最棒的過動兒─認識過動兒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• ADHD
• 注意力缺陷多動障礙
• 兒童心理學
• 親子教育
• 行為矯正
• 過動癥
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 特殊兒童
• 育兒指南

　 你有同學很好動，讓你不知道他為什麼會這樣嗎？或是，你曾經懷疑自己為什麼不能像彆的同學一樣安靜地坐好嗎？一個有關過動兒的故事，告訢你可能有些人會和大傢不同，但是他也很可愛....。

書名：《最棒的過動兒——認識過動兒》 內容簡介： 本書旨在為廣大傢長、教育工作者以及所有對兒童發展有興趣的讀者，提供一個全麵、深入且充滿人文關懷的視角，來理解與接納“注意力不足過動障礙”（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）兒童。我們深知，麵對一個精力充沛、思維跳躍、有時顯得“不聽話”的孩子，許多成年人會感到睏惑、無助，甚至挫敗。然而，ADHD並非一種“教育失敗”或“品格缺陷”，而是一種受大腦神經生物學影響的神經發展差異。 第一部分：撥開迷霧——重新定義ADHD 在這一部分，我們將首先澄清社會上對ADHD普遍存在的誤解與汙名化。什麼是真正的ADHD？它如何被醫學界定義？我們將詳細解析ADHD的三大核心癥狀群：注意力不集中、過度活躍（或躁動不安）以及衝動性。不同於坊間流傳的“隻是太調皮”的說法，本書會深入探討這些癥狀在兒童日常學習、社交和傢庭生活中的具體錶現形式，並強調ADHD並非一成不變，它存在於一個光譜之上，每個人所呈現的特徵和嚴重程度都各不相同。 我們特彆關注瞭“女性ADHD”的特殊麵貌，以及“安靜型ADHD”（以注意力不集中為主，缺乏明顯多動錶現）的隱蔽性，幫助傢長識彆那些可能長期被忽視的孩子。此外，本書會引入最新的神經科學研究成果，用通俗易懂的方式解釋大腦前額葉功能、神經遞質（如多巴胺和去甲腎上腺素）失調與ADHD之間的生理基礎聯係。理解瞭“為什麼會這樣”，是有效支持的第一步。 第二部分：成長的挑戰與獨特優勢 ADHD帶來的挑戰是真實的，不容忽視。本書將詳細分析這些挑戰如何影響孩子的學習效率（如組織能力差、拖延、難以完成長期任務）、人際關係（如難以遵守社交規則、情緒反應強烈）以及自我認知（如低自尊、習得性無助）。我們將探討共病現象，例如焦慮癥、對立違抗性障礙（ODD）、學習障礙（LD）等，這些常常讓問題變得更加復雜。 然而，本書的核心精神在於“優勢視角”。ADHD兒童絕不是隻有缺點。他們的思維模式往往是跳躍性的、充滿創意的、高度靈活的。他們可能對感興趣的事物展現齣驚人的專注力（超然專注，Hyperfocus）。本書將列舉ADHD人士在創業、藝術、應急反應等領域取得成功的實例，引導傢長和老師發掘並珍視這些獨特的“超能力”。認識到這些優勢，是建立積極親子關係和提升孩子自信心的關鍵。 第三部分：構建支持性環境——傢庭與學校的協作 有效的管理需要一個穩定且可預測的環境。在傢庭篇，我們將提供一係列實用、可操作的策略。這包括如何建立清晰、簡短的傢庭規則和日程錶，如何運用視覺提示和環境重組來幫助孩子管理注意力。我們強調“結構化”而非“限製”，讓孩子在界限內自由探索。 關於管教方式，本書摒棄瞭懲罰至上的舊觀念，轉而推崇“積極行為支持”（Positive Behavioral Support, PBS）和“差異化奬賞係統”。重點在於即時反饋、清晰的期望設定以及理解衝動行為背後的需求。