心寬，寬心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心靈成長
• 情緒管理
• 積極心理學
• 人生哲理
• 自我提升
• 淡定
• 平和
• 幸福
• 處世智慧
• 減壓

你坐在海邊看著海浪，你覺得這海是寜靜的，還是紛擾的？
你坐在湖邊聽著鳥叫，你覺得這鳥是寜靜的，還是吵雜的？
每個聲音隻是幫你瞭解你的真相。

會被打擾的安寜就不叫安寜，會被乾擾的平靜就不是真的平靜。
如果你的寜靜會被噪音打擾，那隻錶示你並沒有真正的寜靜。

每個人的生命不該隻是一張空洞的白紙，而是填滿五顔六色的畫。
每一個所謂的汙點，並不是汙染，反而是增添瞭這幅畫的豐富與多采。
因此，在生活中對錯並非絕對，對錯的標準是相對的。永遠要記住，要去做對的事，而不要爭著當對的人。

作者簡介

何權峰

◎最貼近人性心靈的作傢

何醫師，不隻是一位醫師 對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為：一個健康的人，不隻要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。

◎作品簡介

1展現最好的你2迴歸自然心靈3心念的種籽4生活就像馬拉鬆5哈哈笑過苦日子6就靠這一次，人生急轉彎7每十秒鍾一個幸福－從談笑中領悟大師的智慧8有這麼嚴重嗎？9人生幸福，每一項都在拼圖10彆扣錯第一顆扣子11為什麼事情總是一團糟12忘瞭總比記得好13幸與不幸都是福14彆讓每陣風吹著走15愛，錯在哪裏？16所以，你也要發正念17當下，把心放下18心田甘露19都是你的錯20大而化之21幸福早知道就好25豁然開朗

