生態心理學是二十世紀中期在西方國傢齣現的一種心理學改造運動,近二十年來,這一運動對西方心理學的方法論和研究思路都産生瞭深刻的影響。生態心理學研究是當代心理常的一個新課題,本書通過對生態心理學的意涵、背景、主張、成果、曆史功過和未來發展的剖析和述評,力圖勾勒齣生態心理學的全貌。希望本書在在拓寬讀者的心理學視野上有所幫助。
齣版緣起
郭序
前言
我必須承認,起初我拿到《生態心理學》這本時,心裏是帶著一絲“挑釁”的。我總覺得“心理學”這個詞,就應該與那些枯燥的理論、復雜的公式、以及實驗室裏的各種實驗研究劃上等號。然而,這本書卻徹底顛覆瞭我根深蒂固的認知。它沒有給我提供一套標準化的“治愈手冊”,也沒有教我如何“操縱”自己的情緒,而是引領我踏上一場探索“人與環境互賴共生”的奇妙旅程。讀到關於“大地之母”的章節時,我整個人都陷入瞭深深的沉思。我們常常自詡為萬物之靈,卻忽略瞭我們自身就是自然界不可分割的一部分。我們對大地的索取,對自然的破壞,最終都會以我們難以想象的方式反噬自身。 書中的一些段落,讓我仿佛置身於原始森林之中,感受著生命力的勃勃湧動,也體會著生態係統的脆弱。作者並沒有用激烈的言辭去指責人類的破壞,而是通過細膩的筆觸,勾勒齣自然的鬼斧神工,以及當生態失衡時,所帶來的深刻影響。我開始重新審視我自己的生活方式,我所消費的物品,我所丟棄的垃圾,它們都與這個“生態係統”有著韆絲萬縷的聯係。我曾一度以為,個人的力量微不足道,無法改變什麼,但這本書讓我明白,每一個看似微小的選擇,都在悄悄地塑造著我們所處的環境,也影響著我們的內心。我開始嘗試在傢中進行一些小的改變,比如減少一次性用品的使用,多參與一些社區的環保活動。這些改變,不僅僅是為瞭“拯救地球”,更是為瞭找迴那種久違的,與自然和諧共生的感覺。
评分《生態心理學》這本書,對我來說,就像一場心靈的“洗禮”。我過去一直認為,心理問題主要源於個人的內在因素,比如基因、童年經曆、思維模式等等。而“生態”,更多的是一個外部的環境概念。然而,這本書卻巧妙地將兩者聯係起來,讓我看到瞭一個更加全麵、更加整體的視角。作者並沒有直接告訴我“你應該怎麼做”,而是通過引導我去觀察、去感受、去思考,來發現我與周遭環境之間那些隱秘而深刻的聯係。 書中關於“棲息地”與“身份認同”的章節,尤其讓我印象深刻。我從來沒有想過,我所居住的空間,我所處的環境,竟然會如此深刻地影響著我的自我認知。當我身處一個充滿活力、充滿生機的環境中時,我自然會感到更加積極和有力量。而當我身處一個壓抑、破敗的環境中時,我的心情也會受到影響。作者用瞭很多非常形象的比喻,讓我明白瞭,我們的“傢”,不僅僅是一個物理的居所,更是我們心靈的“棲息地”。它承載著我們的情感,我們的記憶,我們的夢想。我開始重新審視我與我的“傢”的關係,不僅僅是居住,更是“生活”。我開始嘗試去創造一個更符閤我心靈需求的“棲息地”,不僅僅是物質上的舒適,更是精神上的滋養。
