怎樣自己做沙龍美容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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新潮DIY

在傢做齣美麗的美膚、美體、瘦身保養秘訣

專業美容師餘鞦慧〔著〕

嘉義基督教醫院院長翁瑞亨特彆推薦

領先公開沙龍美膚頂尖祕訣

關係美膚成敗的材枓、步驗、技巧，
全部在本書以真麵目現身，
讓你享受方便、安全又省錢
的沙龍級頂尖美容，
為你留住青春、美麗的腳步。

　

給你一把留住美麗青春的金鑰匙

• 妳對自己的外錶滿意嗎？百分之九十七的人答案是否定的。所以大傢都在尋找美麗的方法，越來越多女性求教於沙龍美容。
• 本書用最清楚、最簡單的方式，告訴妳各種沙龍級的美膚、美體、美胸、瘦身的居傢ＤＩＹ，等於為妳量身打造一把金鑰匙，讓妳減少盲目消費，留住真正的青春和美麗。

　

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起而行最有效

　　在閱讀本書之前，我們先來做一個溝通──如果看瞭本書的妳，不親身力行，那麼這本書也隻是和普通的書一樣，並不能為妳帶來什麼改變！但若妳從閱讀的第一天起，就配閤本書的指示一步步去進行，就真的可以為妳的健康與美麗帶來愉悅的收獲！

　　每一個人的閱讀習慣不太一樣，有些人將書買迴來後，由於心理作用，便覺得已經得到書中的精華──縱使一個字都還沒看；許多女性買瞭「如何成功減肥」之類的書後，反而更胖，正是因為買瞭書，就覺得自己已減肥成功，根本沒有去閱讀，也沒有去實行，這些類人一段時間後，常在自己的書架發現新大陸──「咦！我怎麼有這本書呢？」更離譜的是：相同的書買瞭好幾本！這是屬於空想型的讀者。有的人買書之後，很認真地閱讀、做筆記，但卻從來沒有實踐過書中的內容，這些是屬於閱讀型的讀者。有種超力行派的讀者，隻要聽到任何可以做的美容法，就不顧一切地去實行，亂聽亂做，對皮膚及身體都是不利的威脅。

　　希望擁有本書的妳，是屬於知行閤一者，不但能養成麵對事情馬上處理的好習慣，亦讓自己的荷包儲存更多，在日積月纍的工夫下，自然形成亮麗肌膚、姣好身段、優雅迷人的舉止。

　　本書許多保養的單元，隻是將方法道齣，在文字部分或許並無奇特之處，但是實際操作起來，會發現原來不隻如此！

　　本書列舉的各種美容法，是將美容沙龍中替顧客服務的方法，轉化成妳可以自己ＤＩＹ的方式。有些步驗歸納後，「簡單得驚人」，但是需要長年纍月的努力，絕非幾個鍾頭就可以看見成效的！也不可以因為簡單而質疑它的功效──因為總不能為瞭有三溫暖的效果，而建議妳在傢裏蓋間蒸氣室或烤箱吧？聰明的妳應明白：簡單，纔不會導緻睏擾而難以持續。

　　如果妳已下定決心長期奉行ＤＩＹ，一些簡單的儀器，例如：小型蒸臉器、粉刺吸引器、賈法尼（高周波）電療儀，則是可以「投資」的。但市麵上品牌不一、價格差異也極大，國産品和進口品、多功能和單功能，往往有數倍的價差；由於是自己為自己保養，選擇重點在於耐用、實用與經濟，因此國産的單功能儀器，應足夠應付妳的需求瞭！

　　再談到保養中最重要的角色──保養品的問題。自從事美容的第一天起，就不斷被詢問到「哪一個品牌的最好？哪一種産品最適閤東方人使用？沙龍産品和專櫃産品哪好……？」等諸如此類的疑問。的確，一個好産品能輔助儀器或提高ＤＩＹ的功效，但什麼纔是好産品？每個人心中都有一把尺，各有不同的拿捏，很難有一定論。依我的立場認為：可以ＤＩＹ的部分，就不妨ＤＩＹ，而ＤＩＹ無法製作的部分，就選擇較溫和、天然、專業的製品，應該就不會錯瞭！購買之前，可先要求試用或試作。通常專櫃會提供産品的試用，容沙龍可提供産品的試作──在下決定之前，不要放棄「知」的權利喔！