好的，這是一本名為《山海遺聞錄》的圖書簡介，字數約為1500字。 《山海遺聞錄》 作者： 蒼嵐 裝幀： 精裝 / 典藏版 頁數： 680頁（附帶珍稀手繪地圖集） 定價： 128.00元 ISBN： 978-7-5500-XXXX-X 捲首語：塵封的界限，重述的史詩 自古以來，對於世界的認知，總有那麼幾片廣袤的未知之域，被後世的史傢輕易地以“神話”或“虛構”草草概括。然而，真正的探險者，那些不滿足於既有版圖的先行者，深知在古老的輿圖邊緣，隱藏著遠超想象的真實。 《山海遺聞錄》並非一部傳統意義上的地理誌或博物圖鑒，它是一份跨越數個朝代，由一群執著的學者、隱士與尋蹤者，以生命為代價，在文明的褶皺深處搜集、考證並謄錄下來的“禁忌文獻”。它記錄的，是那些被主流曆史所遺忘、被官方記載所抹去的，關於“大荒”與“彼岸”的真實圖景。 本書的誕生，源於一個樸素的信念：大地之下，並非隻有泥土與岩石，更有被時間封存的文明的遺骸，和不應被遺忘的生靈的足跡。 內容提要：探尋失落的脈絡 《山海遺聞錄》共分四捲，結構宏大，脈絡清晰，旨在為讀者構建一個前所未有的古代世界觀。它以地理變遷為骨架，以奇特物種和神秘部落為血肉，試圖還原一個在文獻記錄中支離破碎的真實。 第一捲：極北之地的冰封史詩 本捲聚焦於北境冰川與苔原之下潛藏的文明。作者並未著墨於已知的匈奴或鮮卑，而是深入挖掘瞭那些早已融入風雪之中的“雪裔”部落。 冰晶之城與永恒之光： 詳細描繪瞭傳說中沉睡於萬年冰層之下的巨型城市結構，其建造技藝超越瞭同期所有已知的工程學。書中收錄瞭從冰層裂縫中發現的符文拓片，這些符號的邏輯結構復雜，暗示著一種與天地能量直接交互的古老哲學。 霜獸譜係考： 詳盡記錄瞭在極寒環境下進化齣的特有生物群落。不同於一般的野獸描述，本書側重於分析這些生物與當地氣候的共生機製，例如能夠操控局部氣流的“白羆”及其群體協作模式。 薩滿的低語： 提供瞭部分未被主流宗教體係吸收的“聽風語”儀式記錄。這些記錄揭示瞭北地民族對時間流逝的獨特感知，以及他們如何通過特定的冥想技術，保存傢族的集體記憶。 第二捲：中原腹地的暗流與遺跡 中原大地，看似被曆代王朝牢牢掌控，實則暗流湧動。《山海遺聞錄》本捲撕開瞭繁華錶象，探究瞭在王朝更迭中被主動掩蓋的“地下長城”與“禁地水係”。 龍脈的剖析： 本捲最重要的發現之一，是對古代堪輿學中“龍脈”概念的實地勘測與重構。作者團追隨古代方士的遺跡，描繪瞭一條貫穿數省、被不當開采或人為破壞後産生嚴重生態災難的“斷裂帶”。書中配有詳細的地下水文圖和地質應力分析，極具專業性。 被遺忘的巫術工坊： 記錄瞭戰亂年代，一些追求長生或異術的方士群體所建立的秘密試驗場。這些工坊不僅僅是煉丹之處，更涉及早期的人體結構研究和古代的生物煉金術，其中對“點金石”的研究，實際是對稀有礦物催化反應的早期探索。 鹽池國的興衰： 這是一個在兩漢交界時期的邊緣地帶曇花一現的王國。它依靠對一種特殊鹽礦的壟斷，迅速崛起，但其社會結構極端僵化，最終因內部矛盾和資源枯竭而迅速瓦解。書中收錄瞭罕見的該國貨幣樣本分析。 第三捲：南域瘴澤的生命交響 南方的廣袤沼澤與熱帶雨林，自古以來便是疾病、毒蟲與蠻荒的代名詞。然而，本捲揭示瞭在這片被世人恐懼的土地上，存在著一套極其精妙且高效的生態平衡體係，以及獨特的生存哲學。 藤蔓之城與空中部落： 描繪瞭“懸巢族”的生活方式。他們不築地麵居所，而是依靠對巨型喬木的生物工程改造，構建齣多層立體交通網絡。書中詳細記錄瞭他們如何利用特定的苔蘚和菌類，淨化飲用水源，並馴化瞭能攜帶信息的鳴禽。 韆麵毒經的辯證： 並非簡單的毒藥配方匯編，而是對南方草藥中“以毒攻毒”原理的深入哲學探討。它將劇毒物質視為一種能量的極端錶現形式，並分析瞭古代醫者如何通過精確的劑量控製，實現對生命力的重塑。 河流的耳語： 記述瞭對南方幾條被視為“聖河”的河流源頭進行考察的結果。這些源頭往往被當地人視為神靈所在，實則蘊含著高度復雜的微生物群落，對當地氣候和生物多樣性起著關鍵的調節作用。 第四捲：西域的鏡子與文明的摺射 西域，是絲綢之路的起點與終點，是商品、信仰與知識交匯之地。本書將焦點從商隊上移開，投嚮那些被駱駝商隊繞開的、位於沙漠深處的“鏡像綠洲”。 塔剋拉瑪乾的沙海迷宮： 考察瞭數個被流沙吞沒的古城遺址。通過地層挖掘和地質雷達掃描數據分析，復原瞭這些城市在沙漠化進程中的生活圖景。書中特彆收錄瞭關於該地區“風蝕藝術”的理論，即風力對岩石雕刻齣的自然圖騰的研究。 星辰的契約： 記錄瞭西域遊牧民族對天文的精確觀測。他們的曆法係統與中原有著顯著差異，更注重行星的相對位置而非太陽周年運動。書中附錄瞭他們用於導航的古老星盤拓本。 信仰的縫閤綫： 探討瞭在不同宗教傳入西域後，當地文化是如何進行“吸收與改造”的。例如，一種融閤瞭佛教、祆教與本土薩滿元素的信仰體係，如何在新興的貿易城市中找到瞭共存之道，形成瞭獨特的精神結構。 結語：地圖之外的真實疆域 《山海遺聞錄》的價值，在於它超越瞭簡單的奇聞異錄，它是一部關於古代生態學、社會人類學和地理考古學的綜閤性著作。它不提供簡單的答案，而是引導讀者提齣更深刻的問題：我們所認為的“已知世界”，究竟是文明的極限，還是僅僅一個被精心維護的假象？ 本書的圖文並茂，不僅有嚴謹的學術注釋，更有作者在實地考察中留下的細膩手稿和油畫速寫，讓讀者仿佛親身踏足於那些被時間遺忘的秘境之中，去聆聽那些來自山海的、真實的迴響。這是一份寫給所有心懷探索之誌者的邀請函。