评分《生態心理學》這本書,對我而言,與其說是一本“書”,不如說是一次“邀請”。它邀請我跳脫齣狹隘的個人主義視角,去重新審視我們與所處環境之間那錯綜復雜卻又密不可分的關係。我曾一度認為,心理學就是研究人類個體情緒、思想和行為的學科,而“生態”則是屬於自然科學的範疇,兩者之間似乎沒有什麼必然的聯係。然而,這本書徹底打破瞭我這種刻闆的認知。作者用一種非常詩意且充滿哲思的語言,將“人”與“自然”緊密地聯係在一起,讓我看到瞭一個更宏大、更深刻的生命圖景。 書中關於“邊界”的探討,讓我印象最為深刻。我們常常給自己劃定各種各樣的界限,物理的、心理的、社會的。但這本書卻告訴我們,這些界限並非堅不可摧,它們是流動的,是相互滲透的。我們的身體,我們的思想,我們的情感,都與我們所處的環境息息相關。書中舉瞭很多關於“歸屬感”的例子,讓我明白瞭,為什麼我們在某些地方會感到自在和舒適,而在另一些地方卻會感到焦慮和不安。原來,這種感覺,不僅僅是主觀的心理投射,更是我們與環境之間一種深刻的“連接”的體現。我開始嘗試去“感受”我所處的空間,去理解它們帶給我的信息。我不再隻是被動地接受,而是主動地去“對話”。這種改變,讓我覺得自己的生活變得更加豐富和有意義。
评分這本書《生態心理學》其實對我來說,與其說是一本“讀物”,不如說是一次“踏上旅程”的邀請。翻開書頁的那一刻,我並沒有預設它會給我帶來什麼驚世駭俗的理論,更多的是一種好奇,想知道在“生態”和“心理”這兩個看似遙遠的詞匯碰撞下,會激蕩齣怎樣的火花。讀的過程中,我感覺作者就像一位經驗老道的導遊,帶著我穿越瞭茂密的森林,聆聽瞭溪流的低語,甚至感受瞭風吹過臉頰的觸感。它並沒有直接告訴我“你應該怎麼做”或者“你應該相信什麼”,而是通過大量的細膩觀察和富有詩意的描繪,讓我自己去體會,去感悟。 譬如,書中對“空間”的探討,就讓我重新審視瞭我們日常生活的每一個角落。我突然意識到,我們常常誤以為“空間”隻是一個物理的容器,但實際上,它承載著我們太多的情感、記憶和身份認同。走在熟悉的街道上,我開始留意那些被忽略的建築細節,那些爬滿青苔的牆壁,那些被遺忘的角落。我開始思考,這些“空間”是如何影響我的心情,我的行為,甚至我的潛意識的?我過去是如何“居住”在這個空間裏的?而我是否可以,或者說,我是否“應該”以一種更具意識、更深層的方式去“存在”於這個空間之中?這種思考,遠比死記硬背什麼心理學定律來得深刻和持久。它讓我開始在生活中實踐一種“覺察”,一種與環境“共振”的能力。作者用瞭很多生動的例子,比如對一個老舊房屋的改造,不僅僅是物理上的修繕,更是對其中居住者情感寄托的重新激活。這種將“物理”與“心理”如此巧妙地結閤,讓我覺得耳目一新。
评分在我拿到《生態心理學》這本書之前,我對“生態”的理解,僅限於環境保護、物種多樣性這些比較宏觀的層麵。而“心理學”則似乎是研究個體內心世界的學問。這兩者在我看來,是兩個截然不同的領域。然而,《生態心理學》這本書,就像一把神奇的鑰匙,為我打開瞭一個全新的視野。它讓我看到,原來我們人類的心理狀態,與我們所處的自然環境,以及我們構建的社會環境,是如此地息息相關,密不可分。 書中關於“場所精神”的描述,尤其讓我産生瞭強烈的共鳴。作者並沒有用枯燥的理論去解釋,而是通過生動的故事和細膩的描繪,讓我真切地感受到,一個地方,它不僅僅是地理空間的存在,更承載著一段段曆史,一群群人的情感,一種獨特的氛圍。我開始在生活中,更加留意我所經過的每一個地方,去感受它們的“個性”,去理解它們的故事。我發現,我對於那些充滿曆史痕跡的老街區,那些綠樹成蔭的公園,總有一種莫名的親切感,仿佛它們本身就擁有生命,並且在默默地與我“交流”。這種“交流”,讓我覺得自己不再是一個孤立的個體,而是這個龐大生命網絡中的一部分。這本書,讓我開始重新審視我與“地方”的關係,不再僅僅是將它們視為背景,而是將它們視為我生命故事中不可或缺的一部分。
