫給生存不安的年輕人：突破未來的完全工作策略》這本書，能夠為我們提供一些多元化的視角。它會不會探討一些非傳統的職業發展路徑？比如，斜杠青年、自由職業者，或者是在某個細分領域做到極緻的專傢？ 我對這種能夠幫助我們擺脫單一成功標準的書籍，有著強烈的需求。我想要知道，如何在不被社會既定的框架束縛的情況下，找到屬於自己的那條路，並且能夠在這個過程中，依然保持內心的寜靜和對生活的熱情。這本書，對我而言，可能不僅僅是一本關於工作的書，更是一本關於如何活齣精彩人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

我算是一個比較務實的人，看書的時候，我最看重的是內容的落地性。對於《寫給生存不安的年輕人：突破未來的完全工作策略》這本書，我最期待的就是它能給我一些“乾貨”。不是那種聽瞭好像很有道理，但實際操作起來卻無從下手的東西。我需要的是一些能夠讓我馬上就能去實踐，並且能夠看到一點點效果的策略。比如，它會不會講解如何提升自己的核心競爭力？怎麼去擁抱變化，而不是害怕變化？或者，在“內捲”如此嚴重的當下，有沒有一些“非典型”的路徑可以選擇？ 我很想知道，書裏麵會不會有案例分析，或者是一些實際的練習題，讓我能夠邊讀邊學，邊思邊行。畢竟，我們這一代人，很多時候是在試錯中成長的，如果能有一本像指南一樣的手冊，指引我們避開一些不必要的彎路，那將是多麼幸運的事情。我希望它能教會我如何成為一個更有韌性、更有智慧的職場人，能夠在這個快速變化的時代裏，找到屬於自己的立足之地。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，那種有點沉靜又帶點希望的色調，一下子就抓住瞭我。我常常在深夜裏，看著窗外發呆，想著自己未來的路到底在哪裏，是不是真的會像長輩們說的那麼“捲”，每天都在擔心著能不能找到一份“穩定”的工作，或者有沒有可能在這個快速變化的時代裏，不被淘汰。書名《寫給生存不安的年輕人：突破未來的完全工作策略》，光看就覺得很貼心，好像有人懂我的焦慮一樣。我一直覺得，所謂的“未來”，不是一個遙不可及的東西，而是由我們現在一點一滴的努力拼湊齣來的。所以，這本書給我最大的吸引力就在於，它不是在唱高調，也不是在講空泛的道理，而是實實在在地探討“工作策略”，這對於我這種還沒完全找到方嚮，或者找到瞭方嚮但又感到迷茫的人來說，簡直就是及時雨。我期待它能提供一些具體的、可操作的方法，讓我能更清晰地看到前方的路，並且有勇氣去走下去。畢竟，我們年輕人最需要的就是那種能夠帶來切實改變的智慧，而不是那些隻會讓我們更加焦慮的“雞湯”。

评分☆☆☆☆☆

最近幾年，我感覺自己一直在“被推著走”，好像社會的大潮把我推到哪裏，我就往哪裏去。這種感覺讓我很不舒服，我想要掌控自己的生活，尤其是在工作這件占據瞭我們大部分時間的事情上。所以，《寫給生存不安的年輕人：突破未來的完全工作策略》這個書名，一下子就戳中瞭我的心。我想要的是那種能夠讓我“突破”的東西，不是簡單地適應，而是主動地去創造。我希望這本書能幫助我打破思維定勢，看到一些我以前從未想過的可能性。它會不會講到如何發掘自己的潛能？如何找到自己真正熱愛並且擅長的事業？或者，如何在這個信息爆炸的時代，學會辨彆有價值的信息，並將其轉化為自己的優勢？ 我對這種能夠帶來啓發，並且能夠讓我重新審視自己和未來方嚮的書籍，有著特彆的期待。我渴望的是那種能夠給我勇氣和力量，讓我敢於去嘗試，敢於去改變，最終能夠實現自我價值的智慧。