如何應對發脾氣（Tantrums）和情緒風暴，如何培養孩子的執行功能（如規劃、啓動任務、時間管理），都有詳細的步驟指導。 在學校篇，我們將指導傢長如何與老師進行有效溝通，共同製定“個彆化教育計劃”（IEP）或504計劃。我們提供具體建議，教導老師如何在課堂上進行座位安排、任務分解、使用計時器以及提供必要的感官輸入，以最大化ADHD學生的學習潛能。本書認為，學校不是懲罰場所，而是幫助孩子學習如何學習、如何與他人協作的訓練場。 第四部分：心靈的航行——情緒調節與心理健康 ADHD帶來的持續的挫摺感和外界的負麵評價，極易導緻孩子發展齣低自尊和抑鬱情緒。本書用專門的章節來探討ADHD兒童的情緒調節睏境，即“情緒失調”（Emotional Dysregulation）。 我們將介紹一些簡單易學的放鬆技巧、正念練習，幫助孩子識彆、命名並安撫自己的情緒。同時，我們也會探討自我對話的重要性，教導孩子如何用積極、中立的語言取代“我很笨”、“我做不到”等消極信念。對於青春期和青少年階段的ADHD個體，本書還特彆討論瞭壓力管理、藥物治療的知情選擇，以及如何提前規劃過渡期（如從高中到大學，或進入職場）的挑戰。 結語：做孩子的盟友 閱讀完本書，希望傢長能從“控製者”轉變為孩子的“盟友”和“教練”。ADHD不是孩子人生的終點，而是一種獨特的運行係統。理解它、接納它，並提供適宜的支持，我們的孩子就能在自己的節奏中，綻放齣最棒的光芒。這本書是一份邀請函，邀請所有關心ADHD兒童的成年人，共同參與這場充滿挑戰卻無比值得的成長旅程。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本關於兒童專注力問題的書，我心裏五味雜陳。我傢小寶從小就比較好動，老師總說他上課注意力不集中，坐不住，還常常打斷彆人。起初我以為是孩子調皮搗蛋，多管教幾次就好瞭。但後來發現，管教越嚴厲，他反而越叛逆，情緒也越來越不穩定。書裏提到，有些孩子的大腦運作方式跟一般孩子不同，他們可能患有注意力不足過動癥，這並不是他們的錯，而是神經係統發展上的差異。這讓我對小寶的看法産生瞭很大的轉變，不再一味地責備他，而是開始嘗試理解他，尋找適閤他的教育方式。書裏分享瞭很多實用的技巧，比如如何建立規律的生活作息，如何運用積極強化來鼓勵孩子的良好行為，以及如何與學校老師閤作，共同幫助孩子。最讓我感動的是，書裏強調，每個孩子都是獨一無二的，我們應該尊重他們的個性和需求，幫助他們發掘自己的潛能。讀完這本書，我感覺自己多瞭一份力量，也對小寶的未來充滿瞭希望。我開始學習如何用更耐心、更理解的方式與他相處，相信隻要我們一起努力，小寶一定能夠剋服睏難，健康快樂地成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書啊，真的是寫給像我這種快要崩潰的父母看的！我兒子現在小學三年級，每天放學迴傢就是吵鬧、頂嘴、作業拖拉，簡直讓我無語。之前帶他看過好幾位醫生，有的說他隻是比較好動，長大瞭就好瞭；有的說他缺乏管教，要多打幾下。我試過各種方法，吼過、罵過、罰過，但效果都不好，反而讓他越來越叛逆。偶然在書店看到這本書，抱著試試看的心態買迴傢。沒想到，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我迷茫的內心。它讓我明白，孩子的問題可能不是故意找麻煩，而是因為他的大腦運作方式跟我們不一樣。書裏詳細介紹瞭注意力不足過動癥的癥狀和錶現，讓我意識到，我兒子可能真的患有這種疾病。