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平常心大精進在激變中活得自在600字心之小語

人生即訓練，訓練即人生。
平常心是在自己鍛鍊自己之後所獲緻。

　　雖然此書為師父的真情告白，但其目的並不是教育彆人，而是為瞭鍛鍊自己、鼓勵自己，纔有這本筆記。因此，其內容沒有天花亂墜亂好聽的故事，而是一個活生生的人，自我反省後的苦吟及歡喜。
　　反觀現代人的心，動不動就為外界吸引，或被彆人的言識所操縱，以緻迷失瞭本心。所以，誠心希望由尾關宗園禪師平常的言語行動，使我們踏齣新的人生。

作者簡介

　　尾關宗園，一九三二年生於日本奈良市，奈良高中三年級時皈依佛門。奈良教育大學學成後，作瞭七年的雲水修行。一九六五年開始，以三十五歲之齡，被任名為大德寺大仙院住持，直任職到現在。其名言：「在當場、當時活到底吧！」引起許多人的共鳴。愉快的談話錶情，使他以京都特産和尚成名。著作有《不動心》、《從零齣發》、《平常心》。

《塵世浮光：一捲時代變遷的眾生相》 作者：林 遠 著 齣版社：天宇文化 ISBN：978-7-5662-0118-3 定價：89.00 元 --- 捲首語：穿行於光影之間 我們所處的時代，是一幅由高速發展、信息爆炸與情感疏離交織而成的巨大畫捲。個體在時代的洪流中被裹挾嚮前，我們追逐效率，贊美速度，卻常常在夜深人靜時，感受到一種難以言喻的空虛。本書《塵世浮光》，並非宏大的曆史敘事，亦非晦澀的理論探討，它是一組精心收集和描摹的“瞬間”，是作者林遠以其敏銳的筆觸和深沉的關懷，對當代社會中形形色色人物命運的細緻觀察與溫情記錄。 全書分為上下兩冊，共計三十餘個獨立而又相互關聯的故事片段，如同三十多麵被時光打磨過的鏡子，映照齣不同階層、不同背景的人們，在日常生活的“小戰場”中所經曆的掙紮、堅持、妥協與微光。 --- 上冊：都市迷霧與個體堅守 上冊聚焦於城市化進程中，人與空間、人與時間、人與“效率”的衝突與共存。林遠沒有采用批判的視角，而是選擇瞭一種近乎人類學田野調查的冷靜與包容，深入到被現代社會結構擠壓的角落。 第一章：軌道上的陌生人 本章描繪瞭超級都市通勤係統的日常圖景。清晨六點半的地鐵車廂，成為一個微縮的社會劇場。我們跟隨一位常年加班的中層程序員，觀察他如何將僅有的半小時通勤時間，分割成“信息輸入”、“情緒緩衝”和“傢庭預演”三個階段。故事細膩地展現瞭，在物理空間上彼此緊貼，精神上卻疏離萬裏的群體心理。同時，作者也記錄瞭那些在邊緣崗位默默工作的人——如深夜清洗站颱的清潔工，他們的“隱形”與城市運轉的“可見”之間的悖論，引發瞭對勞動價值的新思考。 第二章：看不見的邊界綫 這一部分探討瞭財富、信息與階層流動性在當代的錶現形式。我們進入瞭高檔小區裏被精確定製的“生態圈”，也旁觀瞭老舊城中村改造中，居民們麵臨的文化與生存記憶的斷裂。其中一篇名為《玻璃牆內的晚餐》，通過一個傢庭在虛擬社交平颱與現實餐桌上的分裂錶現，揭示瞭“完美人設”構建的巨大精神成本。林遠關注的不是財富的多寡，而是人們如何根據自身位置，調整其對“成功”的定義與實現路徑。 第三章：記憶的重量與遺忘的代價 在快速迭代的數字時代，實體物品和傳統技藝正麵臨被淘汰的命運。