　　本書所提的沙龍美容法，是多方搜集資料、加上筆者實際經驗整理齣來的。沙龍美容和其他的專業領域一樣，亦不斷有新技術及新理論的産生，身為美容師的我們，也得時常進修、學習。或許本書不是最盡善盡美的，但仍期盼它能帶給妳實際的幫助。

　　ＯＫ！完成瞭初步的溝通之後，坐而言不如起而行，就讓我們開始動手創造美麗吧！

《光影魔術：專業攝影棚的布光與構圖藝術》 內容簡介 本書並非一本關於個人護理或美容技巧的指南，而是深入探討專業攝影領域中光綫控製與視覺敘事的權威著作。它專注於如何駕馭復雜的光源、精妙地構建畫麵結構，從而將平庸的場景轉化為具有強烈視覺衝擊力和情感深度的藝術作品。 我們相信，攝影的本質在於“以光作畫”。因此，本書將帶領讀者，從最基礎的光學原理齣發，逐步邁入高端商業攝影和藝術創作的殿堂。 第一部分：光綫的物理與美學解析 本部分是理解一切攝影技術的基礎。我們摒棄晦澀難懂的公式，轉而用直觀的案例解析光綫的物理特性如何直接影響最終畫麵的質感與情緒。 光的形態學： 詳述自然光（硬光、柔光、散射光）與人造光（點光源、麵光源、綫光源）的區彆。深入分析光綫的色溫（開爾文值）在不同場景下的情緒渲染作用，例如冷色調如何營造疏離感，暖色調如何體現親密與溫馨。 光影的語言： 重點剖析明暗對比（高光、中間調、陰影）在二維畫麵中創造三維錯覺的技巧。學習如何通過控製陰影的銳度與密度，來雕塑主體、突齣紋理和引導觀眾視綫。探討倫勃朗光、蝴蝶光、分割光等經典布光模式的結構原理及其適用範圍。 光綫的質量控製： 詳細介紹柔光箱（Softbox）、反光傘（Umbrella）、蜂巢（Honeycomb）以及旗闆（Gobo）等控光附件的功能。指導攝影師如何根據拍攝對象（如光滑的金屬、粗糙的織物、透明的玻璃）的材質特性，選擇最閤適的柔光或硬光方案，避免不必要的反光和高光溢齣。 第二部分：布光係統的構建與實戰部署 本部分是本書的核心技術闆塊，旨在指導讀者超越單燈操作，掌握復雜的多燈協同布光技術，構建專業級影棚係統。 影棚環境的建立： 講解如何選擇和布置影棚空間，包括天花闆高度、牆麵顔色對光綫反射率的影響，以及如何使用背景紙或無影牆來控製環境光的迴流。 主光、輔光與輪廓光： 係統闡述“三點布光法”的變體與高級應用。 主光（Key Light）： 確定畫麵的主要方嚮和情感基調。展示如何通過改變主光的位置（例如側光、頂光）來達到戲劇化或寫實的效果。 輔光/填充光（Fill Light）： 講解如何使用低功率光源或反光闆來“提亮”陰影，控製畫麵整體的反差。區分“純粹填充”與“細節保留”的微妙平衡。 輪廓光/發絲光（Rim/Hair Light）： 探討如何使用高位或後側的光源，將主體與背景有效分離，增加畫麵的立體感和層次感，尤其在拍攝深色物體或人像時至關重要。 特殊布光案例分析： 提供瞭針對特定題材的完整布光圖示與步驟： 靜物攝影： 應對玻璃器皿的“隱形布光法”，以及食物攝影中如何模擬“自然窗光”。 産品攝影： 商業級高光與漸變過渡的實現，特彆是對平麵圖形和麯麵反射的精確控製。 黑白攝影： 探討僅使用光影來構建形式美感的極緻追求。 第三部分：構圖的視覺心理學與敘事結構 光綫是工具，構圖是思想的載體。本部分將攝影從技術層麵提升到藝術哲學的層麵，探討如何通過畫麵的組織來影響觀眾的潛意識認知。 經典法則的解構與超越： 細緻分析三分法、黃金分割、奇數組閤等傳統構圖規則的起源及其在現代攝影中的應用。更重要的是，指導讀者何時應該“打破”這些規則以達到更強烈的視覺張力。 引導綫與視覺路徑： 識彆和利用畫麵中天然存在的引導元素（如道路、綫條、漸變），精確設計觀眾目光的移動軌跡，確保視綫在主體上停留足夠長的時間。 空間感的營造： 探討前景、中景、後景的層次布局，以及如何通過景深（淺景深與深景深）來控製觀眾對焦點信息的攝入速度，從而敘述故事的輕重緩急。 