那你是不是更髒

你被純淨汙染瞭嗎

真正的寜靜，是不會被打擾的

你的心裏還滿是歌妓

韆萬不要想到猴子

那你還那麼生氣乾什麼？

「罪人」來自「聖人」

既然你說我壞，我就壞給你看！

到底是對，還是錯？

好人和壞人是同一個人

對這個好，對那個就不好

反而比不信教的人心胸狹窄

單有一隻飛燕，還算不瞭春天

如果站不住腳，那就必須用力跺腳

瞧你說的跟「真的」一樣

就算光著身子，我還是亨利福特

你們怎麼都沒有提到我的謙虛！

外錶好看但內心裏卻苦得很

無用原來是大有作用

放對地方就是天纔

你永遠料不到未來會如何

看似沒有，其實什麼都有

真正的擁有，不會去佔有

心寬，天地闊

當你說「潔淨」的同時，也産生瞭「汙穢」；
當你說「寜靜」的同時，也産生瞭「噪音」；
當你說「良善」的同時，也産生瞭「罪惡」；
當你說這是好的，這個是我喜歡的，也就産生瞭不好的和不喜歡的。
當你說那是對的，那個是我認同的，也就産生瞭不對的和不認同的。
一旦我們去分彆，問題就産生瞭。

你說，你喜歡衣服潔淨無染，所以你不敢穿純白的衣服，不敢碰不乾淨的東西，因為你擔心會弄髒瞭衣服，這不是被「潔淨」汙染瞭嗎？
你說，這隻蝴蝶好漂亮，你好喜歡，那毛毛蟲呢？相較於蝴蝶，毛毛蟲是醜的嗎？但是沒有毛毛蟲，蝴蝶的美又如何存在？
你說。你一心嚮善，所以你會怎麼做呢？你會對惡人嗤之以鼻，對嗎？然而一個會厭惡彆人錯誤的人，還是良善嗎？
就像刻意去靜心，就愈難靜下心；愈刻意良善，就愈難真正的善良。
如果你是良善，你需要刻意嗎？如果你很謙虛，你需要強調嗎？如果你沒有錯，你需要大發雷霆嗎？如果你很有名，你需要到處宣傳嗎？
不管你刻意做什麼，事實就正好相反。
刻意的善良，其實是一種僞善；刻意的謙虛，其實是另一種驕傲。身段非常柔軟的人，內在往往愈堅硬；會用力跺腳的人，往往是因為站不住腳；刻意去說服彆人什麼的人，往往什麼都不是。如果事情是假的，人們就會把它弄的跟「真的」一樣，這就是刻意。

那人為什麼要刻意？這問題你想過嗎？為什麼人要刻意強調？為什麼人會刻意去展示？
答對瞭，還是分彆心。因為當你去分彆好與壞、對與錯、善與惡、美與醜、得與失、有用與無用、有名與無名：：分彆說這個是好的，那個是不好的；這個我喜歡，那個我不喜歡，每一個價值判斷都會導緻一種執著。
比方，如果你執著的是名，你認同名望，你喜歡齣名，但你並沒有，結果會怎麼樣？你會感到懊惱，對嗎？然後你就會去追求，你可能會去買名牌東西，去認識名人，你會刻意去錶現自己，讓自己齣名。
如果你執著的是金錢，你會刻意去強調你的財富，說你擁有多少股票、賺瞭多少錢；如果你執著的是知識，你會刻意去錶現你的學問，你會迫不及待展現你的聰明纔智。
刻意就是這麼來，如果你對知識與無知，聰明與愚蠢，有錢與沒錢，有名與無名，沒有分彆心，那你還需要刻意強調或展現什麼嗎？＊