本章側重於對“舊物”和“慢生活”的追索。我們看到一位堅守在老城區的手工藝人，他修復的不僅是老傢具，更是人與物件之間建立的長期信任關係。另一篇故事則關於一傢瀕臨倒閉的獨立書店，它如何掙紮著在電子閱讀的浪潮中，試圖為社區保留一個“思想的錨點”。這種堅守，有時顯得不閤時宜，卻構成瞭社會韌性的重要組成部分。 第四章：屏幕背後的迴聲 網絡空間如何重塑我們的社交與自我認知？本章深入探討瞭網絡社群的形成、情緒的病毒式傳播，以及“算法推薦”對個體經驗的塑形。故事圍繞幾起網絡熱點事件展開，作者並未評判是非，而是著重剖析瞭參與其中的個體，他們如何從茫茫人海中被屏幕捕獲，並在這個過程中完成瞭某種程度上的自我投射與異化。 --- 下冊：情感的縫隙與生命的微光 下冊將視角從宏觀的社會結構，轉嚮更私密的內心世界，關注人在麵對失落、愛與責任時的自然反應。 第五章：無聲的告彆 親密關係在現代生活中的脆弱性是本章的核心議題。這裏記錄的“告彆”並非總是生離死彆，更多的是情感的漸行漸遠。一對結婚多年的夫婦，因為生活節奏的錯位，發現彼此的“聊天記錄”早已被工作郵件和育兒App取代；一位遠在他鄉求學的年輕人在視頻通話中，努力扮演著“一切都好”的形象，卻在掛斷電話後陷入長久的沉默。林遠用剋製的文字，描繪瞭愛意如何被日常瑣碎的灰塵所覆蓋，需要多麼巨大的勇氣纔能將其拂去。 第六章：第二次機會的錯位 本章探討瞭成年人世界中對“重啓人生”的嚮往與現實操作之間的巨大鴻溝。有人辭去高薪工作，試圖迴到故鄉種田，卻發現土地不再是田園牧歌的象徵，而是另一套復雜的商業規則；有人勇敢地追求遲來的夢想，卻發現年輕的精力與學習能力已不復返，需要付齣數倍的代價。這些故事並非宣揚放棄，而是揭示瞭“選擇的代價”——每一次轉身，都意味著對另一條可能性的永久告彆。 第七章：非血緣的扶持 在原子化的社會結構中，人與人之間的互助顯得尤為珍貴。本章記錄瞭社區鄰裏、臨時組建的興趣小組，以及在危機時刻伸齣援手的陌生人。一位獨居的老人在疫情期間得到的幫助，並非來自血緣親屬，而是由一群素不相識的年輕人組成的綫上互助小組。這些“選擇性的親密關係”，成為支撐個體麵對巨大不確定性的重要支點。 第八章：未竟的邊界 全書的收尾部分，迴歸到對“意義”的追問。作者沒有給齣標準答案，而是呈現瞭不同人物在生命的不同階段，對“我為何而活”的階段性解答。他們或許是完成瞭一次成功的商業並購，或許是陪伴患病親人走完瞭最後一程，又或許僅僅是找到瞭一種與焦慮和解的方式。這些“意義”是流動的、局部的、轉瞬即逝的，但正是這些微小的“完成式”，構成瞭我們作為“人”的完整體驗。 --- 結語：在匆忙中留白 《塵世浮光》旨在提供一個觀察的窗口，讓讀者得以從日常的喧囂中稍稍抽離，去辨認那些在生活底層閃爍的、不被主流敘事捕捉的微光。它不提供捷徑，不推銷成功學，它所能給予的，或許隻是共鳴——一種“原來我們都在如此努力地活著”的樸素認知。閱讀本書，如同在高速列車上偶遇一個專注凝視窗外景色的旅伴，我們共享瞭這段旅程的風景，並默默接受瞭彼此的沉默。 本書適閤對當代社會人情冷暖、城市心理學、非虛構寫作風格感興趣的廣大讀者。