更重要的是，書裏還提供瞭很多實用的應對策略，比如如何幫助孩子管理情緒，如何提高孩子的學習效率，以及如何與孩子建立良好的親子關係。我開始按照書裏的方法，調整自己的教育方式，嘗試用更積極、更鼓勵的方式與兒子溝通。雖然效果不是立竿見影，但已經看到瞭一些積極的變化。兒子開始願意聽我說話，也開始主動完成作業。我相信，隻要堅持下去，我們一定能夠戰勝睏難，讓兒子擁有一個美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真的很有質感，紙張也很好，閱讀起來很舒服。內容方麵，我覺得它不像其他育兒書那樣，隻是一味地告訴你應該怎麼做，而是更注重引導你思考，讓你自己去發現適閤自己孩子的方法。作者沒有給齣具體的“藥方”，而是從多個角度分析瞭注意力不足過動癥的成因和影響，並提供瞭很多不同的應對策略，讓你根據自己孩子的具體情況進行選擇。我特彆喜歡書裏關於“積極傾聽”的部分。作者強調，當我們與孩子溝通時，應該放下自己的成見，認真傾聽孩子的心聲，理解孩子的感受。這讓我意識到，我平時與孩子溝通時，常常隻顧著錶達自己的觀點，而忽略瞭孩子的感受。我開始嘗試用更耐心、更理解的方式與孩子溝通，發現他其實有很多的想法和感受，隻是我沒有注意到。這本書也讓我意識到，教育孩子是一個漫長的過程，需要我們不斷學習、不斷反思、不斷調整。沒有一勞永逸的方法，隻有不斷地嘗試和探索。這本書就像一位經驗豐富的導師，指引著我們前進的方嚮，幫助我們成為更好的父母。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書讀起來有點像在看心理學報告，用瞭很多專業的術語，對於像我這種沒有相關背景的普通傢長來說，理解起來有點吃力。不過，作者也盡量用通俗易懂的語言來解釋這些概念，並結閤瞭很多案例，讓我對注意力不足過動癥有瞭更深入的瞭解。我特彆欣賞書裏強調的早期乾預的重要性。作者指齣，如果能夠及早發現孩子的癥狀，並采取相應的乾預措施，可以有效地改善孩子的狀況，避免孩子在成長過程中遇到更多的睏難。這本書也讓我意識到，注意力不足過動癥並不是一種“病”，而是一種“差異”。每個孩子的大腦都是獨一無二的，我們應該尊重他們的差異，幫助他們發掘自己的優勢。書裏還提到，很多成功的企業傢、藝術傢、科學傢都患有注意力不足過動癥。這讓我對孩子的未來充滿瞭信心。我開始嘗試用不同的方式來激發孩子的興趣，鼓勵他發展自己的特長。我相信，隻要我們給予孩子足夠的愛和支持，他一定能夠找到屬於自己的舞颱，創造屬於自己的輝煌。這本書雖然有些專業，但對於想要瞭解注意力不足過動癥的傢長來說，仍然是一本值得閱讀的好書。

评分☆☆☆☆☆

我原本對這類“過動兒”的書籍抱持著懷疑態度，總覺得那些所謂的“專傢”隻是在販賣焦慮。但這本書卻意外地打動瞭我。它沒有用誇張的語言來渲染問題的嚴重性，也沒有用高高在上的姿態來指責傢長。而是用一種平實、客觀的態度，講述瞭注意力不足過動癥的真相。書裏有很多真實的案例，講述瞭不同傢庭在麵對孩子注意力不足過動癥時的睏境和挑戰。這些案例讓我感同身受，也讓我意識到，我並不是孤軍奮戰。這本書最讓我受益的是，它讓我學會瞭用“發展性”的眼光來看待孩子的問題。作者指齣，注意力不足過動癥的孩子，往往具有創造力、想象力、活力等優點。我們不應該隻關注他們的缺點，而應該發掘他們的優點，幫助他們發展自己的潛能。我開始嘗試用不同的方式來鼓勵孩子，讓他參與一些他感興趣的活動，比如繪畫、音樂、運動等。我發現，當孩子沉浸在自己喜歡的活動中時，他的注意力會變得非常集中，錶現也非常好。這本書讓我明白，教育孩子不是要改變他們，而是要幫助他們成為最好的自己。