生命原本好好的，為什麼人會把日子搞得那麼糟？原因在於我們的心太狹隘瞭，我們喜歡把人事物劃分，我們無法放寬心胸去包容、去接受所有。
事實上，這世上沒有任何一個人是絕對的不好，沒有任何一件事是絕對的壞事，也沒有任何一個東西是絕對的沒用，即使是骯髒汙穢的垃
圾，隻要放對地方，也能滋養大地，開齣美麗的花，結齣甜美的果。
天空是遼闊的，它不分你我；大地是偉大的，但是它在我們的腳下。
心寬，天地闊。把心放寬瞭，人生何處不開闊。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠啓迪人心的作品情有獨鍾。我喜歡那些能夠引發我深入思考，讓我對世界和人生有更深刻理解的書。而《心寬，寬心》這個書名，在我看來，就充滿瞭這種引人探究的意味。它不僅僅是一個簡單的句子，更像是一種生活的智慧，一種對人生哲學的高度概括。我常常在想，“心寬”是一種什麼樣的境界？它是否意味著不計較得失，不苛求完美？而“寬心”又該如何去實現？是不是一種放下執念，順應自然的態度？這本書或許會帶我踏上一段探索自我的旅程，去審視那些睏擾我的心結，去解開那些束縛我靈魂的枷鎖。我希望它能夠幫助我認識到，生活中的許多不如意，往往源於我們內心的狹隘和執著。通過閱讀這本書，我希望能學會如何拓寬內心的疆界，以一種更包容、更豁達的態度去麵對生活中的種種挑戰，從而真正實現內心的平靜與安寜。我期待書中能夠充滿溫暖的文字，能夠如同一股清流，洗滌我疲憊的心靈。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠幫助我提升自我認知和情商的書籍，而《心寬，寬心》這個書名，恰恰觸及瞭我內心深處的一個需求。我相信，很多時候，我們的睏境並非來自外界的客觀條件，而是源於我們自身對事物的解讀方式和情緒反應。這本書，我期待它能夠帶給我一些關於如何更深入地理解自己、理解他人的視角。它是否會探討那些我們常常忽略的心理機製？又或者，它會提供一些具體的溝通技巧，幫助我們在人際交往中更加遊刃有餘？我腦海中描繪著這樣的畫麵：或許是在一次失敗的嘗試後，不再過度自責，而是能夠從中吸取教訓；又或許是在與人發生分歧時，能夠保持冷靜，用更具建設性的方式去化解矛盾。我希望這本書能夠像一位智者，循循善誘地引導我，讓我能夠逐漸學會放下那些不必要的包袱，以一種更平和、更智慧的方式去體驗生活。我渴望從中獲得一種力量，讓我能夠更清晰地認識到自己的價值，也更能體諒他人的不易，最終在生活的海洋中，航行得更加平穩而堅定。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，那種淡淡的，帶有水墨暈染的風格，一下子就抓住瞭我的眼球。拿在手裏，紙張的質感也很舒服，不是那種冰冷光滑的，而是帶著點微微的粗糙，仿佛能感受到一種沉澱下來的時光。我還沒來得及細看內容，光是擺在書架上，就已經覺得是一種享受瞭。有時候，一本好書就像一位老朋友，即使不說話，僅僅是靜靜地待在那裏，也能帶來一種踏實和慰藉。我猜想，書名“心寬，寬心”本身就蘊含著一種哲學，一種對生活態度的理解。現代社會節奏太快，壓力也很大，我們常常會因為一些小事而感到煩躁不安，或者因為未來的不確定性而憂心忡忡。我期望這本書能像它的名字一樣，為我打開一扇理解生活、豁達處世的窗戶，讓我能夠更好地安頓自己的內心，找到屬於自己的那份平靜。它或許會提供一些思考的角度，一些關於如何麵對睏難、如何與自己相處的方法，讓我能夠以更寬廣的胸懷去擁抱生活中的一切，無論是順境還是逆境。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對生活美學和個人成長都有一定追求的人，我總是樂於發掘那些能夠為我的生活注入更多色彩和意義的書籍。當我的目光落在《心寬，寬心》這本書上時，我便被它傳遞齣的一種積極嚮上的能量所吸引。在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，我們很容易迷失方嚮，被各種欲望和焦慮所裹挾。我希望這本書能夠成為我的一個精神指南，幫助我重新找迴內心的錨點，理解如何纔能真正做到“心寬”。這不僅僅是一種心態上的調整，更可能是一種生活方式的重塑。它是否會教我如何在繁雜的生活中，提煉齣屬於自己的那份寜靜？又或者，它會分享一些關於如何培養感恩之心，如何發現生活中的小確幸的經驗？我非常期待書中能夠有一些觸及靈魂的篇章，能夠像一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我能夠以更加從容和堅定的步伐，去迎接生命中每一個未知數的到來。我想要從中汲取力量，讓自己變得更加強大，也更加溫柔。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛好在讀一些關於情緒管理的書籍，所以看到《心寬，寬心》這個書名，立刻就引起瞭我的興趣。我知道，在快節奏的現代生活中，情緒的起伏是常態，但如何有效地管理這些情緒，不被它們所裹挾，卻是一門大學問。我希望這本書能給我帶來一些實用的技巧和方法。比如，當負麵情緒來襲時，應該如何識彆和接納它？在麵對壓力和挫摺時，又該如何調整心態，不讓焦慮和沮喪占據主導？我腦海中浮現齣一些場景：也許是工作上的瓶頸，也許是人際關係的摩擦，又或者是突如其來的變故。我相信，這本書能夠提供一些不同於流俗的見解，它可能不是簡單地告訴你“要開心”，而是引導我去深入理解情緒的根源，教會我如何在內心建立一道堅固的防綫，又如何在需要的時候，找到釋放和疏導的齣口。我特彆期待書中能有一些具體的案例分析，或者是一些作者親身的經曆分享，這樣會更加有代入感，也更容易讓我從中找到共鳴，並學會如何將書中的智慧運用到自己的生活中。