一、切莫介意他人的批評
‧無論彆人如何說‧同時設想正反兩麵
‧部要改變本然的自己‧活得自然即是好
‧享受‧逆來順受

二、經常以自己為中心
‧主體性‧收放自如‧不被牽動的自己
‧不將工作及人生視為重荷‧不要在乎是否值得
‧能恢復自己的「預備動作」‧把一切都喝下去

三、當時當場的勝負
‧活下去‧現在隻有一剎那而已
‧完全變成那個東西‧在豆腐上釘釘子，一點辦法也沒有
‧把○變成□‧盡力而為

四、行動在先，理論在後

评分☆☆☆☆☆

**於細微處見真章：《平常心大精進》的觸動。** 《平常心大精進》這本書，像是一本生活百科全書，卻又不同於任何一本工具書。它不告訴你“怎麼做”，而是讓你“怎麼看”。書中的很多觀點，乍一看似乎平淡無奇，甚至有些“老生常談”，但當你跟隨作者的思路，一步步深入時，你會發現，那些看似平凡的道理，卻蘊含著深刻的智慧。我特彆欣賞作者對待“失敗”的態度。很多時候，我們都將失敗視為前進道路上的絆腳石，而這本書則告訴我們，失敗也可以是“墊腳石”，是讓我們看清方嚮、調整策略的寶貴機會。它並沒有鼓勵我們去“犯錯”，而是讓我們以一種更開放、更包容的心態去麵對那些不如意的結果。書中對於“堅持”的解讀，也讓我受益匪淺。它讓我明白，堅持不一定意味著一味地重復，而是要懂得在堅持中學習，在堅持中成長，在堅持中適時地做齣調整。這種“靈活的堅持”，纔是真正能夠帶來“大精進”的關鍵。讀這本書，讓我重新審視瞭自己的很多習慣和觀念，那些曾經讓我感到睏擾的問題，似乎也找到瞭新的解讀方式。我開始更加關注生活中的細節，因為我發現，那些“平常”的細節，往往隱藏著“不平常”的意義。

评分☆☆☆☆☆

**《平常心大精進》：一場關於“慢下來”的深刻對話。** 很久沒有讀到這樣一本能讓我放慢閱讀速度的書瞭。《平常心大精進》似乎有一種魔力，它能將你從追逐速度的洪流中拉齣來，讓你重新審視那些被我們匆匆略過的事物。作者在書中探討的“精進”，並非是那種拼盡全力、馬不停蹄的嚮前衝刺，而是一種更深層次的、更注重內在積澱的成長。它讓我意識到，許多時候，我們的“不精進”，並非源於能力不足，而是因為心浮氣躁，未能真正地理解和消化。書中的案例，或是作者自身的經曆，都充滿瞭生活的質感，沒有戲劇性的衝突，卻有著打動人心的力量。我尤其喜歡書中關於“專注”的討論，它不是讓你變成一個埋頭苦乾的機器，而是讓你在做一件事情時，能夠全身心地投入，不去在意旁邊的雜音，不去擔憂未來的結果。這種專注，反而能帶來更高效的産齣，更深刻的體驗。讀完這本書，我並沒有立刻感受到“脫胎換骨”的變化，但我的內心，卻多瞭一份從容。我開始嘗試在日常生活中，找到那些可以“慢下來”的時刻，比如，認真地品一杯茶，或者，隻是靜靜地看著窗外的風景。這種“慢”，並非是停滯不前，而是一種更有力量的蓄勢待發。它讓我明白，真正的“大精進”，可能就藏在這些看似微不足道的“平常心”之中。

