圖書描述
「我就算喝水也會胖」、「我的骨架原本就大」、「食物不吃完真是浪費」、「工作這麼忙，沒有時間運動」. . . . . 別讓這些似是而非的藉口和想法常掛在嘴邊，阻礙我們使自己健康窈窕的機會。 節食不是最好的辦法，瘦身中心、減肥食品既花錢又有傷身的危險。這裡要介紹的是強調自然瘦身，注重生活指導，而且不易復胖的方法──思維減肥法。 本書所講述的不是如何節食而是如何生活。人類有一種追求快樂的天性，任何減肥方法都必須考慮到這一事實，否則肯定失敗。書中制定了七個健美的步驟，幫助你規畫生活、完善自我，享受「想瘦」的樂趣！ ﹝ 重點在於﹞： ‧打破「骨瘦如柴就是美」的迷思，破除不當的心理暗示。 ‧強調正常生活的重要，調整忙碌現代人的步調。 ‧依照人體生理需要提供健身鍛鍊與營養建議表。 ‧學習對自己的人生負責，做到真正自主自己的身體與生活。 享受「想瘦」，健美輕盈不是夢！
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
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