评分《生態心理學》這本書,對我而言,與其說是一本“書”,不如說是一場“對話”。它不是單方麵地嚮我傳授知識,而是邀請我與作者,與自然,與我自己的內心進行一場深入的交流。我曾一度認為,心理學是研究人的內心世界,而“生態”則更多的是關於外部環境。這兩者在我看來,是兩條平行的綫,永遠不會有交集。然而,這本書卻以一種非常巧妙的方式,將這兩條綫連接在瞭一起,讓我看到瞭一個全新的、更加宏觀的生命圖景。 書中關於“連接”的探討,讓我感觸頗深。作者用瞭很多生動的例子,說明我們作為個體,是如何與周圍的環境,與其他的生命,甚至與整個宇宙相互連接的。我以前總覺得,自己是一個獨立的個體,與外界的關係是相互獨立的。但這本書讓我明白,我們其實是一個龐大生命網絡中的一部分,我們的每一個行動,每一個想法,都在悄悄地影響著這個網絡。我開始嘗試去“感受”這種連接,去體會那種“你中有我,我中有你”的感覺。走在公園裏,我不再隻是匆匆走過,而是會停下來,感受微風拂過臉頰,聆聽鳥兒的歌唱,感受陽光灑在皮膚上的溫度。這種“感受”,讓我覺得自己不再是孤單的,而是與整個世界融為一體。
评分坦白說,我拿到《生態心理學》這本書時,心情是有些復雜的。一方麵,我對“心理學”本身充滿好奇,另一方麵,我又擔心“生態”這個概念會過於宏大,或者過於學術化,讓我難以理解。然而,當我翻開書頁,沉浸在作者的文字中時,我纔發現,我的擔心是多餘的。這本書並沒有給我提供一套復雜的理論框架,也沒有強迫我接受任何固定的觀念。相反,它就像一位溫柔的嚮導,引領我踏上瞭一場探索“人與環境”關係的奇妙旅程。 書中關於“轉化”的討論,尤其讓我感到啓發。作者描繪瞭自然界中各種各樣的“轉化”過程,比如從種子到大樹,從幼蟲到蝴蝶,從雨水到河流。而我也開始思考,在我們的內心世界,是否也存在著類似的“轉化”過程?我們是否可以,或者說,我們是否應該,主動地去“轉化”自己的思維模式,去“轉化”自己的生活方式,去“轉化”自己與環境的關係?這本書並沒有直接給我答案,而是通過大量的案例和細膩的描繪,讓我自己去感悟,去探索。我開始嘗試在生活中,去做一些小的“轉化”,比如減少不必要的消費,多使用公共交通,多關注身邊的自然環境。這些看似微小的改變,卻讓我覺得自己的生活變得更加充實和有意義。
评分拿到《生態心理學》這本書時,我帶著一種探索未知的心情。我好奇,當“生態”這個宏大的自然概念,與“心理”這個微觀的人類內心世界相遇時,會碰撞齣怎樣的火花。我曾以為,這會是一本關於如何“迴歸自然”或者“與自然和諧相處”的指導手冊,但事實證明,它遠比我預想的要深刻和多元。作者並沒有直接給齣答案,而是通過大量的細膩觀察和富有哲理的思考,引導我一步步地深入。 我特彆喜歡書中關於“感知”與“行動”相互作用的討論。作者用瞭很多生動的例子,說明我們如何通過感知周圍的環境來做齣反應,而我們的行動又如何反過來影響和改變環境。我突然意識到,我們常常習慣於將“思考”與“行動”割裂開來,以為我們的大腦是獨立的決策中心,而身體隻是執行者。但實際上,我們的感知,我們的身體,我們的情緒,都是與環境緊密相連的。我開始嘗試在生活中,更加留意我每一次行動背後的“感知”源頭。當我感到焦慮時,我不再隻是試圖壓抑情緒,而是會思考,是什麼樣的環境,什麼樣的情境,讓我産生瞭這種感受?我是否可以通過改變環境,或者改變我與環境的互動方式,來緩解我的焦慮?這種思考,讓我覺得自己不再是被動地受環境影響,而是擁有瞭更多的主動權。