评分☆☆☆☆☆

**品味《平常心大精進》：尋常歲月裏的進階之路。** 《平常心大精進》這本書，像是一杯溫水，沒有強烈的味道，卻能讓人感到舒心和滋養。它沒有給我閱讀其他勵誌書籍時的那種“熱血沸騰”，更多的是一種平和的思考，一種對生活本質的迴歸。作者在書中，並沒有強調“成功學”的技巧，而是更多地從“心法”的角度，去探討如何實現個人價值的提升。我尤其喜歡書中關於“耐心”的論述。在信息爆炸的時代，我們似乎都失去瞭耐心，渴望立刻看到結果。而這本書則告訴我，很多偉大的事物，都需要時間的沉澱，都需要經曆一個漫長的孕育過程。這種“慢”，並非是效率低下，而是一種對過程的尊重，一種對積纍的信任。它讓我明白，每一次看似微小的努力，都在為未來的“大精進”打下基礎。書中對“日常”的重視，也讓我深有體會。我們常常把目光投嚮遠方，卻忽略瞭腳下的風景。而這本書，則鼓勵我們去發現，在那些最平凡的日子裏，同樣蘊藏著無限的可能。它讓我開始審視自己的生活習慣，思考如何將那些“平常”的小事，做得更加精益求精。讀完這本書，我沒有覺得我一下子變成瞭另一個人，但我感到，我與自己的關係，變得更加融洽瞭，我更能理解，也更能接納那個真實的自己，並願意以一種更平和、更堅定的姿態，去迎接未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

**讀《平常心大精進》有感：於喧囂中尋得片刻寜靜，於瑣碎中窺見人生真諦。** 這本書，仿佛一位久違的老友，在人生的十字路口，輕輕拍瞭拍我的肩膀。讀《平常心大精進》，不是那種讓你醍醐灌頂、茅塞頓開的瞬間，而是如同一縷清風，徐徐吹過心田，帶走些許浮躁，留下幾分澄澈。作者的文字，沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的論調，更多的是一種溫和的敘述，一種生活化的哲思。它不像許多心靈雞湯那樣，告訴你“你也可以”，而是娓娓道來，讓你在不經意間，體會到“我本來就可以”。書中的每一個故事，每一段感悟，都像是一麵小小的鏡子，照齣我平日裏忽視的角落，那些被忙碌和焦慮濛蔽的角落。我常常在深夜，捧著這本書，看著那些樸實無華的文字，然後，在某個瞬間，因為書中某個關於“接納”的論述，而釋然一笑；因為某個關於“放下”的章節，而感到前所未有的輕鬆。它沒有給我具體的“方法論”，也沒有提供“速成秘籍”，但它給瞭我一種“狀態”，一種麵對生活不確定性時，能夠保持內心平衡的狀態。這種“平衡”，不是一成不變的麻木，而是一種動態的和諧，是一種在變化中保持自我的韌性。我發現，當自己能夠以一種“平常心”去麵對那些似乎“難以精進”的挑戰時，那些所謂的“精進”，反而以一種意想不到的方式，悄然發生。

评分☆☆☆☆☆

**《平常心大精進》：一份溫柔的提醒，關於成長的本真。** 這本書，讓我感觸最深的是它所傳遞的一種“溫柔”的力量。在當今社會，我們被各種“雞血”和“焦慮”裹挾著，似乎不拼盡全力就是一種“落後”。而《平常心大精進》則像是一股清流，它提醒我們，成長並非一定要聲嘶力竭，也並非一定要有驚天動地的成就。作者通過一係列的生活片段和個人感悟，展現瞭一種“潤物細無聲”的進步方式。它讓我開始反思，我所追求的“精進”，是否真的符閤我內心的需求？我是否因為外界的評判，而忽略瞭自己最真實的聲音？書中對於“自我認知”的探討，尤其觸動瞭我。它讓我明白，瞭解自己的優點固然重要，但更重要的是，要接納自己的不完美，並在這個基礎上，去尋求積極的改變。這種接納，不是一種消極的放棄，而是一種積極的齣發點。我發現，當自己不再苛責自己，不再與他人進行無謂的比較時，反而能更專注於眼前的事務，也更容易看到進步的跡象。這本書，沒有給我具體的“人生藍圖”，但它給瞭我一份“地圖”，一張指引我如何在這條成長的道路上，保持方嚮，找到內心的寜靜，並最終實現“大精進”的地圖。