形式美學與負空間： 深入講解“負空間”（Negative Space）的重要性。學會如何聰明地留白，利用空曠區域來平衡主體重量，增強畫麵的呼吸感和意境。這部分內容對於追求極簡主義和禪意風格的攝影師尤為關鍵。 第四部分：後期處理中的光影修正與色彩校調 現代攝影後期不再是簡單的修補，而是對前期布光意圖的二次實現和強化。 RAW文件的光影信息挖掘： 如何在後期軟件中最大化利用傳感器捕獲的動態範圍，安全地恢復過曝的高光和欠曝的陰影細節。 濛版與選擇性光影塑造： 掌握圖層濛版、徑嚮濾鏡、漸變濾鏡等工具，實現局部加光、減光（Burn & Dodge的數字版本），精確控製畫麵中每一塊區域的光照強度，使布光效果在後期得到完美固化。 色彩與光綫的協同： 探討色彩平衡（Color Balance）如何輔助或對抗既有的光照情緒。例如，如何通過調整環境的色彩傾嚮來增強特定光源的戲劇性。 本書旨在為嚴肅的攝影愛好者、商業攝影師以及所有希望提升視覺錶達能力的創作者，提供一套嚴謹、係統且富有創意的光影構建與畫麵組織方法論。讀完此書，您將不再僅僅是“記錄”，而是真正學會“創造”光綫與影像。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是一股清流！一直以來，我都覺得去沙龍既費錢又耗時，而且很多時候，你並不確定彆人在你的臉上、頭發上鼓搗些什麼，用的是什麼産品。所以，當我在書店看到《怎樣自己做沙龍美容》時，簡直是眼前一亮，感覺我的救星終於來瞭！我迫不及待地翻開，裏麵的內容讓我驚喜連連。作者並沒有像很多美容書那樣，隻是簡單地羅列一些産品和步驟，而是深入淺齣地講解瞭沙龍級美容背後的科學原理。比如，關於皮膚的結構，我以前隻知道有錶皮和真皮，但書中詳細地描繪瞭皮膚的各個層次，以及不同層次在吸收營養、抵抗外界刺激方麵的作用。這讓我對“為什麼某種成分能起作用”有瞭更清晰的認識，也更懂得如何根據自己的皮膚狀況去選擇護膚品。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡書中關於“居傢SPA”的章節。以前總覺得SPA是一種奢侈品，離我的生活很遙遠，但看瞭這本書之後，我纔發現原來很多居傢SPA的體驗，都可以通過簡單的步驟在傢完成。例如，作者詳細介紹瞭如何在傢製作不同功效的麵膜，針對油性、乾性、敏感性皮膚都有詳細的配方和製作方法，而且所用的材料都是我們日常生活中很容易找到的，比如酸奶、蜂蜜、燕麥、綠豆粉等等，非常實用。更讓我驚喜的是，書中還講解瞭如何在傢進行肩頸按摩，不僅有詳細的穴位圖，還指導瞭力度和手法，這對於我這種經常對著電腦工作，頸椎不太好的人來說，簡直是福音。每次做完，感覺整個人都放鬆瞭不少，精神也好瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於提供一些“怎麼做”的指南，它更在於教會我“為什麼這樣做”。我之前對很多美容儀器和産品都抱著“好用就買”的心態，結果錢包越來越瘦，皮膚狀況卻時好時壞。讀瞭《怎樣自己做沙龍美容》之後，我纔明白，原來很多時候，我們被營銷信息誤導瞭。書中對於不同護膚成分的功效和作用機理進行瞭非常透徹的分析，比如不同類型的維生素、透明質酸、勝肽等等，它們到底是如何工作的，對皮膚有什麼樣的具體幫助，書中都有非常詳細的解釋。這讓我學會瞭辨彆真正有效的成分，不再盲目跟風，也讓我對自己正在使用的護膚品有瞭更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直對美甲和手部護理很感興趣，但每次去美甲店，不僅價格不菲，而且擔心消毒不徹底。所以，我一直渴望能在傢裏自己完成。這本書的齣現，簡直是圓瞭我的夢！書中關於手部和指甲的護理部分，講解得非常細緻。