每一片刻都是重生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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圖書描述

本書榮獲美國年度National Mature Media Awards金牌奬，翻譯成各國版本發行全世界。
2004年最感人的生活智慧，最真實的人生體驗，讓每一片刻都是重生的契機……

為什麼有人總是成功，有人卻總是失敗？
有些人那麼積極努力，充滿活力；有的人卻像一團死水，停滯、自暴自棄……
為什麼有些人上瞭年紀後就開始固執己見，讓人畏而遠之；而有的人卻開朗有智慧，懂得包容與尊重？
為什麼有些人總是一次又一次遭遇人生的睏境，而有些人卻幸運的叫人嫉妒？

　　你苦思已久的人生睏惑，Dottie Billington博士為你解答。她的研究小組調查研究、跟蹤測試瞭許多人，從各個年齡組，30歲到90歲，歸納齣一大發現：影響幸福與否的關鍵，不在於人生際遇的好壞，而在於你以何種態度麵對。然而，要如何在每個人生的關卡，跳脫情緒的掌控，順利轉變態度，讓每一次危機化為幸福的契機？如今，Dottie Billington博士分享她自己及這些人的生命故事，書中除瞭收錄感人肺腑的真實人生經曆，更進一步詳述如何階段性的養成改變態度的習慣，以開創屬於你的美麗人生。這是Dottie Billington結閤心靈的感性覺知與科學的精確研究，於2004年推齣全新的智慧啓示，獻給每一位在人生路上徘徊的人們。

著者信息

圖書目錄

給颱灣的讀者
譯者序

Part 1　幸福，就在眼前

01 你最好的一麵尚未嶄露頭角

02 發展？還是止步？

03 你內在的力量

Part 2 發現自己的長處

04 敞開你的心胸

05 生活需要歡樂和趣味

06 彆把自己逼得太緊

07 發現自己的目標

08 創造你自己的未來

09 發現你的熱忱，追求它

10 積極的態度是上策

11 神奇的歡樂時刻

12 愉快是會感染的

13 迴報

14 著眼於今天

Part 3　緻勝的人生態度

15 決定要過得快樂

16 豁達寬容的精神

17 讓孩子獨立

18 你永遠都能夠吸引人

19 你能夠選擇自己對人、對事的反應

20 超越求同

21 順水行舟

Part 4　成人發展的習慣

22 留心習慣的力量

23 留意內心的不和諧感覺

24 學會解脫的藝術

25 你可以變得更有創造力

26 微笑的力量

27 溫柔的決斷

28 把自我放進口袋裏

Part 5 健康就是財富

29 解決問題，腦力激盪

30 沉思和冥想

31 為瞭你的身體和大腦而運動

32 沒有什麼東西嘗起來比保持身材苗條感覺更好！

Part 6 成長的過程

33 想像未來的自我

34 成長意味著冒險

35 發展你的大腦

36 學習是成長，成長也是學習

37 調整步調會幫助你成長

Part 7 成功溝通的力量

38 傾聽的力量

39 傾聽以至瞭解：同理的力量

40 將彆人的迴饋當作珍貴的禮物

41 對話：溝通的好方式

Part 8 朋友和愛人

42 你的開始三分鍾

43 增添浪漫指數

44 不要害怕單身生活

45 真正的朋友使你散發光輝

Part 9 尾聲

46 如何知道自己正在成長？

圖書序言

給颱灣的讀者

　　我很高興這本書即將在颱灣齣版，因為我在美國教授英文時，結識的颱灣朋友曾告訴我，這本小書對他們以及他們的生活影響甚钜，希望能與颱灣的親友分享。現在，他們終於能如願以償瞭！

　　這些朋友發現到，美國三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的颱灣人，均有著共同關心的議題及夢想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉變成的樣子？我們難道不都希望自己對他人或對社會有所貢獻？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情的參與生活、享受生活、持續地學習成長？

　　值得慶幸的是，你絕對可以實現這些夢想，而這本書正是一本絕佳的指南，引導你創造你所夢想的生活。

　　由於人生是一場漫長的旅程，沒有所謂目的地，也沒有所謂完全成長或圓滿這迴事。因此，不論年紀多大，我們每個人體內都有一股隱藏的潛力正呼求你的發掘，我們的人生永遠都還有發展的空間，不論是之於個人的成長、學習、新發現的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多人生的第一次…等等。

在本書中，你可以學到實踐下列願景的訣竅：

為自己創造和諧平靜的生活。

成就最好的自我，成為你生來注定要成為的模樣。

設立目標，以實現你夢想的生活。

重新找迴懂得大笑與玩樂的自己，知道怎麼作纔能讓自己快樂。

找到你的熱情所在——亦即你最愛做的事——然後去追求它。

發現正麵習慣的力量。

跟已長大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關愛及滿足的成熟關係。

改善與傢人朋友間的人際關係。

在身心兩方麵，都擁有令人稱羨的健康狀態。