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楊麗菁的纖體熱瑜珈（附教學1光碟） epub pdf txt mobi 電子書 下載 2025

圖書介紹

楊麗菁的纖體熱瑜珈（附教學1光碟）
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著者
齣版者 出版社：麗緻菁華國際 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期：2006/07/01
語言 語言：繁體中文

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發錶於2025-02-01

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圖書描述

　　介紹近幾年在瑜珈界最熱門的「熱瑜珈Bikram yoga」，熱瑜珈能促進體內新陳代謝，幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力，同時還能強化自己的心肺功能，雕塑、並延展肌肉，讓心靈獲得沈澱和解壓。因為熱瑜珈是刻意在高溫中 (36-40°C) 的環境中練習，為了練瑜珈就得到專用教室去，對許多消費大眾而言非常不方便，因此楊麗菁小姐將自己多年瑜珈經驗加以研究整輯，並精心設計一套完整的DIY熱瑜珈課程，讓一般消費大眾在家也能輕鬆學習熱瑜珈。

　　在這本書?，介紹了26個必備的熱瑜珈招式，由楊麗菁小姐親自示範，一步一步解析說明，用最簡單的說明、最清楚的示範，讓消費者更易進入瑜珈世界，體驗熱瑜珈為身心帶來的健康瑜悅感受、重拾美麗自信心。

作者簡介

楊麗菁

　　紅遍港台最知名的武打明星，演出電影作品二十餘部及電視作品十餘部，近幾年來潛心研究瑜珈，並著有「百分魔體瑜珈」、「楊麗菁七日瑜珈」，目前從事瑜珈教學，致力推展瑜珈活動。擁有國際體適能瑜珈教師、Pilates(皮拉提斯)瑜珈教師認証。

導讀者簡介

　　基隆長庚醫院外科部主任．台灣關節鏡暨膝關節醫學會理事長陳志華、拉丁舞后劉真、知名藝人李婷宜、true yogo負責人史律師(需確認)等…熱情推薦。

著者信息

楊麗菁的纖體熱瑜珈（附教學1光碟） epub pdf txt mobi 電子書 下載

圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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