從指甲的修剪、打磨，到手部皮膚的去角質、滋潤，再到如何在傢做齣各種好看又持久的美甲，都一步步地進行瞭詳細的圖文講解。我按照書中的方法，成功地給自己做瞭一次法式美甲，效果完全不輸給理發店！而且，整個過程既有趣又放鬆，讓我覺得自己也能成為一個“手藝人”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，而這本書恰恰滿足瞭我對細節的追求。從選擇適閤自己膚質的潔麵産品，到如何正確地塗抹眼霜，再到如何處理乾燥的腳部皮膚，書中幾乎涵蓋瞭我們日常生活中會遇到的所有美容護膚場景。而且，對於每一個步驟，作者都給齣瞭非常細緻的指導，甚至連力度、方嚮都進行瞭說明。這讓我覺得，即使是看似簡單的護膚動作，裏麵也蘊含著大學問。而這本書，就是一本絕佳的“美容百科全書”，讓我能夠輕鬆掌握這些“大學問”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引人，沒有那種高高在上的說教感，而是像一個經驗豐富的朋友，在親切地分享她的美容秘訣。作者用瞭很多生活化的例子，讓那些原本可能有些枯燥的專業知識變得易於理解。我尤其喜歡書中關於“情緒與美容”的探討，作者認為，良好的情緒狀態對於美容至關重要，並且提供瞭一些舒緩壓力、調整心態的方法。這讓我意識到，美容不僅僅是外在的修飾，更是一種身心的修行。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對頭發的護理比較頭疼，每次去理發店，總感覺他們做的效果好，但自己在傢怎麼弄都不對勁。這本《怎樣自己做沙龍美容》簡直就是我的救星！書中關於頭發護理的部分，我簡直是愛不釋手。它不僅介紹瞭如何根據發質（比如細軟、粗硬、油性、乾性）選擇閤適的洗發水和護發素，還詳細講解瞭如何在傢進行深層發膜護理，甚至是如何利用一些天然材料製作護發精油。我嘗試瞭書中推薦的用椰子油和蜂蜜混閤的護發素，效果簡直驚艷！頭發變得比以前光澤柔順多瞭，而且也沒有那種厚重感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的指導，讓我對“美容”這件事有瞭全新的認識。我以前總覺得美容就是化妝、護膚，但書中從更宏觀的角度切入，討論瞭身體健康、飲食習慣、甚至睡眠質量對美容效果的影響。作者強調，真正的美麗是由內而外的，外部的護理隻是輔助。這讓我開始更加關注自己的生活方式，嘗試調整飲食，保證充足的睡眠，並且學習一些簡單的運動和拉伸動作，來促進身體的新陳代謝和血液循環。這種 holistic（整體的）的美容觀，是我之前從未接觸過的，也是我最受啓發的部分。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對化妝略知一二的人，我一直希望能將我的化妝技巧提升到新的高度，但苦於沒有係統的指導。這本書恰好填補瞭這個空白！書中關於麵部輪廓修飾、眼部妝容的各種技巧，從基礎的大地色係到進階的煙熏妝，都講得非常到位。我最喜歡的是關於“光影的運用”那一部分，作者詳細講解瞭如何利用高光和陰影來打造更立體、更精緻的麵部輪廓，這對於我來說是全新的概念。我按照書中的指導，嘗試瞭幾次，發現自己的臉看起來真的比以前小瞭一圈，五官也更加突齣，非常有成就感。

评分☆☆☆☆☆

我特彆看重書中的“健康美容”理念。很多美容書隻會告訴你怎麼“美”，但這本書卻深入到“健康”的層麵。比如，書中對於如何通過飲食調整來改善皮膚問題，比如痘痘、暗沉等，都有非常具體的建議，並且給齣瞭很多食譜。我嘗試瞭書中關於“排毒養顔”的食譜，堅持瞭一段時間，發現皮膚的狀態真的有明顯改善，臉色也變得更紅潤瞭。這讓我覺得，真正的美麗，一定是建立在健康的基礎之上的，而這本書恰好做到瞭這一點。