评分翻開《生態心理學》,我原本以為會看到一堆晦澀難懂的學術術語,或者是一些關於“心靈成長”的陳詞濫調。然而,這本書帶給我的,是一種前所未有的,觸及靈魂深處的共鳴。它沒有給我灌輸任何“必須”或“不該”的觀念,而是像一位智者,緩緩地揭示瞭我們與周遭環境之間那層層疊疊的聯係。書中的“感知”那一章節,尤其讓我印象深刻。作者描繪瞭不同生物如何感知世界,它們如何通過聲音、氣味、甚至地磁場來理解周圍的環境。我突然意識到,我們人類的感知方式,其實非常有限,我們常常局限於視覺和聽覺,而忽略瞭那些更加本能、更加深層的感知能力。 我開始嘗試在日常生活中,去“傾聽”那些我以往忽略的聲音,去“感受”那些我曾經忽視的氣息。走在公園裏,我不再隻是匆匆走過,而是會停下來,仔細聆聽鳥兒的歌唱,感受微風拂過樹葉的沙沙聲。我開始留意雨水落在地上的聲音,感受泥土散發齣的芬芳。這種“覺察”的過程,讓我覺得自己不僅僅是一個遊走在物理空間中的個體,更是一個與這個空間“共振”的生命體。書中有很多關於“記憶”與“地點”之間關係的探討,讓我突然明白瞭,為什麼有些地方會讓我感到特彆熟悉和親切,而有些地方卻讓我感到陌生和疏離。原來,每一個地方都承載著我們的經曆,我們的情感,我們的故事。當我們再次迴到那個地方,那些被封存的記憶就會被喚醒,讓我們重新體驗當年的感受。這本書,讓我開始重新審視自己與“傢”的關係,不僅僅是物質的居所,更是心靈的歸宿。
评分在讀《生態心理學》這本書之前,我對於“生態”的理解,大多停留在科學層麵的概念,比如生物鏈、食物網、環境汙染等等。而“心理學”則更多的是關於個體情緒、認知和行為的研究。這兩者在我看來,似乎並沒有太大的交集。然而,這本書卻以一種非常獨特的方式,將兩者融會貫通,讓我看到瞭一個更加廣闊和深刻的視角。作者並沒有給我灌輸任何“正確”的理論,而是通過大量的細膩觀察和富有詩意的語言,引領我進入一個全新的思考維度。 書中關於“空間”與“感受”之間關係的探討,讓我尤為著迷。我以前從未認真思考過,我們身處的空間,是如何影響我們的情緒和行為的。我習慣於將空間視為一個靜態的背景,而忽略瞭它所蘊含的動態能量。這本書讓我明白,每一個空間,無論是自然環境還是人為建造的,都擁有其獨特的“氣質”和“能量”。而我們,作為生活在其中的個體,也在無形中受到這些能量的影響。我開始嘗試在生活中,更加主動地去“感知”我所處的空間,去感受它們帶給我的情緒。我發現,當我身處一個綠意盎然、陽光充足的環境時,我的心情會格外舒暢;而當我身處一個狹小、昏暗的空間時,我卻會感到壓抑和煩躁。這種“感知”,讓我覺得自己不再是一個被動的接受者,而是可以主動地去“選擇”和“創造”我所需要的生活空間。
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